Bradavice

Bol u stopalima

Bol u nozi je simptom koji je znak određenog patološkog procesa mišićno-koštanog aparata stopala ili posljedice traume. U svakom slučaju, liječenje propisuje samo liječnik, nakon pregleda i postavljanja točne dijagnoze.

etiologija

Bol u nozi može biti manifestacija sljedećih patoloških procesa:

Pored toga, bol u stopalima može biti uzrokovan mehaničkim oštećenjem zgloba - lom, poremećajem, teškim modricama, prigušenjem ili pucanja ligamenta.

klasifikacija

Bol u podnožju kada hodaju ili na mirovanju razlikuje ove vrste:

  • difuzne;
  • uzbudljiva cijela noga;
  • lokalni tip.

Priroda manifestacije boli i njezina lokalizacija mogu ukazivati ​​na primarni uzrok, međutim, to ne znači da samostalno možete pokušati ukloniti taj neugodan simptom. Samo-lijekovi mogu dovesti do razvoja ozbiljnih komplikacija.

simptomatologija

U ovom slučaju teško je izolirati cjelokupnu kliničku sliku, budući da će priroda simptomatologije ovisiti o osnovnoj bolesti.

Bol u podnožju nogu može ukazivati ​​na razvoj osteoporoze ili artritisa, koji je karakteriziran sljedećom kliničkom slikom:

  • bol može poremetiti osobu čak iu stanju mirovanja, uz pritisak na pete, bol se može pojačati;
  • ujutro, krutost u zglobovima, ukočenost prstiju;
  • povećano umor, čak i uz kratku motornu aktivnost;
  • bol u prstima donjih ekstremiteta može se ojačati nakon dugotrajnog opterećenja ili produžene neaktivnosti;
  • opća slabost;
  • kršenje ciklusa spavanja;
  • oštećenje radne sposobnosti.

Bol u nozi iznad ili u dijelu biljke prisutan je u klinici artroze, ravne noge i gihta. S takvim poteškoćama pacijenti će biti poremećeni sljedećim simptomima:

  • oticanje donjih udova;
  • škripanje u nogu kad hodate;
  • brz umor;
  • stanjivanje kože;
  • U procesu pogoršanja patoloških procesa bol može imati oštar, paroksizmalni karakter čak iu stanju potpunog odmora;
  • moguća je deformacija stopala;
  • sindrom boli može se iznenada pojaviti;
  • lokalno povećanje temperature;
  • u kroničnom tijeku bolesti, moguće je oblikovati izrasline u području zahvaćenog zgloba.

Bol u podnožju između pete i nožnih prstiju koji daje strane može biti znak razvoja poticaja pete ili fasciitisa, a karakterizira sljedeća klinička slika:

  • bol u nozi postaje gora kada hodate;
  • Najveća manifestacija simptoma je promatrana ujutro, kada se osoba tek počinje kretati;
  • bubri;
  • lokalno povećanje temperature.

Ako liječenje nije pravodobno pokrenuto, takvo kršenje može dovesti do kronične hromosti.

Bol u stopalu ispod prstiju tijekom hodanja može ukazivati ​​i na prekomjerno fizičko naprezanje i ozbiljne patološke procese (artritis, osteomijelitis, giht, ravne noge). Uočena je sljedeća klinička slika:

  • jake boli piercinga ili rezanja prirode;
  • oticanje, bubrenje u razvoju patološkog procesa;
  • Kako se pogoršanje upalnog procesa pogoršava, bol prolazi kroz cijeli zglob;
  • lokalno povećanje temperature;
  • subfebrilna ili febrilna tjelesna temperatura;
  • znakove opće opijanja tijela.

Prisutnost takve kliničke slike može ukazivati ​​na razvoj purulentnog upalnog procesa koji predstavlja opasnost za ljudsko zdravlje i život.

Uzrok boli u gornjem dijelu nogu može biti reumatizam, ligamentitis i druge bolesti mišićno-koštanog sustava. U tom slučaju, simptom prati i sljedeća klinička slika:

  • bol je kratkotrajan, kratak, ali jasno izražen;
  • upala, oticanje zgloba;
  • lokalno povećanje temperature;
  • crvenilo kože na području zahvaćenog zgloba.

Bol u nozi od kuka do stopala može biti manifestacija osteokondroze i intervertebralne kile, ali točno etiologija može ustanoviti samo liječnik, nakon pregleda. U takvim slučajevima moguće je izraziti sljedeću kliničku sliku:

  • bol sindrom manifestira se u motoričku aktivnost;
  • zrači u stražnjicu, natrag;
  • ukočenost u pokretima;
  • slabost u rukama i nogama;
  • U procesu pogoršanja patoloških procesa bol može poremetiti osobu čak i na odmoru.

Bol u stopalima može se manifestirati s nekom bolesti poput dijabetičke noge, a simptomi su sljedeći:

  • natečenost stopala, povećana bol čak i kod manjih statičkih opterećenja;
  • slabost u nozi, ukočenost;
  • crvenilo zahvaćene grane, cijanoza kože;
  • lokalno povećanje temperature;
  • stvaranje čira na koži.

U tom slučaju, ako se liječenje ne pokrene na vrijeme, komplikacija patološkog procesa može dovesti do potrebe amputacije ekstremiteta.

S bolestom protiv šarenice, sindrom boli opaža se samo u kasnim fazama bolesti. U početnoj fazi razvoja bolesti osoba može osjetiti samo napuhavanje, težinu, povećanu umor nogu.

Treba shvatiti da manifestacija ovog simptoma može biti znak mehaničke štete i ozbiljnog patološkog procesa. Stoga, ne možete sami lijekirati ili ignorirati taj simptom. U prvoj prilici morate potražiti liječnika, a ne samo-liječiti.

dijagnostika

Zašto je stopala bolna, može reći samo kvalificiranom medicinskom stručnjaku, nakon provjere. Prije svega, provodi se detaljno objektivno ispitivanje pacijenta, uz razjašnjenje pritužbi i prikupljanje anamneze bolesti i života. Da bi dijagnosticirali i propisali ispravan tijek liječenja, mogu se propisati dijagnostičke metode:

  • Rendgensko snimanje zahvaćenog ekstremiteta;
  • ultrazvučni pregled zgloba;
  • MR;
  • scintigrafija;
  • arthroscopy;
  • mijelografija;
  • kontrastna diskografija;
  • elektrospondilografiya.

