Ulošci

Mišići kukova

Mišići koji čine kuku smatraju se najvećim u ljudskom tijelu. Ovisno o njihovom razvoju vlakana, oblik nogu, sposobnost obavljanja različitih pokreta, kao i brzina metaboličkih procesa, bit će različiti. Važno je napomenuti da je više razvijena mišićnih vlakana, to bolje funkcioniranje mokraćnog i reproduktivnog sustava tijela, a uz dobru pripremu kod ljudi ne razvije bolest zglobovima zdjelice i koljena. Zato se preporuča jasno razumjeti strukturu, kao i funkcionalne karakteristike vlakana, što će omogućiti temeljitu i ispravnu vježbu tijekom treninga.

prednji

Kada proučavamo anatomiju kuka, to je potrebno najprije razumjeti što su elementi uključeni u prednjem grupi, pa razmotrimo detaljnije svaki od njih i odrediti što je funkcija kvadriceps, gdje je, od čega se sastoji.

Naziv vlakana govori za sebe, u skladu s tim, sastoji se od 4 osnovna elementa. Naziva se i quadriceps. Važno je napomenuti da neki pojedinci možda nedostaju jedan dio. Svaki element prezentiranih vlakana odgovoran je za sposobnost osobe da odbaci dio u koljenu i da povuče proksimalni dio donjeg ekstremiteta prema trbuhu.

Najveća zastupljena skupina je širok bočni mišić. Jednodijelna i ravna, koja određuje oblik bočnog dijela regije u razmatranju. Početna točka učvršćivanja pada na područje kostiju zdjelice i bedra, a ispod nje je pričvršćena na štit i koljeno. Iznad njega prekriveno je široko vezivno tkivo. Zbog prisustva tih vlakana u tijelu, osoba može slobodno odmaknuti udove u koljenu.

Unutra, srednji široki bedreni mišić se nalazi na proksimalnom dijelu donjeg ekstremiteta. Prilično je gusta i ravna. Na području koljena prolazi ispred. Može se vidjeti kada osoba sjedi, jer formira valjak pod koljenom. Fiksiranje gornjeg kraja ide duž cijele duljine kosti. Na dnu, privitak tvori ligament, zbog čega je patela podržana. Obilježena je istom funkcijom kao i prethodna.

Između lateralnih i srednjih vlakana lokalno je srednje širok bedreni mišić, karakteriziran visokom plastičnosti, a također je vrlo širok. Njegov gornji dio prekriven je ravnim vlaknima. U zglobnom području nalazi se gornja sidrišta sa kosti, a donji kraj tvori dijelove poplitealnog ligamenta. Funkcija je identična onoj prethodnoj.

Iznad svih vlakana kvadricezama, na površini, ravni mišić bedara je lokaliziran. Početna točka vezivanja je koščata izbočenja, gdje se zdjelica spaja s kralježnicom, iznad uvijanja. Donji dio tvori poplitealni ligament. Ravni mišić kuka, za razliku od ostatka, nije fiksiran na istu kost. Zbog činjenice da osoba ima ravno bedro mišiće, može povući koljeno u trbuh i odvojiti udove u zglobu.

Tailor mišić ima duljinu od oko pola metra, kao i oblik uske vrpce. Vodi se dijagonalno od vanjskog dijela zgloba kuka (početak) i proteže se do unutarnjeg mjesta koljena. Sartorijski mišić kuka nalazi se na površini preostalih mišićnih vlakana prednjeg dijela područja koji se razmatra, a također je jasno vidljiv ako osoba nije pretilo. Gornja točka fiksacije je zdjelica kosti, a niža - tibija. Glavni zadatak ovih vlakana je savijanje zgloba, vodenje i okretanje prema van, savijanje udova u zglobu koljena.

stražnji

Predstavljeni mišići zgloba kuka bolje su poznati kao biceps. Oni su odgovorni za oblik leđa i zaobljenost.

Biceps femoris je duga i spiralno, nalazi se na cijelom stražnjem dijelu bedara. Biceps femoris sastoje se od dugog i kratkog dijela. Prva je fiksirana u području ischialnog tuberkula odozgo, a ispod do sjenice. Kratak pričvršćenje na vrhu je na stražnjoj površini bedrene kosti i ispod tibije. Biceps femoris mišića je odgovoran za savijanje udova u koljenima, održavajući ravnotežu i neozbiljan spoj.

Mišić polu-tetive također je dovoljne duljine, ali sužava na dno. Ako dvosmjerni mišić kuka djeluje kao vodič, poludozemska vlakna su lokalizirana bliže sredini tijela. Fiksiran je na štipavom grebenu zdjelaste kosti (gornja točka) i na donjoj nozi (nižoj točki). Vlakna potiču produžetak zgloba i uklanjanje tibije.

Semiimembransko mišiće (duga i ravna) lokalizirano je na stražnjoj strani unutar zone koja se razmatra. Fiksiranje na gornjoj točki pojavljuje se u ischialnoj tuberoznosti, a donja točka na različite dijelove tibije i vezivnog tkiva donje noge. Ona je odgovorna za produžetak zgloba i savijanje šindri.

interni

To su mišićni mišići bedara, čiji je glavni zadatak usmjeriti ga prema unutra. Na samoj površini lokalna su tankoslojna vlakna koja imaju oblik vrpce. Točke fiksacije padaju na stidne i tibije. Glavni zadaci su povlačenje prema unutra, okretanje sjenka i savijanje.

Govoreći o češernim vlaknima, vrijedno je pojasniti da se, za razliku od vodećih vlakana, donja fiksna točka smatra srednjim dijelom kosti (unutarnja strana). Pored ovih funkcija, oni doprinose i činjenici da se osoba lako može saviti zglob.

I dalje postoji dugi i kratki mišići adutora bedra, koji je još uvijek poznat kao trg mišića bedra. Oba su ravna, ali prva je znatne debljine. Glavna funkcija prve je da rotira bok prema van. Kvadratni mišić bedra u donjem području se širi. Na vrhu se pričvršćuje na tijelo, ispod je pričvršćena na kost. Zahvaljujući njoj, čovjek može savijati nogu u zglobu kuka.

Najimpresivnije veličine karakteriziraju prva vlakna. Na gornjoj točki, pričvršćen je na ischialni gomolj zdjelice, a kosti su stidne, sve do unutarnje kosti bedara duž cijele duljine. Ona je odgovorna za povlačenje kukova iznutra, okrećući je prema van.

Postoji mali kvadratni mišić bedara. Ima oblik četverokuta. Kvadratni mišić bedra počinje u gornjem dijelu vanjske strane ischialnog brežuljka. Zbog činjenice da osoba u tijelu ima četverostruki bedreni mišić, može ga okrenuti prema van.

vanjski

Zbog činjenice da tijelo ima tenzor širokog vezivnog tkiva, kao i vlakna stražnjice, osoba može izvesti ekstrakciju kuka. Zatezač se odlikuje njegovom dovoljnom ravninom, kao i sužavanjem na dno, ali je dosta dugo. Ako osoba redovito ulazi u sport, a taj je dio dobro razvijen, a na području bočne površine zdjelice vidjet će se ispravna zaokruženost.

