Gangrena

Što je ravno?

Jedna od najčešćih bolesti u čovjeku je ravna stopala. Mnogi ljudi nikada nisu razmišljali o tome gdje dolazi bol u leđima i uganuće kralježnicu, osteokondroza, skolioza - sve počinje od stopala. Moderna medicina razlikuje dvije vrste deformiteta stopala: uzdužne ravne noge i poprečne ravne noge. Vrlo često, s poprečnim ravnim nogama, osoba na nogama razvija natypes, a potom - oticanje.

Osim toga, stručnjaci uvjeravaju da deformacija stopala može biti stečena ili nasljedna. U anketi, na 3% djece, ravna stopala pojavila su se nasljedni. Žene na nogama jako su pogođene visokom petom. Valja napomenuti da trudnoća može biti i jedan od faktora bolesti. Kao što možete vidjeti, ravna noga je bolest koja je vrlo raširena u modernom društvu.

Glavni simptomi su:

  • S ravnim stopalima osjeća se brzo zamor nogu, osobito tijekom brzog hodanja ili trčanja i dugotrajnog stojećeg rada.
  • Oštar bol stopala nakon stalnog fizičkog napora.
  • Značajno povećanje veličine nogu.
  • Nakon dugog rada postoji neprekidno oticanje nogu.
  • Sve više i više ljudi zabrinuto je zbog kralježnice, odnosno boli, što ih sprječava da se normalno kreću.

Djetinjska bolest

U djece, oboljenje se manifestira češće nego kod odraslih osoba. Mladi organizam, koji tek počinje oblikovati, aktivno reagira na sve vanjske podražaje. Vrlo često u djece - to se očituje zbog neuspješnih cipela roditelja. I slučajevi bolesti endokrinog sustava i pretilost dovode do brzog razvoja ravnih stopala. U djece se javlja oticanje nogu, a kasnije, mogu se pojaviti problemi s drugim dijelovima tijela. U pravilu, s ravnim nogama u djeci, boluje kralježnica, kao i zglobovi koljena.

Istodobno, vrlo je teško identificirati bolest u mladoj dobi, potrebno je stalno konzultirati ortopedske liječnike. Važno je zapamtiti da je liječenje u ranoj fazi ravnih stopala kod djece učinkovito. To bi trebao biti za neko vrijeme zabraniti sport, smanjiti stres i negativan utjecaj na noge, prisiljeni da hodaju po neravnim površinama, te posjet terapeutske masaže.

Koje su komplikacije

Komplikacije ravne noge su različite: prije svega, to je negativan učinak na kralježnicu, što rezultira pogoršanjem položaja. Ravnodušnost i skolioza jedna je od najčešćih bolesti. Kontinuirana bol u kukovima, leđima, nogama i koljenima. Razvoj deformitet stopala, pojavu zakrivljenosti prstiju i žuljevi, oticanje noge pojaviti kurje oči, potiče razvoj i neuritis. Platypodia snažno utječe na kralježnicu. Pojava kila u veznih pločica, komplikacije u zglobovima koljena, kao i pogoršanje zgloba kuka. Neki ljudi su zabilježili slučajeve urušenih noktiju.

Sprječavanje i liječenje

U ovom broju, liječnici sve jednoglasno savjetuju da se ne stegnu s ravnim stopalima, to može dovesti do niza neukrotivih bolesti. Stručnjaci savjetuju svaki tjedan kako bi spriječili noge. Osim toga, odaberite pravu cipelu, a također i dugo vremena zaboravite na visoke pete.

Nemojte zaboraviti dvaput godišnje kako bi ga pregledali ortopedski liječnik i napravili različite gimnastičke vježbe za noge kako bi spriječili ravne noge.

Među raznim vježbama za stan emitiraju brzo hodanje bos na neravnim površinama, hodanje bos na pijesku ili na tepihu, koji ima veliku hrpu, prsti moraju u potpunosti zavoja i čvrsto stoji na vanjskom rubu stopala. Osim pijeska, možete hodati na nagnutoj površini, kao i na trupcu.

Za pacijenta s jednom od vrsta ravnih stopala, morate svakodnevno vježbati gimnastiku, što ne zahtjeva puno vremena. Glavne vrste vježbi mogu imenovati liječnika koji će također poboljšati rad cijelog tijela, normalizirati kralježnicu. Najprije podignite noge što je moguće češće. Drugo, tijekom sjedenja, postavite klupu pod noge, a za vrijeme pauze, protežu se za poboljšanje cirkulacije krvi. Treće, ako je moguće, hodajte. Četvrto, nakon gimnastike, potrebno je nekoliko minuta za vraćanje masaže koja će smanjiti oticanje vaših nogu i ublažiti bol i umor vaših mišića. Ti postupci neće dopustiti daljnji razvoj ravnih stopala.

Da biste to učinili, utrljajte i brijte štih na koljeno. Bolje je masirati stopalo od prstiju do pete. Nemojte zaboraviti na postupke vode. Potrebno je najprije upariti nogu u toploj vodi, a zatim uranjati u hladnu vodu. Takve kontrastne procedure s vodom daju nogama lagano i poboljšavaju cirkulaciju krvi. U ovom slučaju, možete dodati vodu raznim ljekovitim biljem: kamilice, smilje, kadulje, kao i ozdravljenje morske soli. Takvi postupci su vrlo korisni za odrasle i djecu koja pate od ravnih stopala.

Folk recepti za liječenje ravnih stopala

Od davnih vremena ljudi su patili i žalili se na ravne noge, ali uvijek su vjerovali da darovi prirode imaju moćnu moć iscjeljivanja. Skupljeno iskustvo rezultiralo je širokim rasponom narodnih recepata koji mogu pomoći u liječenju ove bolesti. Koji su bili tretirani protiv ravnih stopala?

Jedna od najčešćih je izlučivanje hrasta lužnjaka. Da biste to učinili, uzmite 100-200 grama kore hrasta lužnjaka i pomiješajte s 1 litrom vode, da se ova smjesa kuha. Nakon što se infuzija ohladi, namočite noge i sjesti 30 do 40 minuta.

Pokušajte ponoviti ovaj postupak svake večeri prije spavanja. Sve to dovodi do poboljšanja cirkulacije nogu.

Ljekovita svojstva protiv ravnih stopala imaju mentu. Pripremite izvarak od nje vrlo jednostavno sipati metvljivu vodu 30 minuta, nakon toga, dobiti noge u ovoj bujon. Ovoj smjesi možete dodati vapno, koji također uklanja oticanje u nogama, a nakon toga ćete osjetiti znatno olakšanje. Nakon dobrog para stopala, napravite sami masažu stopala. S vremenom se gazi. Takvi se postupci mogu koristiti i za uzdužne i poprečne ravne noge u odraslih i djece. Glavna stvar je da će san biti mirno i zdravo, a noćna bol neće vas zamarati.

Svatko kaže da je štetno da se ne liječi, tako da ne možete podnijeti bol tijekom ravnih stopala, odmah morate poduzeti mjere, čim se pojave prvi simptomi. Ova bolest može uvelike napredovati i utjecati na druge dijelove tijela, osobito na kralježnicu osobe. Kontinuirano se posavjetujte s ortopedskim liječnikom i provodite preventivne vježbe. Provedba ovih savjeta svakome će dati sretan život bez boli i nikada vas neće smetati oteklina nogu. Osim toga, ravne noge i osteokondroza, kao i popratne bolesti, više se neće pojaviti.

Uvod.

vježbajte fizičke vježbe ravne noge

"Pod podnožju lijepe djevojčice moglo bi proći tekuće."

Jedna od najčešćih bolesti u čovjeku je ravna stopala. Mnogi ljudi nikada nisu razmišljali o tome gdje dolazi bol u leđima i uganuće kralježnicu, osteokondroza, skolioza - sve počinje od stopala.

aktualnost: Prema medicinskim statistikama, za dvije godine u 24% djece ima ravna stopala, do četiri godine - 32%, do šest godina - od 40%, a do dobi od dvanaest godina svaka druga mlada osoba je dijagnosticiran ravna stopala. Ravnanje je deformacija stopala, koju karakterizira ravnanje njegovih lukova. Liječnici nazivaju plohostopije bolest civilizacije. Neodgovarajuće cipele, sintetičke prevlake, hipodinamija - sve to dovodi do pogrešnog razvoja stopala. Ravna noga karakterizira spuštanje njegovog uzdužnog i poprečnog luka, a kasnije se pojavljuju bolni sindromi: brz umor i bol prilikom hodanja i stajanja. S ravnim nogama, praćenjem zbijanja luka nogu, noseća funkcija nogu naglo se smanjuje, položaj zdjelice se mijenja i postaje teško hodati.

Pedijatrijska stopa je uska u usporedbi s odraslom osobom, široka i sužena u kalkaneu. Prsti se razilaze, au odrasloj dobi čvrsto se međusobno uklapaju. Kod djece na jednoj potkožnoj masnoći, puni svodovi stopala su snažno razvijeni, što vrlo često dovodi do dijagnostičkih pogrešaka. Volumen kretanja stopala je veći od odrasle osobe, zbog znatne elastičnosti mišićno-koštanog sustava. Stoga je dječja noga manje prilagođena statičkim opterećenjima: skokovima, skokovima s visokih školjaka. Noge se brzo umore i lako se deformiraju. [1] Pod opterećenjem, lukovi stopala su malo zbijeni, ali na kraju, u isto vrijeme, s aktivnom kontrakcijom mišića, vraćaju se u prvobitni položaj. Dugotrajno prekomjerno opterećenje dovodi do umora mišića i postojanog osjećaja stopala.

Vježbe za jačanje mišića pridonose sprječavanju ravnih stopala. Prevencija ravnih stopala se bavi od ranog doba. Najbolja sredstva tjelesne vježbe su hodanje i drugi setovi vježbi, ali samo ako se izvode ispravno i sa svim preporukama. Vježbe koje ne osiguravaju njegovu točnost mogu dovesti do razvoja ravnih stopala ili jačanja drugih deformacija nogu (zakrivljenost zakrivljenosti nogu, itd.). vježbe s njihovom ispravnom primjenom trebalo bi provoditi u svakom okupacijom tjelesne kulture, ne samo kod djece ranog doba, ali i u kasnijim predškolskim dobima. Da biste to učinili, koristite različite načine: to je općenito jačanje tijela, pod uvjetom uravnoteženu prehranu, dugotrajno izlaganje svježem zraku, raznih pokreta, fizičke vježbe, kao i posebne mjere za jačanje stopala [4].Veliko važnosti za prevenciju policajac pravilno odabranih cipela. To bi trebao biti pješice dječje obuće je potpuno ravna i jedini, bez savijanja na luk stopala, a time iskrivljuje stopala mišića, što dovodi do izravnavanja stopala. Djeca trebaju cipele s malom visinom od 5-8 mm., S elastičnim potplatom, snažnim leđima. Upozorenje ravnih stopala može biti izbor posebnih vježbi koje promiču razvoj i jačanje mišića stopica, stopala i prstiju. Najveći učinak se provodi ako se provodi bosonogi i nekoliko puta dnevno: ujutro, čim se diže iz kreveta, i nakon jednog dana spavanja.

