Bradavice

Karakteristike mišića koji pružaju fleksiju kuka

Jedan od teških mišića u ljudskom tijelu. Njihova snaga je dovoljna da kontrolira i koljeno i zglob kuka. Njihova glavna funkcija je pomicanje nogu. Bilo koja trauma utječe na fizičke sposobnosti žrtve i, u nedostatku odgovarajuće pozornosti, dovest će do negativnih deformacija i ograničene aktivnosti.

Mišići kuka (flexors)

Ovaj odjel zastupa nekoliko grupa.

Prednja skupina

  • Sartorijev mišić. Polazi od vrha prednjeg ilakne kralježnice i tuberoziteta tibije zajedno s vrpcom tibije. prolazi:
    • dijagonalno odozgo prema dolje;
    • je medusobno pričvršćena na površinu bedra.

Glavni je cilj - savijati femoralni dio i podignuti čavlić, kako bi se okretao nogu prema van.

  • Četiri glave sadrže:
    • Ravno mišiće bedra. Ona potječe iz inferiornog prednjeg ilijalnog kralješnice i proteže se od otrova, prelazeći acetabulum u prednji dio zgloba kuka.
    • Lateralno široko.
    • Medijalna je široka. Glavna je svrha stvaranje ligamenta preko koljena.
    • Srednji široki ekstenzor donje noge u koljenima.

Medialna skupina

Glavna svrha ovog odjeljka je donijeti kuka.

Zauzimaju prostor među:

  • pubični brežuljak;
  • ischial hillock.

Njihov položaj je kose.

Medijalni mišići savijeni bedro:

  • Fina. Donosi, savijena, razvija se u unutarnjem smjeru.
  • Češalj. Priložen je tetivom na mjesto koje je između stražnjeg dijela malog trokuta i grube linije bedrene zone. Obavlja glavne zadatke: fleksibilnost i smanjenje.
  • Vodeći: dug, kratak, velik.

Natrag grupe

Njegovi elementi pokriveni su gluteusovim mišićima. Oni su:

  • Biceps mišića.
  • Zajednički tetiva.
  • Semitendinosus. Ima iste funkcije kao i prethodni, ali radi u unutarnjem smjeru.
  • Semimembrano mišić. svrha:
    • proširenje / savijanje;
    • povlači kapsulu koljena;
    • osigurava sigurnost sinovijalnog dijela od stezaljke;
    • okreće se s savijenim koljenima.

Koje su bolesti povezane s mišićima kuka

Oštećenje ovog dijela tijela dovodi do kršenja motoričke aktivnosti, nesposobnosti za normalno kretanje. Najčešći problemi stručnjaci nazivaju istezanje i suzenje. Važno je utvrditi mjesto deformacije.

Prsti noge su aktivni zahvaljujući mišićima drške, koji prelaze na nju i njezinu muskulaturu. Izravno iza kuka fleksije su odgovorni: ilio-lumbalni mišići, krojač, široki pojas nosilac, češalj i ravno.

nastavak

  • lagano kada su pogođena mišićna vlakna;
  • ozbiljno ako i tetive tetive također pate.

Simptomatologija i stupanj njegove manifestacije izravno ovisi o ozbiljnosti traume. Karakteristične značajke:

  • Sindrom boli. Na pokušaje kretanja pojačavaju neugodne senzacije.
  • Edem donjeg dijela, unutarnje modrice zbog krvarenja.
  • Ako je rupica završena, vidljive promjene na površini bedra.

Rastavljeni ligamenti i mišići

Funkcije ligamenta u zglobovima:

  • ne dopustite pokretu da izađe iz ruke;
  • ukloniti rizik od nestabilnog ponašanja.

Ako se hrpa ne može nositi s prevelikom snagom pulsa, tada se dogodi prekid. Se događa na mjestu artikulacije s femurom. Zajednička opcija je korak s bezobzirnim djelovanjem.

Ozljeda mišića i tetiva za vrijeme sportskog treninga će spasiti: udobne cipele, predgrijanje, sukladno propisima o sigurnosti, osobito na kardio i rade s teškim utezima.

Specijalisti razlikuju 3 stupnja:

  • Samo nekoliko vlakana je slomljeno. Simptomi su sljedeći:
    • bol s tjelesnom aktivnošću;
    • lagani natečenost.
  • Razlika je manja od 1/3. Glavne značajke:
    • izražen edem;
    • negativni osjećaji;
    • modrica;
    • hemarthrosis (ne uvijek).
  • Više od trećine. simptomatologija:
    • oštri neugodni osjećaji;
    • dislokacija;
    • nemogućnost održavanja osnovnog funkcioniranja.