Glavni zadatak tenzora djeluje proteže širok vezivno tkivo, pri čemu osoba može prirodno kretanje (šetnja ili trčanje), hip fleksije i ojačati zglob koljena, zbog napetosti tabani opšav.

jačanje

Kao što je već spomenuto, ovisno o dobro razvijenim skupinama vlakana, fizičke sposobnosti svake osobe će ovisiti. Da bi temeljito izradili svako mjesto, dovoljno je redovito provoditi tri jednostavne, ali učinkovite vježbe. Ono što je karakteristično je da čak i obuka kod kuće neće vas pričekati dugo za rezultat.

Morate početi s čučanjima. Polazna pozicija: noge su na širini ramena, a leđa je uvijek ravna, ruke se mogu staviti naprijed kako bi se održali ravnotežu. Polagano se spušta na izdisaj, sve dok bedrima ne budu paralelna s podom, uspon je spor, nakon udisanja. Preporuča se dva pristupa za 15 čučanja.

Također, sve skupine donjih ekstremiteta rade dobro vježbom "trzaja". Morate se spustiti na koljena i staviti ruke na pod. Važno je pravilno distribuirati težinu. Nakon toga, morate saviti koljeno, povucite ga na prsa i ispraviti je. Leđa bi trebala biti ravna. Preporučena 2 pristupa 15 puta po stopalu.

I posljednji da naprave napade. Potrebno je postati točno, noge stavljene na širinu zdjelice, ruke na remen. Težina tijela se prenosi na nogu koja se proučava. Nakon udisaja i udova na kojem su se naslonili, vratili su ih natrag. Tijelo ostaje ravno. Kada izdahnete, potrebno je gurnuti radnu nogu s poda i podići pričvršćeni dio prema gore. Takva ponavljanja čine 20 za svaku nogu i 2 pristupa.

što funkcionira quadriceps femoris mišića

što funkcionira quadriceps femoris mišića

  1. Mišići mišića mišića bedra je jedan od najmasivnijih mišića ljudskog tijela. Nalazi se na prednjoj strani bedara i ima četiri glave, što se smatra kao zasebna mišića podataka: rectus femoris, vastus lateralis mišića, medijalni vastus mišića i intermedijarni širok.

Rectus femoris počinje od prednjeg donjeg iliac kralježnice, usmjerena duž prednje površine femura i dolje u donjem bedro povezan s drugim glavama kvadriceps femoris. Ravno mišiće je jak hip flexor. Uz distalnu potporu, ona saviti zdjelicu u odnosu na bedro.

Mjesto početka triju širokih loza je prednje, vanjske i unutarnje površine femura. Sva četiri glava kvadricezama pričvršćena su na patelu. Pored toga, srednji širok bedreni mišić je djelomično pričvršćen na kapsulu koljenastog zgloba, stvarajući takozvani mišić koljena. Od čašica za tibialne tuberance je patellar tetive, što je nastavak tetive od quadriceps femoris, koji na taj način je spojen s tuberance.

Femoris quadriceps dobro je vidljiv pod kožom, naročito njegovim srednjim i bočnim širokim glavama. Pozornost je usmjerena na činjenicu da srednji široki mišić spušta niže od lateralnog. Opći smjer vlakana mišića četvorke mišića je takav da njegova struktura donekle nalikuje pinatnom mišiću. Ako ćemo napraviti rezultanta tog mišića, on je vidio da je u odnosu na njegove vlakana rectus femoris odstupa od vrha prema dolje, a vastus vlakna (medijalni i lateralni) su prema dolje i prema unutra, tj. E. prema sredini ravnine bedra. Ova značajka strukture kvadriceps femoris pomaže povećati snagu dizanja. Promatrajući kontrakciju tog mišića na živuću osobu, može se vidjeti da u prvi trenutak kretanja mišići povlače patelu i popravljaju. Kada se mišić opusti, patela se nešto spuštaju i postaje moguće proizvesti njegov pomak.

  • Mišići mišića mišića bedra je jedan od najmasivnijih mišića ljudskog tijela. Nalazi se na prednjoj strani bedara i ima četiri glave, što se smatra kao zasebna mišića podataka: rectus femoris, vastus lateralis mišića, medijalni vastus mišića i intermedijarni širok.

    Rectus femoris počinje od prednjeg donjeg iliac kralježnice, usmjerena duž prednje površine femura i dolje u donjem bedro povezan s drugim glavama kvadriceps femoris. Ravno mišiće je jak hip flexor. Uz distalnu potporu, ona saviti zdjelicu u odnosu na bedro.

    Mjesto početka triju širokih loza je prednje, vanjske i unutarnje površine femura. Sva četiri glava kvadricezama pričvršćena su na patelu. Pored toga, srednji širok bedreni mišić je djelomično pričvršćen na kapsulu koljenastog zgloba, stvarajući takozvani mišić koljena. Od čašica za tibialne tuberance je patellar tetive, što je nastavak tetive od quadriceps femoris, koji na taj način je spojen s tuberance.

    Femoris quadriceps dobro je vidljiv pod kožom, naročito njegovim srednjim i bočnim širokim glavama. Pozornost je usmjerena na činjenicu da srednji široki mišić spušta niže od lateralnog. Opći smjer vlakana mišića četvorke mišića je takav da njegova struktura donekle nalikuje pinatnom mišiću. Ako ćemo napraviti rezultanta tog mišića, on je vidio da je u odnosu na njegove vlakana rectus femoris odstupa od vrha prema dolje, a vastus vlakna (medijalni i lateralni) su prema dolje i prema unutra, tj. E. prema sredini ravnine bedra. Ova značajka strukture kvadriceps femoris pomaže povećati snagu dizanja. Promatrajući kontrakciju tog mišića na živuću osobu, može se vidjeti da u prvi trenutak kretanja mišići povlače patelu i popravljaju. Kada se mišić opusti, patela se nešto spuštaju i postaje moguće proizvesti njegov pomak.

  • Koja je funkcija mišića mišića četveronožnice?

    Pored dolje opisanih funkcija, srednji široki femurski mišić (m. Vastus medialis), kada je tibija savijena u zglobu koljena, sprječava lateralno dislokaciju patelara. Donji dio srednjeg mišića (tj. Vastus intermedius) zove se zglobni mišić (m. Articularis) - sprečava da se koljeno zglobne supstance skine kada je neizloženo. Zbog njihovog shiniruyuschey djelovanja, ti mišići smanjuju naprezanje savijanja na femuru u sagitalnoj ravnini. Za razliku od rectus femoris, ostatak mišića kvadricepsa (Quadriceps femoris) dominiraju polagana mišićna vlakna. Zbog pretežno izometrijskih kontrakcija sudjeluje u stabilizaciji osi donjeg dijela.

    * M. rectus femoris

    * M. tenzor fasciae latae (kroz PBT)

    * M. gluteus maximus (putem PBT-a)

    (ne sa zaustavljenim zaustavljanjem)

    Lateralni široki mišići: vanjski rotacijski štap

    * M. biceps femoris

    * M. tensor fasciae latae

    * M. vastus medialis

    Medialni široki mišić: unutarnja rotacija donje noge

    * M. biceps femoris

    * M. tensor fasciae latae

    * M. vastus lateralis

    Proširenje donje noge. Testovi funkcionalnih mišića [uredi]

    • Pojam "skakač koljena" opisuje tendinopatiju vezanja tetive mišića četvorke mišića na patelu. Također se naziva tendonopatija patellarnog ligamenta.