U razdoblju od 3 do 7 godina dijete intenzivno raste i razvija, pokreti postaju njegova potreba, pa je tjelesno odgoj posebno važan u tom razdoblju. Posljednjih godina vodeći su smjerovi za FC bili proučavanje učinkovitosti motoričkih i pokazatelja kvalitete razvoja kretanja (EN Vavilova, 1995). Iz gore navedenog slijedi da je pitanje prevencije i ispravljanja ravnih stopala akutno. U tom smislu, predavači predškolskih ustanova suočavaju se s problemom: traženje novih načina, a možda i oživljavanje zaboravljenih pristupa sprječavanju i ispravljanju ravnih stopala u predškolskoj djeci.

Cilj studije su: određivanje promjene stopala u korektivno-preventivnim zanimanjima s ljudima različite dobi.

objekt Istraživanje: metode korektivno-profilaktičke njege ravnih stopala kod ljudi različitih dobi i načina utjecaja na ravne noge.

predmet istraživanje: utjecaj kompleksnog i samostalnog liječenja na ljude s različitim stupnjevima ravnih stopala.

hipoteza: pretpostavka da uporaba kompleksa korektivno-profilaktičkih vježbi u tjelesno-obrazovnim razredima i razredima u neovisnom obliku sprječava ravne noge ako je dostupna u djece.

zadaci istraživanje:

1. Istražiti vrste i stupnjeve ravnih stopala.

2. Utvrdite uzroke ravnih stopala.

3. Analizirati metode utjecaja na ravne noge.

4. Utvrditi najkvalitativniji način liječenja.

Ravnodušno u djetetu: hitnost problema, prevencija i liječenje

Ravnanje se događa u 55-60% djece mlađih od 6-7 godina, a posljednjih godina učestalost ovog problema je samo povećana. Mnogi roditelji prilično slučajno pronalaze ravnu stopu u svojoj djeci tijekom preventivnog pregleda. Pravo "stopalo" formira se u djeteta za 5-6 godina, a samo u ovo doba možete točno reći ima li problema s nogama vaše bebe. Zašto bi djeca trebala raditi na vrijeme i bez uspjeha?

Opasnost od ravnih stopala u djetinjstvu

Ravnanje može biti kongenitalno ili stečeno, ali prvi oblik bolesti je izuzetno rijedak. Opasnost je povećanje stečenog oblika bolesti, budući da mnogi jednostavno ne obraćaju pažnju na ovaj problem na vrijeme. Sklonost povećanju učestalosti ovog problema u djece pojavila se iz raznih razloga.

Čimbenici koji izazivaju izgled ravnih stopala:

  • povećanje broja djece s viškom težine;
  • neodgovarajuće izvršene cipele;
  • neuravnotežena prehrana;
  • Povezane bolesti unutarnjih organa, što dovodi do nedostatka korisnih tvari;
  • mehaničke ozljede i povećana opterećenja.

Samo nekoliko roditelja shvaća koliko je opasno pojavu ravnih stopala u bebi. Pogrešno mišljenje da će ova bolest "proći sam po sebi" i zabluda da ne utječe na zdravlje, često dovode do najnepovoljnijih posljedica. Struktura stopala i prisutnost dva fiziološka trezora pomažu osobi da apsorbira opterećenje koje pada na cijelo mišićno-koštani sustav. Ako su lukovi ravnomjerni na nozi, više ne može obavljati funkcije "opruge", a kada se kreće, sve povlačenje pada na druge zglobove nogu. Od svih vrsta ravnih stopala kod djece, često je uzdužno, a poprečno i kombinirano mnogo je manje uobičajeno.

Posljedice u vremenu nisu započele liječenje

U različitim dobima djece, pojavljuje se zdrava stopica kao što je prikazano na slici.

Promjena nogu u ranoj dobi i preraspodjela tereta može kaskadirati sljedeće patološke uvjete:

  • bolesti kralježnice i njezine zakrivljenosti;
  • degenerativno-distrofične promjene u zglobovima stopala (artroza);
  • osteochondrosis i intervertebralna hernija.

Osim toga, preraspodjela tereta može promijeniti središnji položaj pete, uzrokujući tako česte znakove ravne noge:

  • varus (odstupanje središta pete iznutra);
  • valgus (pomak središta prema van).

Dobra vijest je da je ova bolest u djece dobro podložna korekciji, pod uvjetom da se problem identificira u dobi kada je još uvijek moguće formirati stopalo. Kako izliječiti ravnu stopu kod djeteta, ako primijetite deformaciju nogu u bebi?

Glavni uvjet za dobivanje rezultata je njegovo doba. Ako imate vremena za niz medicinskih aktivnosti na 12-13 godina, onda se možete nadati da će liječenje biti vrlo učinkovito. Suprotno tome, kasni tretman liječniku i nepravodobnu terapiju može koštati vas i vašeg tinejdžera. Činjenica je da su posljedice ravnih stopala (scoliosis, intervertebralna hernija i valgus deformacija stopala) u odrasloj osobi bolesti koje se teško liječiti i ponekad zahtijevaju kirurške intervencije.

Liječenje i prevencija

U ruskim gradovima postoje specijalizirani ortopedski vrtići.

Mnogi ortopedi sa sigurnošću navode da bi tretiranje ovog problema kod djece trebalo početi uklanjanjem čimbenika koji su uzrokovali deformaciju nogu. Drugim riječima, prije nego što se konzervativnim načinom pričvršćuje ravnina djeteta, potrebno je eliminirati sve uzroke koji su uzrokovali bolest.

  • Ako dijete ima prekomjernu težinu i neuravnoteženu prehranu, morate posjetiti nutricionista i prilagoditi prehranu.
  • Pokažite ortopedske cipele u kojima vaš sin ili kći hoda, možda, bit će potrebno naručiti uloške za nju. Zašto je moguće, pitate? Da, jer će neke cipele morati biti odbačene, jer nijedan potplat ne može učiniti bebinu obuću širi.
  • Takvi uzroci ravnih stopala kod djece, kao što su traume stopala i povećana opterećenja, mogu se spriječiti otpuštanjem učenika iz tjelesnog odgoja dok se liječite.

Mnogi su roditelji zainteresirani za tretiranje ravnih stopala kod djece. Jesu li konzervativne terapije dovoljne i u kojim slučajevima se odvijaju kirurške tehnike? Ako je dijagnoza izvršena na vrijeme, onda, u pravilu, dovoljno su konzervativne mjere. Optimalna dob za brzo ispravljanje deformiteta kod djece je dob 6-7 godina, kada se problem može potpuno ukloniti.

Od konzervativnih metoda liječenja ove bolesti primjenjuju se sljedeće:

  • izbor posebnih cipela s jakim leđima i potplatom;
  • fizioterapeutski tretman i kontrastne kupke;
  • terapija vježbanja;
  • metode ručne terapije;
  • terapeutska masaža.

Skup vježbi za prevenciju i liječenje ravnih stopala.

Značajke liječenja

Fizioterapijske vježbe s ravnim nogama u djece i konzervativne metode terapije imaju svoje osobine.

  • Ne morate prisiliti dijete da učini vježbe, bolje je igrati se s njim u "zecu" ili "medvjedi", to jest, s njim u formi igre, da hoda po pete ili na čarapama. Takve vježbe su dovoljne za obavljanje nekoliko puta dnevno 10 minuta.
  • Možete primijeniti i druge metode fizikalne terapije. Djeca s užitkom rotirati oko poda ovalnih predmeta, valjak, malu loptu. Ako ste zainteresirani za dijete, rado će obaviti potrebne vježbe. LFK s ravnim nogama u djeci može se izvoditi na otvorenom, gdje se vaše dijete može izvoditi bosonogi.
  • Djecu se ne preporučuje hodati na ravnom podu ili površini, bolje je odabrati vježbe za vježbanje grubim tlom gdje su sitni kameni sokovi ili pijesak. Pazite na djecu da glatko krene i pokušavaju izravnati noge.
  • Masaža s ravnim stopalima u djece može se provesti iu klinici iu kući. Mama je dovoljno da nauče malo od profesionalnog masera, a zatim masaže dijete nekoliko puta dnevno 10 minuta. Činjenica je da potrebna masaža za 30-40 minuta, djeca pate loše i uglavnom su kapriciozni. Ako ovu masažu prekinete u nekoliko prijema, brzo možete postići željeni rezultat.

U zaključku treba napomenuti da je najbolji način liječenja ravnih stopala kod djece spriječiti. Prije nego što kupite cipele, provjerite sa svojim liječnikom i ne kupujte uske cipele ili visoke pete.

Vrlo je teško pronaći razuman liječnik (posebno dijete) za liječenje ravnih stopala. Ali ako dobijete liječnika koji razumije sve ovo, onda vjerujte da rezultat neće vas čekati.
Dječji ortoped mi je savjetovao više beba neka hodaju bosi po svim vrstama šljunak, pijesak neravnim površinama - mi to učinio sa ženom, dijete je poslan u selo u ljeto - a onda je došao do liječnika u jesen zbog jake policajac nije bio, a dijete je bilo puno zdravije.

Slažem se s Vitalyjem, dobrim liječnikom, osobito s djecom, velikom rijetkom. Tako ćete naučiti putem interneta kako biste spriječili, ne liječili.
Korisne informacije o izboru dječje ortopedske cipele, pa se oslanjaju na preporuku prodavatelja, on ne nemam pojma kako izgleda obuću ortopedskih aplikacija.

Na djetetu prijatelja pronađena je ravna stopala - bilo je glavobolje da pomogne u tom slučaju djetetu. Srećom, pronađen je nadležni liječnik, a sada dijete nosi posebne cipele, a kod kuće svako jutro i navečer sudjeluje u posebnim vježbama, a također vodi i masažu.

Za sprečavanje dječjih ravnih stopala, moj otac i ja napravili smo trenirku s vlastitim rukama. Nije velika veličina (70cmX100cm) Temelj može poslužiti i stare traperice. A onda, sve što nije šteta, glavna stvar je da su oni bili lagani konveksni dijelovi. U to tu je i plastična rešetka ljuska, a majka je stara Uvijači i šljunčane kamenje i kotači strojeva različitih promjera i paralonovym spužva. Veselimo se s njom, zajedno s cijelom obitelji. Za dijete i zabavu i masažu istovremeno.