Dijagnoza i liječenje mišića kuka

U opasnosti su sportaši i ljudi koji se bave teškim fizičkim radom. No, svjesnost ne povrijedi nikoga, budući da se smetnja ili pristupnici mogu dogoditi na neugodnom putu ili s nepažljivim pokretom.

U slučaju sumnje na ozljede potrebno je hitno privući:

Dijagnoza počinje vizualnim pregledom, palpiranjem i ispitivanjem. Nadalje, liječnik će usmjeriti na laboratorijska i hardverska istraživanja koja znače roentgenografiju ili SAD. Ponekad, ako slika nije indikativna, dodajte računalu tomografiju i MRI. U teškim slučajevima imenuje se:

  • krvne pretrage;
  • pregled urina.

Kada se istezanje, trajanje oporavka ovisi o:

  • dob pacijenta;
  • zdravstveni status;
  • regenerativne funkcije mišićno-koštanog sustava i vezivnog tkiva;
  • ozbiljnost ozljede.

Kod slabog istezanja osoba se konzultira neovisno nakon konzultacija s liječnikom, ali u skladu sa svim mjerama koje je opisao stručnjak.

Teški slučajevi uključuju hospitalizaciju.

Negligentni stav prema zdravlju dovodi do:

  • produljenje rokova rehabilitacije;
  • pojava deformacija, koja će utjecati na budući način života i fizičke sposobnosti čovjeka.

Ruptura je teži slučaj, što uvijek zahtijeva hospitalizaciju.

Ne možete podnijeti bol! Potrebno je nazvati hitnu pomoć, a prije njenog dolaska pokušajte ne dodirnuti zahvaćeni ekstrem, jer postoji rizik od neočekivanog prijeloma ili odvajanja dijela koštane površine.

Prva pomoć s njim:

  • osigurati fiksno i maksimalno udobno držanje oštećenog ekstremiteta;
  • ako je moguće, podignite nogu viši tako da krv teče dolje - to sprječava dodatni rast modrica;
  • nametnuti zavoj (ako postoji znanje i vještina);
  • primjenjuju se hladni oblog za ublažavanje oteklina i boli;
  • uzmite lijekove protiv bolova kako ne biste izgubili svijest i ostali s jasnim umom.

Oporavak će uzeti žrtvu do 10 tjedana. Ako je razlika završena, stručnjaci propisuju operaciju.

Hip flexori su važni mišići u ljudskom tijelu. Pomicanjem nogu u pokret, oni pružaju priliku za uspravno hodanje, slično mišićima zdjelice. Stoga je toliko važno da zadrže svoje funkcije i da ne budu traumatizirani. Uobičajeni problemi su istezanje i lomljenje. Simptomatologija obje varijante je slična. Adresa liječnicima pomoći će brzo odrediti dijagnozu i propisati liječenje.

Anatomija Mišići ekstenzorskih pojasa donjeg dijela osobe - informacije:

Remenje mišića donjeg dijela -

Stražnja skupina (ekstenzori, rotatori i mišići otmice) mišića donjeg ekstremnog pojasa pričvrstiti na trohanter glavni ili u svom opsegu; to uključuje: m. gluteus maximus, m. gluteus medius, m. tensor fasciae latae, m. gluteus minimus, m. piriformis, m. obturatorius internus s mm. gemelli, m. quadratus femoris et m. obturatorius externus.

M. gluteus maximus, veliki gluteusni mišić, masivni mišićni sloj koji leži neposredno ispod kože i fascia u području guzice. Polazi od vanjske površine jezika, od fascia thoracolumbalis, od lateralnih dijelova sakrale i koccige i od lig. sacrotuberale spušta koso prema dolje i bočno paralelne snopove mišića tankog odvojene pregradama vezivnim proteže od prednje ploče prekriva mišića. Najviše prednji dio snopove mišićnih, klikom široki plosnati tetive bočno zatvara veću trohantera i dalje u opšav lata kuka (u tractus iliotibialis). Stražnji dio mišića pričvršćen je na tuberositas gluteu femura. Između tetive mišića i velike pljuve nalazi se sinovijska vrećica, bursa trochanterica m. glutei maximi.

Funkcija. Biti antagonist m. iliopsoas, neuravi nogu u zglobu kosti, okreće ga malo prema van, a ojačanim nogama stvara produžetak naprijed savijenog torza. Kada uspravan položaj u slučaju gdje je gravitacija pada ispred poprečne osi zgloba kuka (vojni držanja), prsni napetost mišića podržava ravnotežu, uz tijelo, ne dopuštajući mu bacaju natrag na front. (L5-S1, N. gluteus inferioran.)