    Sudjelovanje u sportu [uredi]

    Pod normalnim fizičkog napora ovaj mišić obavlja i statički zatvorena (kako bi se spriječilo tucking koljena kada stajanje i hodanje - u fazi prednje i stražnje noge) i dinamičnih performansi (unbends tibije tijekom hodanja - na transfer faze nogu), a posebno povećanjem dužine korak ili brzinu hodanja. Kod trčanja, skijanja, brzog klizanja i bobina, ovaj mišić u fazama potpora i guranja određuje duljinu i učestalost koraka. Također su uključeni u odbojnosti kada skakanje u dužinu, visinu, stup-svodom ili trostruki skokovi i pokreti u trenirao košarku, odbojku, veslanje, u skijaškim skokovima, ronjenje, bacanje koplja i diska, bacanje kugle, mačevanje, biciklizam, utjecaj na gol u nogometu, gimnastici, plivanju i vaterpolu. Izvrsuje ekscentrične i koncentrične rezove kako bi stabilizirao osi udova tijekom trostruke skakanja, u vježbama ograđivanja i sportovima kontakta, a zatim se skratio. Zbog statičkih rezova koji su uključeni u zadržavanje prtljažnika u izravnanom položaju tijekom skijanja. Medijalni i bočni široki mišići, zbog svog utjecaja na rotaciju šina, sudjeluju u manevriranju na planinskom skijanju.

    Mišići bedara. Struktura i funkcije.

    Rimski Pomazanov 2015-04-10

    Mišići kukova su najveći mišići ljudskog tijela. Iz njihove snage i težine ovisi ukupni fizički oblik sportaša, njegova težina, snaga u različitim pokretima, stopa metabolizma. Bez sumnje je i utjecaj dobro razvijenih mišića kuka na zdravlje genitourinarnog sustava, zglobova kuka i koljena. Stoga, ima smisla temeljito razumjeti strukturu i funkcije mišića kuka. Ovo će vam dati dublje razumijevanje bitnih vježbi koje se izvode u teretani.

    Mišići prednje strane bedra

    Quadriceps femoris

    Kao što naziv implicira, mišić se sastoji od četiri dijela (snopova), a naziva se i kvadricepsom. Mnogi ljudi možda nedostaju jedan od mišića (anatomska varijacija).

    Glavna funkcija svih dijelova mišića kvadricepsa je produžetak nogu u koljenu i fleksibilnost bedra (približavanje boku na trbuh).

    Lateralni bedreni mišić (m. Vastus lateralis)

    Najveći od svih mišića kuka. Ravni, jednoslojni mišići, na kojima ovisi okrugli dio bočnog dijela bedra.

    Nalazi se na bočnoj površini bedra i dolazi ispred bedra u području koljena. Gornji kraj pričvršćen je na femur u području zgloba kuka. Donji - do patule i tibije (drška).
    Iznad je prekriven širokim pojasom kuka (duge, ravne tetive na strani bedara koja povezuje zdjelice i tibijske mišiće).

    Glavna funkcija lateralnog širokog bedrnog mišića:

    nepristupačnu šindra (nagnuta nogu u koljenu)

    Quadriceps femoris je uključen u vježbe kao što su trčanje, skakanje, čučnjevi, udubljenja i općenito u svim pokretima u kojima je noga nepovezana na koljenu.

    Medialni široki bedreni mišić (m. Vastus medialis)

    Glava ravna mišića, koja se nalazi na unutarnjoj strani bedara, postavljena je na prednju stranu bedra u području koljena. Ovaj mišić oblikuje zaobljeni jastuk iz unutrašnjosti koljena, posebno vidljiv kada sjedite.

    Gornji kraj mišića pričvršćen je duž cijele duljine (iznutra) femura, a donji dio tvori potpornu patelu patele.

    Glavna funkcija srednje širokog bedra mišića:

    Neobrezan je šindra (proširenje nogu u koljenu)

    M. vastus Medialis koji su uključeni u takve vježbe su trčanje, skakanje, čučnjevi, iskorak, te općenito u svim pokretima, u kojoj je noga ispravlja koljena.

    Međufazni širok bedreni mišić (m. Vastus intermedius)

    To je ravni lamelarni mišić koji se nalazi između lateralnih i srednjih širokih mišića bedra. Skriveni pod njihovim rubovima i prekriveni odozgo ravnim bedrenim mišićima (vidi dolje).

    Gornji dio mišića pričvršćen je na femur u području zgloba kuka, a donji dio sudjeluje u formiranju patelarnog ligamenta.

    Glavna funkcija srednjeg širokog loza je:

    Nepokuplja šindra (nagnuta nogu u koljenu)

    M. ellenus intermedius je uključen u takve vježbe poput trčanja, skakanja, čučnjeva, udara i općenito u svim pokretima u kojima je noga nepovezana na koljenu.

    Ravni mišići bedrene kosti (m. Rectus femoris)

    Dugački mišić u obliku vretena, koji se nalazi na prednjoj površini bedra iznad svih ostalih mišićnih mišića četvorice. Njegov gornji kraj povezan na prsni mišić kosti (niži prednji nadređeni ilijačna kralježnice u odnosu na acetabulum) i donjeg dijela u oblikovanju ligamenata koljena.
    Ovaj mišić je izuzetan po tome što se ne pričvršćuje na femur. Jasno je vidljivo na prednjoj površini bedra, određujući njegovu zaobljenost.

    Glavne funkcije ravnog mišića bedra:

    Fleksija kuka (povlačenje kuka u trbuh)

    Produžetak donje noge (produžetak nogu u koljenu)

    M. rectus femoris sudjeluje u takvim pokretima kao što su trčanje, skakanje, održavanje ravnoteže tijela, čučanjanje, povlačenje nogu u tijelo. Aktivno radi zajedno s mišićima tiska prilikom izvođenja vježbi za njegov razvoj. To je sastavni dio mišića kore. Što je kor?

    Tailor muscle (m. Sartorius)

    To je uska vrpca slična mišića do 50 cm duga. Prolazi dijagonalno od vanjskog dijela zgloba kuka prema unutrašnjosti koljena. Mišić se nalazi na vrhu ostalih mišića prednjeg dijela bedra i jasno je vidljiv sa smanjenim sadržajem potkožnog masnog tkiva.

    Gornji kraj mišića je pričvršćen na kukovlja (ilijačna prednji gornji ilijačna kralježnice), a na dnu - na tibije (shin). Zanimljivo, ovaj mišić ne sudjeluje u produžetku nogu u koljenu, iako se odnosi na kvadricepsu.

    Glavne funkcije sartorius mišića su:

    Fleksija kuka (povlačenje kuka na tijelo)

    Otvaranje i okretanje kuka prema van

    Prilagodba nogu (savijanje nogu u koljenu)

    M. Sartorius sudjeluje u takvim pokretima kao što su trčanje, hodanje, savijanje nogu u koljenima, povlačenje bokova na tijelo, okretanje kukova. Stoga, izvođenje vježbi u kojoj se prevladava težina savijanjem nogu u koljenu, kao i savijanju bokova (povlačenjem ga na tijelo), razvijate ovaj mišić.

