Žuljevi

Masaža s ravnim nogama u djetetu: tehnika. Masaža stopala

Sve fasciae, ligamenti, mišići stopala trebali bi funkcionirati zajedno s mišićima i ligamentima gležnja. Ako postoji ravnanje uzdužnih i poprečnih luka nogu, pružajući im svojstva amortizacije, pojavljuju se ravne noge. Ako pojava prvih simptoma započne tradicionalno liječenje, rezultati neće dugo trajati. Osobito se tiče djece. Masaža s ravnim nogama u djeteta važan je dio terapije, ima vlastitu tehniku ​​i specifičnosti.

Djelovanje i važnost mišića u procesu ravnog razvoja

Noga obično sadrži veliki broj malih kostiju koje su povezane zglobovima i ligamentima. Za njihovo kretanje, mišići i tetive se susreću. Kada se noga kreće, mišići postaju dulji, a zatim kraći, zbog čega se njezin oblik mijenja. Masaža stopala treba biti pravovremeno postavljena.

Ukupnost mišića stopala može se podijeliti u dvije skupine.

  • Oni koji su na potplati i mišići na stražnjoj strani: oni su važni u smanjenju / razrjeđivanju, fleksibilnosti / proširenju prstiju.
  • Mišići potplata podijeljeni su na mišiće koji podižu mali prst i mišiće koji podižu srednju skupinu mišića i palca. Potonji su znatno slabiji od planinskih.

Također, u funkcioniranju nogu prednja i stražnja tibijska mišića donje noge od velike su važnosti. Stanje u kojem su, određuje glatkoću, lakoću i stabilnost hoda.

Često se koristi masaža s ravnim nogama u djeteta.

Razvoj stopala u djece

Do određene dobi, stopala djece izgleda ravna, jer je plantarni dio djeteta, u usporedbi s odraslom osobom, širi i kraći. Peta djeteta izgleda mala, a prsti divergiraju poput obožavatelja. U biljnom dijelu sadrži sloj masti, izglađivanje trezora stopala. Ova struktura stopala i spuštanje trezora utječu na činjenicu da je dijete oko tri ili četiri godine brzo umoreno tijekom hodanja. Kasnije noge ponovno vraćaju svoj uobičajeni oblik. Jedan od razloga za pojavu ravnih stopala može biti slabost mišića, koja je posljedica ozljeda, pareze, paralize, raznih bolesti koje dijete pati, kao i visokog tjelesnog napora na potplatu. Jedna od faza složene tradicionalne terapije je masaža stopala koja ima pozitivan učinak, ako se primjenjuje zajedno s nošenjem posebnih cipela i uložaka, s terapeutskom gimnastikom.

Što se događa s ravnim nogama

Kada se razviju ravne noge, sposobnost stopala da se odupre opterećenju jako se smanjuje, mišići stopala i stopala se pretjeruju, noge za bebe umiru se prebrzo. Prema riječima stručnjaka, masaža u ovom slučaju je obvezatna procedura. Ako roditelji nisu na vrijeme primijetili alarmne signale, kasnije, dijete može pokazati odstupanje u ukupnom razvoju tijekom razvoja skakanja, trčanja, stereotipnog hoda. Zbog brzog početka umora i boli, on neće moći igrati na prvom mjestu sa svojim vršnjacima.

U pedijatriji, masaža s ravnim nogama u djetetu obično se kombinira s jačanjem masaže tijela. Mnogi stručnjaci vjeruju da je samo masaža stopala neučinkovita metoda, budući da mišiće donjih ekstremiteta kontroliraju živci počevši od kralježnične moždine (lumbalne regije) i stoga svaka takva masaža treba početi strukom.

Pravila za dječju masažu

U prisutnosti ravne noge masaža u djece određena je takvim temeljnim pravilima:

  • Prvo morate upotrijebiti najjednostavnije tehnike, a zatim se postupno prebaciti na složene;
  • sve manipulacije moraju biti provedene vrlo pažljivo, s plakanjem ili plakanjem djeteta odmah prestati, jer razlog može biti nedostatno iskustvo medicinskog radnika ili nemaran pokret;
  • manipulacije se provode samo u položaju za spuštanje, tako da opterećenje na mišićno-koštanoj aparaturi bebe ne nastaje; njeni ligamenti i zglobovi još nisu potpuno razvijeni, a oštri trzaji mogu uzrokovati traumu u koštanom sustavu.

Odvojena spominjanja zaslužuju masažu s ravnom valgusu (varus) deformacije, u kojoj je razvojna ravna stopala popraćena padom stopala ili odstupanjem peta izvana. U ovom slučaju, ne samo da su noge deformirane, već i bedreni, koljeni i zglobovi. Masaža stopala s ravnim nogama u djece treba biti vrlo pažljivo, tako da dijete nema neugodnih osjeta.

Tehnike masaže

Djetetu treba staviti na trbuh i pažljivo okrenuti leđa. Počne masaža iz kuka, zatim postupno pada niže, šindra se dobro masira, a stopalo je izravno utemeljeno.

Za liječenje dječje noge masaža stopala, postoji nekoliko metoda: gnječenje, trljanje, milovanje, lagani vibracijski pokreti izvodi poseban masažer.

Preporuča se koristiti ove metode zauzvrat, jer svaki od njih utječe na mišićno tkivo na određeni način.

Posebna pozornost

U postupku masaže s uzdužnim ravnim stopalima kod djece, važno je obratiti posebnu pozornost na stražnju i prednju površinu šina, kao i na stopalo. Rasstiraya mišiće i malo pritisne na njih, morate pokušati malo pomaknuti mišiće stopala. Različiti učinak na rastegnute ligamente i mišiće ublažava njihovu napetost, čini njihov funkcioniranje normalnim.

Kako poduzeti masažu ravnom nogom djetetu, možete se obratiti svom liječniku.

trajanje

Sesija masaže traje oko deset do petnaest minuta. Stručnjaci savjetuju da ove postupke obavljaju svaki drugi dan za mjesec dana. Ako se u isto vrijeme izvode vježbe fizioterapije, učinak će se postići brže. Takav integrirani pristup neće samo ispraviti ravne noge, nego će imati i blagotvoran učinak na metabolizam, ojačat će rastući organizam.

U nazočnosti ravne noge, naglasak se stavlja na poprečni, vanjski i unutarnji luk stopala. Sve manipulacije treba provesti od prstiju do pete, a zatim do gležnja. U dječjoj dobi postoje satovi masaže s ravnim nogama.

Važne točke

Važne komponente postupka su sljedeće:

  • opuštanje mišića - milovanje i učvršćivanje stopala s jednom rukom;
  • masažni potplat - s naglaskom na gnječenje mišića na početku palca i unutarnjem rubu (glavna faza sjednice);
  • plastične noge - daje tijekom postupka točan oblik gležnja, produbljujući svoj luk, pričvršćuje stopalo pet ili šest puta; U tom položaju stopalo treba držati petnaest sekundi;
  • toniranje bodova - pritisak na točke vanjske i unutarnje površine stopala, duž gležnja.