Točan dijagnostički program imenuje liječnik na temelju prikupljene povijesti i trenutne kliničke slike.

liječenje

Temeljna terapija u potpunosti će ovisiti o dijagnozi i etiologiji temeljnog uzroka. Konzervativno liječenje nije uvijek poželjno, u nekim slučajevima može biti potrebna operacija.

Lijekovi mogu uključivati ​​takve lijekove:

  • nesteroidni protuupalni;
  • za ublažavanje bolova;
  • dekongestivna sredstva;
  • antikoagulansi - s hematomima;
  • poboljšanje opskrbe krvlju;
  • vitamina i elemenata u tragovima.

Osim liječenja lijekom, liječnik može propisati fizioterapiju, tijek priručne terapije i fizikalnu terapiju.

U nekim slučajevima, možda ćete trebati prilagoditi prehranu, jer prekomjerna težina također ima negativan učinak na funkcioniranje mišićno-kožnog sustava.

Ako se liječenje započne s vremenom, tada se mogu izbjeći ozbiljne komplikacije. Inače, moguće je razviti istodobne bolesti koje na kraju dovode do invaliditeta.

prevencija

Potpuno eliminirati rizik od razvoja ove bolesti može biti, ako se slijedeće preporuke primjenjuju u praksi:

  • nosite samo udobnu, točnu, s točke gledišta ortopeda, cipela;
  • pravodobno liječenje svih zaraznih bolesti i drugih patoloških procesa;
  • jesti dobro;
  • promatrati režim dana;
  • obavljati umjerenu tjelesnu aktivnost.

Osim toga, valja se prisjetiti važnosti sustavnog preventivnog liječničkog pregleda.

Kako liječiti bol u nogama

Pogoršanje zdravlja utječe na vitalne sustave u tijelu, uključujući disanje, cirkulaciju... pokret. Bolesti kostiju, zglobova, ligamenata, tetiva - zajednički fenomen. To je zbog ubrzanog ritma života, nasljeđivanja i brige za sebe.

Analizirat ćemo razloge za bol u stopalu, što će se dogoditi ako to nije učinjeno na vrijeme.

Prvo pitanje: što je uzrokovalo bol?

Najčešći uzroci takvih boli - umor, cipele od materijala s lošom kvalitetom, stezanje stopala i prstiju. Pažljivo odaberite cipele - ovo utječe na zdravlje vaših nogu. Bolovi u stopalu javljaju se s čestim, duljim hodanjem, nakon trčanja.

Noga se sastoji od dvadeset kostiju, koje su pod pritiskom. Kada hodate, stopala omekšava stepenice, pomaže da se guraju s tla, preuređuju noge. Problemi s nogu - česta pojava.

Drugo pitanje: što pokazuje bol?

Razlog boli nije umor i trauma - to je simptom bolesti. Bol u stopalu razlikuje se u lokalizaciji, intenzitetu i prirodi. Liječnici u konzultacijama otkrivaju preduvjet boli.

Dodijelite bolove u stopalima:

  1. Ravne noge uzrokuju edem, umor, ukočenost i proširenu nogu. Raste u skoliozu, postaje kronična. Ako se bolest na početku razvije na lijevoj strani nogu, kasnije se pomiče udesno.
  2. Modrica je popraćena boli, oteklina na mjestu ozljede, oteklina, modrice na koži. Ozbiljan oblik je fraktura kalkana.
  3. Istezanje ili ruptiranje ligamenta - druga manifestacija je mnogo ozbiljnija. Često se izražava oštrim bolom, javlja se nakon trčanja, skakanja tijekom atletskog hoda. Bol u nozi pojavljuje se čak i na fiksnom položaju.

Uzroci razvoja boli variraju, teško je odrediti fokus upale i prirodu boli.

Treće pitanje: kako se riješiti?

Ispravan način pronalaženja uzroka bolesti je vidjeti liječnika: neurologa ili ortopeda. Bolni osjećaji u nozi imaju različite preduvjete: problemi s stopalom (pogledajte ortopedist), kršenja u tijelu: na primjer, sa završetkom živaca (kontaktirajte neurologa).

Liječnik će pitati koji dio noge boli: prsti, peta, ahilova tetiva. Pokažite mjesto gdje postoje neugodni osjećaji. Da bi se utvrdio uzrok boli, liječnici trebaju rezultate sljedećih studija:

  • MR;
  • ultrazvuk;
  • EKG;
  • X-zrake;
  • Laboratorijski karakter (dostava testova).

Liječenje je propisano. Konzervativna metoda, povezana s uporabom lijekova, operativna, zbog tehničkog napretka, pojednostavljujući operaciju s minimalnom boli. Izbor metode se temelji na dobi pacijenta, medicinskoj povijesti, stanju organizma.

Često, klinike koriste terapijsku masažu, nakon čega se pacijent osjeća olakšanje u stopalima, oslobađajući napetost. Pomaže nakon tjelesne aktivnosti - trčanje i skakanje.

Četvrto pitanje: što učiniti nakon tretmana?

Nakon tretmana započet će tijek rehabilitacije - razlikuje se ovisno o uzroku koji uzrokuje bol u nozi. Nemojte pritiskati udove, ograničiti koliko god je to moguće. Odustati od sportskih vježbi - trčanje, skakanje, nogomet, košarku. Obratite pažnju na plivanje, dobro uzimajući u vodi je sjajan način rehabilitacije.

Da ne odbiješ trčati za dobro, idite na jogging. Ako dodate golim nogama i travu, učinak će se poboljšati. Cipele za sport promijenite svakih šest mjeseci. Umjesto trčanja, možete hodati više.

Nemojte zalijevati ligamenata, peta, potplata, prstiju, pažljivo odabrati cipele, biti zdravi. Nosite medicinske uloške, čarape, suknje.

Peto pitanje: što će se dogoditi ako ne obazirete na bol na vrijeme?

Posljedice ravnodušnosti prema boli - problemi s donjim udovima, kralježnice, pokret u cjelini. Ako bolest utječe na živčane završetke, oni gube osjetljivost, osoba izgubi sposobnost kretanja, ulazi u invalidska kolica. Često su slučajevi kada jedini izlaz iz situacije ostaje amputacija stopala - ili oboje.

Nakon prvih simptoma bolesti stopala, pokažite svog liječnika, za svoje zdravlje, mirno živite bez boli.

Bol u stopalima

Bol u nozi je prilično uobičajena i ima puno razloga. To može biti uzrokovano problemima u bilo kojem dijelu stopala. Kosti, ligamenti, tetiva, mišići, fascia, noktiju, živci, krvne žile ili kože mogu biti izvor boli u stopalima. Bolesti kralježnice često su povezane s boli u stopalima.