    Mišići stražnje strane bedara

    Zajedno, ti mišići se nazivaju loza. Ovi mišići određuju oblik stražnje strane bedra, njegovu zaobljenost. Također djelomično utječu na punjenje prostora između kukova.

    Biceps femoris (miševi biceps femoris)

    Dugački mišić u obliku vretena koji se proteže preko stražnje strane bedara. Sastoji se, kao što ime sugerira, dvije glave: duga i kratka. Duga glava je pričvršćena s gornjim krajem na ischialni grb kosti kuka, a donji dio na kost. Kratki je s gornjim dijelom pričvršćen na stražnju površinu bedrene kosti, a donji dio - do tibije.

    Glavne funkcije biceps femoris su:

    Prilagodba nogu (savijanje nogu u koljenu)

    Produženje kuka (povlačenje leđa ili ravnanje prtljažnika s položaja nagiba)

    Ravnoteža tijela

    M. biceps femoris aktivno sudjeluje u zavoju nogu, u svim pokretima u kojima se bedro treba povući u produžetke tijela od položaja nagiba.

    Nedovoljna fleksibilnost i snaga laktova često uzrokuju bol u leđima, loše držanje, problemi s zglobovima koljena.

    Semidendinski mišić (M. semitendinosus)

    Duga, ravna, sužava mišića, ležeći srednje (bliže sredini tijela) s obzirom na biceps femoris mišića. Gornji dio mišića pričvršćen je na ischial tuberculus koštane kosti. Donji - do tibije (bubanj).

    Glavne funkcije polutendinoznog mišića su:

    Produžetak kuka (povlačenje kuka ili produžetak tijela od položaja nagiba)

    Prilagodba nogu (savijanje nogu u koljenu)

    M. semitendinosus aktivno sudjeluje u savijanju nogu, u svim pokretima u kojima se bedro zahtijeva povlačenje, u ekstenzijama tijela od položaja nagiba.

    Semimembranosus (semimembranosus)

    Dugački, ravni mišić smješten u stražnjem dijelu unutarnjeg dijela bedra. Gornji kraj je pričvršćen na ischial tuberculus koštane kosti. Donji kraj - na različite dijelove tibije i fasciae mišića sline.

    Glavne funkcije semimembranskog mišića su:

    Produžetak kuka (povlačenje kuka ili produžetak tijela od položaja nagiba)

    Prilagodba nogu (savijanje nogu u koljenu)

    M. semimembranosus aktivno sudjeluje u savijanju nogu, u svim pokretima u kojima je bedro potrebno povući, u ekstenzijama tijela od položaja padine.

    Mišići unutarnjeg bedra

    Ovi mišići se općenito nazivaju izlučivanjem. Njihova glavna funkcija je donijeti femur unutra.

    Tanki mišić (m. Gracilis)

    Duge vrpce mišića smještene na vrhu svih ostalih mišića s unutarnje strane bedra. Njegov gornji dio pričvršćen je na stidnu kost i donji dio na tibiju (shin).

    Glavne funkcije fine mišiće:

    Dovođenje kuka (povlači je unutra)

    Fleksija nogu (savijena noga u koljenu)

    Okreće sjenke prema unutra

    M. gracilis aktivno je uključen u sve kretnje nogu: trčanje, hodanje, čučanj, održavanje ravnoteže tijela.

    Češalj mišića (m. Pectineus)

    Ravni mišić, pričvršćen gornji dio do stidne kosti, a donji - u unutarnji dio sredine femura.

    Glavne funkcije mišića vrha:

    Dovođenje kuka (povlači je unutra)

    Fleksija bedra (privlači bok na tijelo)

    M. pectineus aktivno je uključen u sve kretnje nogu: trčanje, hodanje, čučanj, održavanje ravnoteže tijela.

    Dugi adductor mišić (m. Adductor longus)

    Ravni, debeli mišići. Prvi je gornji dio pričvršćen na stidnu kost, a donji dio na unutarnji dio središta bedrene kosti.

    Glavne funkcije dugog džepnog mišića su:

    Dovođenje kuka (povlači je unutra)

    Hip se okreće prema van

    M. adductor longus aktivno je uključen u sve kretnje nogu: trčanje, hodanje, čučanj, održavanje ravnoteže tijela.

    Kratki adductor mišić (m. Adductor brevis)

    Ravni, dilatacijski mišići dolje. Na gornjoj je strani pričvršćen na vanjsku površinu tijela i stidnu kost. Donji (široki kraj) - do unutarnjeg dijela femura.

    Glavne funkcije kratkog suprotnog mišića su:

    Dovođenje kuka (povlači je unutra)

    Fleksija kuka (povlači bok na tijelo, kreće ga naprijed)

    M. adductor brevis aktivno je uključen u sve kretnje nogu: trčanje, hodanje, čučanj, održavanje ravnoteže tijela.

    Veliki adductor magnus (adductor magnus)

    Najveći od vodećih mišića, koji određuje po volumenu stupanj iskorištenosti prostora između kukova. Slika je stražnji pogled.

    Njegov gornji kraj povezan je s ischialnim tuberosusom zdjelice i stidne kosti. Donji (jako uvećani kraj) pričvršćen je na unutarnji dio femura skoro duž svoje dužine.

    Glavne funkcije velikog adductor mišića su:

    Dovođenje kuka (povlači je unutra)

    Okreće kuku prema van

    Unutarnji pramenovi sudjeluju u produžetku kuka (povlačeći ga natrag i produžujući tijelo od položaja nagiba)

    M. adductor magnus aktivno je uključen u sve kretnje nogu: trčanje, hodanje, čučanj, održavanje ravnoteže tijela.

    Mišići vanjskog dijela bedra

    Remenje širokog fascinija bedara (M. tensor fascia latae)

    Općenito, to je jedini mišić, s izuzetkom mišića stražnjice, koji sudjeluje u otmici kuka.

    Glavne funkcije tenzora široke fascije bedra:

    Istezanje široke fascije bedara (što je neophodno za normalno djelovanje stopala kod hodanja i trčanja)

    Jačanje koljena protežući širok fascinantnost bedra

    M. tensor fascia latae aktivno sudjeluje u hodanju, trčanju i izvođenju vježbi na jednoj nozi.

    Pa, i napokon je potrebno reći. da su bedreni mišići i mišići stražnjice povezani anatomski i prema izvedenim funkcijama. Za osobu koju karakteriziraju takvi pokreti, u kojima ti mišići djeluju zajedno: hodanje, trčanje, čučnje, padine. U pravilu, vježbe za razvoj nogu savršeno se razvijaju i stražnjice.

    Preporučujem

    Jeste li sigurni da ste ispravno obučeni?

    Test probnog pregleda trenera odmah nakon pretplate!
    Pravila izdržljivosti.
    Najbolje metode dobivanja mišića i snage.
    Najučinkovitije pravilo za gubitak težine.
    Kako se zadržati u formi?
    Kako brzo i sigurno razviti fleksibilnost?

    + mogućnost postavljanja pitanja treneru

    Prozor ugljikohidrata

    Fitness za žene 40+

    Smanjuje se u zglobovima. Nije li štetno?

    Kako ispravno pokrenuti sprint?

    Kako ispravno podignuti težine bez ozljede leđa?