Prilikom izvođenja masaže, dječja noga mora biti savijena na koljenu, a potom trljati stražnjom nogom i potplatom u smjeru od prstiju do gležnja dvadeset sekundi. Zatim s desne strane smanjite mali prst, dok podignete prst prst na lijevoj strani i obrnuto. Takve manipulacije na svakom prstu vrše se šest puta. Zatim, uz pomoć milovanja, stopalo se masaže od pete do pete trideset sekundi. Lijeva ruka mora držati peta, a desno da spusti i podigne sve prste odjednom pet do šest puta. Tada trideset sekundi s obje ruke trebaju mljeti i gnječiti baze prstiju i pete.

Četke trebaju zgrabiti desnu nogu u području gležnja i potezati koljena. Ponovite postupak koji vam treba deset puta, a zatim toliko gnječi u tom smjeru i ponovno miluje. Slične manipulacije su također napravljene s lijevom nogom. Tada se femur masaže najmanje deset puta od koljena do prepona. Završetak postupka masaže je milovanje stopala od stopala do prepona. Svaku nogu treba masirati s obje ruke: prvo lijevo, a zatim desno (deset puta).

preporuke

Osim toga, u glavnom sastavu masaže s valgus platypodia u djece, možete dodati pasivne pokrete koje je napravio sam dijete. Ne bi trebao štititi udove tijekom pokreta. Kada se izvode u zglobovima, morate biti sigurni da je vaša noga opuštena do maksimuma. Rad s zglobovima, masažni terapeut mora obratiti pozornost na njihovu anatomiju. Prednosti također donose pouke s djetetom na posebnom tepihu, jačajući mišiće. Zajedno s masažom s ravnim nogama u djetetu, dodatni postupci će proizvesti pravilan učinak.

Liječenje pedijatrijske ravne noge

Vrlo često, mala djeca počinju biti hirovita tijekom dugih šetnji i pitati za svoje ruke. Za takav umor djetetovih nogu može biti ozbiljan razlog - razvijanje ravnih stopala. Gotovo sva djeca podliježu njoj. Statistika vodećih pedijatara sugerira da je prepoznata kao najčešća bolest dječje dobi mišićno-koštanog sustava. Do 5-6 godina, gotovo je nemoguće dijagnosticirati deformaciju luka stopala kod djeteta zbog činjenice da je zubac stopala kod malenih, osobito do godine, ispunjava masno tkivo, što otežava prepoznavanje ravnih stopala. Pomoć pri rješavanju problema s prevencijom može se masaža s ravnim stopalima kod djece.

Formiranje dječje noge

Klinička praksa smatra ravnom nogom pravocrtni uzdužni luk nogu, zbog čega se opterećenje na njegovom unutarnjem rubu značajno povećava. Ova anomalija nastaje kao posljedica ozljeda, povećanog tjelesnog naprezanja na nogama, slabosti mišića ili kao posljedica trpljenja rakom. Pravi ravni stopala, u kojoj se promijenila pojava stopala, vrlo je rijetka kod dojenčadi, obično liječnici govore o ravnim stopama stopala.

Razlog tomu je mekoću dječjih kostiju, koje se lako podvrgavaju istezanju i deformaciji. U tom slučaju, sposobnost nogu da se suprotstavi opterećenje znatno je smanjena, mišići stopala i sjenila su overstrained, a djetetove noge umorne.

Struktura normalne noge sadrži mnoge male kosti koje povezuju ligamenti i zglobove, a koordinirano kretanje svih veza osigurava tetiva i mišića. Bolest se javlja ako se poprečni i uzdužni luk nogu postavi ravnom, osiguravajući jastuk. Kada se stopa deformira, specifični mišići i ligamenti su rastegnuti ili ugovoreni, njihova pobuda smanjuje, oni nepravilno djeluju zbog nevjerojatnog položaja stopala. Da biste vratili svoje normalno funkcioniranje, potrebna vam je masaža, što je najčešća opcija.

Uzroci plosnatih stopala

Kongenitalne ravne noge u našim danima mogu se vidjeti sporadično. Ovo se odstupanje obično razvija pod utjecajem čimbenika okoliša i mnogih drugih značajki. Prvo mjesto za učestalost razloga je uporaba cipela koje nisu prikladne po veličini. Oblikovanje djetetove noge treba se pojaviti u prirodnim uvjetima, tako da ortopedisti preporučuju da djeca nositi odgovarajuće cipele odgovarajuće veličine s tvrdom pukom i peta koja ne prelazi 0,5 cm.

Uzrok bolesti također može poslužiti kao nasljedna predispozicija. Djeca čiji roditelji imaju iste probleme treba redovito provjeravati kod ortopeda. Bebe koje imaju težinu iznad norme također su u opasnosti od ove bolesti zbog ozbiljnog opterećenja na nozi. Razne traume i bolesti nogu (racije, poliomielitis) povećavaju vjerojatnost bolesti ravnih stopala.

Dijagnoza ravnim nogama

Masaža stopala s ravnim nogama u djece smatra se nuždom. U starijoj dobi od predškolske dobi, ravne noge se izražavaju bolom tijekom šetnje i produženim stajanjem na mjestu. Naputak za dijagnozu može biti stanje cipele - brišući zaštitnik iznutra potplata.

Glavni simptomi pokretanja ravnih stopala:

  • bolna senzacija u nozi;
  • jutarnje oticanje nogu;
  • pojava napadaja u teladi;
  • nemogućnost održavanja ravnoteže tijekom procesa čučnjeva;
  • cipele koje su postale male;
  • kardinalna promjena u hodu;
  • kršenje položaja;
  • razvoj lateralnih kostiju.

Liječnik ima svoje metode za dijagnozu:

  • planografija - otisak na papiru obrasca nogu pomoću specifične boje;
  • perimetar - mjerenje svih glavnih vrijednosti stopala za usporedbu s normativnim indeksima, čak i mikroskopsko odstupanje od koje ukazuje na razvoj bolesti;
  • elektromiografija - najnovija istraživanja pomoću suvremenih tehnologija;
  • X-zraka je najčešći način određivanja ravnih stopala, što daje predodžbu o stupnju oštećenja stopala.

Ozbiljnost bolesti se sastoji u komplikacijama: kršenja udarca nogu, povećane napetosti zgloba i mišića. Neispravno raspoređeno opterećenje postaje dodatni teret za kralježnicu, što može uzrokovati probleme za cijeli organizam. Povećani stres na donjem dijelu kralježnice povećava rizik od intervertebralne kile. Kod djece, povećani umor može utjecati na mentalno i emocionalno stanje.