Zatim ćemo razmotriti neke od najčešćih uzroka boli u stopalima, a zatim otići na glavnu temu članka: bol u stopalima uzrokovan patologijom ili bolest kralježnice.

Uzroci boli u stopalima

Bol u stopalu može biti povezana s:

  • proces starenja;
  • dugo zadržavanje na nogama;
  • prekomjerne tjelesne težine;
  • kongenitalna deformacija nogu;
  • trauma;
  • neugodne cipele ili cipele koje ne daju dovoljnu amortizaciju;
  • prekomjeran entuzijazam za šetnju ili druge sportske aktivnosti.

Sljedeće bolesti mogu uzrokovati bol u nozi:

  • artritis ili giht. Obično utječe na veliki prst, koji postaje crven, natečen i vrlo bolan;
  • fraktura kostiju stopala;
  • Bursitis velikih nožnih prstiju: kvržica u podnožju palca uzrokovana nošenjem cipela s uskim nosom;
  • kosti i kukuruz: zadebljanje kože uslijed trenja ili pritiska.
  • čekićasti prstima stopala: prsti, zakrivljeni dolje u čeljusnom položaju;
  • ravne noge;
  • Neurotem Morton: zadebljanje živčanog tkiva između nožnih prstiju;
  • plantar fasciitis;
  • biljne bradavice: rane na stopalima stopala, koje nastaju zbog pritiska;
  • uganuće ligamenta;
  • lom fraze: male pukotine u kostima uzrokovane višestrukim preopterećenjem.

Bol u stopalu uzrokovan problemima s kralježnicom

Unatoč činjenici da postoje mnogi uzroci boli u stopalima, važno je napomenuti da nisu svi tipovi boli povezani s nožnim prstima ili s prednjim / stražnjim dijelovima stopala. Osim toga, bolove u stopalu ne nastaju uvijek kao posljedica traume ili oštećenja stopala.

Iznenađujuće, mnoge vrste boli u stopalima nemaju nikakve veze s nogu ili nogom, već su posljedica problema u lumbalnoj kralježnici.

Međutim, bolesnici s bolovima u stopalu zbog ometanja živaca lumbalne kralježnice obično pate od nogu boli povezane s boli u stopalima. Izolirana bol u nozi bez boli u nozi jednog stupnja ili drugoj, povezana s problemima u lumbalnoj kralježnici, vrlo je rijetka. Bol u nozi bez boli u nozi obično je povezan s problemima koji su locirani izravno u nogu.

Na primjer, ako korijena živca u križima iritirao ili stegnut, ova bolest lumbalne kralježnice, što može uzrokovati (ili ne može uzrokovati) bol, može uzrokovati bol širi duž bedrenog živca, i dati nogu.

simptomi

Česti simptomi boli u stopi povezani s lumbalnom kralježnicom

Ovisno o dijagnozi, specifične vrste simptoma boli u stopalima i drugim simptomima mogu uključivati:

  • Ograničenje sposobnosti podizanja nogu (spuštanje stopala na peti). Ovaj specifični simptom karakterizira nemogućnost podizanja nogu i može se pratiti ukočenost usred šina i stopala. Može se pojaviti ako utječe jedan od korijena kralježnice kralježnice, inerviranjem živčanog živca.
  • Žudnja u nozi i "progib" stopala (visi zaustavljanje). Često povezan s spinalnih živaca korijena lumbalne kralježnice, stopala visi u slabosti ili osjećaj težine, što je dovelo do poteškoća ili nemogućnost savijanja gležanj, i podigao prednjem dijelu stopala. Viseća problema stopala vezanih uz L5 korijena živaca, i obično uzrokuje bol koja se proteže prema dolje s vanjske strane nogu i na vrhu stopala do palca.
  • Teškoće u hodanju na vršcima prstiju. Bol u tabanima se može dogoditi ako je pogođen spinalnog živca korijena S1 bedreni živac. Tipični simptomi su bol u tabanima može uključivati ​​slabost u tele mišiće, čineći ga teško hodati na prstima, suzenje peta s poda, ili čak normalne dnevne aktivnosti (hodanje ili vožnja).

Kao što je ranije navedeno, problemi s lumbalnom kralježnicom mogu uzrokovati niz simptoma koji uzrokuju bol u nozi, obično povezani s nogu boli (išijas).

Da biste shvatili kako bolest lumbalne kralježnice može postati izvor boli u stopalima, najprije se mora naučiti o najvećem živcu ljudskog tijela, zvanom živčani živac.

Živčani živac i bol u nozi

Sastoji se od pet živaca koji povezuju na dnu kralježnice je bedreni živac proteže niz stražnju stranu svakoj nozi, a onda ide na vrhovima stopala i povezuje kralježnicu s mnogo mišića nogu i stopala.

Jednom kad je bedreni živac je oštećen, npr zbog problema u lumbalnom dijelu kralješnice, što dovodi do korijena živca konstituira živac, stisnutu ili stegnut, broj simptoma, koji su poznati kao „išijas” može manifestirati u formi bol u nozi i stopala.

Bolesti lumbalne kralježnice, koje mogu uzrokovati bol u nozi

Sljedeće bolesti lumbalne regije mogu uzrokovati išijas, što zauzvrat može dovesti do reflektirane boli u nozi ili nozi:

  • Kernu lumbalne kralježnice.Kila diskova intervertebralnog diska pojavljuje se kada unutarnji sadržaj diska izbacuje ili probija kroz vanjsku ljusku. Ovaj proces uzrokuje kompresiju korijena živca, koji se može manifestirati u širenju boli dolje u živčanom živcu u nozi i nozi s simptomima koji se razlikuju ovisno o lokalizaciji kila.
    U ovoj patologiji obično se provodi konzervativno liječenje, ali u rijetkim slučajevima može se propisati operacija za uklanjanje dijela diska (mikrodiseksktomija) kako bi se smanjio pritisak na živac i uklonili bilo kakvu reflektiranu bol u nozi.
  • Stenoza kralježnične moždine. Ovaj poremećaj u lumbalnoj kralježnici povezan je sa kompresijom korijena kralježnice, što dovodi do simptoma reflektirane boli u stopalima, što uključuje slabost, ukočenost i trnci u nozi.
    Liječenje stenoze se obično provodi konzervativno. U rijetkim slučajevima može biti potrebna kirurška dekompresija.
  • Spondilolisteze. Kada je ova bolest jedan kralježak „klizi” od drugog, prekidajući normalno funkcioniranje cijelog spinalnog segmenta koje bi mogle dovesti do kompresijom živca, što rezultira boli zrači na noge i stopala.
    Liječenje spondilolisteze može uključivati ​​konzervativne i kirurške metode.

dijagnostika

Izuzetno je važno da se specifični uzrok boli u stopalu točno dijagnosticira od strane liječnika s potrebnim obrazovanjem. Ako je bol u stopalu navodno povezan s problemima u lumbalnoj kralježnici, preporučljivo je konzultirati stručnjaka u kralježnici za potpunu dijagnozu potencijalnih bolesti kralježnice koja može uzrokovati bol u stopalima i stopalima.

