Ulošci

Što učiniti ako dijete ukoči

Clubfoot - ugradnja zaustavnih nožica prema unutra. Taktike za klupko izravno ovise o dobi djeteta. Glavne aktivne akcije u ovom slučaju, naravno, ovise o dijagnozi i imenovanju stručnjaka, ali roditelji također ne bi trebali sjediti u očekivanju razvoja događaja, ali je potrebno preuzeti inicijativu u svoje ruke.

Clubfoot u djece mlađoj od 7 godina: jednostrano ili dvostrano?

Sa dvostranim klupskim nogama

Naravno, na prvom mjestu je savjetovanje ortopedskog liječnika. Bez obzira na uzrok razvoja klatnog džunka s tim fenomenom, vrijedi početi boriti što je ranije moguće. Pa, ako je kršenje instalacije zaustavljanja nestabilno, privremeno, nadoknađeno. U tom slučaju liječnik će "pustiti svijet", odabrati taktiku dinamičkog promatranja. Druga stvar je da je klupski jaz nastao kao rezultat jačanja ton mišića flexor ili drugi vrlo opipljiv uzrok. Uz to možete i trebate aktivno raditi. Ovdje su metode liječenja koje su u arsenalu ortopeda:

  • masaža. U principu, ako postoji "kompetentni" maser dostupan, roditelji se mogu prijaviti za njega bez čekanja imenovanja ortopeda. S pravodobnim početkom masaže, postoji stvarna prilika da se odgodi situacija, kada klatno stablo postaje uobičajeno, fiksno.
  • Ortopedska korekcija cipela. Treba imati na umu da je nošenje obuće, ortopedskih i preventivnih, načelno dodijeljeno praktično tijekom cijelog razdoblja djetetovog probuditi, inače je besmisleno. Ako postoji potreba za bosom - pustite da prevlada razne prepreke poput saga s heljikom rasutim po njemu, pijesak, trava, sitni šljunak. S ovim zadatkom, masaža ili PVC traka savršeno će odgovarati. U teškim oblicima klupka, liječnik ne dodjeljuje obične obuće, već tzv. Svrdlo s križnom šipkom koji kruto popravlja noge ili učitelje. Naravno, hodanje u ovoj cipelu je teško, koristi se u "mirnom" načinu djeteta - spavati ili šetati.
  • splintage. Ova se metoda koristi vrlo rijetko, u slučaju kada više nježnih metoda ne dovodi do željenog rezultata. Ideja je da je noga čvrsto pričvršćena na željeno mjesto duže vrijeme (npr. Noću).

Sa jednostranim klupskim nogama

Jednostrana klupska straža je uvijek alarmantan simptom. Prvo, ovo stanje može biti povezano s golemim neurološkim problemom, a drugo, to može biti posljedica displazije i subluksacije zglobova kuka. Stoga u ovom slučaju na prednjem planu dolazi temeljita dijagnoza s ponašanjem ultrazvuka zglobova kuka i pregleda mozga (elektroencefalografija na prvom mjestu).

Ostaje dodati da ako je klopka posljedica metaboličkih poremećaja, na primjer nedostatka vitamina D, nužno je nastaviti ili povećati unos odgovarajućih lijekova, ne zaboravljajući na dovoljnu količinu hrane koja sadrži kalcij u prehrani.

Opće preporuke uključuju i neposredno odbijanje korištenja hodalice ili skakača od strane djeteta za koje se sumnja da ima klupske noge.

Možda je jedna od rijetkih vježbi za sprječavanje klupka i liječenje njegovih svjetlosnih oblika, dostupna malom djetetu, postavljanje stopala sa šiljastom krunicom. Na snijegu ili na pijesku (dobro, ili kod kuće na podu uz pomoć krede) morate nacrtati tragove, tragove ili crtice koje čine uzorak "božićnog drvca". Potrebno je natjerati dijete da hoda na ovim stazama, što je moguće samo ako je noga okrenuta prema van.

Clubfoot u djece starijoj od 7 godina

Sa starijom djecom, s jedne strane, puno je lakše raditi, s obzirom na priliku da se slažete, objasnite potrebu za posebnim vježbama. S druge strane, u pravilu, kod djece starijih od sedam godina klupski jastučić je već bio prilično zanemaren stadij. Što se može učiniti kod kuće kako biste vratili ispravnu instalaciju stopala:

  • nosite cipele koje učvršćuju obje noge i gležanj (na primjer, sandale s visokom tibijom);
  • obavljati posebne vježbe za razvoj mišića koji preusmjeravaju nogu;
  • za obavljanje masaže i samoupravljanja mišića koji vode stopalo (unutarnju površinu šina i stopala) u pokret. Poznato je da masaža može biti opuštanje i toniranje. Da bi se samostalno obavljao masažu toniziranja, praktički je nemoguće, zbog toga se isključuje mogućnost pogreške.
  • za ispravljanje poza: zabraniti djetetu da sjedne na pete, s prstima okrenutim prema unutra. U idealnom slučaju, ako može (pustiti pet minuta na dan!) Sjednite na pete, ali s prstima izvucite prema van.

5 znakova klupka u djece

S problemima mišićno-koštanog sustava, roditelji beba često se suočavaju. Mnoge povrede uzrokuju ozbiljnu zabrinutost, ometaju puni razvoj i pogoršavaju kvalitetu života. Jedna od takvih široko rasprostranjenih ortopedskih patologija je dječja stopala kod djece. Nepravilno postavljanje stopala tijekom hodanja je tipično za svako treće dijete. Deformacija, otkrivena u ranoj fazi, ispravlja se jednostavno. U neuspjelim situacijama to se ne može uvijek obaviti.

Atributi stijenja

Deformacija stopala očituje se u nesposobnosti djeteta da cijelu plohu stavi svoje pete na pod. Kada hodate, noga je savijena na takav način da je vanjski rub spušten i unutarnja strana podignuta. Posljedica toga je da su noge razbojnika u krivom položaju. Osim toga, kretanje gležnja je oštećeno, hod postaje vrlo osebujno. Ako se pronađu takvi simptomi, kada se dijete okrene godinu dana, odmah nakon što počne hodati, valja reći valgusovu deformaciju.

Roditelji koji pomno prate dijete mogu samostalno identificirati prisutnost problema.

  • Križanje na nozi.
  • Prsti se nagnuti prema unutra.
  • Noga izgleda kratko i natečeno.
  • U planinskom smjeru, izražena zavoja.
  • Noga je neprirodno razvijena.

Dijete ima poteškoća u hodanju. Deformacija jedne noge uzrokuje prvu nijansu, zatim zakrivljenost kralježnice. Sa dvosmjernim klupskim nogama, dijete se mora pomicati, čineći previše male korake. U isto vrijeme brzo umorna, žali se na bol u nogama. Kada se dijete skvrči, znakovi se mogu vidjeti iz otisaka koji su preostali prilikom hodanja bosonogi - čarape gledaju prema unutra, glavna podloga je vanjska strana stopala.

klasifikacija

Nije poželjno započeti liječenje bez određivanja stupnja bolesti.