    Bol u leđima. Kako biti?

    Ono što ne smijete zaboraviti, odabir skup vježbi

    Kako se naviknuti na sport

    Kako jesti pravilno za izgubiti težinu

    Izgubiti težinu jednom i za sve

    Vježbe za kortikalne mišiće

    Što je hrana piramida?

    Puls, otkucaji srca. Što trebate znati ako imate posla s željezom

    Mišići bolno nakon treninga. Što da radim?

    Ako nešto ne radi u treningu, to je dobro!

    Roman, dobro poslijepodne. Reci mi molim vas, kakvi mišići djeluju na smanjenju zakrivljenosti nogu?

    Rimski Pomazanov
    2015/04/21

    Noge u obliku slova X ne mogu se "ispraviti" vježbama. Ovaj oblik nogu određen je zglobovima i oblikom kostiju. Jednostavno razvijte sve mišiće vaših nogu.

    Dobar dan. Molim te. Imam depresiju negdje 1 cm na prednjoj strani bedara na mišiću četverokodnih mišića na obje noge. Prije toga, nije bilo
    što može biti? I kako se riješiti?

    Rimski Pomazanov
    27/11/2015

    Alexandra, teško je reći, ako se ne vidi. Ovo može biti potpuno prirodno olakšanje mišića.

    Bio je uznemiren pojavom bedra lijeve noge. (Pravo normalno).Periodicheski sudjelovali u hodniku (ne uvijek i ne jock), čučnjevi, iskorak zajedničko, težina nebolshie.posle polugodvogo probiti meyats primijetio da je na četvorci, vjerojatno na bočnim mišića (iznad koljena 12 cm, malo na jednu stranu) je vrlo karakteristična podjela na dva dijela vertikali.kak ako su različite ili mišićnim spazmom kakoy.mozhet ne volim ibud tak.A nekoga pitati za savjet, ne ići do liječnika Pa, nije problem treneri vidi vrstu takve strukture. Zgrada je uvijek normalno za mjesec nije ososboupornyh trening mišića ne možete promijeniti svoju strukturu ili ravno nakachatsya.chto to možda neće biti tako?. jasno vidljiva i osjetiti valjak

    Rimski Pomazanov
    2016/02/26

    Elena, ako ste jako zabrinuti zbog toga, trebali biste se posavjetovati s liječnikom i saznati sve o pregledu.
    Zapravo, to može biti mali pomak fascikala i lokalno povećani mišićni ton povezan s neobičnim opterećenjem ili manjom ozljedom koljena. Mislim da će liječnik sve lako objasniti.

    Zahvaljujem vam na odgovoru, nesretni u smislu da to nije nešto više od velikog, a to nije, želim znati više o tome koji će liječnik ići. Vjerojatno kirurgu bilo neuropatologu.

    Dobrodošli na ravnanje noge dok sjedi ili leži, noga izgleda više ili manje stan, ali kada se hoda! Jako naglašenim hip mišiće, koljena su uske, tele mišiće loše napuhani i stvara izgledaju kao da imam žensku nogu), pa čak linije) na soju mišića! Svejedno, to je osjetljiva i X slika noga odvija, što ja ne razumijem, na ljuljački tele mišiće i gornji kuk, ja bi smanjio u brojkama obrnuto, iako je bio vrijedan Stavite na stranu koljena, čak i hlače nered ne krije u hodu, kad vjetar puše na čelu., dati savjet barem neki! što su vježbe, gdje možete slati fotografije za konzultacije?

    Rimski Pomazanov
    2016/04/28

    Michael će poslati fotografije dumgym (psa) gmail.com, razumjeti.

    Dobar dan! Došao sam u teretanu da se osuši zbog nastajanju višak od 4 kg, to je zbog hormonalnih promjena u tijelu (u ovom slučaju uvijek je bila uključena u bilo kakve treninga: koreografije, teretana, fitness, yoga). Međutim, umjesto sušenja, moj trener pumpa moje noge, kad sam vidio rezultat, bio je byl..Osobenno smeta me najviše poivodyaschaya mišića !! Strašno je, nestao je moj inter-medicinski prostor! To je oduvijek bio tanka, zaobljeni bokovi, lijepo oblikovane noge, a sada masne kobasice bez vrijeme! Ne idem u teretanu 4 mjeseca, idem na koreografiju! Pomoć, kako ukloniti mišiće tamo i vratiti prostor moje međuprostore!

    Rimski Pomazanov
    2016/05/16

    Julia, sasvim je očito da je program "sušenja" koji ste predložili zapravo pokazao masovno okupljanje. Pumpao si mišiće (i možda je dobio mast) umjesto da poboljšate olakšanje.
    Očigledno je bilo metoda pogreške na dijelu trenera. Na primjer, napravio sam te čučanj s dvoručnom iglom u uobičajenom obliku Kachkova. I niste poštivali osnovna pravila prehrane kako biste poboljšali olakšanje. Ovdje i pumpa.
    Ili možda samo pretjerujete, i to nije tako loše kao što ste opisali.

    Četiri glava mišića bedra

    Musculus quadriceps femoris

    Svaka od četiri glave ima svoj početak

    aa. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, femoralna arterija

    nepovezuje donju nogu, sudjeluje u fleksibilnosti kuka

    Četiri glava mišića bedra (Lat. Musculus quadriceps femoris ) - zauzima cijelu prednju i djelomično bočnu površinu bedra.

    sadržaj

    Glave quadriceps femoris

    Svaki od glave ima svoj početak, ali ide do koljena, oni svi idu na zajedničku tetivu, koja pokriva koljeno i pridaje tuberoze tibije. [1]

    Mišići bedra

    Ravno mišiće bedra (lat. muskulus rectus femoris ) je najdulji od svih mišićnih glava. Zauzima prednju površinu bedra. Ona počinje tankom tetomom od donjeg prednjeg zida, prevrnutog utora. U početku je pokriveno m. tensor fasciae latae i sartorius mišić [2]. Usmjerena je prema dolje i prelazi u usku tetivu, koja je dio opće tetive mišića kvadricepsije. Nakon što je dosegla tibiju, tetiva je pričvršćena na tibijsku tuberozu. Ispod patele zove se patelarna krpa (lat. ligamentum patellae ) [1].

    Medialni široki bedreni mišić

    Medialni širok bedreni mišić (lat. Musculus vastus medialis ) zauzima prednju medijalnu površinu donje polovine bedara. Mišića potječe iz medijalni butina linija hrapava usnama, krećući se, ulazi u širokom tetiva, koji je djelomično u širokom tkani tetive s izravnim mišića i djelomično pričvršćena na medijalnoj ruba čašica, pri čemu se uzima podržava formiranje Patelarni ligament. Dakle, snopovi koji formiraju mišiće usmjereni su koso od vrha prema dolje i iznutra prema naprijed [1].

    Stražnji bedreni mišić

    Lateralni bedreni mišić (lat. M. vastus lateralis ) zauzima gotovo cijelu anterolateralnu površinu bedra. Iznad, nešto je pokriven mišićima koji natezu široku fasiju, ispred - ravni mišić bedara. Mišić počinje s velikim pljuvačem, intervaginalnom linijom i bočnim usnikom široke linije bedrene kosti. Ide prema dolje, mišić postaje široko tetiva, koja je dio zajedničkog tetive kvadriceps mišića i sudjeluje u formiranju bočnom Patelarni ligament podršku [1].