Da sam sreće stan je dijete pronađeno je i do godinu dana, sin i dalje ne ide i mislim da je to urođena u nama, rekao bih čak i nasljedna, jer ja, previše ravna. Od liječenja, bili smo propisani masaža i masaža mat, nosio posebne ortopedske cipele, ne preopterećuju noge. Nadam se da će sve za nas raditi.

Osobno, ja, njegova kći od rođenja svaki dan, a nakon 2 uh godina 2-3 puta tjedno napraviti masaža cijelog tijela, uključujući i stopala i tako da je sve u redu s nogama i leđima. Noge posebno zahtijevaju masažu jer dijete brzo raste i ako počnete propustiti odstupanja, problemi su neizbježni.

Moje djetinjstvo je bilo ravno, roditelji u bolnici rekli da ne posebnu masažu, pa čak i različite vježbe s loptom i sve kao na slici u članku koji sam glatko odbio delat.Takzhe naredio mi ulošci ortopedicheskie.Hodit je užasno neugodno, prvi put su možda čak i iz činjenice da su cipele za takve uloške potrebne za veličinu više nego poželjno, ali na kraju mi ​​se čini da su mi pomogli.

Moja sestra je bila ravna, mogu iskreno reći, problem nije ugodno, a da ne spominjem činjenicu da je estetski to izgleda strašno - kao hod i cipele nosi na jednoj strani. Mnogo je pokušao, konačno zaustavljen na uobičajenoj teretani, a nakon tri mjeseca vidio rezultat. Sada je moja sestra mnogo jednostavnija.

Moja je nećakinja imala ravnu stopu u ranoj dobi. Proveli smo toliko živaca i nastojanja da je izliječimo. Ali sada je potpuno zdrava. Provela je posebnu gimnastiku. Uzeo sam kontrastne kupke za stopala. Je li terapeutska masaža za noge i nosila samo ortopedske cipele.

Što bi dijete bez ravnih stopala, već od rođenja, trebate napraviti posebnu vježbu stopala. Njen princip je ovo: palcem kružnim pokretima oko rubova stopala, lagano pritiskanje umjesto udubljenja. Ja obavljam ovu masažu svaki dan nakon kupanja djeteta. Ova vježba donijet će mnogo pozitivnih osjećaja djetetu, a dobra je prevencija od ravnih stopala.

Kod djece se bave ovim problemom treba kao ranshe.Nash Liječnik je rekao da je dijete kršenje formiranje stopala, a ako ne poduzme mjere da se mogu razviti ravnih stopala, preporučujemo da kupi ortopedskih uložaka ili cipele, koristiti za masažu jastuk masaža stopala tijek i sredinu

Istraživanje Istraživanje uzroka ravnine i njezinog utjecaja na zdravlje neke osobe, uključujući i studente

Imate vremena iskoristiti popuste do 50% za tečajeve "Info"

Obrazovanje i mladost Yugra

proračunska institucija za strukovno obrazovanje

Od Khanty-Mansiysk Autonomni Okrug - Ugra

"Megion Polytechnic College"

II. Znanstveno-praktična konferencija

"Mladi i znanost"

Istraživanje uzroka smrti

I NJIHOVI UTJECAJ NA LJUDSKO ZDRAVLJE, UKLJUČUJUĆI STUDENATA

Autor: Irmasheva Alina Rishatovna, Izdavač:

Obuka skupina P-27

(21.02.01 Razvoj i rad

naftnih i plinskih polja)

1. Teorijsko poglavlje "Što je poznato o ravnim stopalima?". 5

1.1.Što je platypodia. 5

1.2 Vrste ravnih stopala. 5

1.3. Dubina ravne noge. 6

1.4.Classifikacija ravnih stopala. 7

1.5. Posljedice ravne noge. 7

Metode obrade ravnog nogostupa. 8

2. Praktično poglavlje. Ankete, promatranja, izračuni. 10

Istraživanje uzroka ravnih stopala. 10

2.2 Izračunavanje tlaka stopala na površinu. 10

Povećan umor nakon vježbanja. Zaključak: zaključci, preporuke. 12

Reference. 14

aktualnost: Ravnanje je vrlo ozbiljna i podmukaska patologija koja ubrzava trošenje i suzu gotovo cijelog mišićno-koštanog sustava. Prema znanstvenicima, od cijelog stanovništva globusa ravne noge pate od 40 do 80%. Međutim, ljudi ne obraćaju pažnju na stanje nogu, zaboravljaju da je zdravlje stopala zdravlje cijelog organizma, a češće se obraćaju liječniku s ravnim stopalima.

Istraživanje utjecaja ravnih stopala na stanje ljudskog zdravlja, uključujući i učenike.

Saznajte uzroke ravnih stopala.

Proučiti utjecaj ravnih stopala na umor osobe.

Saznajte preventivne mjere i metode liječenja ravnih stopala.

Izdati i distribuirati knjižicu "Identifikacija i prevencija ravnih stopala"

Naziv predmeta: čovjekova noga.

Istraživački subjekt: ravne noge i njegove posljedice za ljudsko zdravlje.

hipoteza: 1. Platypodia mijenja pritisak stopala na površinu. 2. U slučaju gubitka opuštenosti stopala, ovu funkciju preuzima kralježnica, a njezina se deformacija može pojaviti. 3. Osobe s ravnim nogama imaju povećanu umor nakon fizičkog napora.

Tijekom rada, proučavana je literatura o toj temi, korišteni su statistički i eksperimentalni istraživački postupci te su provedeni upitnici.

"Što je poznato o PLOSKOSTOPIYA?"

1.1. Što je ravna stopala?

Čovjek - to je jedini predstavnik živog svijeta, čija je stopa dizajnirana za pravo uzlijetanje. noga zgrada značajka je prisutnost tzv luka, koja obavlja vrlo važnu funkciju - za kompenzaciju pritiska na ud. Ovaj iznenađujući mehanizam 26 kostiju, 33 zglobova, 107 ligamenata, tetiva 31, kao metara živaca i krvnih žila je temelj zdravlja kao iznimno važnu funkciju za njegovo formiranje i očuvanje. Ravnanje je deformacija stopala, karakterizirana ravnjenjem svojih lukova. [1]

Noge se izravnavaju i prestanu "proljeće" kad hodaju. Stoga bol i pretjeran umor. Kako bi normalno hodali, nužna je pokretljivost svih komponenata međusobno. Zdrava osoba lagano šeće, glatko se kreće od pete do prstiju. Slabljenje svake veze u ovom koherentnom mehanizmu dovodi do deformacija (Slika 1).

Razvijanje slabosti mišića stopala zbog svoje niske fizičke aktivnosti dovodi do slabosti ligamentnog aparata koji povezuje kosti i služi kao jedan od glavnih razloga za razvoj ravnih stopala.

Kršenje opskrbe krvlju i metabolizam u stopalima također može dovesti do razvoja ravnih stopala (na primjer, dijabetes melitusa).

Ljudska stopa ima dva glavna luka, pa je sasvim logično da postoje dvije vrste ravne noge - uzdužno i poprečno. Prema tome, s padom luka, stopalo može povećati širinu ili duljinu. Tu je i kombinirani ravni nogavica, u ovom slučaju govorimo o istovremeno ravnanje poprečnih i uzdužnih lukova. Ova se situacija naziva i uzdužno poprečno ravno noge.

Oba osnovna tipa ravnih stopala su prilično uobičajena, ali najčešći je poprečan. Uzdužni ravni stjenci su manje uobičajeni, ali s tom bolešću promjena oblika stopala postupno se javlja i gotovo je nevidljiva pacijentu. [1]

Postoji 3 stupnja razvoja ove bolesti.

Uzdužna platypoda stupnja (25% širine nogu dotakne zemlju) karakterizira pojava umora nogu. Ovaj stupanj je vrlo slabo izražen, pacijent može osjetiti neugodnosti samo kada pritisne nogu ili dok oblači cipele. U nekim slučajevima, navečer se može pojaviti oteklina.

Uzdužni ravnih stopala 2 stupnja (od 50% do 75% širine stopala dodiruje tlo) je već vidljivo iz kroničnu bol, koja može biti dovoljno intenzivna i distribuiraju na potkoljenicama i gležnjevima. Uz ovaj stupanj bolesti, hod već gubi glatkoću, hodanje postaje teže.

Flat 3 stupnja (100% širine stopala dodiruje tlo) pojavljuje se konstantno jake bolove, koji pokrivaju ne samo stopala, nego i potkoljenica, au nekim slučajevima čak postoje i bol u leđima. Deformacija stopala s tim stupnjem bolesti je već izražena i vrlo primjetna, često ima otekline u zglobovima stopala. Pješačenje osobi u ovoj fazi bolesti je teško, u običnim cipelama postaje vrlo teško kretati (Sl. 2) [2]

Kada se razvrstavaju po vrstama, stečena i prirođena često se dijele. Kongenitalne ravne noge su rijetke, rezultat je nepravilnosti fetusa. Liječenje ravnih stopala u ovom slučaju počinje s prvim danima života djeteta.

Ali sa stečenim ravnim nogama, situacija je nešto složenija - može se očitovati u bilo kojoj dobi i istodobno može biti od nekoliko vrsta:

Traumatski - javlja se kao posljedica prijeloma kostiju gležnja i nogu ili ozbiljnim oštećenjem ligamenta i mekog mišićnog tkiva koji jača luk nogu.

Paralitična - javlja se kao rezultat poliomijelitisa, ili zbog paralize tibijalnih mišića i mišića stopala.

Rickets - javlja se kao rezultat rakom. Ova bolest narušava normalnu formu kostiju stopala, u tom slučaju nemaju potrebne karakteristike i može se brzo deformirati.

Ali najčešći oblik je statički ravni stopalo. Oko 80% svih slučajeva odnosi se na ovu vrstu. Uzroci njene pojave su upravljanje pogrešnim životnim stilom osobe: prekomjerne težine, neugodne cipele, produženi prekomjerni stres na nogama, slabe mišiće i ligamente nogu. [3]

Ako je noga više ne amortizirati rad, ova funkcija će morati raditi druge zglobove (gležanj, koljena i kuka), i „dobiti” i kralježnice. Ali oni se ne slažu s takvom funkcijom, jer nisu namijenjeni za to. Osim toga, takvo neobično opterećenje dovodi do ubrzavanja "trošenja" zglobova. Muškarac s ravnim nogama usporeduje se s mehanizmom s krutim čeličnim kotačima koji se kreću duž pločnika kamena. Šok val, koji nije ugasio opružni luk stopala, širi kostur.