  1. Jednostavno (varus kontrakture). Mobilnost gležnjeva, nožnih prstiju praktički se ne utječe. Kut stopala ne prelazi 15 stupnjeva. Manja izmjena uklanja se bez mnogo problema.
  2. Srednje (meko tkivo). Sposobnost premještanja zgloba gležnja je teška, kut stopala je do 30 stupnjeva. Korekcije su moguće, međutim, ostaje djelomična deformacija.
  3. Teška (koščata). Svako kretanje gležnja uzrokuje poteškoće za dijete. Noga je nagnuta pod kutom većim od 35 stupnjeva. Ispravljanje je nemoguće, što prijeti ozbiljnim komplikacijama.

Svaki stupanj bolesti zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Kada konzervativno liječenje ne pomaže, ne može se izbjeći kirurška intervencija.

Što je povezano s čembalo?

Razlikovati kongenitalnu ili stečenu patologiju. U prvom slučaju deformacija se javlja tijekom perioda intrauterinog razvoja. Clubfoot u novorođenčadi obično se promatra na obje noge.

  • Mehanička - ako je fetus u pogrešnom položaju, povećava se pritisak maternice na stopalima.
  • Genetski. Jedan od razloga zašto je dijete nespretno Edwardsov sindrom, posljedica promjene broja kromosoma, dovodi do formiranja mnogih patologija.
  • Neuromuskularne. To uključuje različite poremećaje u razvoju mišića, ligamenta, avitaminoze, upotrebe droga od strane žene tijekom trudnoće. Doprinosi stvaranju patoloških radova u štetnoj proizvodnji, uporabi određenih lijekova, zabrane trudnica i prenošenju zaraznih bolesti.

Manje uobičajena je dječačka klupska stjenka dobivena kada se stopa deformira u procesu života. Povrede počinju biti prikazane već u drugoj godini života djeteta. Njegov hod postaje nepriličan, kad hodanje jednom nogom kao da je raking. Zaustavljanje je pogrešno - nožni prst se okreće prema unutra.

  • Ozljede, nepravilno spajanje kostiju u lom.
  • Nedovoljan razvoj kostiju, displazija.
  • Rahitis.
  • Dječja paraliza.
  • Bolesti živčanog sustava.
  • Paraliza mišića.
  • Tvorba tumora.

Klupko je povezan s opterećenjem koje doživljava dječja noga, osobito nakon 2 godine. Kosti rastu brže od mišićnog tkiva. Kao rezultat toga, neki mišići su u tonusu, drugi su opušteniji, što dovodi do zakrivljenosti stopala. Što učiniti ako dijete ima klupsku nogu, liječnik će vam reći nakon pregleda.

Uz pomoć ultrazvuka detektira se kongenitalni klitoris u posljednjoj fazi trudnoće. Konačna dijagnoza se vrši samo nakon rođenja. Za to se može propisati rendgenska snimka (najranije u dobi od 3 mjeseca), kao i računalna tomografija. Na temelju izvedene dijagnostike, shema, kako postupati s nogavicama.

video

Video - Clubfoot u djece

Metode liječenja

Metode koje se koriste za uklanjanje oštećenja stopala oblikovane su tako da isprave stopala kluba i poprave rezultat. Konačno rješenje problema može potrajati više od jedne godine.

  • Pravovremenost.
  • Kontinuirana kontrola ortopeda.
  • Pokazujući strpljenje i ustrajnost roditelja.

Mjere usmjerene na ispravljanje klatnog djeteta u djetetu počinju trajati tjedan dana nakon rođenja. Najjednostavnija i djelotvorna metoda je pričvršćivanje žbukom. Mora se mijenjati svaki tjedan dok korekcija stopala ne dosegne najvišu moguću razinu. Bebe kosti su još uvijek vrlo meke, pa su prilagodbe moguće.

Da biste se riješili klupka u bilo kojoj dobi, uključujući dojenčad, koristite masažu, fizioterapijske vježbe, fizioterapijske postupke. Liječenje, izvedeno na složen način, daje izvrsne rezultate.

Masaža masaže može obavljati samo kvalificirani stručnjak. Broj potrebnih sesija određuje ortopedist.

Fizioterapija uključuje postupke poput elektroforeze, magnetoterapije, elektrostimulacije, fonoforeze. Svi oni doprinose poboljšanju opskrbe krvlju, istezanju tkiva i smanjenju mišićnih vlakana.

Medicinska gimnastika može se započeti s djetetom od 3 tjedna. Što točno je potrebno za obavljanje vježbi, orthopedist će reći.

Ako je potrebno, liječnik će vam reći, kako se tretiraju stopala u djece s lijekovima. Uvod u tjelesni mišić Botox vam omogućuje da se opustite, kao rezultat zaustavlja se željeni položaj. U usporedbi s kirurškom intervencijom, učinak ove metode sačuva se ne više od šest mjeseci. Međutim, u početnoj fazi to omogućuje da izliječi klupske noge bez bolnih postupaka.

Prikladna metoda, kako ispraviti klitoris u djetetu, odabire samo liječnik koji je pohađao.

Ortopedska obuća

Koristi se za popravak korektivnog učinka. Kupuje se u specijaliziranoj trgovini.

  • Prisutnost čvrstih leđa.
  • Ploče su potrebne za osiguranje potrebne fiksacije stopala.
  • Glodavci bi trebali biti visoki i teški.
  • Prisutnost nosača stopice.
  • Čarape su razvedene na stranama.

Za profilaksu pogodni posebni insole-pronatori. Kako bi se spriječilo povratak, koriste se braceri - Alfa Flex, medvjedić. To su cipele na metalnoj traci, koje se moraju nositi 3 mjeseca, uzimajući samo za vrijeme kupanja.

Moguće komplikacije

Nedostatak terapijskih mjera dovodi do činjenice da klupski djetet kao dijete raste, povećava se i donosi puno problema. Deformacija stopala dovodi do pogrešnog razvoja mišića i kostiju. Ako dijete sklizne na jednoj nozi, može biti kraće od druge. Nepravilno podešavanje nogu kod hodanja dovodi do stvaranja žuljeva, oštećenja kože. Konstantni tonus u mišićima uzrokuje jaku bol u bebi. Na ovo se dodaje zakrivljenost kralježnice, promjene u zglobovima, glavobolje. Prvi simptomi trebali biste se obratiti liječniku.

Unatoč činjenici da klinčića u djeci pripada grupi ozbiljnih patologija, pravodobno liječenje završava uspješno u 90% slučajeva. Strpljenje, povjerenje svog liječnika i upornost se nagrađuje roditelje ispravan hod djeteta i normalan razvoj tijela u budućnosti.

Kozolapie u djece: liječenje, vježbe

Svi roditelji zabrinuti su za zdravlje svoje djece. Ponekad su njihova iskustva neutemeljena, au nekim slučajevima postoje ozbiljni razlozi za to. Ako se iznenada ustanovi da dijete tijekom šetnje okreće nogu, bolje je da se obratite liječnicima, jer su to prvi znak djetinjastog klupka.

Što je klupski jazbina?