Potrebno je razumjeti da bol u stopalu povezan s problemima u lumbalnoj kralježnici i popratnim simptomima (na primjer, viseće stopalo) ukazuju na ozbiljnu patologiju i zahtijevaju hitan tretman.

liječenje

Liječenje boli u stopalima ovisi o uzroku i varira od uobičajenih odmora i ortopedskih prilagodbi na kirurško liječenje.

Bol u nozi povezan s bolovima u kuku, donjoj nozi ili boli u leđima rezultat je problema s lumbalnom kralježnicom. Najčešći uzrok je intervertebralna kila lumbalne kralježnice. U tom slučaju, bol u nozi s herniiranim diskom je daleki i kasni simptom intervertebralne kile, zahtijeva hitan tretman. U tom slučaju, potrebno je hitno napraviti MRI lumbalne kralježnice i odrediti taktiku liječenja. U našem iskustvu, konzervativno liječenje kile s bolom i utrnulost u stopalima znatno je veće od kirurškog tretmana prema rezultatima.

Članak je dodan u Yandex. Webmaster 05.05.2014, 16:33

Kada kopirate materijale s našeg web mjesta i stavljate ih na druga mjesta, zahtijevamo da svaki materijal bude popraćen aktivnom hipervezom na našu web stranicu:

  • 1) Hiperlink može dovesti do domene www.spinabezboli.ru ili na stranicu iz koje ste kopirali naše materijale (po vlastitom nahođenju);
  • 2) Na svakoj stranici Vaše web stranice, gdje se nalaze naši materijali, treba postojati aktivna hiperveza na našu web stranicu www.spinabezboli.ru;
  • 3) Hiperlinkama ne smije biti zabranjeno indeksiranje tražilicama (koristeći "noindex", "nofollow" ili bilo koji drugi način);
  • 4) Ako ste s našim materijalima kopirali više od 5 materijala (tj. Na vašem sučelju više od 5 stranica, morate postaviti hiperveze svim autorovim člancima). Osim toga, trebali biste također staviti vezu na našu web stranicu www.spinabezboli.ru, na glavnoj stranici Vaše web stranice.

Vidi također

Pratite nas u društvenim mrežama

Kada kopirate materijale s našeg web mjesta i stavljate ih na druga mjesta, zahtijevamo da svaki materijal bude popraćen aktivnom hipervezom na našu web stranicu:

Bol u stopalima: uzroci i liječenje

Noga je najniži dio udova. To je integrirana skupina kostiju koja obavlja podršku. Bol u stopi može signalizirati o raznim bolestima, fizičkim preopterećenjima, traumatskim ozljedama. Priroda bolnih senzacija, njihova učestalost i težina ovisi o starosnim karakteristikama pacijenta, načinu života i stanju organizma u cjelini. S epizodnim bolovima ne treba brinuti, ako se bol neprestano osjeća, potrebno je kontaktirati medicinsku ustanovu.

Uzroci boli u stopalima

Važno je znati! Liječnici su šokirani: "Postoji učinkovit i pristupačan lijek za bol u zglobovima." Pročitajte više.

Potaknuti pojavu sindroma boli mogu biti različiti razlozi. Takva se situacija može pojaviti i tijekom hodanja i odmora. Lokalizacija boli javlja se na cijeloj površini stopala ili na nekom određenom dijelu. Identificira prirodu patologije samo stručnjaku. Stoga, kod redovitih pritužbi na bolove u stopalima treba konzultirati neurolog ili ortopedist.

Uobičajeni uzroci patološke nelagode na ovom području:

  • promjene dobi;
  • dugo trajanje boravka;
  • nasljedne deformacije i abnormalnosti stopala;
  • prekomjerna težina, zbog čega se povećava pritisak na podnožju nogu;
  • traumatskih ozljeda (složeni prijelomi, uganuća, dislokacije);
  • pretjerano fizičko (sportsko) opterećenje na donjim udovima;
  • nezgodne cipele s oštećenjima utjecaja;
  • slabljenje mišićnog tkiva i ligamenta kao posljedica produženog nedostatka motoričke aktivnosti (ležeći pacijenti).

bolest

Za izazivanje bolnih osjeta u potama sustavnih i kroničnih bolesti koje utječu na rad cijelog sustava mišićno-koštanog sustava:

  • neuroma stopala, ili Mortonov neurom. Ovo je benigna proliferacija perinatalnih tkiva u biljnom području. Patologija se manifestira kao bolna senzacija u podnožju trećeg i četvrtog prsta. Samo jedna noga je pod utjecajem takvog poraza;
  • bolest zglobova (artroza, artritis). Obično se javljaju kod osoba starosne dobi, koja je povezana sa starenjem trošenja zglobova, kršenjem protoka krvi u donjim ekstremitetima, deformacijama kostiju, stiskanjem živčanih završetaka. Patologije izazivaju poremećaje u motoričkoj aktivnosti pogođenog ekstremiteta, bol različitih težine;
  • giht artritis. Niz bolesti zglobova ima upalnu prirodu. Pojava boli kod donjih ekstremiteta kada patologija povezanih sa stvaranjem urate kristali periartikularne tkiva koja pridonose formiranju tumorskih čvorova;
  • varikozne vene. Takav simptom, kao težina i bol u području noga, nije neuobičajena u ovoj dijagnozi. Takve manifestacije su posljedica bolesti i pojavljuju se nakon razvoja varikoznih vena;

Bol u nozi s varikoznim vena može signalizirati završnu fazu bolesti. Nespretni stav prema tako ozbiljnoj patologiji može dovesti do tromboze i embolije.