Problemi masaže s ravnim nogama

Kako napraviti masažu stopala s ravnim djetetom? Ovi roditelji mogu naučiti sami. Pedijatri preporučuju da masažete noge u isto vrijeme kad masirate cijelo tijelo. Budući da su mišići donjih ekstremiteta pod kontrolom živaca koji se nalaze u lumbalnom dijelu kralježnice, masaža udova treba početi s ovim odjelom. Masaža stopala s ravnim nogama u djece treba biti snažna i obavlja se simetrično u položaju djeteta, leži na trbuhu s gležanj urezan ispod gležnja.

Sposobno i sustavno provedeno postupanje pozitivno utječe na dobrobit bebe:

  • ublažava bol u nogama;
  • smanjuje umor mišića;
  • jača opskrbu tkiva krvlju;
  • obnavlja besprijekorno djelovanje stopala.

Ta bolest nepovoljno utječe na cijelo tijelo djeteta, zbog čega se masaža preporučuje ne samo stopalima nego i svim mišićima nogu, stražnjici i donjem dijelu leđa.

Važno je redovito provoditi postupak. Za bebe s prirođenim deformacijama, masaža je izuzetno sredstvo za uklanjanje bolesti. Kako ne bi imali bolne senzacije, preporuča se kombinirati masiranje s inertnom gimnastikom, počevši od dobi od šest mjeseci.

Redovita pedijatrijska masaža s ravnim nogama može ukloniti bol i oticanje, može zaustaviti deformiranje stopala. Pravovremeni postupci, kao i korištenje fizioterapeutskih vježbi i specijalnih ortopedskih cipela, doprinose korekciji stopala. Uklanja umor mišića, sindrom boli, vraća prirodnu opskrbu krvlju nogama.

Postupak postupka

Masaža stopala s ravnim stopalima kod djece je holistički tretman. Preporučeno trajanje postupka je oko 5 do 10 minuta. I stručnjaci savjetuju da počnete masažu trljanjem struka, gdje su koncentracije živaca, odgovorne za aktivnost udova koncentrirane. Preliminarna masaža donjeg dijela leđa, kao i bedra i stražnjice ojačat će učinak na noge. Postoje razni kompleksi masažnih tehnika, čiji izbor ovise o individualnim karakteristikama pacijenta i stupnju bolesti.

Većina masaže štapova, stopala i akille tetiva izvode se u položaju gdje dijete leži na leđima. Tjelesne mišiće i potplati se masažu na bebu koja leži na trbuhu, koristeći cijeli niz tehnika: milovanje, trljanje, gnječenje, vibriranje i točenje, a dovoljan pritisak se primjenjuje na pritisak nogu.

U fazi 1, masažu lumbalne i stražnjice, dijete se položi na njegovu trbuščić i udarce od stražnjice do žrtvenika u smjeru odozdo prema gore. Zatim se nastavljaju trljati, što se izvodi pomoću strane dlana. Lumbalna regija se tretira sve dok se ne pojavi blagi crvenilo. Zatim se ponovo aktivira milovanje. U procesu bilo koje vrste masaže, svaka od izmjeničnih tehnika završava strokingom. Mijesiti stražnjicu i donji dio leđa nije potrebno, tako da odmah nakon trljanja prelaze na vibracije. Sesija završava, naravno, milujući.

U drugoj fazi, s telećim masažom, počnite milovati gornji dio nogu s gležnja na stražnjicu, a zatim ih trljati na slab crvenilo, pripremajući mišiće gležnja za slijedeće tehnike. Mijesanje treba obaviti pažljivo, kako ne bi uzrokovalo dijete osjecaje nelagode i boli. Ako pritisnete previše pritiska, možete izazvati grčeve bebe. Nakon sljedećeg miljenja izvodi se posljednja prijem. Za izvođenje filca, gastrocnemius mišiće je uhvaćen u dlan vaše ruke i vibracijski manipulacije se izvode s njom, bez odvajanja od točke kontakta. Završite masne udarce.

Posljednja, treća faza, koja uključuje masažu stopala sama, najozbiljnija je procedura, ne samo olakšavajući umor i ublažavanje boli, već i davanje bebe noge besprijekornim izgledom. Prvo oslobodite napetost ligamenta i mišića. Kao rezultat milovanja, stopalo bi trebalo biti potpuno opušteno, držeći ga s druge strane. Tada maser obavlja manipulacije nogom, bez napora. Ovom tehnikom postiže se skraćivanje ligamenta i mišića. Maserka treba pružiti stopalo pravim oblikom palcem i držati ga u ovom položaju barem 15 sekundi. Sesija završava stimulacijom aktivnih točaka koje se nalaze na unutarnjoj strani stopala pored baze palca.

Masaža s ravnim nogu u djece donijet će veći učinak ako se kombinira s ručnom terapijom, fizioterapijskim vježbama, s posebnim simulatorima i vježbama na ortopedskoj podlozi.

Roditelji mogu pomoći svom djetetu naučavanjem masaže stopala i obavljati posebne vježbe s ravnim nogama. Točnu dijagnozu treba učiniti liječnik koji će prilagoditi liječenje. Kao rezultat ispravne i redovne masaže, obnavljaju se elastična svojstva stopala i sve njegove opće funkcije. Tijekom sjednice, ne samo tretirana stopala, nego i cijela površina ekstremiteta, koja treba opuštanje na danom odstupanju.

Masaža s ravnim nogama u djece

Većina slučajeva dječjih ravnih stopala može se ispraviti konzervativno, bez kirurške intervencije. Da biste to učinili, dijete je propisan složen postupak, koji uključuje vježbe i fizikalne terapije, nošenje ortopedske cipele ili ortopedska pomagala ulošci, kao i za masažu i self-masaža stopala. O tome kako napraviti dječju masažu kod deformiranja nogu, govorimo o ovom članku.

Zašto je to nužno

Masaža s ravnim stopalima može poboljšati cirkulaciju krvi donjih udova, smanjiti opterećenje jedne mišićne skupine i premjestiti ga na drugo, jača tetive i potiče stvaranje ispravnog položaja stopala luka i metatarzalne kosti.

Ovo je vrlo važno u korekciji patologije. Profesionalna medicinska masaža je skupo, a ne sve obitelji mogu priuštiti takve tečajeve, a s ravnim nogama dugu su. Ali ne očajavajte, jer je tehnika ove masaže nije teško svladati to vrlo sposoban vlastitim roditeljima, voditi sjednice iz udobnosti vlastitog doma, bez ikakvih dodatnih troškova.

Važno je zapamtiti da masažu treba redovito raditi. Bolje - Tečajevi 14 dana s prekidima od 7-10 dana.