Clubfoot ili clubfoot - to luk soj, što uzrokuje da promijeni mjesto i daje mu mnogo neugodnosti čovjeku, kako u pogledu boli pri hodanju, i estetskom smislu. Većina roditelja je zainteresirana za razloge razvoja djetinjstva u djetinjstvu.

Stručnjaci tvrde da bi se tretiranje klupka trebalo učiniti odmah u fazi otkrivanja bolesti. Može biti urođen i stečen.

Kada se dijete skupi, onda njegova peta na podu nije potpuno postavljena, ona se prebacuje. Uglavnom, dvije noge su pod utjecajem klupka, ali u rijetkim slučajevima lijeve i desne strane. Prema statistikama, dječaci su više izloženi takvoj anomali, ali još uvijek nitko ne može objasniti.

Uzroci razvoja dlake u djece

Postoje različiti uzroci bolesti, na njih utječu stupanj patologije: kongenitalni ili stečeni.

S kongenitalnim oblikom, ispada da je dječji lokomotorni sustav čak i unutar majčinog tijela počeo nepravilno oblikovati. Ova patologija je vrlo rijetka, može se pojaviti kod jedne bebe od tisuću novorođenčadi. Takve deformacije su izloženi zglobovima, kostima, živcima, mišićima, plovilima. Ako dijete ima trbuhe od rođenja, tada, u pravilu, obje noge su oštećene. Nije uvijek moguće utvrditi uzroke ove patologije.

Najčešći su određeni čimbenici:

  • Fetus u maternici je ograničen u pokretu. To promiče hipertenzija maternice, ako u njemu postoje particije ili nove formacije.

Osim toga, ograničenje u pokretljivosti fetusa u maternici može biti zbog velike veličine. Na žalost, među većine trudnica postoji mišljenje da "trudna osoba ne može biti pokvarena nikakvom hranom". Stoga, buduće majke i mršave na dijelovima. Međutim, u ovom slučaju, kao prvo, oni dobivaju na težini, čak i ako to nije previše vidljiv kada raste trbuh, što nepovoljno utječe na tijek same trudnoće, a drugo, „raskarmlivayut” budućeg djeteta u tolikoj mjeri da je tada, kao ni ono klitoris, porođaj i onda postaju problematični.

Danas, medicina dijagnosticira mnoge bolesti čak i kada je žena trudna. Stoga je moguće utjecati na određene anomalije, dok potpuno eliminiraju sve uzroke defekta. Bilo koji liječnik može odmah otkriti prisutnost klupka u djeteta, tako da nema problema u pravodobnom liječenju bolesti. Preporuča se liječiti urođeni stupanj u vrijeme kada dijete još ne hoda. Inače će biti potrebno riješiti anatomski problem, kao i riješiti se navike djetinjstva koja je ukorijenjena.

Zanimljiva činjenica: blizanci su vrlo često nerazumni.

Stečeni klupski jastučić predstavljen je u obliku deformacije stopala tijekom života djece. Usporedimo li se s kongenitalnim oblikom, tada se ova vrsta patologije opaža još rjeđe. Ova vrsta bolesti se često ne nalazi, uglavnom već kod odraslih osoba.

Uzroci stečenog klupka:

  • Mišićne ozljede u procesu odrastanja djeteta.
  • Ozljeda ligamenta gležnja.
  • Klopidolast se razvija u slučaju da kosti rastu netočno nakon prijeloma stopala, sline, gležnja.
  • Oštećenje ligamenata i mišića tijekom toplinskih opeklina.
  • Bolesti živčanog sustava.
  • Neispravno odabrane cipele za dijete, osobito tijekom prvih koraka.
  • Paraliza mišića.
  • Bolesti kralježnice.
  • Prisutnost tumora na nozi.
  • Neispravan razvoj zglobova kuka.
  • Usporeni razvoj mišića i kostiju.
  • Veliko opterećenje na dječjim nogama. Duga putovanja, ako roditelji rano stavljaju bebu na noge.

Mnogi mladi roditelji pokušavaju rogoz vremena prije nego što se stavi dijete prije nego što se stavi na noge i voziti ga ručke, ali u isto vrijeme da se klinac hodao noge. Takva žurba često negativno utječe na zdravlje djeteta. Rano sadnje pun razvoj skolioze, kifoze, lordoze i druge vrste leđne zakrivljenosti, rani izjava o baby nogama prijeti clubfoot, stopala deformacija, kršenje formiranje mišića i kostiju nogu. Pedijatri kažu da će, ako do godine dijete ne pokušava doći do noge, ali se aktivno puzeći, to je samo plus. Stoga jača mišiće nogu, leđa i priprema se na ovaj način za uspravno hodanje.

Liječnici kažu da je opasno nabaviti klupu od tri do dvanaest godina. Tijekom tog vremenskog razdoblja razvija se kostur i muskulatura. Vrlo je lako identificirati klupu, i treba ga identificirati. Ljudi koji su se jednom suočili s tom patologijom reći će da ako je bolest otkrivena kasno, liječenje će biti teško. Stoga, za pravovremenu dijagnozu nedostatka, preporučljivo je pažljivo pogledati kako dijete ide, osobito u jutarnjim satima. Ako je stopala zdrava, onda su na nogostupu paralelni. Ako postoji anomalija, noge gledaju jedna na drugu čarapama. Ako jedna noga sklizne, to znači da je jedna noga uvrnuta.

Stupnjevi dječaka

Stupanj stopala utječe na liječenje bolesti. Tek tada će stručnjaci odabrati optimalnu metodu liječenja. Liječnik se bavi liječenjem, a roditelji trebaju strogo slijediti sve preporuke. Postoje slučajevi kada je potrebno nekoliko godina za liječenje.

Postoje tri stupnja oštrine razvoja dlake u djece.

  • Jednostavan stupanj - noge su malo deformirane. Zglobovi gležnja su pokretni.
  • Srednji stupanj - na nogama je deformacija, kao i ograničavanje gibanja gležnja.
  • Teška razina - jaka deformacija stopala, potpuna nepokretnost u gležnju.

Kada beba ima klupko, roditelji se odmah obrate ortopedistu i počnu liječiti. No događa se da se anomalija otkriva nešto kasnije, a odrasli ne znaju koliko je to ozbiljno, vjeruju da će patologija rasti. Ako klupski trbuh ne tretira djeci do godinu dana, onda će sve biti komplicirano samo u budućnosti. Uostalom, neki mišići prenaglašavaju, au drugima mali ton. Ovo je ispunjeno posljedicama.

  • Zakrivljenost nogu u obliku slova X.
  • Zakrivljenost kralježnice.
  • San je slomljen.
  • Prisutnost glavobolja.
  • Obrađuje naviku pogrešnog stavljanja nogu.
  • Tjelesni i mentalni razvoj zaostaje.