  • ravne noge (nasljedne ili stečene). Postoji kršenje proljetne funkcije stopala, bol se proteže ne samo na kosti i zglobove stopala, nego i na udarce. Izražena bolna osjeta se javljaju i kod motoričke aktivnosti i pasivnih u vertikalnom položaju;
  • plantar fasciitis. Razvoj bolesti nastaje kao posljedica oštećenja ili rastezanja vrha potplata. U području lezije, upalni proces je lokaliziran, uzrokujući teške bolne spazme, koje muče osobu uglavnom ujutro;
  • nog higroma. To je benigna formacija, unutar koje je serozno-vlaknasta tekućina. Takav nalet na stopalu pojavljuje se kao posljedica nošenja neudobnih cipela i pretjeranog fizičkog napora na nogama;
  • osteoporoza. Bolni napadi su trajni bez obzira na motoričku aktivnost. Fokus upale prostire se na kosti koje se nalaze blizu kože. Stoga, čak i lagani dodir na područje oštećenja uzrokuje teške nelagode;
  • uništavanje endarteritisa. Neugodna senzacija u području noga ima izražen trajni karakter. Bolest je popraćena ukočenost nogu, povećana bolna senzacija nakon izlaganja temperaturi, pojava ulceroznih rana, hromosti;
  • spurs - izvor boli u području pete. Izgled ovih koštanih izraslina na biljnom ili stražnjem dijelu kalkana uzrokuje prekomjerno opterećenje na kalkanealnim tetivama. Takvi outgrowths nadražuju meka tkiva, uzrokujući akutnu bol. Posebnost patologije je da noge uglavnom pogađaju ujutro, kada se pacijent diže na noge nakon spavanja;
  • ligament (upalna bolest aparata tetiva i ligamenata) karakterizira pojava neugodnih osjeta tijekom šetnje i fizičkog napora. Kad god pacijent pokuša pomaknuti limp od bolnog kraja, pojavljuje se karakteristični udarni zvuk;
  • ahillotendinit izaziva akutnu bol u buci u području pete i stražnjeg dijela šine. Popratni simptomi uključuju edem u zahvaćenom području, povećanu osjetljivost i lokalnu temperaturu, konvulzivne kontrakcije tijekom hodanja;
  • eritromelalgija ili Mitchellova bolest. Akutna bol uzrokovana je neurogenom patologijom u krvnim žilama i tkivima. Bolest se proteže na ruke i noge, karakterizira jaka bol i crvenilo površine stopala. Većina patologije utječe na muškarce srednje dobi;
  • tendonitis stražnjeg tibijskog mišića. Bol u nozi povezan je s istezanjem tetiva i nastaje na području podizanja stopala. Bolni osjećaji povećavaju se pretjeranom eksploatacijom, ali brzo prolaze nakon odmora;
  • burzitis. Bolovi su lokalizirani u gležnju, ali kasnije su se proširili na peta kalkana i prstiju, dodirujući cijelu nogu. Pored sindroma boli nastaje edem, promjene boje kože, lokalna temperatura raste;
  • sesamoidit. Bolest je povezana s loma krhke dva sezamska kost, koji su odgovorni za fleksije-produženje palca i razvoja upale u tkivu usko raspoređene. Karakteristični simptomi - oteklina i bol u području palca;
  • bolesti kože (biljne bradavice, žuljevi, kukci, mikoze). Svi ovi uvjeti izazivaju bol, što je povezano s nošenjem nezgodne ili neodgovarajuće obuće. Priroda takvih bolova je bolna, pulsirajuća i pojačana kada se hoda;
  • kardiovaskularnih bolesti, metaboličkih poremećaja. Bolni spasmi s takvim kršenjima vrlo su izraženi, praćeni osjećajem topline ili hladnoće u donjim ekstremitetima, proliferacijom vaskularne mreže (venska kobni sloj). Poremećaj metaboličkih procesa ogleda se u organskom sastavu koštanih struktura, pravilnom funkcioniranju mišićnih i zglobnih tkiva. To dovodi do bolnih osjeta u stopalu;
  • valgus deformiteta Noga je karakterizirana njegovom deformacijom, zbog čega je palac pomaknut na stranu. To dovodi do poremećaja hoda, pojave boli i ostalih neugodnih posljedica.

Ako se sumnja na deformaciju stopala, hitno treba kontaktirati ortopeda ili traumatologa kako bi se utvrdio uzrok i hitan tretman. Pokrenuti oblici bolesti zahtijevaju kirurške intervencije i praćenje na endokrinologu.

dijagnostika

Različiti razlozi koji uzrokuju pojavu boli u stopalima zahtijevaju kvalificiranu dijagnozu. Kvalitativni pregled igra važnu ulogu u postavljanju ispravne dijagnoze i odabiru metode liječenja. Početne metode dijagnoze uključuju:

  • proučavanje povijesti bolesti. Omogućuje identificiranje uzroka koji mogu izravno ili neizravno utjecati na razvoj patologije;
  • fizički pregled. Liječnik procjenjuje opće stanje pacijenta i oštećenu sam ud: ona određuje točnu lokalizaciju boli, integritet kože (rane, ulkusi), mijenja boju, prisutnost edema ili oteklina u nogu.

Navođenje dijagnostičkih mjera:

  • opća i detaljna analiza urina;
  • test krvi za procjenu njezinih biokemijskih markera;
  • snimanje magnetske rezonancije omogućuje procjenu stanja mišićnih, koštanih i zglobnih tkiva, tetiva na području nogu. Studija se smatra najtočnijom, jer pomaže razumjeti što uzrokuje bol: poraz mišića, tetiva, kostiju ili njega bolne zglobove stopala;
  • Provjera rendgenskog pregleda je neophodna za točno otkrivanje organskih promjena i patoloških procesa u strukturama kostiju;
  • Računalna tomografija namijenjena je sloju po razini ispitivanja koštanog tkiva donjih ekstremiteta. Dobiveni rezultati omogućuju točno utvrđivanje dijagnoze. Stoga je računalna tomografija završna faza pregleda, potvrđujući prethodne dijagnostičke postupke.

Dijagnostičke metode određuje stručnjak na temelju općeg stanja i individualnih karakteristika pacijenta, popratnih simptoma i anamneze bolesti.

Liječenje boli u nogama

Kada zglobovi stopala bolno, što učiniti, liječnik će vam reći. Nakon određivanja uzroka neugodnih osjeta, potrebno je započeti liječenje što je prije moguće. To će izbjeći ozbiljne komplikacije i razvoj popratnih bolesti. Kompleksna terapija uključuje:

  • uzimanje lijekova;
  • fizioterapiju;
  • terapeutska gimnastika;
  • nošenje ortoza;
  • kirurške intervencije (ako je potrebno).