Učinak će biti još izraženiji ako su masaže će biti u kombinaciji s drugim metodama liječenja ravnih stopala - nošenje ortopedskih uložaka ili posebne medicinske cipela parova i fizioterapije sjednice, vježbe i ispravljanje prehrane djeteta.

Tehnike masaže

Sesije masaže trebaju uključivati ​​recepcije usmjerene na poticanje mišića stopala, šina, koljena, bedara, stražnjice. Najbolje je pokrenuti masažu odozdo i glatko krenuti prema gore.

Kada se provodi manipulacija masaža u donjim ekstremitetima je važno imati na umu da su svi pokreti odraslih treba biti usmjerena odozdo prema gore, a ne obrnuto, tako da ne ometaju prirodni protok krvi u nogama.

noga

Peta „je opremljen sa” prirodom debele i neosjetljiv kože, ali zato u petu može primijeniti duboko intenzivan pritisak, mnogo više treba masirati lagano luk stopala i nožnih prstiju, jer duboko pritiskom kretanja u tom dijelu nogu može biti vrlo bolno.

Nemojte pretpostavljati da dobra masaža mora biti bolna. Tijekom sesije dijete ne bi trebalo biti neugodno ili povrijeđeno. Pritužbe djeteta na bol - signal maseru da promijeni stupanj pritiska na mišiće i tetive.

Za masiranje zaustavlja, trebat će vam dva manja jastuka ili dva ručnika valjane valjcima. Jedan je smješten pod nogu, a drugi - pod koljenom. Dijete leži na leđima ili sjedi, pružajući mu noge.

  • Prijem 1. Čistim i suhim rukama lagano trljajte stopalo sa strane. Pokušajte držati pokrete ruku sinkronih.
  • Prijem 2. Jedna ruka, stisnuta u šaku, leži na nozi, a drugi dlan pritisne šaku što je moguće bliže stopalu. Tako intenzivno duboko brušenje noge odvija se u smjeru od nožnih prstiju do pete i natrag. Prilikom prolaska zone podizanja stopala potrebno je nešto smanjiti tlak kako bi se izbjegla bol.
  • Prijem 3. Palcem ruku masera mora biti na stražnjoj strani stopala, a ostatak na podnožju. Trljajte palce natrag odozdo prema gore, a zatim počnite trljati svaki prst, počevši od velikog i završavajući malim prstom.
  • Prijem 4. I stražnja strana stopala, a potplat bi trebao biti gumiran u kružnom smjeru u smjeru kazaljke na satu.
  • Prijem 5. U središtu pozornosti je peta. Prvo, intenzivno ga trljajte s palcem, a zatim u krugu počinjete približavati prostor oko pete.
  • Recepcija 6. Upotrijebite svoj indeks i srednje prste kako biste vodili iz metatarsusa do gležnja, zaustavili se na gležnju i stvarali lagane kružne pokrete oko nje.
  • Prijem 7. S laganim vibrirajućim udarcem "hoda" cijelim potplatom - od prstiju do gležnja.

Ova masaža stopala može se smatrati kompletnom. Ukupno trajanje ove faze nije više od 20 minuta. Vrijeme je da krenete više.

Gležanj i šindra

Važno je pažljivo provoditi sve tehnike, posebno dijete ima tendenciju konvulzije. Počnite laganim udarcem gležnja, a potom sjenke na stranama s pokretima odozdo prema gore.

  • Prijem 1. S palcem trljajte bočne strane trbuha s intenzivnim kružnim pokretima odozdo prema gore.
  • Prijem 2. Uz palac i kažiprst, zujanje mišića donje noge.
  • Prijem 3. Dlanovi rebara s pokretima piljenja utrljaju prednji dio sjenka.

Stadij završava s mekim vibrirajućim udarcem gležnja i šina, milujući, što bi trebalo potpuno opustiti mišiće. Trajanje ove faze nije više od 7-10 minuta.

Koljeno, bedro

Sa zglobom koljena, trebali biste biti vrlo oprezni. Zadatak ove faze masaže je redistribuirati opterećenje, osloboditi napetost od ligamenta koljena i mišića bedra.

  • Prijem 1. Svjetlosni kružni gibanja u smjeru kazaljke na satu masiraju koljeno, glatko prolazeći indeks i srednji prst oko patule.
  • Prijem 2. Kružni pokreti lako utrljaju bočne dijelove koljena - unutarnje i vanjske.
  • Prijem 3. Čekajte intenzivnije masažu - duboko mijesanje.

Dovršite pozornicu mekom vibrirajućom šipkom, milujući prednje mišiće bedara. Dugo, ne više od 5-10 minuta.

Nakon toga dijete mijenja položaj tijela na vodoravni položaj na abdomenu. Jastučići ili valjci ručnika postavljeni su pod nogu i ispod koljena. Provesti masažu stopala (opisana metoda), obratite posebnu pozornost na Ahilovu tetivu.

Sjenka se masira, ali ne sa strane, već sa stražnje strane i bedra. Završite s masažom za gnječenje i vibrirajućim udarcem u području natica.

Za završetak masaže poželjna je kontrastna kupka stopala. Prvo, uronite bebine noge u bazen s toplom vodom i postupno sipati hladnu vodu u nju dok se tekućina u zdjelici ne hladi potpuno. Nakon toga, intenzivno trljate noge, sjenke s tvrdim ručnikom za noge.

Nakon toga, možete započeti masažu s masažnom prostirkom.

Naprava za jastučić za dijete s ravnim nogama trebala bi biti čvršća od preventivnog tepiha s izraženijom reljefnom ili igličastom bazom.

Može izvesti niz vježbi u stajanju i kretanju - hodanje na čarapama, na pete, na bočnim površinama stopala.

Pored poboljšanja cirkulacije krvi, tijekom takvih "šetnje" bos na neravnoj površini, masovno se aktiviraju aktivne točke, koje su puno na stopalo osobe.

Na taj način, masažni aplikator za masažu nije samo korekcija za ravne noge, već i opće poboljšanje djetetovog tijela, intenzivan utjecaj na rad unutarnjih organa, kao i na živčani sustav.

Nakon gimnastike i akupresure, ima smisla provesti pet minuta kratku konačnu masažu stopala i šina, čija je svrha opuštanje svih mišićnih skupina. Ova kratka ekspozicija treba sadržavati nježne, nježne poteze bez jakog dubokog udara.