Kako se tretiraju stopala u djece

S kongenitalnom patologijom, ortopedist odmah započinje s liječenjem. Ovdje roditelji aktivno sudjeluju. Njihova je zadaća praćenje trenutke, kao malo dijete hoda, zabraniti djetetu clubfoot, kontrolirati proces postavljanja nogama i stopalima, odaberite posebne ortopedske cipele za Vaše dijete. Ako je obrazac jednostavan, onda su propisane masaže i gimnastika. Osim toga, bolesti koje pridonose klitorisu se prilagođavaju. To je navođenje (noge kreću u sredini tijela), supination (noga prometa na van), equinus (hodanje na prstima, kao plesač, noga je fiksirana sa mekim povez).

U nazočnosti prosječnog stupnja, dodaje se korekcija klisura. Zatim baciti žbuke zavoje koje se bave korekcijom hod. Također ovdje je pozornost usmjerena na proces savijanja prstiju na nogama.

Ako nikakva metoda ne uklanja stijene, onda dijete ima ozbiljan stupanj. U tom slučaju se preporučuje kirurška intervencija. Mala djeca tretiraju se ligamentima i tetivama, a ako je dijete stariji, rade s zglobovima i kostima. Vrlo ozbiljan stupanj gotovo nikada nije pronađen. Uklanja se kombinacijom svih metoda. Osim toga, propisano je da nose ortopedske cipele. Također se odnosi i na prevenciju bolesti. Prema statistikama, ako djeca nose posebne cipele, izbjegavaju klupske noge, čak i ako su prisutni mnogi čimbenici.

LFK u klupskim nogama

Vježbe su vrlo učinkovite, ali se trebaju izvoditi s djetetom, starim samo nekoliko mjeseci. Tijekom tog razdoblja mišići i ligamenti dobro reagiraju. Stoga se izvode vježbe za podizanje nogu, njihovo savijanje na području stopala istodobnim i izmjeničnim savijanjem nogu, kružnim pokretima stopala i hodanjem s nosačima.

Mekani zavoji

Ako se promatra mali stupanj, onda učinkovito korištenje mekih zavoja. Prvo, liječnik provodi korektivnu gimnastiku, a zatim mekani zavoj oko cijelog tijela. Oblačenje treba primjenjivati ​​dosljedno iu posebnom položaju.

orthotics

Ova metoda karakterizira uporaba uklonjivih uređaja koji ispravljaju i ispravljaju kretnje. Takvi uređaji izrađeni su od elastičnih materijala s prisutnošću šarki za učvršćivanje zglobova, nadoknađuju mjesta prevrnutog stopala. Neki uređaji su proizvedeni pojedinačno. Uz pomoć ortopedskih cipela, noga se ispravlja, dovodi se u ispravan položaj.

Vježbe za ispravljanje druženja u djece

Da biste ispravili i spriječili klitoris u djece, djeci se preporučuje posebna tjelesna aktivnost. Vježbanje pod nadzorom stručnjaka pomaže smanjiti manifestaciju deformacija nogu, a ponekad i potpuno riješiti bolest.

Kompleks vježbi obuhvaća sljedeće:

  • Trčanje na jednom mjestu.
  • Pješačka se, poput Charlie Chaplina, skače s polukrvne pozicije.
  • Istezanje nogu i rotirajući u svim smjerovima.
  • Istezanje kralježnice.
  • Preporučeni skejtbord.
  • Prošetajte pod klupom, stolicom, trbuhom i zdjelicom nemojte se skinuti s poda.
  • Vožnja na konju (za stariju djecu).

Kompleks vježbi u početku provodi se pod nadzorom instruktora, a kasnije, kada dijete uči, moguće je voditi nastavu u kućnom okruženju.

Preventivne mjere za klubiranje u djece

Da biste izbjegli nespretan, stručnjaci preporučuju vježbu u šetnji prstima, pete, hodaju na ortopedskim tepihima, penju se na ljestve i skočite bez prisutnosti cipela na nogama. Kada je dijete uključeno, morate paziti da prsti ne gledaju prema unutra. Također, svi pokreti i aktivnosti treba biti učinjeno s dobrim raspoloženjem i bez prisutnosti boli.

Važan aspekt u ispravljanju i sprečavanju kvarova je nošenje posebnih ortopedskih cipela ili ortopedskih uložaka. Podnožja su izrađena po narudžbi i mogu se staviti u uobičajene cipele djeteta, što znatno smanjuje troškove kupnje skupe cipele.

U ljetnim mjesecima hodanje bosonog na sitnim kamenjem, pijeskom i drugim grubim površinama je dobrodošlo. Stavite staklenu bocu na pod i pustite bebu da ga vrši dno stopala. Takve vježbe također dobro razvijaju mišiće stopala i dobar su preventivni alat protiv razvoja klatnih i ravnih stopala.

Što trebam učiniti ako dijete ode? Uzroci i metode liječenja klupka

Kozolapie u djece danas je jedna od najčešćih patologija mišićno-koštanog sustava. Problem je u tome što mrvica ne može postaviti peta jednog ili obje noge ravne na ravnu površinu. Čim beba počne hodati, noge se nesvjesno razvijaju sa svojim čarapama iznutra. Mnogi roditelji ne vide ništa loše sa svojim toddler poteze kao u medvjeda, i nadam se da s godinama defekta će nestati sami. Međutim, zanemarivanje ovog pitanja nije potrebno, jer je clubfoot može uzrokovati bol prilikom hodanja, ali s godinama doprinijeti pogrešnog držanja, krivljenje kičme, subluxation kostiju noge, slabe performanse od koljena. Što mogu učiniti ako se dijete vrti u klubu? Koje mjere treba poduzeti kako bi se izbjegle ozbiljne posljedice?

Vrste klupka i njezini uzroci

Stručnjaci razlikuju dvije vrste klupka: kongenitalne i stečene. Kongenitalni klupski stopal se uspostavlja u prvim danima života djeteta i rezultat je nekih kršenja u tijelu. Da bi se izbjegle ozbiljne bolesti, to zahtijeva hitan tretman. Glavni uzroci kongenitalnog klupka su:

  1. Genetska (deformacija stopala je uzrokovana nasljednim faktorom)
  2. Mehanički (mehanički učinak na fetus tijekom trudnoće: prisutnost tumora u majci, uska zdjelica, pritisak stijenki maternice)
  3. Nedostatak razvoja živčanog sustava.
  4. Kršenje procesa formiranja nogu i gležnja u razdoblju intrauterinog razvoja u prvom tromjesečju.
  5. Neusklađenost mišićnih, neurovaskularnih i koštanih sustava.
  6. Loše ekološko okruženje.
  7. Virusne bolesti u prvom tromjesečju trudnoće.
  8. Neuravnotežena prehrana i nedostatak vitamina u prehrani buduće mumije.
  9. Stečeni klitoris detektiran je mnogo rjeđe, a može se pojaviti u sljedećim slučajevima:
  10. Bolesti živčanog sustava (npr. Smanjeni tonovi mišića).
  11. Netočna fuzija kostiju stopala i donje noge nakon prijeloma.
  12. Nerazvijenost i spor rast kostiju stopala i donje noge.
  13. Posljedice ricketa.
  14. Posljedice teških opeklina.
  15. Pogrešne cipele.