Dr. Sperling o bolesti:

Liječnička terapija

Liječenje uključuje uzimanje lijekova koji mogu zaustaviti bol, ublažiti upalu, smanjiti edem i druge neugodne simptome. Imenovanje lijekova obavlja samo liječnik, uzimajući u obzir bolest koja je uzrokovala nemir u stopalu:

  • da se eliminira bol, propisana je oralna primjena analgetika;
  • Za suzbijanje upalnog procesa ili infekcije, preporučuju se antibiotici;
  • ako je bol u stopalu uzrokovan gljivičnom lezijom, potrebno je koristiti antifungalne lijekove (masti, gelovi za lokalnu uporabu);
  • s nepodnošljivom boli, injekcijska injekcija anestetika (otopine lidokaina, novokaina) dopuštena;
  • za tumore, edem, hiperemija, nesteroidne protuupalne lijekove (diklofenak, Ibuprofen) primjenjuju se u obliku tableta, masti ili gelova;
  • s mišićnim grčevima, potrebno je uzimati mišiće relaksante u kombinaciji s mineralima vitamina i minerala (Cavinton, Actovegin).

Ako je bol u nozi nastao zbog kvarova štitnjače, jetre ili bubrega, potrebno je usmjeriti sve sile na liječenje osnovne bolesti. Potrebno je konzultirati stručnjaka s uskim profilom i tretmanom prema njegovim preporukama. Obično, nakon uklanjanja temeljne bolesti, neugodni osjećaji u udaljeni dijelovi donjih ekstremiteta odlaze.

Čak i "zanemareni" problemi s zglobovima mogu se izliječiti kod kuće! Samo nemojte zaboraviti razmaziti je jednom dnevno.

fizioterapija

Osim liječenja lijekom, liječnici preporučuju fizioterapiju - udarni val i terapiju magnetskom rezonancijom. Ovi postupci povećavaju tonus mišića i živaca donjih ekstremiteta, vratiti svoje motoričke sposobnosti, osloboditi ljude od bolova, poboljšava cirkulaciju, ubrzati metabolizam, smanjiti otekline i crvenilo kože.

Pacijenti mogu biti propisani blatne aplikacije, masaže, ultrazvuk, laser i rendgenska terapija. Takav tretman ima za cilj uklanjanje manifestacija patologije i sprečavanje komplikacija i recidiva.

Terapeutska tjelovježba

Fizioterapiju - učinkovit lijek za bol u noge, upozoravajući različitih patoloških stanja uređaja za kretanje (ravne, Morton u neuroma, artritis, giht i druga oboljenja). Poseban skup vježbi ima za cilj poboljšati protok krvi, istezanje mišićno-koštanog sustava, što povećava snagu i fleksibilnost donje noge. Stoga, kada zglobovi bol, noge zahtijevaju redovitu gimnastiku:

  1. U stojećem položaju, podignite se na "čarape", ostanite na ovom mjestu 10 sekundi, vratite se na originalni stalak.
  2. Ostati u istoj poziciji (stoji na punoj stopi), "rasturiti" prste s poda gore. Držite se 10 sekundi i vratite se na početni položaj.
  3. Bez mijenjanja položaja, okrenite noge prema unutra 15 sekundi. Ponovite vježbu 20 puta.
  4. U sjedećem položaju na stolcu, podignite jednu nogu (prsti gledaju ravno prema gore). Izvršite 10 kružnih pokreta stopala. Ponovite s drugom nogom.
  5. Sjedeći na stolici podignite obje noge paralelne s podom. S silom povucite čarape na sebe, zadržavajući se u ovom položaju 5 sekundi, spustite noge. Ponovite 20 puta.

Ortopedski proizvodi

Nošenje ortopedskih uložaka (ortoza) je sastavni dio složene terapije s konstantnom boli u nogama. Oni pomažu uklanjanju neugodnih osjeta i oteklina, ispravnu raspodjelu opterećenja na nogama, sprečavanje stvaranja kukuruza i žuljeva, olakšavanje nošenja neudobnih cipela.

kirurgija

Kirurška intervencija je indicirana zbog neučinkovitog konzervativnog liječenja, nasljednih ili stečenih abnormalnosti stopala, teških traumatskih ozljeda:

  • operacije u prijelome, kada je potrebno premještanje (ispravna usporedba slomljenih i raseljenih fragmenata kostiju);
  • implantacija implantata ili nosivih struktura u kosti;
  • artroskopija za uklanjanje slomljenih ili oštećenih fragmenata zglobova;
  • osteotomije.

Folk lijekovi

Mnogi su ljudi skloni domaćim metodama liječenja tradicionalnom medicinom. Ali u slučaju bolova u donjim ekstremitetima ova je terapija strogo zabranjena, jer takav simptom može govoriti o ozbiljnim bolestima unutarnjih organa. Iako mnogi liječnici dobrodošle u primjenu alternativne medicine u liječenju boli u nogama, još uvijek je potrebno primijeniti recept u praksi tek nakon savjetovanja s liječnikom. Najučinkovitije su sljedeće:

Konjosna juha za kupke:

  1. 100 g suhih borovih iglica uliti 1 litru kipuće vode.
  2. Kuhajte na laganoj vatri 5 minuta, pecite na vodenoj kupelji još pola sata.
  3. Inzistirati sve dok se ne ohladi, filtrirajte.
  4. Ulijte u zdjelicu i pušite 15 minuta.

Tinktura iz korijena trbuha:

  1. 1 tbsp. l. sirova 1 litra alkohola (40% alk.).
  2. Inzistirati na tamnom suhom mjestu 3 tjedna, razrijediti 2 litre vode.
  3. Uzmi za 1 mjesec iznutra za 1 tbsp. l. tri puta dnevno 10-15 minuta prije jela.

Infuzija kukuruznog stigme:

Za liječenje i prevenciju bolesti zglobova i kralježnice naših čitatelja koristiti brzo i ne-kirurške metode liječenja preporuča vodećih reumatologa Rusija, odlučili su da se suprotstave svojevoljnost farmaceutske i medicine su ustvrdili da stvarno tretira! Upoznali smo se s ovom tehnikom i odlučili vam je ponuditi vašu pozornost. Pročitajte više.