Kao rezultat razvoja ravnih stopala, bolovi se mogu pojaviti u nogama, kukovima, koljenima i donjem dijelu leđa, brzom umoru tijekom hodanja. U tom se slučaju bol pojavljuje u vrijeme kad tijelo više ne može pružiti normalno kretanje i prisilno je "preraspodijeliti opterećenje". Kao posljedica toga, mogu se pojaviti zglobovi nogu i zglobova kuka, poremećaji držanja tijela ili problemi s međustaničnim diskovima. Konačni rezultat učinaka ravnih stopala na tijelo može biti razvoj skolioze i artroze, često razvojem varikoznih vena. Kada se trče ravne noge, postoji deformacija stopala, tzv. Bolna kost na palcu raste. Povrijeđena cirkulacija donjih ekstremiteta, gležnjevi su progutani i povrijeđeni. Postoje promjene na području zglobova koljena. Postaje teže hodati. Postoji brz umor. [3]

Vrlo često se ta bolest javlja kod osoba s "sedentarnim" radom, a ne samo u kategoriji radnika koji su prisiljeni provesti cijeli dan na noge. To je zbog činjenice da mišići i ligamenti slabe bez opterećenja (prevelika opterećenja također mogu dovesti do ravnog razvoja), pa je vrlo važno održavati određenu motornu aktivnost.

1.6. Metode obrade ravnina

Za liječenje ravne noge potrebno je u kompleksu i samo kod stručnjaka-ortopeda. Liječenje bi trebalo započeti rješavanjem glavnog zadatka - obnavljanjem slobodne strukture i opružne funkcije stopala. Prvo, trebate naručiti ili podići pojedinačne šipke, posebne uloške (slika 3). Zatim je potrebno pažljivo odabrati skup posebnih medicinskih mjera i vježbi za jačanje mišića na leđima, stopalima i šindri, koji se moraju provoditi svakodnevno. Također masaža stopala osobe. Preporučene dnevne tople kupke t ° 35-36 ° do koljena, masaža mišića stopala i donje noge. [4]

Stoga, ranije pacijent dolazi da vidi ortopedist, to će bolji tretman biti, a ishod bolesti će biti povoljniji.

Da biste spriječili ravne noge kod djece, morate pratiti njihovo držanje. Muskuloskeletni aparat stopala je ojačana svakodnevnom gimnastikom i tjelesnim odgojem; u toploj sezoni korisno je hodati bosonog na neravnom terenu, pijesku, u borovoj šumi. To uzrokuje zaštitni refleks, štedi luk nogu i sprječava pojavu ili napredovanje ravnih stopala. [4]

2 PRAKTIČNI DIO

2.1. Istraživanje uzroka ravnih stopala

Pri procjeni uzroka ravnih stopala, učenici su proveli upitnik (Slika 4). Djecu su postavljana razna pitanja o tome znaju li što je ravno noge, koji su uzroci nastanka ove bolesti i koje preventivne mjere trebaju biti korištene kako ne bi došlo do ove bolesti u budućnosti.

Studija je pokazala da su glavni razlozi za nanošenje stan na naše studente, je nasljedstvo, sjedeći način života i nedostatak adekvatne vježbe, casual cipele, kao i nedostatak preventivnih vježbi. Mnogi znaju o njima, ali ne (Slika 5,6).

2.2 Izračunavanje tlaka stopala na površinu

Druga komponenta istraživanja bila je izračunavanje pritiska koji tijelo nosi na stopalo. Kod hodanja u cipelu s pete, gravitacijski centar se pomiče s povećanim pritiskom na prste i zglobove metatarsusa. Što je površina manja, to je veći pritisak na kojem tijelo djeluje.

Kako bi se pronašlo područje pod pritiskom, na listu se nalazila susjedna površina stopala u kutiji i napravljen je izračun (Slika 7).

tlak Je li fizička veličina jednaka omjeru sile pritiska primijenjene na određenu površinu do područja ove površine.

p = F / S, gdje: p - tlak; F je sila pritiska; S - područje

Tlak se mjeri u pascalima. paskal (1 Pa) je tlak proizveden silom tlaka od 1 N kada se nanosi na površinu od 1 m 2: 1 Pa = 1 N / m 2. [5]

Rezultat ove studije dovodi do zaključka da je veća tjelesna težina i manja površina podnožja stopala veća snaga pritiska koja se vrti na taban. Jedan od oblika deformacije je ravna stopala, uzroci kojih u mnogim slučajevima leže prekomjerno opterećenje na nogama.

Međutim, kada se odmaraju na nozi bez cipela, pronađeno je iz rezultata izračuna da je kod osoba s ravnim nogama pritisak na površinu zemlje bio manji od onih učenika koji ne pate od ravnih stopala. Ove promjene ne utječu na zdravlje ljudi, a smanjenje pritiska na površinu ne utječe na pogoršanje kvalitete života.

Povećan umor nakon vježbanja

Ova je studija provedena tijekom lekcija tjelesnog odgoja. 14 osoba je obavilo 10 različitih vježbi, nakon čega je provedeno istraživanje. Prema rezultatima ankete, otkriveno je da se 3 osobe svih ispitanika brzo umore nakon vježbi izdržljivosti. 3 osobe iz svih ispitanika ne mogu zadržati svoju ravnotežu, čučući. U 3 osobe svih ispitanika, akoni uzrokuju manje neugodnosti od čučnjeva. Prilikom obrade podataka primijetili smo da se to događa različitim studentima. 6 osoba iz svih ispitanika doživljava bol u nogama nakon fizičkog napora. Ti su rezultati prikazani u obliku dijagrama (sl. 8-11). Prema tim podacima, vidljivo je da kod ljudi koji pate od ravnih stopala, zapravo postoji povećana umor nakon fizičkog napora.

Proučavajući literaturu o ovoj temi i provođenju studije, došla sam do zaključka da su ravne noge - ovo nije sitnica, bolest koja može uzrokovati ozbiljne komplikacije.

Pozornost na noge treba dati već od rođenja. Ne možete sramotiti djecu s uskim čarapama, čvrstim klizačima, nije preporučljivo da djeca nose cipele do godinu dana. Ove mjere će omogućiti pravilno razvijanje nogu. Druga važna pozornica pažljivijeg stava prema nogama je nakon 40 godina. U ovom dobu bolje je odreći se dugih opterećenja, visokih potpetica. Ako se osjećate umor u nogama - nemojte biti lijeni i okupajte se u toploj vodi s morskom soli. S ravnim nogama sve vrste sporta su kontraindicirane s skokovima i opterećenjem nogu; preporučujemo plivanje i biciklizam. [6]

Rezultat istraživanja omogućio nam je sljedeće: zaključci:

1) Povećanje površine noga ne utječe na pogoršanje ljudskog zdravlja.

2) Gubitak opuštenosti stopala može uzrokovati zakrivljenost kralježnice.

3) Kod ljudi koji pate od ravnih stopala, postoji povećana umor nakon fizičkog napora.

4) Ravne noge mogu se pojaviti ako se cipele ne koriste ispravno.

Zaključno, želio bih dati neke preporuke za studente:

Nemojte koristiti cipele koje dugo vremena promoviraju razvoj ravnih stopala.

Počnite liječiti ravne noge na prvom znaku otkrivanja.

Nemojte dugo protežu noge. Uključite se u fizičku obuku, jačajte mišiće leđa.

Na taj način, rana dijagnoza i pravovremena prevencija čuvati naše noge lijepe i zdrave! Naša će stopala biti zahvalna ako se brinemo o njima.

Praktično značenje rada: Sastavio i distribuirao knjižicu "Identifikacija i prevencija ravnih stopala"

Ravnodušnost i njezina prevencija Ravnodušnost i njezina prevencija Silkina Elena Mihajlovna učiteljica ICDU 3 "Rainbow" Kirs. - prezentacija

Prezentacija je objavljena prije dvije godine od Gavriila Kochetova

Srodne prezentacije

Predstavljanje teme: "Ravni stopala i njezina prevencija Ravnodušnost i njezina prevencija Silkina Elena Mikhailovna, odgojiteljica ICDU 3" Rainbow "Kirs." - Prijevod:

1 Ravnodušnost i njegova prevencija Ravnodušnost i njena prevencija Silkina Elena Mihajlovna učiteljica ICDU 3 "Rainbow" Kirs

2 Ravnodušnost - jedna od najčešćih oboljenja mišićno-koštanog sustava kod djece. Ta deformacija stopala s ravninom luka

3 Aktualnost Aktualnost Ravnodušnost u djece trenutno je stvarni problem skladnog fizičkog razvoja. Ravnopravnost kod djece trenutačno je stvarni problem skladnog fizičkog razvoja. Kao što pokazuje praksa preventivnih medicinskih pregleda, do dostizanja dobi od sedam godina, svaki drugi dijete pati od kršenja ligamenta aparata lukova stopala u različitim stupnjevima. Kao što pokazuje praksa preventivnih medicinskih pregleda, do dostizanja dobi od sedam godina, svaki drugi dijete pati od kršenja ligamenta aparata lukova stopala u različitim stupnjevima.

Što su opasne dječje noge? Što je opasno za dječje noge? Glavna opasnost od dječjih ravnih stopala je umanjiti ovaj ortopedski problem. U stvari, dijete koje pati od pogrešne formacije luka nogu, razvija cijeli kompleks raznih poremećaja. Glavna opasnost od dječjih ravnih stopala je umanjiti ovaj ortopedski problem. U stvari, dijete koje pati od pogrešne formacije luka nogu, razvija cijeli kompleks raznih poremećaja.

5 Čimbenici koji utječu na razvoj policajac: nasljedstvo (ako netko od rodbine ima / je ova bolest treba biti posebno oprezan: dijete mora redovito pokazuju liječnik-ortoped), nasljedstvo (ako je netko iz obitelji ima / je imala bolest treba biti posebno oprezan: dijete mora redovito pokazuju liječnik-ortoped), odjeven u „krivu” cipele (ravne cipele na sve bez pete, preuska ili široki), odjeven u „krivu” cipele (ravne cipele na sve bez pete, preuska ili širok Stidljiv), prekomjerna opterećenja na nogama (npr dizanja utega ili povišene tjelesne težine), prekomjerno opterećenje na nogama (npr dizanja utega ili povišene tjelesne težine), prekomjerno fleksibilnost zglobova, prekomjerna fleksibilnost zglobova, rahitis, rahitis, paraliza mišići nogu i donji krak (zbog poliomielitis ili cerebralne paralize), paraliza mišića stopala i potkoljenice (zbog dječje paralize ili cerebralne paralize), zamrznuti ozljede. trauma stopala.

6 Uzroci i simptomi stopalnog stopala Glavni razlog razvoja ravnih stopala kod djece povezan je s pogrešnim izborom cipela i nedostatkom odgovarajuće tjelesne aktivnosti. Glavni uzrok ravnih stopala kod djece povezan je s pogrešnim izborom cipela i nedostatkom odgovarajuće tjelesne aktivnosti. Mogu se pojaviti i čimbenici kao što su: Postoje također čimbenici kao što su: nedostatak dovoljne količine kalcija i proteina u prehrani djeteta; nedostatak dovoljne količine kalcija i proteina u prehrani djeteta; Clubfoot. Clubfoot.