Glavne značajke

Kongenitalna klupska pjega je patologija koju jedan iskusni ortopedski liječnik može dijagnosticirati u prvim danima nakon rođenja djeteta. Roditelji mogu primijetiti taj nedostatak: noga stopala je razmještena prema unutra i lagano proširena, unutarnji rub prema gore.
Ako je stručnjak tijekom pregleda dijagnosticiran "multi-ravnom deformacijom stopala", u ovom slučaju stopalo je zakrivljeno u luku i okrenuto prema unutra prema unutarnjem rubu. U ovom slučaju nemoguće je voditi stopalo do normalnog položaja.
Znakovi stečenog klupka počinju se pojavljivati ​​kod djece u dobi od 2-3 godine. Dijete počinje nepravilno zaustaviti - jedno zaustavljanje stalno gleda u smjeru druge, koljena gledaju prema unutra (noge), dok hodaju, dijete "gaclja" s jednom nogom. Za ovu vrstu kosolapiya karakterizira i kršenje pokretljivosti gležnja, valgus deformacija nogu.

Načini liječenja klupka

Ako je tijekom rutinskog pregleda ortopedski liječnik prepoznao dijete s klupskim nogama, tada je potrebno odmah djelovati. Dječje kosti i zglobovi su vrlo fleksibilni i plastični, što omogućava da s njima izvedu sve potrebne postupke. Ako počnete liječiti od najranije faze, onda postoji velika prilika da potpuno izliječite klupski noge. U slučaju da se propusti pravi trenutak, mrvice mogu imati ozbiljne probleme s mišićno-koštanog sustava, što može dovesti do brzog zahvata i invaliditeta.
Nakon dijagnosticiranja nespretan, liječnik propisuje liječenje ovisno o stupnju deformacije nogu:

  1. Ponseti Metoda (primjenjivo za bolesnike s blagim zakrivljenosti u prvim tjednima života. Svaki tjedan na bebe nogama preklapaju poseban gips od prstiju stopala do prepone. Ova vrlo učinkovit način ima mogućnost uklanjanja vrhom 6-8 tjedna.)
  2. Mekani zavoji (Koristi se za male deformacije, a nije kruto povezivanje stopala)
  3. Fleksibilne gume ili longes (sastoje se od tri dijela: longet na bedru, sjenku, nogu, fiksira nogu i približava nogu u ispravan položaj.)
  4. Fizioterapija (s ciljem vraćanja pravog tonusa u tjelesne mišiće, za liječenje djece starije od dvije godine):
    • parafinioterapija gležnja;
    • elektroforeza;
    • magnetska terapija;
    • elektrostimulacija mišića i živčanih završetaka.
  5. Ortotomija (Liječenje klatnog džepa s uklonjivim ortopedskim uređajima koji drže stopalo u ispravnom položaju):
    • ortopedska obuća;
    • ortopedski ulošci;
    • tutori (posebni uređaji izrađeni od kože ili plastike za popravak gležnja)
  6. Masaža (koristi se u složenom tretmanu klupskih jastreba, a usmjerena je na jačanje mišića i ligamenta donje noge i stopala)
  7. Rad.
    (Kirurgija se koristi, obično s ozbiljnim deformitet stopala u djece u dobi od 1 godine. Cilj operacije je potrajala Ahilove tetive u području pete i objavljivanja učvršćenim tkiva u podnožju. Ako je „zanemaren” bolest djeteta od prirode da može, jedna operacija neće biti dovoljna. Budući da kosti djece izgube elastičnost s godinama, možda će biti potrebno upotrijebiti posebne metalne ploče kako bi ispravno popravili nogu.)

Vježbe za uklanjanje

Jedna od važnih komponenti složenog tretmana klupka je skup posebno oblikovanih fizičkih vježbi.
Za bebe do godinu dana pristupit će sljedeći kompleks:

  1. Kružna rotacija stopala izvana (šina je fiksirana jednom rukom, druga ruka izvodi točne gibanje).
  2. Smanjenje stopala djeteta i povlačenje prednjeg dijela van (štapić je fiksiran jednom rukom, drugi obavlja savijanje i produžetak stopala).
  3. Klizne stube (ruke se nalaze na sjenicama, oponašajući korake na površini).
  4. Istezanje calcaneal tetive (dijete leži na trbuhu, noge savijene u koljenima pod kutem od 90 stupnjeva u odnosu na femur, pritisak na stog se obavlja kako bi zaustavili okomito na tibije).
  5. Vježba "Ladushki noge" (udaranje stopala jedni protiv drugih po vanjskim rubovima, stopala stopala gledaju prema gore).

Važno je redovito vježbati 2-3 puta dnevno. Kako bi takve aktivnosti donijele užitak djetetu, najbolje je pratiti ih šalama i patetičnim.
Djeca iz godine dana mogu se ponuditi slijedećim vježbama:

  1. Pješačenje u stilu "Charlie Chaplin" (pete zajedno, čarape na stranama).
  2. Hodanje po čarapama i na pete.
  3. Pješice s visokim koljenima.
  4. Rotacijski pokreti stopala.
  5. Široki čučanj (dječje noge stoje šire od ramena, koljena i stopala gledaju u dijagonalu).
  6. Guska korak
  7. "Žaba" (početni položaj: čučanj, koljena i stopala usmjereni su u dijagonalu, dlanovi dodiruju pod, skakanje s rukama gore se izvodi).
  8. Trčanje (naglasak je na pravilnom postavljanju stopala).

Da bi dijete bilo zainteresirano za obavljanje ovih vježbi, roditelji ih trebaju izvesti zajedno s njim, jer osobni primjer - najbolji poticaj za bebu. Zatvorene mrvice moraju biti strpljive i snažne, tako da pouke vode do pravilnog rezultata, a što je prije moguće, riješene su klupske noge i njegove posljedice.

Video o masaži s klupskim nogama i ravnim nogama u djece

Kako ispraviti klupko u djetetu

Ravne noge su bolest koja se brzo razvija u djetinjstvu. Ali mnogo je lakše liječiti patologiju djeteta od odrasle osobe. Terapija se provodi raznim metodama - ortopedska obuća, gimnastika, kirurgija.

Nužnost liječenja

Uklanjanje klupka mora biti odmah otkrivena. Kosti u djece su plastični, pa ako počnete liječenje što je ranije moguće, možete potpuno ukloniti patologiju.

Nedostatak tretmana klupka dovodi do razvoja komplikacija:

  • Zakrivljenost udova u obliku slova O ili X;
  • Deformacija nogu;
  • Stvaranje nasolaringitisa i upaljenog nokta;
  • Promijenite hod i držanje;
  • Deformacija velikih zglobova;
  • Povreda unutarnjih organa.

Komplikacije su teško ispraviti. U formiranju trajnih deformacija nogu, samo će kirurško interveniranje pomoći.

Metode liječenja

Kako ispraviti klupu u djetetu - za tu svrhu koriste se konzervativne i kirurške metode prikladne za stupanj bolesti. Terapeutske taktike određuje ortopedski liječnik, terapija se provodi pod njegovim nadzorom.