  1. 4 tbsp. l. suhu hranu uliti 1 litru kipuće vode.
  2. Inzistirati na pola sata ispod poklopca.
  3. Filtrirati i piti 100 ml svaka 2 sata.
  4. Tijek terapije je 1,5 mjeseci.

Sprječavanje boli u stopalima

Preventivne mjere uključuju poštivanje jednostavnih pravila za zdrav stil života:

  • redovito vježbajte. Idealno za tu svrhu su trčanje, biciklizam, skijanje, plivanje i hodanje. Započnite nastavu uz minimalan stres, postupno povećavajući njihov intenzitet. Koristite sportske cipele ili ortopedske uloške. Proširite noge, osobito prije predstojećeg treninga;
  • nosite samo udobne cipele kvalitetnih materijala koji pružaju prirodnu razinu amortizacije. Ni u kom slučaju ne smije nositi previše uske ili pretjerano opuštene cipele, što može dovesti do ozbiljnih deformacija nogu. Žene ne trebaju "oduzeti" cipelama s visokim potpeticama, ako je moguće, smanjiti njihovo vrijeme trošenja;
  • obavljanje self-masaža Zaustaviti. Da biste to učinili, prikladna je gnjavaža stopala s prstima, valjanje teniske loptice od pete do pete. U toploj sezoni možete šetati bosom na travi, pijesku i hladnoći - na ortopedskim masažnim prostirkama;
  • kontrolirati svoju težinu. Dodatni kilograme povećavaju opterećenje na nogama;
  • pridržavati se zdrave prehrane. Izuzeti od štetnih jela (oštri, masni, slani, dimljeni, slatkiši, kava, alkohol) iz prehrane. Uključiti u izbornik proizvoda obogaćen vitaminima i elementima u tragovima koji su neophodni za funkcioniranje tijela;
  • organizirati se s najmanjem nelagodom i manje boli u području stopala. Da biste to učinili, podignite vodoravni položaj i podignite noge, postavljajući ih ispod njih. Napetost će nestati, mišići donjih udova će se opustiti, protok krvi će se vratiti u normalu;
  • ne samo-liječiti s redovitom boli na području stopala. Ako bolna senzacija postane trajna, hitno zatražite pomoć. Samo će stručnjak odrediti uzrok nelagode i možda će spriječiti razvoj ozbiljnih patologija.

Sve postojeće bolesti stopala dovode do ograničenja pokretljivosti i pojave boli. U naprednim slučajevima, patološke noge uzrokuju onesposobljenost. Stoga, potrebno je maksimalno truditi da se spriječi njihov razvoj. Promatranjem jednostavnih preventivnih mjera, moguće je izbjeći moguće povrede i sačuvati zdravlje mnogih drugih organa.

Kako zaboraviti na bol u zglobovima?

  • Zglobna bol ograničava vaše pokrete i puni život...
  • Zabrinuti ste se za nelagodu, škripanje i sustavnu bol...
  • Možda ste pokušali s hrpom lijekova, kreme i masti...
  • Ali sudeći po činjenici da ste pročitali ove retke - nisu vam mnogo pomogli...

No orthopedist Valentin Dikul kaže da stvarno djelotvorno sredstvo za bol u zglobu postoji! Pročitajte više >>>

Želite li primiti isti tretman, pitajte nas kako?

Bol u stopalima

Opće informacije

Ctopa osoba je najniža podjela donji dio. Dio stopala koji je u izravnom dodiru s površinom zemlje zove se stopalo ili potplat. Noga ima tri boda kostiju, od kojih su dva smještena u prednjem dijelu stopala i na stražnjoj strani.

Stražnji dio stopala je peta; Prednji dio je stopalo stopala, koja uključuje pet prstiju. Prsti uključuju falanx kostura stopala. Kosti noge protežu se od vrhova prstiju do pete, spajajući se u tijelo stopala.

Metakarpalne kosti i falange su slične pasternama i falangama ruku, ali su manje razvijene zbog njihove manje mobilnosti. Kada hodate prvi, peta dodiruje površinu, zatim bočni rub nogu, jedini jastučići i palac.

Ovisno o prirodi vaskularnih lezija, razlikuju se uzdužni i poprečni ravni. Možda se kombinacija tih oblika međusobno i s ostalim deformacijama stopala.

Bol u nozi s bolestima

Bol u stopalima vrlo je čest uzrok pritužbi pacijenata. Mogu biti opće, difuzne, pune noge ili ograničene na određena i mala područja stopala. Difuznim bolovima u stopalima, ponekad su povezani sa stresom ili sojem, ali se također mogu pojaviti na miru, bez ikakvog stresa stopala.

To je upečatljiv kada je ova bolnost svih kostiju kada ih pritisnete s vrhom prsta. Dugotrajni odmor s raznim bolestima također uzrokuje difuznu bol u stopalima, koji nisu povezani s kostima, ali s nedostatkom mišićno-koštani sustav. Isti bol zbog nedostatka javlja se s brzim povećanjem ukupne tjelesne težine ili produženim povećanim opterećenjem.

Planarni fasciitis

Planetarna fasada To je široko područje vezivnog tkiva, koje se nalazi duž duljine biljke površine stopala od pete kosti do glave metatarsalnih kostiju u prednjem dijelu stopala. Planarni fasciitis uzrokovana je produljenjem pojasa, koja je uzrokovana pretjeranom pronazijom nogu.

Upala uzrokovana istezanjem nosača u području pete dovodi do boli, kako u području same pete, tako iu luku stopala. Bol u nogama posebno je vidljiv ujutro, kada osoba izađe iz kreveta nakon dugog odmora.

Kada se dugačak duljina proteže, bolna se izlučivanje kosti razvija na mjestu vezivanja s kalkanom, nazvanim kalkaneal spur. Stoga je važno započeti liječenje funkcionalnih promjena sve dok se ne pojave komplikacije.

Drugi uzroci boli u stopalima

Bol u stopalu također može biti uzrokovana sljedećim razlozi:

kompresija živaca između prstiju;

deformacija metatarsalnih kostiju.

Najčešće je ta bol uzrokovana oštećenjem živaca ili promjenama u stopalima povezanim s dobi, koje se zovu metatarsalgia.

Bol u stopi zbog promjena u dobi. S dobi, zaštitna funkcija prigušenog masnog sloja postupno se smanjuje u području glava metatarsalnih kostiju. Ovo stanje može dovesti do kompresije vrećica u području glava metatarsalnih kostiju, što dovodi do njihove upale - bursitis.