Korisni savjeti

  • Nemojte masažu za djecu mlađu od 3 godine. Iznimka je slučaj kongenitalne anomalije strukture stopala, no u ovom slučaju tehnika masaže može se razlikovati od gore opisane, preporučuje se pojedinačno, uzimajući u obzir stupanj deformacijskog karaktera.
  • Najbolji rezultati masaže u kombinaciji s drugim metodama konzervativnog liječenja dani su uzdužnim ravnim nogama. Poprečna je teža od ručne ispravke.
  • Za masažu možete koristiti ulje za masažu ili krema za bebe. Prvo zagrijavanje pluća bolje je s suhim rukama, ali sredstva za omekšavanje i vlaženje će biti vrlo korisna pri izvođenju dubljih tehnika.
  • Masaža se može izvesti ne samo za liječenje, već i za sprečavanje ravnih stopala kod djece i adolescenata. Izvođenje preventivne masaže smanjuje vrijeme svake faze sjednice za pola. Za prevenciju, ne bi trebali raditi češće masaža 1-2 puta tjedno.
  • Kada dijete pati od boli, sesiju treba prekinuti i vratiti mu se tek nakon što je dijete spremno i mirno. Za djecu mlađe dobi, razumno je pretvoriti obvezni postupak u zabavnu igru.

Pješačke masažere

Massagers za dječja stopala postoje razne - od prilično primitivnih mehaničkih do elektroničkih uređaja, koji su dovoljni da uronite noge i postavite željeni način. Mnogo ovisi o prihodima obitelji i koliko su spremni potrošiti na kupnju takvog uređaja.

Važnost masaže u liječenju ravnih stopala i njegovih osnovnih tehnika

Mišići, ligamenti i fasciae stopala trebaju raditi zajedno s gležnjevima mišića i ligamenta. Kod ravnanja poprečnih i uzdužnih lukova stopala, koji daju svojstva prigušenja, razvijene su ravne noge. Konzervativno liječenje, počelo s pojavom prvih znakova bolesti, daje dobre rezultate, posebno u djece. Masaža s ravnim nogama je sastavni dio tretmana i ima svoje osobine i tehniku.

Značenje i funkcija mišića u razvoju ravnih stopala

Uobičajeno, stopalo se sastoji od nekoliko malih kostiju, povezanih ligamentima i zglobovima. Njihove kretnje i rotaciju upravljaju tetive i mišići. Tijekom kretanja nogu, mišići se produžuju i skraćuju, mijenjajući oblik.

Svi mišići stopala podijeljeni su u dvije skupine.

  • Smještena na podnožju, kao i mišići na stražnjoj površini. Oni igraju veliku ulogu u procesima savijanja, produljenja razrjeđivanja i smanjenja prstiju.
  • Stabljike mišića dijele, zauzvrat, u mišiće koji podižu mali prst, mišiće koji podižu palac i srednju mišićnu skupinu. Ova grupa je znatno slabija od planinskih.

Osim toga, stražnji i prednji tibijski mišići donje noge sudjeluju u funkcijama stopala. Iz njihova stanja ne ovisi samo biomehanika stopala, već i lakoća, glatkoća, stabilnost hoda.

Formiranje nogu u djece

U djetetu do određene dobi, stopalo se pokaže ravnom, jer je usadni dio malog djeteta kraći i širi u usporedbi s odraslom osobom. Piggy beba izgleda mala, a čini se da se prsti razlikuju u obliku obožavatelja u različitim smjerovima. Planetarni dio u svom sastavu ima debeli sloj koji glatkuje svodove stopala.

To se može dogoditi zbog pareze, paralize, ozljeda, bolesti, kao i velikog fizičkog napora na potplatu. Masaža stopala s ravnim nogama jedna je od metoda složenog konzervativnog tretmana koji daje dobre rezultate ako se koristi zajedno s terapeutskom gimnastikom, noseći posebne cipele i podnožja.

Tehnike masaže

Masaža stopala s ravnim nogama ima svoje osobine i tehnike. Prilikom izvođenja potrebno je razmotriti da inervacija donjih ekstremiteta započinje na razini okosnice, stoga će biti beskorisno trošiti zasebnu masažu stopala ili samo zaustaviti.
Stručnjaci savjetuju obavljati pokrete masaže, počevši barem s leđa, zatim se postupno premjesti na prednje i stražnje strane bedara, a tek onda masažu noge i noge.

Tehnike koje se koriste za masažu stopala i stopala su različite, ali u osnovi koriste dvije:

  • Masaža s ravnim nogama počinje mišićima tele (tele), a zatim glatko prelazi na Ahilovu tetivu, zglob gležnja, od tamo do potplata. Nakon nekoliko minuta masaže, biljni dio ponovno ide do gležnja, tetiva i tjelesnih mišića.
  • Opća masaža, polazeći od područja koljena i postupno se spuštaju do vrhova prstiju. Nakon toga, unutarnja i vanjska površina donje noge se masirati, zatim idu na potplatu i završavaju palcem.

Primanja koriste one koji se koriste za opću masažu - mijesanje, stroking, cijeđenje, vibracije, pritiskivanje, cijeđenje. Kao dodatak, možete koristiti razne prostirke za masažu ili valjke. Jedina kontraindikacija za izvođenje smatra se varikoznim vena nogu, koja se uglavnom javlja kod odraslih osoba.

Za djecu

Masaža s ravnim nogama u djece ima sljedeća pravila.

  • Prvo možete primijeniti najjednostavnije tehnike i pravila, postupno se krećući u složene tehnike.
  • Sve trikove provodi pažljivo, i kada plačući ili plaču, dijete treba prestati. Razlog tom ponašanju djeteta može biti nemaran potez ili nedovoljno iskustvo medicinske sestre koja provodi postupak.
  • Pokret se provodi samo u skloni položaj, kako ne bi stvorili dodatni teret na čitav aparat lokomotora djeteta. Zglobovi i ligamenti bebe nisu potpuno formirani, a iznenadni podrhtavanje može ozlijediti koštani sustav.

Odvojeno reći o masaži s Varus ili valgus deformacija stana-kada uz razvoj policajac stopala pada prema dolje ili prema unutra peta ponešto odstupa van. Ovom deformacijom ne samo da se noge deformiraju, već i gležanj, koljeno i zglob kuka. Stoga, masaža s ravnim stopalima takvih oblika treba biti pažljivo izvršena, kako ne bi dijete davalo neugodne osjete.

Koliko tečajeva moram provesti

Masaža se mora sastojati od najmanje 12 (s blagim ravnim nogama) ili 20 sjednica (u teškim slučajevima), koje se održavaju svaki drugi dan. Vremenom postupak može trajati od 7 do 10 do 20 minuta. Godina može biti minimalno 3-4 tečajeva.

Nije potrebno preporučiti provođenje masaže ako roditelji nemaju vještine ili specijalno obrazovanje. S bilo kakvim sumnjama na ravne noge, trebate se savjetovati s ortopedskim liječnikom i savjetovati se s liječnikom i započeti konzervativnu terapiju što je prije moguće, u kompleksu gdje je masaža nužno prisutna.