Konzervativna terapija

Počnite s liječenjem klice na dječjoj dobi preporučamo s identifikacijom i uklanjanjem uzroka patologije. U većini slučajeva, uzrok patologije je sport, što dovodi do traume stopama ili duljeg statičkog opterećenja na njima. Ukoliko ih potpuno napustite ili ograničite količinu treninga.

Sljedeći je korak normaliziranje težine djeteta. Ravne noge često se razvijaju u punoj djeci. Stoga je potrebno osigurati odgovarajuću tjelesnu aktivnost i reviziju prehrane. Meso i riblji proizvodi, voće i povrće bi trebali dominirati u izborniku. Treba ograničiti upotrebu brzih ugljikohidrata - slatkiša, kolača, gaziranih pića. Budite sigurni da koristite proizvode koji sadrže askorbinsku kiselinu i B vitamine.

Djeca s klupskim nogama moraju nositi ortopedske cipele. Mora biti odabrana pojedinačno nakon savjetovanja s ortopedskim liječnikom. Često se dječja medicinska i preventivna obuća izrađuju po narudžbi. Mora ispunjavati sljedeće uvjete:

  • Precizno odgovara veličini stopala;
  • Čvrsto stražnji;
  • Imati snažan potplat;
  • Peta visina ne vise od dva centimetra.

Nosite se preporuča se svakodnevno, promijenite kako vam noge rastu. Cipele moraju biti izrađene od prirodnog materijala.

Djeca mlađa od tri godine starosti odabiru se bez strelica, a njihovu ulogu u ovom dobu igra prirodni masni sloj.

Važne metode liječenja čičaka u djetinjstvu su terapeutske vježbe i masaža. Omogućuju poboljšanje cirkulacije krvi u stopalu, vraćaju elastičnost mišićno-koštanog sustava. Uz pomoć tih tehnika, možete ispraviti klupko u djetetu kod kuće.

Aktivno korištene metode fizioterapije, također usmjerene na poboljšanje cirkulacije krvi i povećanje elastičnosti tkiva stopala. Primijenite sljedeće postupke fizioterapije:

  • Elektroforeza s lidazom;
  • Ultraljubičasto zračenje;
  • Diadinamičke struje;
  • Primjene parafina i ozokerita.

Fiziologija klupka izvodi se kroz tečajeve od 10 do 15 postupaka. Kontraindikacije fizioterapije su kožne lezije, prisutnost akutne zarazne bolesti.

Terapeutske aktivnosti također su sportski. Kada je klupski korijen koristan, plivanje, jahanje, vožnja biciklom. Opterećenje se daje prema dobi i težini bolesti. Dobar učinak ima aqua aerobik.

Kirurška intervencija

Ako su izražene promjene u stopi već formirane, klinčiće u djece je potpuno moguće samo kroz operaciju. Sastoji se od disekcije deformiranih kostiju, nakon čega se dobiva ispravna pozicija i fiksira metalnim žbunjama. Ako je potrebno, šivanje rastezljivih tetiva.

Postoperativno razdoblje traje 12-14 dana, beba se uklanja iz šavova i ispušta za rehabilitacijsko liječenje. Nakon operacije, preporučljivo je koristiti posebnu ortopedsku obuću pola godine. Svakodnevno izvodite terapijsku gimnastiku i masažu stopala.

Operacija ne isključuje mogućnost ponovnog pojavljivanja klupskih stopala. Stoga, čak i nakon kirurškog liječenja, potrebno je slijediti mjere za sprječavanje ravnih stopala.

Korisni savjeti

Izvođenje gimnastičkih vježbi i masaža s klupskim nogama svaki dan. Liječnik osigurava roditeljima potrebnu skupinu aktivnosti kako bi djeca mogla pravilno raditi vježbe.

Vježbajte kurativnu gimnastiku obično kod kuće. To će zahtijevati posebnu opremu:

  • Prostirka za gimnastiku;
  • Gimnastika;
  • Lopta.

Liječenje će biti najučinkovitije ako je dijete bosonog.

Vježbe s klupskim nogama u položaju laže, sjedeći, stojeći. Djeca mogu graditi igru ​​u razigranom obliku. Trening počinje uvijek sa zagrijavanjem - dijete se nudi da se krene u krug, prebacuje se od pješke do pete i stoji mirno. Nakon pet minuta zagrijavanja počinje kompleks vježbanja:

  • Stavite dijete na stolicu na takav način da su noge tijesne na pod. Ponudite mu da se kotrlja sa štapom ili malom lopticom;
  • Dezintegrirajte prije nego sjedite na dječjoj stolici male predmete - igračke, olovke. Pozovite dijete da sakupi svoje prste;
  • Dajte djetetu da sjedi na stolici s malom lopticom i ponudi da stisne svoje potplate. Držite loptu na težini nekoliko sekundi;
  • Dijete je na podu. Pozovite ga da podigne čarape i pete nogu zauzvrat;
  • Stojeći na podu, pomičući se od pete do pete i obratno;
  • Pješače iznutra i izvan nogu, zatim na petama i prstima;
  • Dijete leži na podu i podiže noge, savijanje ih u krilu. Zakrenite noge u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv;
  • Nudite dijete ležeći na leđima, podignite noge i povucite prstima figure, slova i geometrijske figure u zraku;
  • Stavite bebu na krevet i pozovite ga da ručati list sa svojim nogama.

Nakon završetka treninga preporuča se šetnja oko gumenog sloja s šiljcima, a zatim bebu beba toplu kupku. U kadi dodajte juhe od kamilice, šljokice, kadulje.

Masaža se također izvodi svakodnevno, prije i poslije vježbanja. Provodi se prema određenom algoritmu:

  • Stroking potplata;
  • Pokreti za podrezivanje;
  • Kružno gnječenje stopala;
  • Fleksija i produžetak potplat noge;
  • Masaža se također završava pokretima milovanja.

Korisno je koristiti za masažu nogu različitih uređaja - gumene lopte s trnjem, plastičnim ili drvenim masažerima.

Neophodno je masaža ne samo stopala, već i zglobova gležnja.

Teško je da mala djeca ostanu nepomična za vrijeme masaže. Da bi se postigao terapeutski učinak, potrebno je provesti ovaj postupak pola sata dnevno. U djece se masaža stopala može obaviti u nekoliko pristupa - deset minuta ujutro, poslijepodne i večeri.

Pješačenje bos boga s klupko je korisno. Međutim, to mora biti ispravno. Hodaju bosonogi na nejednakoj površini - šljunak, šumski put, pijesak. Na ravnoj i tvrdoj površini dijete može samo hodati u ortopedskim cipelama.

Ravnodušnost u djetetu se razvija vrlo brzo. To promiče visoka plastičnost koštanog tkiva. No, ovdje postoji dobra strana liječenja, ako je patologija zabilježena na vrijeme, uspješno gotovo uvijek. U ranoj fazi patologije, liječenje je moguće samo pomoću konzervativnih metoda.