7 Sprječavanje ravnih stopala Postoje mnoge specijalne vježbe za sprječavanje ravnih stopala. Svi su usmjereni na jačanje mišića i ligamenata koji se nalaze na nogama. Uostalom, ravne noge nastaju jer mišići stopala nisu dovoljno jaki da ga podržavaju u podignutom položaju. Postoje mnoge posebne vježbe za sprječavanje ravnih stopala. Svi su usmjereni na jačanje mišića i ligamenata koji se nalaze na nogama. Uostalom, ravne noge nastaju jer mišići stopala nisu dovoljno jaki da ga podržavaju u podignutom položaju.

8 Prirodno - wellness Hodanje bosonogi na prirodnim prljavštinama (trava, pijesak, šljunak i sl.) Na mjestima u toploj sezoni. Kaljenje procedure za zaustavljanje (Stop brisanja, izlijevanje kontrastne nogama, rasol track), u skladu s individualnim karakteristikama djece.

11 Fizičke vježbe Posebni setovi vježbi s ciljem jačanja mišića nogu i donje noge i stvaranja lukova stopala; Značajka je upotreba figurativnih imena vježbi (bubanj, matryoshka, itd.) I vježbe s predmetima (lopta, obruč, itd.); Jedan kompleks za dva tjedna naučen je i primijenjen tijekom jutarnjih vježbi, također nakon dnevnog sna.

Kompleks vježbi za prevenciju ravnih stopala Kompleks počinje s položajem koji sjedi na stolici. U tom položaju izvršite sljedeće: - savijanje i produžetak nožnih prstiju; - izmjenjuju se s pete i čarape s poda; - kružno gibanje stopala; - vuče čarape u smjeru prema sebi i od sebe; - maksimalno moguće razrjeđivanje peta na stranama bez odstranjivanja čarapa s poda; Sljedeća pozicija stoji. Preporučuju se sljedeće vježbe: - podizanje tijela na nožnim prstima prema gore; - stajati na rebrima vanjske strane stopala; - čučanje bez odstranjivanja peta s površine poda; Također se preporučuje povremeno pješačenje peta, nožnih prstiju ili izvan lukova stopala.

policajac

Glavni aspekti fizičkog razvoja djece s mišićno-koštanim poremećajima. Uzroci plosnatih stopala. Dinamika indeksa bolesti ravnih stopala kod djece od 5-7 godina. Suvremeni pogledi na prevenciju i ispravljanje ravnih stopala.

Slanje vašeg dobrog rada na bazu znanja je jednostavno. Koristite donji obrazac

Studenti, diplomirani studenti, mladi znanstvenici koji koriste bazu znanja u svojim studijama i radu bit će vam vrlo zahvalni.

POGLAVLJE I. PREGLED LITERATURE 6

1.1. Glavni aspekti fizičkog razvoja djece s teškoćama u razvoju

mišićno-koštanog sustava 6

1.2. Uzroci plosnatih stopala 10

1.3. Suvremeni pogledi na prevenciju i korekciju

POGLAVLJE II. Zadaci i metode istraživačke organizacije 16

2.1. Ciljevi istraživanja 16

2.2. Metode istraživanja 16

2.3. Organizacija studije 19

POGLAVLJE III. REZULTATI STUDIJA 20

aktualnost: Često je ravna stopala jedan od razloga za kršenje držanja. S ravnim nogama, praćenjem zbijanja luka nogu, noseća funkcija nogu naglo se smanjuje, položaj zdjelice se mijenja i postaje teško hodati.

Ravna noga karakterizira spuštanje njegovog uzdužnog i poprečnog luka, a kasnije se pojavljuju bolni sindromi: brz umor i bol prilikom hodanja i stajanja.

Pedijatrijska stopa je kratka u usporedbi s odraslom osobom, široka i sužena u kalkaneu. Prsti se razilaze, au odrasloj dobi čvrsto se međusobno uklapaju. Kod djece na jednoj potkožnoj masnoći, puni svodovi stopala su snažno razvijeni, što vrlo često dovodi do dijagnostičkih pogrešaka. Volumen kretanja stopala je veći od odrasle osobe, zbog znatne elastičnosti mišićno-koštanog sustava. Stoga je dječja noga manje prilagođena statičkim opterećenjima: skokovima, skokovima s visokih školjaka. Noge se brzo umore i lako se deformiraju. Uz opterećenje, lukovi stopala su malo zbijeni, ali na kraju, u isto vrijeme, s aktivnim kontrakcijom mišića, vraćaju se na prvobitni položaj.

Dugotrajno prekomjerno opterećenje dovodi do umora mišića i trajnog osjeta stopala (BB Egorov, VT Kudryavtsev, "Razvoj pedagogije oporavka").

Vježbe za jačanje mišića pridonose sprječavanju ravnih stopala. Prevencija ravnih stopala se bavi od ranog doba. Najbolja sredstva tjelesne vježbe hodaju, ali samo kada je to u redu. Vježbe u hodanju, koje ne osiguravaju njezinu točnost, mogu dovesti do razvoja ravnih stopala ili jačanja drugih deformacija nogu (zakrivljenost nogu, itd.). vježbe u pravilnom pješačenju trebale bi se provoditi na svakoj gimnastici, ne samo kod djece ranog doba, već iu kasnijim predškolskim dobima. Za to se koriste različiti načini: to je opće jačanje tijela koje pruža racionalna prehrana, dugi boravak na svježem zraku, razne pokrete, fizičke vježbe, kao i posebne mjere za jačanje nogu.

Velika važnost za sprječavanje ravnih stopala pravilno je pokupila cipele. To bi trebao biti pješice dječje obuće je potpuno ravna i jedini, bez savijanja na luk stopala, a time iskrivljuje stopala mišića, što dovodi do izravnavanja stopala. Djeca trebaju cipele s malom visinom od 5-8 mm., S elastičnim potplatom, snažnim leđima.

Upozorenje ravnih stopala može biti izbor posebnih vježbi koje promiču razvoj i jačanje mišića stopica, stopala i prstiju. Najveći učinak se provodi ako se provodi bosonogi i nekoliko puta dnevno: ujutro, čim se diže iz kreveta, i nakon jednog dana spavanja.

U razdoblju od 3 do 7 godina dijete intenzivno raste i razvija, pokreti postaju njegova potreba, pa je tjelesno odgoj posebno važan u tom razdoblju.

Posljednjih godina vodeći su smjerovi za FC bili proučavanje učinkovitosti motoričkih i pokazatelja kvalitete razvoja kretanja (EN Vavilova, 1995).

Iz gore navedenog slijedi da je pitanje prevencije i ispravljanja ravnih stopala akutno. U tom smislu, predavači predškolskih ustanova suočavaju se s problemom: traženje novih načina, a možda i oživljavanje zaboravljenih pristupa sprječavanju i ispravljanju ravnih stopala u predškolskoj djeci.

Predmet studija: metode korektivne i preventivne skrbi za ravne noge u predškolskoj djeci.

Predmet istraživanja: lekcije na FC s djecom predškolske dobi.

Cilj studije je: definicija promjene stopala za korektivno-preventivne vježbe s djecom predškolske dobi.

hipoteza: Pretpostavljamo da će upotreba kompleksa preventivnih vježbi u tjelesnom odgoju spriječiti ravne noge ako je prisutna u predškolskoj djeci.

1.1. glavni aspekti fizičkog razvoja djece s mišićno-koštanim poremećajima

Ravnanje je vrlo uobičajena bolest, možeš reći društveno. Da biste to vidjeli, dovoljno je razgovarati s rodbinom i prijateljima: "na svakom koraku" možete čuti pritužbe o bolovima u nogama, mišićima nogu, zglobovima koljena i čak i zglobovima kuka. Najčešći uzrok boli je ravnanje stopala.

A ako obratite pozornost na cipele, koliko brzo se istrošava i kako, možete dobiti dodatne informacije.

Pokušaji "čitanja" istrošenih cipela odjednom su poduzeli francuski obrtnik Jos-Baptiste de André i njegov talijanski kolega Salvatore Ferlamo. Na ovoj, kao što su potplati izbrisani iz određene osobe, one su slijedeće zaključke: po širini - tihi jednom, unutarnja strana - pohlepni, eksterijer - rasipan, izbrisan pozadine pete - tvrdoglav, beskompromisno. Čak je trebalo pronaći novu scarpologiju znanosti koja omogućuje određivanje karaktera osobe s njegovih cipela. Praktična vrijednost takve "znanosti" svakako je mala, ali neki zaključci, ispitujući otrcane cipele, možete učiniti.

U normalnom položaju stopala, peta se ravnomjerno nosi, nešto više izvana.

S ravnim stopalima, trošenje pete je pretežno duž unutarnjeg ruba. Ako su pete jako izbrisane iznutra i, osim toga, stražnja strana cipele "izlazi van", onda to označava stopal-valgus noge. Klupko se očituje u snažnom pješačenju pete uzduž vanjskog ruba "zaglavljivanja" cipela prema unutra.

Pa, dječje cipele samo "spaljuju"! Svako dijete ima svoj individualni oblik stopala i sukladno tome nosi cipele.

Donashivat je netko drugi, čak i ako je jak i lijep, cipele ni u kom slučaju (IS Krasikova, 2002).

Pravilno odabrane, udobne cipele vrlo su važne za normalan razvoj dječjih stopala, za sprečavanje ravnih stopala.

Čvrste cipele, kao previše labave, štetne su i čak mogu biti uzrok nekih noga oboljenja. Kratke i uske cipele ograničavaju gibanje u zglobovima, gotovo potpuno uklanjaju pokretljivost prstiju, dovode do njihove zakrivljenosti, urušenih noktiju, a također i poremećaje znojenje i cirkulaciju. Dakle, noge u čvrstim cipelama brzo zamrzavaju i hladne noge - čest uzrok prehlade, upalnih procesa u bubrezima i mokraćnom mjehuru. Prevelike i labave cipele dovode do pomicanja stopala tijekom pomicanja, zbog čega su moguće sublukcije u zglobovima gležnja, poremećaj hoda.

Da biste uzeli cipele, trebate točno odrediti veličinu dječje noge. Treba imati na umu da se veličina noga pod opterećenjem povećava, kako u dužini tako i u širini. Izmjerite veličinu stopala samo je potrebna za stojeće dijete.

Stavite dijete na komad papira, dovoljno velik da su mu rubovi sa svih strana stršali izvan kontura stopala. Obris stopala okomit na set s olovkom ili flomastera, od sredine pete na unutarnjem petlje do kraja palca, a zatim vanjskoj konturi do iste točke.

Veličina stopala određena je duljinom, izražena u milimetrima. Duljina se mjeri ravnalom ili milimetarskom trakom od ekstremne točke kružene pete do najduljeg prsta, zaobljenog prema gore.