    Međusobno širok bedreni mišić

    Intermedijalni širok bedreni mišić (Lat. M.vastus intermedius ) Se nalazi na prednjoj površini bedrene kosti između medijalni i lateralni vastus izravno pod rectus femoris. Najslabiji je među ostalim glavama. Počevši na prednjoj površini bedrene kosti - od intertrochanteric linije i, krećući se, kreće (skoro pola svoje dužine) na širokom tetiva, koji je vezan na distalni tetive od rectus femoris, kreće se u općoj kvadricepsa tetive [1].

    funkcija

    Nategnuta šindra u koljenastom zglobu. Ravna mišića bedra koja se okreće preko zgloba kosti sudjeluje u fleksibilnosti kuka.

    Što je mišić za kvadricepsu?

    Mišić u kvadricepsu izvodi određene funkcije u ljudskom tijelu. Ljudi mogu hodati, trčati, odskočiti, zahvaljujući velikim dijelom mišićnom tkivu.

    VAŽNO JE ZNATI! Lijek za liječenje SPIN-a i zajedničkih problema za koje je profesor PAK primio Nobelovu nagradu sada je dostupan u našoj zemlji. Ako su koljena, vrat, ramena ili kralježnica počele boljeti dovoljno za noć. Pročitajte više >>

    Najjači, s najvećom masom, je čovjekov četverokutni mišić. Logično je pretpostaviti da ima 4 komponente:

    Svi se uklapaju u bedro kost. Tamo gdje se nalazi udaljena trećina bedara, zahvaljujući tim četirima glavi, nastaje zajednička tetiva kvadricepsa i pričvršćena je na patelu. Tada se nastavlja niz nižu nogu kao patellarni ligament. Kada se tibija pojavi na putu, ligament se pridružuje ilijalnoj tuberoznosti.

    Tri kvadricezaja počinju na određenim dijelovima femura:

    1. 1. Vanjski (bočni) - izvana.
    2. 2. Unutarnje (medijalno) - iznutra.
    3. 3. Posrednik je na prednjoj strani, smješten između dva prethodna, i smatra se najslabijim, ranjivijim.

    Potonje - ravna crta - razlikuje se činjenicom da se njegovo podrijetlo može pratiti na kostima kuka, iznad zgloba kuka. Smatra se najduljim, s obzirom na dimenzije svih njegovih glava. Njegovo mjesto je prednja površina bedra.

    Bez mišića kvadrice, osoba bi izgledala jadno, ili bolje, njegove pokrete bile bi vrlo ograničene. No, zahvaljujući četveročlanoj strukturi mišića, noge u koljenu ne samo da se kreću, već i neizbježne. I ravno mišiće kuka u duetu s ilio-lumbar može podići bedro do prsa. To osobito cijenimo gimnastičari, sportaši i oni koji se bave akrobatikom i plesovima.

    Ali oni vole naglašavati ove mišiće i bodybuildere, pumpa ga do ogromnih razmjera, ponosno pokazujući svu svoju eleganciju.

    Za obavljanje svih prirodnih funkcija, mišićni organi koji pripadaju tijelu čine ovo djelo:

    • prednji dio savijanja femura;
    • povratak - neizraziti;
    • medijalno - vodi bedro.

    A budući da je njihova masa velika, kao i opseg, sposobnost razvijanja snage je ogromna, utječući i na zglob kuka i koljeno. Mišići kuka imaju puno za rad statičkog i dinamičnog karaktera, kada se osoba kreće i nalazi se u stanju nepokretnosti. I oni su razvijeni, kao i zdjelice, zbog činjenice da ljudi, za razliku od životinja, hodaju na dva ekstremiteta.

    Quadriceps se odnosi na prednju skupinu, zajedno s krojačnom mišićnom strukturom koja potječe od nadređenog ileuma. Njegova je zadaća savijati šindre, a kukac ne samo da može biti savijen, već i okrenut prema van.

    Svaki quadriceus mišić ima svoje osobine i funkciju.
    Ravna crta ima zidnu strukturu. Počinje preko acetabula, od donjeg ilakcijskog kosti.

    Između kosti i početka mišića je sinovijska vrećica. Zatim se nastavlja prema dnu zgloba kuka, odlazi do bedara i nalazi se u blizini kroja i srednjeg mišićnog stanja. Njezin kraj sastoji se od tetive koja je pričvršćena na bazu patele.

    Najveći od svih četiriju je širok bočni. Počinje s vlaknima, i tetive i mišića, od intervertebralnog dijela i donjeg dijela velikog trokantera i gdje se nalazi lateralni septum. Pričvršćena je na tetivu, koja ima raspored u ravnom femoralnom mišiću i tibiji. Nekoliko njegovih tetiva proteže se do lateralne tetive patule.

    Početak medijalnog širokog mišića je vrlo velik, obuhvaća:

    • donji dio intervertebralnog područja;
    • srednje usne;
    • medijalni femoralni septum.

    Priloženo je na mjestu gdje se nalazi gornji rub patule i gdje je indiciran prednji dio medijskog kondila. Kao rezultat toga, tetive su izravno uključene u proces, kada se formira središnji široki ligament koljena, radi održavanja stabilnosti.

    Međufazni široki mišić određen je mišićnim vlaknima s vrha bočnog i bedrene kosti i gdje se nalaze lateralni mišićni septum i bočna usna regija.

    Quadricepsi imaju velike motorne jedinice, u njima sadržaj miosimplasta doseže 1000.

    Myosimplasti se kombiniraju u motornu jedinicu, ali predstavljaju dio mišićnih vlakana koji imaju jedan motoneuron, to jest kraj neuralnog tkiva koji može generirati signal za kontrakciju.

    Prava količina mišićnih snopova u jednoj jedinici ovisi o izravnoj svrsi mišićne strukture. U mišićima ruku ne može se računati više od 30 vlakana. Da bismo razumjeli zašto je tako veliki broj (do 1000) koji se nalazi u mišićima kukova, morate se sjetiti da prsti nemaju posebnu fizičku ili razne rada i bedrenih mišića uzrokuju tijelo da se presele stalno učvršćenim uspravan položaj. Zato tako strašan gubitak elastičnosti, a zatim atrofija kvadriceps, ako donjih ekstremiteta zbog nekih razloga nisu aktivni.

    Mišići mišića četvorke mišića moraju biti zaštićeni. Ako se njezine tetive puknu, tada će interakcija s patelom biti potpuno izgubljena, koljeno se ne može odvojiti.

    To se često događa pri vrlo visokom opterećenju, kada je koljeno lagano savijeno: kada se neuspješno slijeće nakon odskakanja.

    Ako su tetive upale, to slabi njihovu funkciju. Posebno su opasne bolesti koje su povezane s oštećenim protokom krvi.
    Potrebno je primjenjivati ​​steroidni hormon sa skrbi, a ne izazivati ​​slabost mišića. Liječnici primjećuju da antibiotici, koji pripadaju fluorokinolonima, mogu izazvati puknuće tetiva u mišićnim mišićima četverostrukih mišića bedra.