Moj muž ima ravne noge i, kako kaže majka, od djetinjstva. Kad smo imali kćer, uvijek sam se bojao da bi se moglo prenijeti kroz "rođenje"! Od djetinjstva, svaki dan je obavila laganu masažu. Liječnik kaže da se ta bolest ne prenosi, i još uvijek sumnjam. Ne kažete mi, je li ovo prošlo od oca do kćeri?

još uvijek kao što se prenosi)) moj sin je dobio od svog supruga))

Moje dijete 1,7 godina, ali mi se sviđa „nemirna majka” postale odjednom primijetiti da je moj sin nekako clubfoot, odnosno Naslanja prilikom hodanja po unutarnjem dijelu stopala (poželjno lijeva noga). Preporuke liječnika bile su utješne, tk. o formiranju nogu, možete govoriti samo 3-4 godine. Za veće sigurnosti provedena ispitivanja: na A4 papiru napraviti ispis synuli noge (stopala hidratantna ulja namazani), a vi crtež već može utvrditi je li savjete ili vrlo ravna. Masaža nikad ne povrijediti, i umjereno opterećenje za pravilan razvoj lokomotornog sustava.

Masaža je zanimljiva igra i bliski kontakt s djetetom. Ručna masaža stopala, beba ne često. Kći od 1,5 godina. U toj dobi, sva djeca imaju ravne noge. No kako bismo isključili svakodnevno hodanje, napravili smo preventivnu podlogu na potpuno ravnoj površini. Više o ovoj vrsti masaže u mojim komentarima na ovaj članak http://prostopu.ru/bolezni/ploskostopie-u-detej/

Mala djeca imaju problema s proljevom, a najbolje je gledati ovaj problem od ranog doba. I nježna i profesionalna masaža potrebna je od prvih dana. Posebno je dobro koristiti u tim slučajevima naborane cipele s ortopedskim potplatom, dok će hodanje nogu na kraju postati zdravi.

Mi smo imali problem sa sinom ploskostopiem.No nas ortoped je rekao da još uvijek može ispraviti, jer je stanica nastaje dijete do 3 godine bivši, a imali smo dva goda.Nam propisane posebne medicinske ortopedske cipele, sandale posebne, mi nosi bez uklanjanja doma.A još uvijek potrebne za masažu tečajeve na profesionalnoj dječjoj massazhista.My učinio 10 sjednice jednom polgoda.I postepeno zaboravi ravnih stopala.

slabost mišićno-koštanog sustava može se prenijeti nasljeđivanjem, a ako propustite trenutak pravilne intervencije u razvoju djetetovog tijela, na žalost, može se razviti ravna stopa, a potom i skolioza.

Kako napraviti masažu s ravnim nogama?

Ravnopravnost je problem koji zahtijeva integrirani pristup. Iz pravilnog izbora postupaka liječenja njihova redovita i dosljedna upotreba ovisi o brzini progresije patologije, razvoju komplikacija iz mišićno-koštanog sustava. Terapeutska tjelovježba i masaža nužno se primjenjuju u svim stupnjevima deformacije.

Masaža stopala s ravnim nogama jedan je od potrebnih terapijskih učinaka. S redovitom praksom, postupci masaže ne samo da dovode do olakšanja stanja pacijenta, nego također pomažu u potpunosti ili djelomično obnavljanje funkcije stopala, smanjuju rizik od komplikacija deformacije i poboljšavaju prognozu za patologiju.

  • jačanje mišića stopala;
  • stvaranje ispravnih lukova;
  • smanjenje umora mišića;
  • smanjenje oteklina;
  • uklanjanje sindroma boli;
  • poboljšanje funkcije apsorpcije šoka stopala;
  • povećanje tonusa oslabljenih mišića uz uklanjanje grčeva u napetim mišićnim strukturama;
  • poboljšanje cirkulacije krvi i limfna drenaža u regiji sline i nogu.

Tehnike masaže

  • na trbuhu, valjci se stavljaju pod zglobove gležnja;
  • na leđima, grebeni se nalaze ispod koljena.

Faze masaže s ravnim nogama određene su osobitostima promjena mišića stopala i nogu. Zbijanje lukova dovodi do pogoršanja svojstava amortizacije, dok se kod nekih mišića razvija funkcionalni poremećaj, dok su ostale mišićne skupine prisiljene na neuobičajeno opterećenje.

  • opuštanje napetih mišića - za ovu masažu započinju sedativne tehnike masaže;
  • tonicni učinak na slabe ispružene mišiće nogu - za tu svrhu, druga faza se provodi mazanjem i vibracijama.
  • početi s tehnikama milovanja, krećući se od stopala do prepona;
  • zatim masaža stražnje površine tibije;
  • proći do prednjeg dijela tibije;
  • masiranje unutarnjih i vanjskih dijelova;
  • gnječiti područje gležnja;
  • počnite masirati biljnu površinu.

Iskusni stručnjak odabire tehniku ​​masaže prikladnu za određenu situaciju. Posebice, ako je prikladno, tehnike masaže se izmjenjuju s terapeutskim vježbama refleksne prirode.

Metode masaže s ravnim nogama

Masaža s ravnim nogama u odraslih ima svoje osobine. Kada ravnanje lukova stopala, važno je ne samo slijed masaže, nego i tehnika koja se koristi u ovoj ili onoj fazi tehnika. Stroking na početku sjednice provodi se na prednjoj i stražnjoj površini udova. Prednje područje koljena se ne masira, a kapica koljena prolazi odozdo.

  • varijante ubiranja - češaljni, uzdužni;
  • sorti squeezing - longitudinal, obujam;
  • gnječenje - obični, gable, uz pomoć falange finga;
  • trljanje - s rubom četke na prednjem dijelu donje noge;
  • šok tehnike malog intenziteta - rezanje, uklanjanje.

Zglobovi gležnja se masažu trljanjem i kružnim ubacivanjem. Pažljivo isperite, kako ne biste pogoršali opuštenost zgloba. Masaža se nadopunjuje pasivnim pokretima: plantarnom fleksijom, okretanjem iznutra, glatkim kružnim pokretima stopala. Nije dopušteno izvođenje pronacije (promjena) stopala, budući da ova tehnika može pogoršati patologiju aparata ligamenta.

Sljedeći korak je izravno masaža stopala. Prilikom manipulacije potplatima pacijent bi trebao ležati na trbuhu. Kut savijanja u koljenu je 45 °.

  • stroking stražnji dio ruke, češalj oblik;
  • cijeđenje - poprečno;
  • trljanje;
  • gnječenja;
  • Prstima prstima.

Smjer kretanja - od prstiju do pete. Refleksni prijemci na potplatu izvode se pritiskom na kožu u podnožju prstiju. Rezultat vježbe bit će savijanje prstiju. Pokret duž vanjske površine stopala od prstiju do pete uzrokuje refleks produženja. Vježbe se ponavljaju tri puta za svaku nogu.