Postoji jednostavniji, ali manje precizan način određivanja da li obuća odgovara djetetovoj stopi. Poništite ili odmaknite cipelu ili cipelu i postavite dječju nogu na vrh cipele, uronite samo peta u nju, a peta mora dotaknuti stražnju stranu cipele. Ako se prsti stopala podudaraju s nožem cipele, a što vise vise, ova je cipela premalena. Potrebno je da između kraja najduljeg prsta i pete cipele bude udaljenost od oko jednog centimetra.

Kada kupujete nove cipele, morate obratiti pozornost na leđa, mora biti dovoljno krut da bi peta u ispravnom položaju. To je osobito važno za često bolesnu, oslabljenu djecu s znakovima rakom, s zakrivljenosti nogu. Bolje je da ova djeca kupuju cipele koje pouzdano popravljaju zglobove gležnja. Za ljeto možete podići cipele ili sandale s tvrdim i visokim leđima na čipku ili remenom.

Potplat - to je vrlo važno - mora biti elastično, kako ne bi ometao njišu stopala prilikom hodanja. Osim toga, trebate malu, dvije ili tri centimetra visoke, pete.

Izbor cipela iznimno je važan. Djetetova noga raste vrlo brzo, stoga je potrebno barem jednom svaka 2-3 mjeseca izmjeriti promjene i pokupiti nove cipele na vrijeme. Roditelji se trebaju sjetiti da slabo odabrana obuća predstavlja najveće zlo za nježne noge djeteta (VP Obizhevet, VN Kasatkin, SM Chechelnitskaya, 1998).

Dječja noga nije smanjena kopija stopala odrasle osobe, ali ima svoje anatomske i funkcionalne značajke.

Kosturni aparat stopala u prvim godinama djetetovog života ima na mnogo načina još uvijek hrskavu strukturu, ligamenti su elastičniji i rastezljivi, mišići nisu dovoljno jaki i izdržljivi.

Osim toga, kod djece je omjer ukupne težine do stopala znatno veći nego kod odraslih osoba. Stoga, na cijeloj podlozi površine, posebno na području trezora, značajnija opterećenja pada.

U usporedbi s pravilnim, elegantnim stopalima odrasle osobe, dječja stopala čine teškim i nespretnim, a često se brine roditelji. Ako vaše dijete još nema tri godine, onda su strahovi suvišni. Činjenica je da je u djetetovom djetetu proteza ispunjena mekom masnom slojem koja maskira ispravnu osnovicu kostiju. Činjenica da je ova platypodija imaginarna može se provjeriti na jednostavan način: stavite dijete na stol ili na pod i pokušajte staviti prst ispod njegove noge s unutarnjeg ruba. Slobodno ulazak prsta uvjerit će da se struktura kosti noge odvoji od tvrde površine stola ili poda slojem masti.

Ključ za zdravlje stopala je pravilna higijenska skrb za njih. Svaki dan prije odlaska u krevet treba oprati sa sapunom i bebe noge s toplom vodom. Zatim ih pažljivo obrišite, posebno interdigitalne prostore.

Nokti se trebaju rezati najmanje jednom svaka dva tjedna, po mogućnosti nakon opće kupke ili nakon pranja nogu. Nokti bi trebali biti izrezani, a ne zaobljeni na stranama. Ne možete ih rezati "do granice", na noktiju, to je ispunjeno razvojem uronjenih noktiju.

Ponekad možete dobiti dijete u "morske kupke". Morska sol, otopljena u vodi, ima blagotvoran učinak na noge. Ulijte "morsku vodu" u kadu tako da zatvori gležnjeve i neka dijete pođe po dnu kadice. Za bolji učinak, možete postaviti reljef na dnu kadice ili sipati šljunak (Gubbert, KD, 1992).

Stan - to je ozbiljan ortopedski poremećaj koji značajno ometa funkciju cjelokupnog lokomotornog jedinici za bebu imati negativan učinak na njegovo cjelokupno zdravlje, smanjuje izdržljivost kapacitet vježbanja, narušava performanse i raspoloženje.

S ravnim nogama, kao posljedica smanjenja visine luka nogu i nekog odstupanja njegovog vanjskog dijela, sposobnost noga da se odupre opterećenjima gubi se, tj. Njezina funkcija opruga je poremećena.

Ako dijete stoji, tada područje unutarnjeg luka dotakne površinu za podupiranje, a ukupna težina tijela pada na nju. Mišići, pluća i živci koji se nalaze na razini luka su rastegnuti, što rezultira neugodnim osjećajima u nogama i mišićima sjenica: osjećaj umora, ukočenosti, pa čak i boli.

Dijete koje pate od ravnih stopala, brzo se umorilo od hodanja i trčanja, ne podnosi statična opterećenja. Takvo dijete ne može u potpunosti sudjelovati u mobilnim igrama, natjecanjima, za duge šetnje, šetnje itd. Ovo zauzvrat negativno utječe na njegov ukupni fizički razvoj, sposobnost pronalaženja zajedničkog jezika s vršnjacima, smanjuje samopoštovanje.

Prilikom kretanja, udaranje zaustavljanja na površini zemlje prenosi se prema gore gotovo nepromijenjenom i, dostizanje mozga, dovodi do mikro-ozljeda. Djeca s ravnim nogama mogu se žaliti na glavobolje; često su nervozni, razbacani, brzo umorni.

1.2. Uzroci plosnatih stopala

Razlozi ravne noge su mnogi: to je nasljedna predispozicija (prije određenog načina života), pareza ili paraliza plantarnih mišića nogu ili donje noge, traume kostiju stopala i gležnjeva. Najčešći uzrok je opća slabost mišićno-koštanog sustava zbog raka, čestih ili dugotrajnih bolesti.

Posebno opasno u pozadini slabosti mišićno-koštanog sustava je preopterećenje stopala: produženo stajanje, dugo neprekinuto hodanje, prekomjerna težina djeteta.

Izuzetno nepovoljno zbog stanja stopala utječe na nošenje loših cipela.

Naročito se često rade ravne noge kod djece s tzv. Stan-valgus stop, koji se formira u ranoj dobi. Utvrditi ispravnost položaja stopala je u potpunosti unutar snage svakog roditelja, dovoljno je pažljivo pogledati stojeće bosonoće dijete s leđa. Uobičajeno, peta se nalazi duž uzdužne osi šahtova, u slučaju ravnih valtičkih stopala - peta je vidljivo izbačena prema van.

Taj nedostatak, prema najnovijim podacima, ukazuje na kongenitalnu anomaliju živčanog sustava (encefalopatija) i uzrokuje poremećaj razvoja cijelog kostura. Gotovo sva djeca imaju ravne noge popraćene određenim nedostatcima u sustavu mišićno-koštanog sustava, naročito često s različitim poremećajima držanja.

Na temelju anatomskog stana podijeljena uzdužno, poprečno i miješanje. Kod djece najčešći su uzdužni ili mješoviti oblici.

U djetinjstvu, ravne noge često se kombiniraju s odstupanjem peta prema van, takve se stanice nazivaju flat-valgus. Liječenje i prevencija ovog defekta gotovo je jednako uobičajenim ravnim stopalima (Olontseva GN, 1985).

Valgusova deformacija nogu.

O valgusom (X smjer) nožnom zakrivljenosti može govoriti kada je razmak između unutarnje gležnja kada utjecali i ravnanje koljena veći od 4-5 cm. Tipično, takav deformacije u kombinaciji s ravnim potkoljenice valgusom stopala.

Suprotno popularnim uvjerenjima, to nije kongenitalni nedostatak, a ne neprobojna kvaliteta, već stečeni nedostatak. Krivulja nogu pojavljuje se češće nakon nekog vremena nakon što je dijete uskrsnulo i krenulo. To se događa osobito često ako se dijete rano ustajalo, ako se mnogo stajao (na primjer, u areni), ako ne puze. To je zbog slabosti, nerazvijenosti aparata mišića i prekomjernog opterećenja na donjim udovima.

Jedan od najvjerojatnijih uzroka zakrivljenosti nogu je raštikanje, koje je pretrpjelo u djetinjstvu, naročito njegova niskog simptoma i neobrađenog oblika. Rijetki uzroci uključuju kongenitalnu dislokaciju ili displaziju kuka, neke nedostatke stopala, bolesti i ozljede zglobova koljena.

Prekomjerna težina djeteta nepovoljno utječe na stanje nogu. Međutim, u djeci čvrste konstitucije predispozicija za ovaj nedostatak je manja od one mršave. Djevojke trpe češće, što je zbog njihove šire zdjelice.

Uz valgusne deformacije nogu, glavne se promjene javljaju u koljenima. Neravnomjeran razvoj zglobova femura (brži rast unutarnjih kondita od vanjskih) dovodi do činjenice da zajednički jaz postaje širi unutar i već van. Bundle koje ojačavaju zglob, protežu se, posebno iznutra, koljena gube stabilnost. Donja noga je odbijena prema van, u teškim slučajevima može doći do zakrivljenosti donjih kuka nogu. Ako pogledate takvo dijete sa strane, onda zamjetno prekomjerno rastezanje nogu u zglobovima koljena.

Uređaj opća slabost mišićno-ligamentous prikazana u svim spojevima stopala je postepeno deformira i postaju otporne ravnog valgus položaj (peta skrenuta prema van), razvija s ravnim (Krasikov IS, 2002).

1.3. Suvremeni pogledi na prevenciju i ispravljanje ravnih stopala

Ravne noge - bolest napreduje stoga, započinje raniji tretman, to bolje rezultate donosi. Nasuprot tome, zanemareni slučajevi tretiraju se mnogo teže.

Liječenje ravnih stopala treba biti složeno i usmjereno na jačanje cijelog tijela. Medicinska gimnastika, masaža, fizioterapija, ortopedska podnožja ili obuća dovoljna su mjere za ispravljanje zaustavljanja. Važno je da korekcijski proces bude redovan i da se nastavi do potpunog oporavka.

Prioritet bi trebao biti dan cipelama, trebao bi biti "racionalan", to jest, stabilan i čvrsto zagrliti stopalo, bez ometanja kretanja. Mala peta, tanki potplat i materijal koji dopušta nogama da "diše" također su potrebne kvalitete dobrih dječjih cipela.

Djeca predškolske dobi trebaju nositi cipele ili cipele koje dobro učvršćuju gležnjeve.

Djeca s ravnim nogama, osobito s ravnim valgusima, ne mogu nositi meke cipele, na primjer, čizme od čizama, gumene čizme, mekane papuče, češke, sandale bez leđa.

Ali često jedna racionalna cipela za ispravljanje ravnih stopala nije dovoljna. Zatim upotrijebite ortopedske uloške ili ortopedske cipele.

Ovi lijekovi su vrlo učinkoviti, jer olakšavaju hodanje, uzimaju neke teret, sprječavaju daljnji razvoj bolesti.