    Puknuće se može čuti: zazivanje ili klika, a zatim bol, oteklina, ukočenost, pomicanje patelara postaje nemoguće hodati. Da bi liječnik odredio stupanj oštećenja mišića, on usmjerava pacijenta na rendgensku ili MRI.

    Koja je funkcija mišića mišića četveronožnice?

    Struktura quadriceps femoris

    Na odgovarajućim dijelovima femura nastaju tri najširi mišići. Nalazi se na vanjskoj strani vanjske vastus na unutarnjoj - unutarnjeg široki mišić prednjem i srednjem dijelu - koji se javlja intermedijera vastus duboko između unutrašnjih i vanjskih širokim mišića. Rectus femoris mišić je četvrta u kvadriceps, a počinje na zdjelične kosti u kukovlja nalazi iznad kuka.
    Ravni femoralni mišić zauzima cijelu prednju površinu bedra i najduži je od svih glava mišića kvadricepsa.

    Zajedno, ova četiri mišića su pričvršćena na tetivu kvadricepsa, koja je pričvršćena na patelu i spušta donju nogu s patelarnim ligamentom. Na tibiji, tetivač mjenjača kvadriceps pričvršćuje se na tuberkulozu ileuma, a ispod patule prolazi u patelarni ligament. Medijalni mišić se nalazi na unutarnjoj strani bedara, bočni se nalazi na vanjskoj strani, a rectus mišić se nalazi u sredini femura. Medijalni bedreni mišić izravno je pod ravnim mišićima i najslabiji je od svih četiri glave.

    Funkcija kvadricepsih

    Mišiće mišića četvorke mišića bedra funkcionira kao produžetak nogu u koljenastom zglobu. Krug se diže na prsa mišića rectus i lumbosacae. Budući da je kvadriceps najveći mišić ljudskog tijela, može se pretvoriti u nevjerojatnu veličinu koju često prakticiraju mnogi bodybuilderi. Najpopularnije vježbe za mišiće kvadricepsta su džemovi, produžetak i čučnjevi.
    S vremenom se kvadricezama se naviknu na monotone vježbe, pa im je potrebna raznovrsna vježba za povećanje mišićne mase.

    Budući da četverostruki zglobovi reagiraju samo na osnovne vježbe, u jednom skupu potrebno je od deset do petnaest ponavljanja (i više). Idealno rješenje je odabrati između tri i četiri vježbe, koje trebate napraviti tri ili četiri seta svaki. Rezultat će biti vidljiv nakon nekoliko mjeseci. Također, izvrsna vježba na kvadricepici će biti čučnjevi s dvoručnom iglama na prsima, koju sam obožava i Arnold Schwarzenegger. Prednost ove vježbe je prednji položaj šipke, koji aktivno opterećuje mišiće mišića četverokodnih mišića bedra.

    Quadriceps femoris

    Mišići mišića četvorke mišića kuka jedan je od najmasivnijih mišića ljudskog tijela. Nalazi se na prednjoj strani bedara i ima četiri glave, što se smatra kao zasebna mišića podataka: rectus femoris, vastus lateralis mišića, medijalni vastus mišića i intermedijarni širok.

    Rectus femoris počinje od prednjeg donjeg iliac kralježnice, usmjerena duž prednje površine femura i dolje u donjem bedro povezan s drugim glavama kvadriceps femoris. Ravno mišiće je jak hip flexor. Uz distalnu potporu, ona saviti zdjelicu u odnosu na bedro.

    Mjesto početka triju širokih loza je prednje, vanjske i unutarnje površine femura. Sva četiri glava kvadricezama pričvršćena su na patelu. Pored toga, srednji širok bedreni mišić je djelomično pričvršćen na kapsulu koljenastog zgloba, stvarajući takozvani mišić koljena. Od čašica za tibialne tuberance je patellar tetive, što je nastavak tetive od quadriceps femoris, koji na taj način je spojen s tuberance.

    Femoris quadriceps dobro je vidljiv pod kožom, naročito njegovim srednjim i bočnim širokim glavama. Pozornost je usmjerena na činjenicu da srednji široki mišić spušta niže od lateralnog. Opći smjer vlakana mišića četvorke mišića je takav da njegova struktura donekle nalikuje pinatnom mišiću. Ako ćemo napraviti rezultanta tog mišića, on je vidio da je u odnosu na njegove vlakana rectus femoris odstupa od vrha prema dolje, a vastus vlakna (medijalni i lateralni) su prema dolje i prema unutra, tj. E. prema sredini ravnine bedra. Ova značajka strukture kvadriceps femoris pomaže povećati snagu dizanja. Promatrajući kontrakciju tog mišića na živuću osobu, može se vidjeti da u prvi trenutak kretanja mišići povlače patelu i popravljaju. Kada se mišić opusti, patela se nešto spuštaju i postaje moguće proizvesti njegov pomak.

    funkcija Zdjela je usko povezana s funkcijom quadriceps femoris, za što je sezamska kost, što povećava moment kraku kvadriceps femoris i time povećava njegovu snagu.

    Funkcija quadriceps femoris mišića je produžetak tibije i fleksije bedara.

    Datum slanja: 2014-12-01; Pregleda: 510; NARUDŽITE PISANJE RADA

    Mišići kukova

    Mišići kukova podijeljena u tri skupine: prednji (hip flexori), stražnji (bedreni ekstenzori) i medijalni (vodeći kuk). Imaju veliku masu i znatnu duljinu, oni su u stanju razviti veliku snagu, djelujući na oba kuka i koljena. Mišići bedra obavljaju statičke i dinamičke funkcije kada stoje, hodaju. Poput mišića zdjelice, oni postižu maksimalni razvoj kod ljudi u vezi s uspravnim.

    Prednja skupina mišića kuka

    Tartalnog mišića započinje od nadmoćnog prednjeg ilijskog pramca, pričvršćuje se, prelazi u tendonsku protežu, do tuberoziteta tibije i do vrha štapa. Mišić prelazi krivom od vrha prema dnu i srednje prednje površine bedra.

    Na umetanje tetive Sartorius tetiva spojiti s tankim mišića i polutetivni mišić i vlaknast tvori trokutastog oblika ploče - tzv površnom guščje noge, ispod kojeg se nalazi vrećicu vrana noge. Mišić savijeni bedro i sjenicu, također je uključen u okretanje bedra prema van.

    Quadricepsi kukovi su jaki, imaju najveću masu u usporedbi s drugim mišićima. Sastoji se od četiri mišića koja čine glavu: mišiće rectus, bočne, srednje i srednje široke kosti koje se pričinjavaju na bedreni skoro s svih strana. Distalne trećine bedrene kosti glave formira sve četiri zajednička tetiva koji se montira na tibije kvržicama, kao i rubove gornje i bočnih dijelova čašica; distalno od vrha patele, srednji dio tetive nastavlja se u patelarni ligament.

    Ravno mišiće kuka počinje od donjeg prednjeg ilakne kralježnice i od ileuma preko acetabula. Između kosti i početka mišića nalazi se sinovijska vrećica. Tada mišići prolaze ispred zgloba kuka, idu na površinu bedra između mišića široke fascije i sartorius mišića, koji se nalazi ispred srednje širokog bedra mišića. Završava s tetivom koja se pričvršćuje na bazu patule. Mišić ima povišenu strukturu.