Masaža traje 15 minuta. Da bi se dobio učinak, nekoliko se postupaka mora obavljati na učestalost svakog drugog dana ili svakog dana. Optimalan broj je 10-15 sesija po tečaju.

video

Video - masaža s ravnim nogama

Značajke masaže s dječjim ravnim nogama

Kod djece, ravne noge smatraju se fiziološkim fenomenom. Masiranje djetetove noge korisno je za sprječavanje patologije i ubrzavanje stvaranja lukova. Masaža za dojenčad i malu djecu treba provesti s posebnom nježnošću. Pokreti trebaju biti lagani i pažljivi. Najučinkovitija masaža za djecu predškolske dobi. Postupci se kombiniraju s terapijom vježbanja. Na platypodia masaži imenovati prije gimnastike i nakon njega.

Preporuča se korištenje masažnih staza za masažu noge. Dok hodaju na neravnoj površini, dijete nenamjerno stezne prste. Težina tijela zatim se prenosi na vanjske rubove stopala. Kao rezultat toga, formiranje lukova stopala se ubrzava, a njihovo jačanje se odvija. Massager ili masažni jastučić s ravnim nogama također mogu pružiti slične terapeutske učinke. Pozitivni rezultati se postižu aktivnim i redovitim aktivnostima. Stoga je najbolje napraviti uobičajene male fizičke vježbe, a također vježbati masažu stopala prije noćnog i dnevnog sna.

Samo-masaža s ravnim nogama

Najčešće ne postoji mogućnost redovitog odlaska u sobu za masažu, u tom slučaju postupak se može zamijeniti samo-masažom. Izabrati pravu tehniku ​​i dugo ga koristiti daje dobre rezultate. Na početku postupka morate preuzeti početnu poziciju. Osim ravnih stopala je potrebno da se zaustavi masiranje kuka i bedra, za to noga masira potrebu da se oslanjaju na maloj stolici ili stolici s visine od oko 25 cm. Kada masirati jedini od stopala nalazi se na koljena.

  • Jedna ruka povlači mali prst prema gore, a drugi istodobno snižava susjedni prst, sljedeća akcija mijenja smjer kretanja prstiju suprotno. Ponovite vježbu za sve prste 10 puta.
  • Držeći područje pete rukom, drugi pomiče nožne prste gore i dolje naizmjenično, a zatim prema gore. Ponovite 10 puta.
  • Minuta se provodi miluje nogu, polako se kreće od prstiju do pete.
  • Dva prsta trljaju prste pola minute u bazu, nakon čega se presele u petama.
  • Intenzivno utrljajte sjenicu i potplat 30 sekundi.
  • Imati dlanove na razini gležnja, nakon čega su trljali stopala intenzivno i brzo prema koljenu. Ponovite ove radnje oko 10 puta.
  • Stavite dlanove na područje koljena, a zatim trljanje pokreta uz bedro.

Nakon završetka tehnika masaže na jednom dijelu, nastavite s masiranjem druge noge.

  • Ova opcija za masažu je uvijek dostupna i može se izvesti po potrebi.
  • Masaženje osobe u svojim osjećajima može promijeniti intenzitet izloženosti.
  • Ovaj tip postupka može se koristiti nakon naprezanja za ublažavanje mišićnog umora.
  • Samo-masaža može se kombinirati s vodenim postupcima, terapijskim vježbama, što će značajno povećati učinkovitost sjednica.

Istodobno, masaža zahtijeva napor i naprezanje nekih mišića, tako da ukupni prekovremeni rad čini postupak nepoželjnim. S ravnim nogama, pogrešne performanse tehnika masaže mogu pogoršati patologiju. Stoga je prije samoprocjene tehnike potrebna specijalistička konzultacija.

Masaža s ravnim nogama može se obaviti pomoću posebnih uređaja, na primjer, sagova, masaža, kao i masažnih kuglica. Postoje mnoge vrste masažnih stopala za ravne noge. Među njima postoje dvije glavne skupine: mehanička i elektromasaža.

Da biste odabrali najbolju opciju za određenu situaciju, bolje je konzultirati ortopedisticu.

Kontraindikacije za masažu

Uz neke zdravstvene probleme, ne biste trebali koristiti nikakve opcije za masažu. U slučaju lokalnih ozljeda ili bolesti, preporuča se da ne odmasirati noge ili noge sve dok se eliminiraju simptomi patologije.

  • akutni uvjeti, popraćeni upalom, povećana temperatura;
  • masivno krvarenje;
  • vaskularna tromboza;
  • krvarenje ili opasnost od krvarenja;
  • purulentni procesi u tkivima ili pustularni osip;
  • akutni osteomijelitis;
  • neoplazme;
  • poraz kostiju i zglobova tuberkulozne etiologije;
  • povećani limfni čvorovi;
  • jake boli na području gdje se mora izvesti masaža.

Masaža i vježba terapija za ravne noge u djece: gimnastičke vježbe i gimnastika za noge kod kuće

Roditelji bi trebali biti vrlo oprezni u pitanju ravnih stopala, jer takva slabost u zanemarivanju i bez poduzimanja mjera u vremenu može uzrokovati ozbiljne komplikacije. Posljedice ravnih stopala mogu biti ne samo deformacija kostiju stopala i zglobova nogu, već i zakrivljenost kralježnice i drugih poremećaja mišićno-koštanog sustava. U punopravno liječenje uključuje masažu, gimnastiku, au nekim slučajevima i ručnu terapiju, uz pomoć kojih postoji izravni učinak na kralježnicu.

Roditelji se lako mogu nositi s ravnim nogama u neotvorenoj pozornici. Do danas, postoji mnogo video lekcija s izborom terapeutskih vježbi i tehnika masaže protiv ravnih stopala i za prevenciju u djece u predškolskoj dobi, a stariji od 6-7 godina.

Dijagnoza "ravnih stopala" može biti poražena čak i bez pomoći liječnika, ali samo ako je bolest u ranoj fazi. Prvi asistent u ovoj - masaža

Osnovna načela masaže u slučaju dječjih ravnih stopala

Kada se pronađu ravne noge, dijete treba poseban tijek masaže stopala, uključujući stražnjicu i kukove, koji se provodi jednom mjesečno i pol. U slučaju problema u položaju, pored osnovnih postupaka, dijete bi trebalo podvrći tečaj za masažu jednom svaka 3-4 mjeseca, pri čemu se posebna pažnja posvećuje leđima, abdomenu i donjem dijelu leđa. Kako i u kojem slijedu masaža izvodi s ravnim nogama?

Masaža stopala

Počnite s masažom ravnom nogom u djece treba slijediti glatko brušenje noge, naime, plantar dio u smjeru od peta do nožni prstima stopala. Trebate raditi takve manipulacije dlanom ili njegovim rubom. Uz pomoć palca, potrebno je proteći prste djeteta i cijelu nogu kao cjelinu, a zatim nacrtati sedam na njoj palcem. Slika 7 treba početi u podnožju palca mrvice, otići do dna malog prsta i spustiti se do pete na vanjskoj strani nogu.