Međutim, bez imenovanja liječnika, ne možete naručiti, a kamoli kupiti gotove ortopedske uloške. Takve potplate mogu uzrokovati više štete djetetovoj stopi od dobrog.

Ortopedske podnožja se stavljaju u iste "racionalne" cipele, koje fiksiraju stopalo. Ulice u mekanim papučama ili labavim cipelama su beskorisne. Budući da podnožjak zauzima određeni volumen u cipele, dobiti cipele veličine veće nego što je potrebno duž duljine stopala.

Treba napomenuti da su tabanice određene rok trajanja. Pojedinačno izrađene uloške od pluta trebaju se mijenjati barem jednom svakih šest mjeseci. Podnožje mekih elastičnih materijala treba se mijenjati još češće - svaka tri do četiri mjeseca.

Ortopedske cipele naređuju se u posebnim radionicama u smjeru ortopedskog liječnika, trebali biste imati barem dva para: jedan za ulicu, drugi za dom.

Posebne cipele i podnožja ne uklanjaju deformaciju, već samo sprječavaju njegov daljnji razvoj. Ovakvi „štaka” treba koristiti tijekom dugog boravka djeteta na noge. Koristite ih stalno se ne preporučuje jer mišići stopala slabe čak i više.

U nedostatku učinka korekcije s ortopedskim cipelama, koristite postupnu žbuku za normalizaciju omjera kosti zglobova nogu. Tijekom spavanja, oni koriste longi. U teškim oblicima ravne noge s jakom trajnom boli, naznačeno je kirurško liječenje.

Ortopedska korekcija stopala provodi se nužno u kombinaciji i na pozadini drugih metoda liječenja: fizioterapija, masaža i terapeutska gimnastika.

Fizioterapeutski postupci u liječenju ravnih stopala propisani su prilično široko i provode se uglavnom u uvjetima poliklinike.

Iznimka je toplinska procedura koja se može izvesti kod kuće. Primjena parafina, ozokerita i blata može se primijeniti na cijeli šik i stopalo, ali je poželjno naglasiti toplinski učinak na anteroposteriornoj površini šindre i stražnje površine stopala.

Za primjenu parafina, optimalna temperatura je 48-50 °; trajanje postupka je 30-40 minuta, dnevno ili svaki drugi dan. Kod aplikacija za ozokerit, temperatura je 30-40 0 15-20 minuta, dva dana za redom, a treći dan za odmor.

Tijek liječenja je 15-20 postupaka, možete ga ponoviti za dva do tri mjeseca.

Termičke procedure daju maksimalni učinak, ako odmah nakon njih provode terapijsku gimnastiku.

Kod kuće možete koristiti kontrastne kupke za kožu. Za to su potrebna dva bazena s vodom: jedna s toplim (40-45 0), druga s hladnom (16-20 0). Dijete diže svoje noge naizmjenično u toplom, a zatim u hladnu vodu nekoliko sekundi. Postupak traje 5-10 minuta i primjenjuje se dnevno ili svaki drugi dan za dva do tri tjedna. Kupke ne samo da ojačavaju mišiće i obučavaju zglobove stopala, već imaju izvanredan učinak otvrdnjavanja.

Masaža je nužan dio složenog tretmana ravnih stopala. Omogućuje normalizaciju tonusa mišića stopala i šina: jačanje oslabljenih, rastegnutih mišića i opuštanje napetosti, a to je vrlo važno za obnovu njihovog koordiniranog rada. Osim toga, poboljšanje cirkulacije i inervacije, masaža poboljšava prehranu mišića, ligamenata i kostiju stopala. Donosi olakšanje za slučajeve boli u stopalima i vraća normalne uvjete. Za razvoj i rast donjih ekstremiteta.

U dječjoj praksi često se izvodi posebna masaža protiv opće restaurativne masaže cijelog tijela (s izuzetkom ruku). Ako je to iz nekog razloga nemoguće (malo vremena ili bez dovoljne pripreme), tada možete ograničiti masažu leđa i noge. Treba biti oprezan kada se odnosi na stručnjake (posebno plaćeni) - masaža stopala nije vrlo učinkovita. Mišiće donjih ekstremiteta kontroliraju živci koji počinju u lumbalnoj kralježničnoj moždini. Stoga, bilo koja masaža stopala treba početi s natrag masaža ili barem lumbalne regije.

Ovisno o dobi, a time i visini i težini djeteta, kao io volumenu masaže, sesija traje od deset minuta do pola sata.

Brzina masaže s ravnim nogama obično traje oko 20 sesija, povremeno dnevno ili dnevno. Učinkovito je ponavljanje tečaja 3-4 puta godišnje. Međutim, ako dijete žali na bol i umor nakon dugog šetnje ili živahne igre, nemojte se ustručavati obaviti masažu "po potrebi".

Masažiranje djeteta može biti na stolu (ako se nalazi tamo), na tvrdom kauču ili na podu. U svakom slučaju, laganje bi trebalo imati dobru podršku. S ravnim stopalima, općenito toniranje, to jest, prilično energična masaža. Ulje i kreme su bolje ne koristiti, jer povećavaju klizanje rukama i, stoga, smanjuju intenzitet izloženosti.

POGLAVLJE II. CILJEVI, METODE ORGANIZACIJE ISTRAŽIVANJA

Polazeći od cilja postavljamo sljedeće ciljeve:

a) utvrditi kršenje mišićno-koštanog sustava kod djece koja pohađaju DOW;

b) Utvrditi učinkovitost prevencije ravnih stopala.

Za rješavanje zadataka korištene su sljedeće metode:

1. Analiza i generalizacija podataka iz znanstvene i metodološke literature;

2. Ispitivanje ravnih stopala;

3. Pedagoški eksperiment;

4. Metode ispitivanja tjelesne kondicije;

5. Metoda matematičke statistike.

2.2.1. Analiza znanstvene i metodološke literature

Predviđena je analiza podataka znanstvene i metodičke literature s ciljem proučavanja problema korekcije i prevencije ravnih stopala, metoda provođenja korektivnih i preventivnih vježbi.

2.2.2. Metoda ispitivanja ravnih stopala

Za određivanje ravnih stopala kod djece koja pohađaju DOW, test se provodi uz pomoć plantaže.

Plantograf je drveni okvir (visine 2 cm i veličine 30 x 30 cm, na kojima se proteže tkanina ili jastučić) i polietilenski film na vrhu. Tkanina je navlažena tintom ili tintom za olovke, na obojanoj strani stavlja se list papira na kojem piše F.I. dijete, grupa, datum pregleda. Dijete postaje obje noge na sredini okvira (na papiru), dok na papiru ima otisaka stopala - planogram.

Evaluacija planograma: zaključak o stanju luka nogu podijeljen je na temelju položaja dvaju crta na crtežu. Prva linija povezuje sredinu pete s drugim interdigitalnim prostorom. Druga linija traje od sredine pete do sredine dna palca (vidi privitak).

Ako kontura otiska u srednjem dijelu ne preklapa ove linije, stopalo je normalno. Ako prva linija prođe unutar ispisa - ravnanje luka nogu. Ako su oba kontura smještena unutar konture otiska - noga je ravna. Djeca s nepravilno oblikovanom stopalom se savjetuju ortopedu. Plantograme su pohranjene u medicinskom zapisu djeteta.

2.2.3. Pedagoški eksperiment

Pedagoški eksperiment obavio nas je u svrhu određivanja učinkovitosti u korištenju korektivno-profilaktičkih metoda kao sredstvo sprječavanja ravnih stopala u predškolskoj djeci. Eksperiment se provodi šest mjeseci u Dowu "Zhuravushka". Od 80 djece koji su sudjelovali u CF u DOW-u, pronađeno je s patologijom spljoštene noge od 2 djece, s patologijom ravne noge od 8 djece. Kao eksperimentalna skupina identificirana je skupina od 10 djece u dobi od 5-7 godina koja su ušla u FK klase izravno na početku eksperimenta. Rezultati dobiveni tijekom eksperimenta uspoređeni su s onima njihovih vršnjaka koji nisu pohađali klase FK u predškolskoj školi Zhuravushka i sastavili kontrolnu skupinu od troje djece.

2.2.4. Metode ispitivanja tjelesne kondicije

Da bi se procijenili različiti aspekti fizičke sposobnosti djece od 5-7 godina, uključene su sljedeće testne vježbe:

1) Dugi skok s sjedala;

2) prijevoz vožnje;

3) Određivanje ukupne aktivne fleksibilnosti;

4) Određivanje čvrstoće dinamičke čvrstoće trbušnih mišića.

Skok s sjedala:

Na temelju rezultata dugog skoka procjenjuje se spremnost brzine na mjestu.

Dugi skok od mjesta izvodi se na označenom području od početnog stojećeg položaja, noge su savijene na koljenima, rukama se povlače. Rezultat se mjeri od kontrolne crte do oznake lijeve strane pete stopala do 0,5 cm. Ispitivanje se ponavlja dva puta. Protokol bilježi najbolji rezultat izražen u centimetrima (Lyakh VI 1998).

Usluga vožnje 3 * 10 metara:

Koristi se za procjenu razine razvoja kvalitetnih visokih brzina.

Test uključuje trčanje na ravnoj liniji 10 metara s dva zavoja (ukupna udaljenost od 30 metara).

Vježba se izvodi s položaja visokog početka. Subjekt ispod signala počinje raditi najbržim tempom, dodirivanjem oznake se pokreće. Vrijeme od početka do trenutka prijelaza startne linije je fiksno (s točnošću od 0,1 sekunde). Rezultat se izražava u sekundama u minutama (Kuznetsov VS, Khenodov Zh.K., 2000).

Dijete stoji na rubu klupa glatko naginjanje. Naprijed, bez savijanja koljena. Za 0, podiže se razina podrške klupa. Položaj srednjih prstiju određuje se rezultatima uzorka. Izvršite tri pokušaja. Broji se najbolji rezultat. Ako dijete ne dođe do prstiju, rezultati se pišu znakom minus, ako je dostupan, s znakom plus.

Dinamička izdržljivost snage:

ležeći na leđima, čvrstim nogama, rukama na struku - određuje se broj prijelaza od laganja do položaja koji se sjedi brzinom od 16-20 puta u minuti (ES Fatahova, 2001).

2.2.5. Metode matematičke statistike

Naše metode matematičke statistike korištene su za obradu digitalnog materijala dobivenog kao rezultat istraživanja. Utvrđeni su sljedeći parametri:

M je aritmetička sredina

m je pogreška aritmetičke sredine

D je čimbenik povjerenja

Definicija ovih parametara provedena je s dovoljnom točnošću prema poznatim metodama statističke obrade podataka. Pouzdanost razlike određena je t-testom učenika.