    Lateralni široki mišić kuka je najveća od svih četiri glave mišića mišića mišića bedra. Započinje (tetiva i mišića pakete) od linije intertrochanteric, donji dio veće obrtača, s stražnjični mišić i hrapavosti hrapava gornje polovice linije bedara, kao intermuskularnih pregradom bočnog bedra. Vezan na tetive od rectus femoris, superolateral dio čašica i tuberoze tibije; dio snopa tetiva nastavlja se u lateralnu podlogu patele patele.

    Medialni široki mišić femur ima širok početak: na donjoj polovici međustanične linije, srednjeg usta grube linije i na srednjem intermakularnom septumu bedra. Spojen je na gornji rub baze patule i na prednju površinu medijalnog kondila tibije. Tetiva ovog mišića sudjeluje u formiranju medijalnog patulirajućeg krila.

    Međusobno širok bedreni mišić - Počinje mišićnih snopova preko gornje dvije trećine prednje i bočnih površina bedrene tijela, na donjem dijelu bočnih usana grube linije iz bočnog bedra i intermuskularnih septuma. Vezan na podnožju patele tetiva i izravan, bočnog i medijalne vastus sudjeluje u formiranju zajedničke tetive od quadriceps femoris. Mišićni quadriceps femoris mišić je snažan produživač donje noge u koljenastom zglobu; ravno mišiće bedra savinuti bedro.

    Povratna skupina mišića je hip posteriorna skupina loza

    Biceps kukovi imaju dvije glave - duge i kratke. Dugačka glava potječe od polutendinoznog mišića na gornjoj medijalnoj površini ischialnog brda i iz ligusa sa sažim ligamenata. Na razini donje trećine bedra, duga glava se odvoji od poludnevnog mišića i spaja se na kratku glavu, prelazeći u ravnu tetivu. Kratka glava počinje od bočne usnice grube linije, gornjeg dijela lateralnog epikondila i bočnog intermakularnog septuma bedra.

    Zajednička tetiva mišića šalje niz posterolateralne strane koljena, a pričvršćuje na glavu fibule i vanjske površine bočne kondila tibije (dio tetiva snopove proteže na prednjoj tibije). Između tetive mišića i fibularnog kolateralnog ligamenta nalazi se inferiorna vrećica subkulture biceps femoris mišića. Mišići zajedno s drugim mišićima stražnje skupine neprestano pritišću bedro; savijena šindra u koljenastom zglobu; Kada je koljena savijena na koljenima, ona se okreće prema van.

    Poludidinski mišić počinje s dugom glavom biceps femoris iz ischial brežuljku. Na razini srednjoj trećini femur postaje duge tetive koja slijedi niz posteromedial stranu koljena i montira na medijalnoj površini gornjeg dijela tibije (ploha sudjeluju u formiranju guska stopala). Mišić prostire bedro, zakreće donju nogu; Kada je koljena savijena na koljenima, ona se okreće prema unutra.

    Polu-membranski mišić Polazi od ischialnog gomolja s ravnom, dugom tetivnom pločicom. Ploča tetive nastavlja prema dolje i, sužava se u distalnom smjeru, prolazi na sredini nogu u mišićnom trbuhu. Nedavno je ležao ispred polutetivni mišić i duge glave od dvoglavi bedreni mišić, na razini koljena ide opet u stambenoj tetive koji se montira na tri grede posterolateralne površine medijalnog kondila tibije. Ovi snopovi tetive semimembranoznog mišića čine tzv. Duboku gusku šapu. Jedan nastavak tetive nastavlja prema dolje i pridružuje se tibialnom kolateralnom ligamentu; Drugi snopa slijedeći dolje i bočno završava na pojas bedrene mišića i Široki listoliki mišića na liniji tibije; treći - najjači zraka - usmjeren prema gore i bočno prema lateralnu femoralnu kondilu stražnjoj plohi, koji tvore kosi poplitealni ligament. Gdje tetiva semimembranozni mišića i sagorijevati kroz medijalni kondila femura, te je u kontaktu s medijalne glave trbušasti mišić lista, tu je torba semimembranozni mišiće. Mišić prostire bedro i savije donju nogu; kada je sjenica savijena na zglobu koljena, okreće se iznutra, povlači kapsulu koljenastog zgloba; Kada je sklopljen, štiti sinovijsku membranu od zarobljavanja.

    Medialna skupina mišića femdomedial skupina mišića kuka

    Tanki mišić - ravni, dugi mišići; nalazi se površno kroz srednju površinu bedra. Počinje kratkom tetivom iz donje polovice stidne simfize i donjeg dijela stidne kosti. U donjoj trećini butina, abdomena mišića nalazi se između krojača i semimembranskih mišića. Tetiva tankih mišića pričvršćena je na srednju površinu gornjeg dijela tibije i sudjeluje u formiranju površne guske šape. Mišić vodi bedro; zakreće donju nogu i okreće je prema unutra.

    Frontalni mišić - kratki ravni mišić počinje s vrha i gornje grane stidne kosti. Pričvršćen je ravnom tankom tetom na mjesto smješteno između stražnje površine malog trokuta i grube bedrene linije. Mišić je uključen u dovođenje i savijanje bedara.

    Dugi Adductor Muscle trokutastog oblika, koji se nalazi srednje i dolje od grbavog mišića, pokriva prednji dio kratkog suprotnog mišića i gornjih fascikula velikog mišića adductora. Počinje debelim tetivom na vanjskoj površini stidne kosti (između vrha i stidne simfize). Prolazeći dolje i bočno proteže u tankom tetive, koja se montira na medijalni ruba grubi liniji između kuka mjesta pridaje veliku aduktorna mišića i medijalni vastus. Mišić vodi bedro, istodobno se saviti i okreće prema van.

    Kratki suprotni mišić - gusti mišić trokutastog oblika; počinje na vanjskoj površini tijela i donjoj grani stidne kosti. Smještena iza češlja i dugog džepnog mišića. Odlazak dolje i bočno, mišić se znatno širi i povezan je kratkim snopovima tetive do grube linije na bedreni. Mišić vodi bedro, sudjeluje u fleksibilnosti kuka.

    Veliki adductor mišić debeli, trokutasti oblik, najveći među mišićima medijalne bedrene skupine. Polazi od ischialnog gomolja, grane ischiuma i donje grane stidne kosti; je pričvršćena kroz srednji rub uske linije. Iza velikih mišića kratkih i dugih mišića nalazi se veliki adductorni mišić. Na stražnjoj strani su polusustavni, semimembranski mišići i dugačka glava biceps femoris. Paketi proksimalnog dijela orijentirani su gotovo vodoravno, protežući se od stidne kosti do gornjeg dijela bedra; grozdovi najudaljenijih dijelova mišića usmjereni su vertikalno prema dolje - od ischiala do medijalnog epikondila bedra. Tetiva velikog adductornog mišića na mjestu pričvršćivanja na "vodeću" čašu medijalnog kondilnog kondila ograničava rupu nazvanu prorez tetiva. Kroz njega femoralna arterija od vodećeg kanala do bedra prelazi u poplitealnu fossa. Mišić je najmoćniji adductorni mišić bedara; medijalni snopovi mišića, koji potječu od ischialnog gomolja, također su uključeni u produženje bedra.

    Više Članaka O Stopalima