Zatim idite trljanjem između prstiju na stražnjoj strani stopala. Zatim, u kružnom kretanju, masaža koščata projekcije nalaze na dnu gležnja.

Posljednja faza uključuje zavoje od stopala. Potrebno je popraviti nogu s rukom u području kondila, držeći ga odozdo. Besplatno ruka treba polako dovesti na unutarnjoj strani stopala, počevši od pete i kreće na početnu točku prstima dok se postupno ugasiti samu nogu prema van, malo joj podigne na području palca dijete.

Masaža donje noge, bedara i stražnjice

Nakon završetka rada na nogama, vrši se masaža šindra. Sastoji se od trljanja i gnječenja dlanova obiju strana šine, usmjeravajući glavne sile na svoju unutarnju površinu. Također su mu dobrodošle i trnci i dodir s prstima. Učinite sve potrebne manipulacije od gležnja i do koljena.

Nema posebnih zahtjeva za masažu kose i natkoljenice. Glatko mljevenje i gnječenje duž kostiju u smjeru koji vam odgovara bit će gotovo dovoljno. Sastavni dio masaže ove zone su elementi vibracija - trnci, trese i udaranje dlanom ruku.

Natrag masaža

Natrag masaža s ravnim nogom problem nema nikakve posebne razlike ili značajke. Mišići leđa i struka, osobito na području sakralnog trokuta, poput ostalih dijelova tijela, također je potrebno brušenje, gnječenje i korištenje tehnika baziranih na vibracijama.

Terapeutska gimnastika u borbi s ravnim nogama

Liječenje ravnih stopala kod djeteta, uz masažu, uključuje posebnu gimnastiku, usmjerenu na jačanje mišića nogu. Takav trening može ometati razvoj ravnih stopala, a ako počnete napraviti vrlo malom djetetu prikladnu masažu i niz jednostavnih vježbi, sasvim je moguće izbjeći njezin nastup u budućnosti.

Kako bi takva gimnastika s ravnim nogama u djeci bila djelotvorna i korisna, treba se pridržavati sljedećih pravila:

  • vježbati bolje bos;
  • radi fizioterapije vježbe redovito 2 puta na dan, svaki dan - na primjer, vrijeme za praksu u jutarnjim satima, nakon što je dijete probudilo i završili sve procedure jutro, a zatim opet ponoviti vježbe kompleks nakon nap.
Da li gimnastika protiv ravnih stopala bolje bos. Usput, hodanje bez cipela na travi ili različite teksture - šljunak, gumeni podmetač, pijesak - sam po sebi će biti izvrsna terapeutska vježba

Vježbe i naplata u obliku igre

Naravno, idealno doba godine za borbu s ravnim nogama ili sprječavanje toga je ljeto. Na vrućim ljetnim danima možete i trebate čak i omogućiti djetetu da se bosi na tlu, pijesku, vodi ili malim šljunkama - naravno, poduzimajući mjere predostrožnosti kako se mrvica ne ozlijedi. U hladnim kišnim godišnjim dobima, nije potrebno odreći se navike hodanja bez cipela. U tu svrhu osmišljen je posebno oblikovan terapeutski tepih s šljunkom.

Započnite s vježbama igranja s djetetom od 1,5 do 2 godine. U nastavku su primjeri takvih igara:

  1. Pješice s jastukom na glavi. Jastuk s približnim dimenzijama od 10 × 10 cm trebao bi biti popunjen bilo kojom krilom - na primjer, grašak ili grah. Cilj igre je nositi jastuk što je duže moguće na glavi. Akcija: pomaže ispraviti držanje i promovira pravilnu formiranost u djece bilo koje dobi.
  2. Igra čestica. Dijete ili djeca bježe od vodiča koji pokušava nadoknaditi i zamagliti nekoga. Jedina novost je da je onaj koji je morao zauzeti stav o prstima sjedi sa ravnim leđima, noge su savijene u laktovima i rukama stisnuo u šake, s ispruženom kažiprstom prema gore, oskudno je zabranjeno.
  3. Igra čestica s povlačenjem. Kao i prethodne igre vodyaschy radi iza igrača, a jedan će uočiti pretvara u vožnji, ali sada ne mogu Sully onaj tko će imati vremena da se izjasne na prste s rukama podignutim kao u zatezanje.
Igra uočavanja s prijateljima donijet će djetetu nezaboravnu radost i pomoći u formi igre kako bi se riješila problemna zona stopala

LFK za liječenje i profilaksu dječjih ravnih stopala

Postoje vrlo jednostavne vježbe terapeutske prirode s ravnim nogama u predškolskoj djeci:

  1. Hodanje po nožnim prstima. Ruke na pojasu, leđima i glavi su ravne. U tom položaju održava se ispravan položaj.
  2. Hodanje na vanjskoj strani nogu. Prsti noge prisiljeni su prema unutra, a noge su paralelno razmještene jedna uz drugu.
  3. Hodanje na neravnom rebrastoj površini. Ploča za pranje je pogodna kao takva površina. Treba ga postaviti na nosač pod kutom od 30 stupnjeva i prošetati prema naprijed i nazad.
  4. Hodanje na mjestu. Prilikom izvođenja vježbe potrebno je skinuti peta s poda što je više moguće, a čarape bi trebale ostati na tlu.
  5. Pješačka bočno na štapiću. Možete koristiti debeli konopac umjesto štapa.
  6. Valjanje od čarapa do peta. Najbolje je da vježbate dok stojite na štapiću, ali bilo koja tvrda površina će učiniti.
  7. Valjanje od pete do pete. U postupku izvođenja glave nemojte spustiti glavu i paziti da je leđa ravna.
  8. Valjkanje štap natrag i naprijed uz pomoć stopala. Vježba se izvodi u sjedećem položaju s naglaskom na nogama. Promjer štapa treba biti oko 3 cm.
  9. Podizanje tijela na prstima s potpunim zaustavljanjem slijetanja. Položaj stopala: veliki prsti su spojeni zajedno, a pete se odvajaju.
  10. Čučanje na prstima. Kako biste održali ravnotežu tijekom vježbe, možete koristiti bilo koju podršku.
  11. Grab objekata. Sjedeći na podu, vratite ruke. U tom položaju, s prstima, uhvatite mali predmet, na primjer kocku ili niz, naizmjence s lijeve i desne strane. Tada možete ići za hvatanje iznutra noge većih predmeta, kao što je lopta ili klin, i povucite ih sami ili ga proslijedite susjedu.

Ravnodušnost nije presuda. Svakodnevno vježbanje, pravodobno liječenje i prevencija kod kuće vratit će zdravlje djeteta i pomoći mu da bude sigurni u sebe i njegov izgled.

Više Članaka O Stopalima