Kako pobijediti Clubfoot

Dugo sam se zainteresirao za probleme klupčastih dječaka. Njegova važnost je naznačeno činjenicom da gotovo svako treće dijete ima pogrešno držanje ili pogrešnu šetnju. Iako s klupskim nogama u novorođenčadi da se lakše riješe, ipak, u 7-15 godina možete postići dobre rezultate. Ali ovo je ozbiljan posao, a prije svega roditeljima. Morate stvoriti čudo, samo vaša iskrena želja i ustrajnost mogu pomoći vašem djetetu. Pripremite se za ono što učiniti s djetetom nije mjesec dana. Dob za koje pišem (od 7 do 15 godina) ima niz prednosti. U ovom trenutku djeca su već svjesni pojedinci koji su sposobni razmišljati i razmišljati, shvatiti da je prije svega potrebno da se nose s klupskim nogama. Glavna poteškoća - ovo je navika već uspostavljena kako bi vaše noge bile krive. Ovom se navikom borimo.

Kako vidjeti problem?

Najlakši način da pogledate staze koje dijete ostavlja plitkim snijegom. Dijete koje ne pati od klupka, tragovi će biti međusobno paralelni, samo su noge blago savijene.

Obratite pažnju, kao u jutarnjim satima vaše djetetovo poludjelo "ušara" u kupaonicu, kako to košta kada se zubi zube. U ovom trenutku potpuno je opuštena i ne gleda sebe.

Pažljivo ga pogledaj u igri, kada je strast i prirodan. Na primjer, tijekom igre je trčao, a zatim naglo zaustavio. Kako su mu noge?

Što trebate znati o klupskim nogama?

  1. Ako dijete hoda „grablje” stopalo (jedan od noge okrenute prema drugom nogom) ili stoji kao nespretni medvjed - nije samo problem u gležanj. Problem može biti u vratnoj kralježnici (scoliosis), pa čak iu oštećenom vidu.
  2. Kralježnice i zglobovi su šarke, upravljan od strane mišića. U pravilu, u prisustvu klupka, mišići se razvijaju nepravilno, asimetrično, neravnomjerno. Neki su mišići overstretched i stisnute, što im je potrebno da se opustite (usput, kao posljedica to može potrajati mnogo problema: glavobolja, loše spavanje, itd), i slabo razvijene mišiće treba pumpati, trenirati, da se na posao kako treba. Kod 7-15 godina, tijelo nastavlja rasti, stvaraju se kosti i zglobovi, a deformacije i iskrivljenosti javljaju se tamo gdje nema otpornosti na mišiće ili se neravnomjerno nose.
  3. Skewed djeca često hodaju ne samo pogrešno staviti stopalo, ali i napraviti pogrešno držanje nogu od kuka. Kao rezultat toga, koljeno "izgleda" iznutra, i čini se da kada hodaju, noge "Iksut".

Zapamtite da su klupski noge, ravne noge, skolioza sve poveznice jednog lanca.

Što da radim?

Vidjeli ste problem i shvatili da to mora biti riješeno.

  1. Raspravite o problemu sa svojom obitelji. Pokušajte izvući igru ​​koja će pomoći djetetu da obratite pažnju na postavljanje nogu.
  2. Razgovarajte s djetetom, objasnite i pokažite njegove pogreške. Poželjno je da to učini osoba koju dijete poštuje, čije mišljenje on čuje.
  3. Sada pokušajte osjetiti problem. Pokušajte prošetati načinom na koji vaše dijete hoda, osjećaj osjećaja koji osjeća kad hoda.
  4. Odredite mišiće koji uzrokuju dijete da se zaustavi. Da biste to učinili, ležite na trbuhu tako da vam noge izlaze izvan kreveta u sredini šina. Provjerite kretnje s nožnim nožem od pravilnog položaja nogu do pogrešnog. U sklonoj poziciji, cijelo tijelo opušteno, promjenom položaja stopala, osjetit ćete koji mišići djeluju posebno teško. Ti mišići trebali biste pronaći u djetetu i početi ih opustiti. Iz moje prakse mogu reći da su najčešće mišići u lumbalnom području. U neznanstvenoj djeci problematični mišići su posebno napeti i možete ih lako pronaći.
  5. I što je najvažnije - posavjetujte se s ortopedskim liječnikom. Klupska stopica može biti prirođena ili stečena. S kongenitalnim klupskim nogama, maser se može nositi, a potrebno je boriti se sa stečenim klupskim nogama na složen način, koristeći se radom masera, trenera i psihologa. Ali glavna stvar u ovoj borbi ostat će vam, roditelji.

Primjeri za razumijevanje

Pretpostavimo da dijete ima nearsightedness, zbog toga, on ima niz nesvjesnih navika. Gledanje, dijete se proteže naprijed. Sada pokušajte postati ravno, izravnajte leđa i ponovite akcije kratkovidne osobe, to jest: produžite vrat lagano naprijed. S normalnim stajalištem, počinjete gubiti ravnotežu i pasti. A da ne izgubite ravnotežu, bit ćete prisiljeni promijeniti položaj nogu - okrenite nožni prst u njemu. Ovo je klasični stav čovjeka s klupom.

Isto vrijedi i za scoliosis i druge izobličenja. Nije da dijete ne želi pravilno postaviti nogu, držati leđa ravno, to jednostavno ne može. Uostalom, iz više razloga, njegovi mišići su već razvijeni tako da mu ne daju mogućnost da sjede, stajati i hodaju drugačije.

Čak i ako dijete s vašom pomoći ili samostalno prati noge i ispravlja njihov položaj, to nije dovoljno. Čim bude ometan, mislit će, njegova mišićna memorija će odmah uništiti sve vaše napore. Ali to ne znači da ste izgubili ni na koji način. Trebate vrlo snažan motiv, poticaj. Liječite djetetu s klupom - kako pobijediti borbu s nejednakim protivnikom i pobijediti lijepo, lukavo. Počnimo varati! Mi obmanjujemo navike i zajedno ćemo razviti nove, a mišići će biti razvijeni i osposobljeni.

Igra pažnje

Dijete mora nužno sudjelovati u procesu entuzijazma. On mora shvatiti da prije svega mora biti zdrava i lijepa, i zbog toga mora promatrati svoju šetnju. Nudim djetetu igru ​​pažnje, na primjer, čim ugleda crveni automobil, on odmah pogleda na noge. Ako u ovom trenutku to ide ili je pogrešno, položaj noge treba promijeniti na ispravan. I pridružite se ovoj igri. Dijete će znati da također gledate strojeve, a time i iza nogu, to ga disciplinira.

Pogrešno - dovoljno je izvlačiti!

Objasnite djetetu da mu pomažete da prati ispravnost vježbi. Čim dijete pogriješi, pljeskajte rukama i on se, na primjer, mora povući pet puta. No, ako je sam primijetio pogrešku i šamarao, push-up se poništava. Na tako jednostavan način može se odvojiti od djeteta i zeznuti, gnjaviti, reći riječ "palačinka".

Recepcija je vrlo djelotvorna, samo nemojte zagušiti. Konzultacija je skuplja od novca. Objasnite djetetu da guranja nisu kazna, ali dodatne vježbe koje će mu pomoći da postanu jače, ali njihovo dijete to radi samo zbog nepažnje.