2.3. Organizacija studije

Istraživanje je provedeno u tri faze. Na prvoj (preliminarnoj) fazi (listopad-studeni 2003.) provedena je hipoteza, svrha i ciljevi studije, provedena je analiza i obrada znanstvenih i metodoloških podataka iz literature, ispitivanje ravnih stopala kod djece u dobi od 5-7 godina.

U drugoj fazi (studeni 2003 - travanj 2004) kako bi se spriječile ravne noge u studijskom kontingenta i odredili učinkovitost kompleksa korektivno-profilaktičkih vježbi u učionici.

U trećoj fazi (od travnja do svibnja 2004. godine) provedena su obrada, tumačenje rezultata i izvođenje ovog kolegija.

POGLAVLJE III. REZULTATI STUDIJA

S ravnim nogama, praćenjem zbijanja luka noge, podupirajuća funkcija nogu oštro se smanjuje, položaj zdjelice mijenja, postaje teško hodati, a time i prevencija ravnih stopala od velike je važnosti.

Rezultati procjene planograma u djece koja pohađaju nastavu u FK u dječjem vrtiću "Zhuravushka" za razdoblje 2002-2003. dopušteno je napomenuti da je od 73 djece, normalnih stopala u 63, u dva spljoštena i 8 djece ravnih stopala. Za razdoblje 2003-2004. Od 80 djece, 71 djeca imaju normalne noge, šest ima stopljenu stopu, a troje djece imaju ravne noge (tablica 1).

Stoga, za razdoblje od 2002. do 2003. godine, svih djece koja pohađaju nastavu u FC u dječjem vrtiću "Zhuravushka" 86% djece ima normalne noge; 3% stopljenih stopala; 11% ravnih stopala. Za razdoblje 2003-2004. 89% djece ima normalne noge; 8% je spljoštalo noge, 4% imaju ravne noge (slika 1).

Iz ovoga zaključujemo da su korišteni kompleksi (Prilozi 1 i 2) preventivnih vježbi u razredu omogućili da spriječe ravne noge kod djece od 5-7 godina koje pohađaju vrtić "Zhuravushka".

1. Alenkin P.F. "Masaža i pokret". - Ekaterinburg., Obitelj izdavača srednjeg Urala, 1992.

Belaya M.A. "Vodič za terapijsku masažu", 2. izd. - M.: Medicina, 1983.

3. Vavilova E.N. "Jačanje zdravlja djece." M. 1995

4. Danko Yu.I. "Esej o fiziološkim vježbama." M.: Medicina. 1974

Egorov B.B. "Razvijanje pedagogije oporavka". M. 1994

6. Zaitsev AA, Kopeeva EP Palishchuk N.K. Samugub S.A. "Tjelesno odgoj djece predškolske dobi". - Kaliningrad, 1997.

7. Zatsiorsky VM, Aruin AS, Seluyanov V.N. "Biomehanika motornog aparata čovjeka". - M.: Fis, 1981.

8. "Kako podići zdravo dijete" / Ed. VP Alferov. - L.: Medicina, 1991.

Krasikova A.S. "Sprječavanje liječenja ravnim nogama". M. 2002

10. Naslijeđe P.F. Anatomija mišićnog sustava. - LA: FiS, 1938

11. Naslijeđe P.F. "Zbirka pedagoških djela." - Moskva: FiS, 1953, svezak 4.

12. "Fizioterapija za bolesti u 10. stoljeću". / Ed. SM Ivanova. - M.: Medicina. 1975

13. "Fizioterapijske vježbe: priručnik" / Ed. VA Yepifanova. - M.: Medicina 1988

14. Marx V.O. "Ortopedija dijagnostika". - Minsk: Znanost i mehanika, 1978.

15. Matveyev S.V. HERODINOV BI "Zdravo dijete. Tjelesno obrazovanje i medicinski nadzor. " - St. Petersburg: Sotis. 1999.

16. Obizhesvet V.P. "Priručnik za dječji vrtić" 1998

17. Osokina TI "Priručnik za učitelje". M. 1988

18. Olontseva G.N. „Udžbenik”. M. 1985.

19. Skorolupova OA "Kontrola kao jedna od faza metodičkog rada u predškolskoj ustanovi". M. 2003

20. Speshnev F.F. «Sportska pomoćna gimnastika». - M.: Fis. 1957.

21. "Priručnik o dječjoj kurativnoj tjelesnoj edukaciji" / Ed. MI Fonareva. - L.: Medicina. 1983

22. "Traumatologija i ortopedija". / Ed. GS Yumashev. - M.: Medicina. 1990

23. Khukhlaeva D.V. "Teorija i metode ODS-a predškolske djece". M. 1978

24. Scherbak A.P. "Tematski tjelesni odgoj i praznici u predškolskoj ustanovi". M. 1999

25. Yumashev GS, Repker K. "Osnove rehabilitacije". Moskva: Medina 1973

Kompleksne vježbe kako bi spriječile ravne noge. Upozorenje ravnih stopala može biti izbor posebnih vježbi koje promiču razvoj i jačanje mišića stopica, stopala i prstiju. Najveći učinak se provodi ako se provodi bosonogi i ako je moguće i nekoliko puta dnevno: ujutro, čim dijete iziđe iz kreveta i poslije sna.

Liječnici preporučuju svaki dan prije odlaska u krevet pet minuta kako bi noge stopala u vodi na sobnoj temperaturi. U ljeto, kad god je to moguće, hodajte bosonogi na tlu, pijesku, malim ne oštrim kamenjem, vodom. Ojačati luk nogu je korisno penjanje na ljestvici gimnastike, uže, bosonogi. Pješačenje na ploči, trupac, razvija ne samo luka stopala, već je i dobar alat za sprečavanje ravnih stopala i klupka u djece. Korisno je hodati na rebrastu ploču postavljenu nagibom od 30 stupnjeva (na primjer na tračnicama gimnastičkog stubišta).

Držite posebne razrede kako biste spriječili ravne noge. Trajanje lekcija je 10 minuta. Prije nego što vježbe budu poput čarapa, onda skočite na prste na jednom, a zatim na dvije noge.

1. Hodanje po visokim čarapama.

2. Hodanje na pete.

II. Glavni skup vježbi.

1. "Prozor" - dijete, koje stoji na podu, posadi i izravnava svoje uspravljene noge bez podizanja potplata s poda.

2. "Klizalište" - dijete vrti naprijed-nazad kuglicom, valjkom ili bocom. Vježbe se izvode prvo, zatim drugu nogu.

3. "Robber" - dijete sjedi na podu s nogu savijenim. Peta je čvrsto pritisnuta na pod i ne odvaja se iz njega tijekom cijelog trajanja vježbe. Kretanjem nožnih prstiju, dijete pokušava povući ručnik (ili salvete) na kojem se nalazi teret (kamen), prvo. Zatim drugu nogu.

4. "Collector" - I.P. - previše. Okuplja razne male predmete postavljene na podu prstima jedne noge i stavlja ih u gomilu, jednu nogu, a drugu. Nemojte ispuštati predmete tijekom nošenja.

5. "Umjetnik" - I.P. - previše. Uz olovku zapečenu prstima, privlači različite figure na list papira, držeći list s drugom nogu. Vježba se provodi prvom, zatim drugom nogom.

6. "Caterpillar" - I.P. - previše. Savijanje nožnih prstiju, dijete povlači peta naprijed, a zatim se prsti izravnaju, a kretanje se ponavlja. Vježba se izvodi istovremeno s obje noge.

7. "Sickle" - I.P. - previše. Sama stopala na podu, udaljenost između njih iznosi 20 cm. Prilazene prste prvo se približavaju, a potom se uzgajaju u različitim smjerovima, a pete ostaju na jednom mjestu.

8. "Mill" - I.P. - previše. Noge su ravne. Opisane su nogama luka u različitim smjerovima.

9. "Bubnjar" - I.P. - previše. Kopanje nožnih prstiju stopala bez dodirivanja pete.

10. "Jolly skokovi" - I.P. - sjedi, noge čvrsto pritisne jedna protiv druge. Podignite noge, pomaknite ih kroz šipku koja leži na podu (visina 20 cm), stavite na pod, vratite se u IP.

11. "Porter" - podignite kocku (vrećicu, kuglu) s dvije noge, pomaknite ga udesno, stavite ga na pod. Vratite kocku. Zatim pomaknite kocku s lijeve strane, vratite se na IP.

12. I.P. - ležeći na trbuhu ruku u nosaču, noge zajedno. Čarape su nacrtane, okrenute prema unutra. Idite na naglasak koji laže. Uz podršku na prednjem dijelu stopala i ruku.

13. I.P. - leži na stražnjoj strani stopala, pomaknite stopalo desne noge duž donje noge.

14. I.P. - stoji na nožnim prstima da padnu na pete i ponovo ustati.

Kompleksne vježbe za liječenje ravnih stopala.

Kako bi se isključilo statičko opterećenje na oslabljenim mišićima nogu, bolje je započeti s vježbama koje se izvode u sjedećem položaju ili ležećem položaju. I samo tada, kad se ojačava mišićno-koštani sustav, može se nastaviti vježbama koje stoje ili hodaju.

Sve vježbe trebaju biti učinjene polagano, temeljito, sve dok se ne osjeti lagani umor. Broj pokreta određuje se pojedinačno, ovisno o dobi djeteta i njegovom fizičkom razvoju.

Vježbe u sjedećem položaju:

1. Savijanje i savijanje stopala zajedno ili naizmjenično.

2. Kružno gibanje stopala duž maksimalnog opsega u stranu bočne strane.

3. Rotacija kugle je srednje veličine.

4. Snimite i bacajte male objekte.

5. Vožnja biciklom.

Vježbe u stojećem položaju:

Ove vježbe se najbolje obavljaju tako da se držite na podršci na razini dojki.

1. "Izrežite" zaustavljanje.

2. Valjanje od čarape do pete.

4. Gurnite loptu natrag nogu.

Vježbe za noge.

1. "Pješačenje na nožnim prstima".

2. "Šetnja niz crtu".

Nacrtajte ravnu liniju s kredom na podu. Pozovite dijete da hoda po njemu, stavljajući peta na nožni prst ispred stojeće noge, a zatim - natrag, natrag naprijed, stavljajući nožni prst na pete.

Pokretne igre s ravnim nogama.

1. "Sposobne noge". Djeca sjedaju na podu, ležeći rukama, noge ispružene naprijed, zaustavlja držeći loptu. Premjestite loptu na stranu, prosljeđujući ga drugom igraču.

2. "Divovi i patuljak". "Giants" hodaju uspravno na svojim nožnim prstima što je više moguće, "patuljci" se presele u čučnju.

Dinamika pokazatelja tjelesnog razvoja djece starijih od 5 do 7 godina, redovito su posjetili predškolsku ustanovu i djecu koja su rijetko posjetila predškolsku ustanovu.

Više Članaka O Stopalima