Upala zglobova ili reumatoidni artritis - također može uzrokovati bol.

Uzrok boli u stopalima može biti benigna proliferacija živčanog tkiva - neurom, koji okružuje živac. Obično se neuromi pojavljuju u bazi trećeg ili četvrtog pete nožice (Mortonov neurom), iako može biti na području drugih prstiju.

obično neurom pojavljuju se na istoj stopi i uobičajeni su kod žena. Obično u ranim fazama neuroma manifestira umjerenu bol na području trećeg do četvrtog prstiju stopala, a ponekad praćen osjećajem gorenja ili trnce. Negativni simptomi se pojačavaju dok nose određenu neugodne cipele, osobito s uskim nožnim prstima. Kako napreduje proces, trnci postaju trajni, bez obzira na vrstu cipela koju osoba nosi.

Traumatske ozljede stopala

Dislokacija u zajednici Lisfranca također je rijetka i potpuna je i nepotpuna. u potpuna dislokacija sve metatarske kosti su raseljene, u slučaju nepotpune dislokacije, dolazi do pomaka iz normalnog položaja pojedinih kostiju metatarsala. Pacijentica doživljava bol u nozi. Oblik stopala se mijenja.

Noga se skraćuje i širi u prednjem dijelu. Ako se jedna od kosti metatarsusa dislocira na površini nogu, određuje se izbočina u obliku koraka. Dijagnoza je razjašnjena kada Ispitivanje rendgenskim zrakama.

Dislokacija kostiju teško ili Dislokacija u zajednici Shopara je vrlo rijetka. Postoji dislocija s oštrim zaokretom stopala. Pacijentica je zabrinuta zbog boli u stopalima, koja se obično oštro povećavaju tijekom pokreta. kasnije edem, što se brzo povećava. U podnožju ispod položaja za dislokaciju smanjuje se opskrba krvlju. Oštećeniku treba dati anestetik i brzo se dostaviti u bolnicu zbog hitnog smanjenja dislokacije.

Subtalarnu dislokaciju nogu je rijetka. Ova dislokacija javlja se u talus-kalkaneus i talon-navicular zglobovima. Mehanizam dislokacije je oštar prijelaz stopala u bilo kojem smjeru.

Talus kosti pomiče iz svog mjesta, a na suprotnoj strani od pomaka dolazi do pucanja ligamenta. Pacijent se žali na bol u nozi. Oblik stopala se mijenja. Kako bi se isključili prijelomi kosti stopala, uzimaju se rendgenske zrake.

Dislokacija stopala u zglob gležnja javlja se rijetko i prati se raskidom ligamenata zgloba gležnja i kapsule zglobova i fraktura gležnjeva, rjeđe drugih zglobnih fraktura. Vrste razmaka nogu: izvana, iznutra, naprijed, unatrag i prema gore. Dislokacija noge se događa kada se stopalo okreće bočno i prema van.

U ovom slučaju, postoji fraktura vanjskog gležnja. Kada podtytyvanii nogu iznutra, postoji fraktura unutrašnjeg gležnja i dislokacija noga unutar. Stražnja dislokacija noga se može dogoditi kada se pojavi jak utjecaj na tibije ili s oštrim i jakim equinus, a prednji dislociranje vrijeme savijanje stopala prema stražnjim ili stražnjeg sudara na tibije.

Ponekad, dislokacija stopala je gore, kada pada s visine. Pacijent je zabrinut bol u nozi, nemogućnost da se pješice i šetnje. Oblik stopala se mijenja. Dijagnoza je razjašnjena rendgenskim pregledom. Kao prvu pomoć, potrebno je dati žrtvi anestetik i dostaviti ga u bolnicu.

Bol u nozi, naime, u peti, javlja se s razvojem upale u okolnim potiskama mekih tkiva. Prve manifestacije kalkanealnog usta obično se promatraju u vrijeme kad se osoba ujutro ustala i stupila na pete, ili nakon prvih koraka, dok je dugo sjedio.

policajac

Zaustavite se ravnim nogama dodiruje površinu cijelim dijelom potplata i prestaje izvoditi funkciju opruge, bol i zamor stopala, a šilovi se javljaju tijekom hodanja, stajanja i trčanja.

Kupljena platypodia (kongenitalno je vrlo rijetko) najčešće se razvija zbog različitih preopterećenja stopala, osobito tijekom razdoblja rasta tijela. U odrasloj dobi, ravne noge često se razvijaju s dugotrajnim boravkom na nogama (na primjer, prodavači, frizeri). Na ravne noge također vodi:

Produljeno nošenje utega;

težine.

Traumatski ravni nogeRazvija se nakon frakture gležnjeva, kostiju stopala. Kod prijeloma kostiju donjeg dijela, često se razvija i ravna noga, na suprotnoj strani od prijeloma.

rodonalgia

Ova bolest utječe na noge, obično noge. Najčešće se javlja kod sredovječnih muškaraca. Obilježena je sljedećom karakteristikom siptomy:

Bolest, u pravilu, prethodi zagrijavanje udova ili njen prisilni položaj. Bol je olakšana primjenom hladnoće ili podizanjem zahvaćene grane.

Ova bolest prati druge bolesti, kao što su:

reakcija na lijek;

Mogu se pojaviti u mijeloproliferativnim bolestima, kao što su leukemije. Ali to se može dogoditi bez komunikacije s drugim bolestima. Uzrok ove bolesti je nepoznat.

Spaljivanje u ekstremitetima često se javlja kao odgovor na toplinu. Bol u nozi također može uzrokovati prisilni položaj ramena. Oštećenje postaje crveno.

Sprječavanje i liječenje

za prevencija liječnici preporučuju:

otići u kupanje, trčanje, bicikliranje, skijanje, hodanje više;

prije opterećenja na nozi radi zagrijavanja;

Učinkovite sportove u sportske obuće, promijenite ih svakih šest mjeseci;

odmorite ako osjetite bol i umor u nogama;

hodati bosom na travi;

kupiti cipele u popodnevnim satima, kada je noga malo natečena;

pratite da su cipele udobne, ne trljati;

manje često nose cipele s petom.

U svakom slučaju, potreban vam je vlastiti sustav liječenje boli u stopalima. Prvo morate otkriti uzrok boli. S ravnim nogama, rješenje može biti sustavno nošenje posebnih ortopedskih uložaka. Kod kalkanealnih šupljina mogu se pomazati posebne masti u kombinaciji s krevetom za odmor.

Više Članaka O Stopalima