San je ozbiljan motiv

Kao dijete, također sam se zaljubio i sjetio se kako su me rodili roditelji. Poput mnogih dječaka, želio sam služiti u vojsci. Imala sam kacigu sa zvijezdom i automatom domaće tvornice igračaka. Bio sam ponosan na sve ovo i zabavljao sam odrasle, sklupčavši se na pod. Posve sam zanemarivao primjedbe mojih roditelja i tvrdoglavo sam stavio noge koliko sam htio. A onda je moj otac ozbiljno rekao da mogu predati svoj stroj, jer ne uzimaju vojnike. Imala sam ozbiljnu motivaciju da ispravim hod, a nakon nekoliko mjeseci otišao sam ispravno. Htjela sam biti vojnik, a neki klupski nozi nisu mogli doći na put.

masaža

Preporučljivo je opustiti svoje mišiće problema prije početka vježbanja ili treninga u teretani, koje ste već naučili pronaći. Kupujući književnost o masaži, upoznat ćete se s metodama i ispravnošću njihove implementacije. Prije 15 godina sam učio V.I. Vasichkin. Ja masažu leđa i noge djece, usredotočujući se na opuštanje problema mišića. Također će vam pomoći i Irina Krasikova knjiga "Dječja masaža", "Flatfoot", gdje ćete naći ne samo tehnike masaže, već i niz vježbi.

Vježbe za ispravljanje klupka

Dobro je ako imate priliku vježbati u teretani, ali to nije preduvjet. Možete vježbati na ulici, u šumi, na dači i, naravno, kod kuće. Morate razviti vježbe, sistematizirati ih i postupno povećavati opterećenje. Možete razgovarati s učiteljem tjelesnog odgoja u školi i predložit će neke vježbe za dijete.

Kada shvatite što treba učiniti i objasniti ga djetetu, započnite s njim vježbati. U drugoj lekciji snimite video kameru i uklonite neugodne pokrete vašeg djeteta.

Nakon 5-7 sesija dobit ćete prve rezultate. Pokažite djetetu videozapis lekcija. Obično, djeca vole svoje uspjehe, ponosni su na sebe i gorljivi su s velikim žarom. Ali nemojte se laskati, samo ste na početku putovanja. Ne zaboravite pohvaliti i stimulirati dijete.

Znači, počeli ste studirati. Poželjno je da dijete bude što više usredotočeno na ono što on radi. Prvo ćemo pokrenuti nekoliko krugova, to će zagrijati mišiće, a što je najvažnije - pomoći će ponovno vidjeti problem, pogotovo na uglovima. Od ovog dana, vaše dijete više neće trčati onako kako mu se sviđa. Sada će naučiti trčati i hodati na novi način.

Kada se trčanje ne treba brzina, glavna stvar je staviti noge ispravno. U sljedećoj lekciji uvodite sustav "dodatnih vježbi" za nepažnju i neodgovarajuće postavljanje stopala (sjetite se onih istih udaraca i push-upova). U prvih nekoliko tjedana morat ćete pažljivo pratiti što dijete radi, trljajući ruke od spremnosti da se udari u njih.

Kada primijetite da ima manje pogrešaka, ponudite djetetu sljedeću vježbu: podignite ruke na prsa, stisnite šake i, dok trčite, okrećite šake ispred vas. Za početak, svoje šake možete obratiti na jedan način, na primjer, za sebe, a nakon nekoliko treninga vježbe postaju složenije i zamjenske - 10 puta jedan način, 10 puta u drugom. U ovom slučaju, vidjet ćete da su svi prethodni uspjesi postignuti u borbi protiv klupka, utonuli u zaborav. Nije važno, nekoliko klasa - i vaše dijete će se nositi s zadatkom postavljenim pred njim - ne postoji nevoljkost push-push.

Trčanje, hodanje po dvorani razrijedite s skokovima na myshchkah. Postavljanje nogu treba biti u stilu Chaplina. U tom položaju, noge bi se trebale odvojiti od poda i sletjeti u istu poziciju. Dobro je prošetati stubama s takvim hodom, po mogućnosti višim i redovitim. Dodajte vježbajući hodanje "korakom od guske", skakanje s položaja "čučnjega" i slično. Ili zamolite dijete da zamisli da nosi veliku i tešku lubenicu. Lubenica je toliko teška i teška da je dijete prisiljeno ići, kako kažu, "napola savijena", a prije kraja hodnika mora brzo, ali ne i trčati lubenicu.

Uključite vježbe na rotaciji stopala prema van u bilo kojoj varijanti. Izvrsna korektivna poza - "sjedi između pete". Dijete je na koljenima, noge su razdvojene čarapama. Potrebno je lagano potonuti i sjediti između pete.

Trebate uključiti vježbe istezanja, kao i statičke vježbe, kao što su „stand jahača”: Noge predstavljati nešto više od širine ramena, a glatka, ravna leđa dijete upadne u položaj polusjedećem, ruke mogu se izvući naprijed i stopala treba biti međusobno paralelni. Trajanje vježbe: 15 sekundi - zamrzavanje pozicije jahača, 5 sekundi - odmor. Ponovite pet puta. Bilo koja od vas zna, karate ili druge borilačke vještine, pokazat će vam vježbe i vježbe istezanja.

Neće biti suvišno uključiti vježbe kako bi se protezale kralježnice, čime ćemo iskrcati leđa. Ustani, pete zajedno, čarape razdijeljene, natrag ravno. Stavite ruke dolje, prekrižite prste i okrenite ruke tako da vaše ruke gledaju dolje. Ne otvarajte prste, podignite ruke gore. Sada zamislite da ste biljka koja teži suncu i, lagano ljuljanje, ne skidate pete, počnite se protezati prema gore. Povucite što je više moguće. Zatim polako počnu srušiti pete s poda i nastaviti dalje. Nakon što dostignete granicu, spustite pete jedan po jedan, dok se ruke nastavljaju rastegnuti prema gore. Sve je to polako i polako. Pokušajte sami i uključite ovu vježbu u svoje studije s djetetom.

Reći ću ti svoju tajnu. Za okvir dječjeg bicikla, vezati plastičnu bocu tako da je na razini koljena. Zatim, kad okrećete papučice, boca će ga zaustaviti da ne pomiče noge. Jednostavan i učinkovit.

Obratite pažnju na cipele u kojima dijete krene, često je ona koja ne postavlja noge na pogrešan način.

Ako imate priliku, nosite dijete s skateboardom ili snowboardom. Ti sportovi neće davati šansu za klupko.

Dakle, postigli ste uspjeh. Sada odnesite dijete u sportski odjel ili plesni klub. Svaki rezultat mora biti osiguran.

Žalba roditeljima

Moja formula za rješenje je ovo: uočite problem, konzultirati sa svojim liječnikom, trener, maser, počeo razvijati nove navike, opustiti napete mišiće i antagonistički mišiće učitava, prisiliti dijete da vjerujem da se sve pretvori u redu. Sada ste otvorili dijete na putu prema sportu i zdravom životu.

Neka vaša djeca uvijek budu zdravi, lijepi, jaki!

Više Članaka O Stopalima