M. gluteus medius, srednji gluteusni mišić, u stražnjem dijelu je prekriven m. gluteus maximus, a ispred toga leži površno. Počevši od vanjske površine ileuma s trbuškom obliku u obliku obožavatelja i završava s ravnom tendinom u blizini bočne površine velikog trokuta u blizini vrha.

Funkcija. Uz smanjenje, kuka se povlači. Njegove prednje grede, rezanje odvojeno, zakreću bedro prema unutra, a straga prema van; Uz potporu tijela na jednoj nozi, nagnula je zdjelicu u njezinu smjeru. (L4-S1, N. gluteus superior.)

M. tensor fasciae latae, široko područje tenzora, embriološki predstavlja cijepanja srednji stražnjični mišić i odmah se nalazi ispred potonje na bočnoj strani bedra između dva sloja bedrene kosti dio, da rastu zajedno s početkom m. gluteus medius, a sa svojim distalni kraj prolazi u zadebljanu traku široke fascije bedara nazvanog tractus iliotibialis. Ova traka se proteže duž bočne površine bedra i pričvršćuje se na bočni / kondilni tibiji.

Funkcija. To vuče tractus iliotibialis, kroz njega djeluje na koljeno i savijeni bedro. Zahvaljujući vezi s m. tenzor fasciae latae velike i srednje glutealne mišiće potiču pomicanje u koljenastom zglobu u smislu savijanja i rotacije prema van (PF Lesgaft). (Innocents L4-5 i S1 N. gluteus superior.)

M. gluteus minimus, mali gluteusni mišić, leži ispod srednjeg gluteala. Polazi od vanjske površine gume i pričvršćuje se na prednju površinu velikog trokuta s ravnim tetivom. Ispod tetive leži vrećica, bursa trochanterica m. Glutei minimi.

Funkcija. Isto kao i m. gluteus medius. (Inn.1 N. gluteus superior.)

M. piriformis, mišić u obliku kruške, počinje na površini sacrum zdjelice sakralnog prednjih bočnih otvora van kroz foramen ischiadicum majus iz zdjelične šupljine proteže poprečno preko stražnje strane kuka i pričvršćen na većoj obrtača. Mišić ne zauzima potpuno foramen ischiadicum manus, ostavljajući na gornjim i donjim rubovima otvora za prolaz krvnih žila i živaca.

Funkcija. Rotira kuka prema van i djelomično ga povlači; s osnaženom nogu, može nagnuti zdjelicu u svom smjeru (S1-S2.Rr. musculares plexus sacralis.).

M. obturatbrius internus, unutarnji blokirajući mišić, Potječe iz unutarnje obodne površine i foramen obturatum membrana obturatoria, prolazi kroz kost foramen ischiadicum minus rub i vezan na fosa trochanterica femur. Na mjestu infleksije kroz kost ispod mišića leži sinovijska vrećica, bursa ischiadica m. obturatorii interni. Na rubovima tetive m. obturatorius internus, leže izvan šupljine zdjelice, na stražnjoj strani kuka, poraste dva stana i uski snop mišića - tzv TM. Gemelli (dva mišića), gornji (m. gemellus superior) počinje na spina ischiadica, a donji (m gemellus lošiji.) - od ischial tuberance. Oba ova mala mišića zajedno s tetivom m. Obturatorij je pričvršćen na fossa trochantericu, koji je prekriven s površine velikim glutealnim mišićima.

Funkcija. Rotira bok prema van. (L4-S2, Str. Musculares plex., Sacralis.)

M. quadratus femoris, kvadratni mišić bedara. Ona leži od m. gemellus inferiorni ispod donjeg ruba gluteus maximusa. Mišićna vlakna nalaze se u poprečnom smjeru od ischiala do crista intertrochanterica femura.

Funkcija. Rotira bok prema van. (Inn., L4-S1.Rr. Musculares plex., Sacralis.)

M. obturatorius externus, vanjski obturator mišić, Polazi od vanjske površine zdjelične kosti u medijalni oboda za zatvaranje otvora, a od membrana obturatoria zatvara donji i stražnji dio čahure zgloba kuka i vezanje na uskom tetiva trend trochanterica i zglobne kapsule.

Funkcija. Proizvodi rotaciju bedra prema van. (L3-L4, N. obturatorius.)

Proširenje nogu


Proširenje nogu Ovo je izolacijska vježba, koja naglašava opterećenje na kvadricepsi. Izvrsna je za izradu reljefa, zagrijavanje, pa čak i za masu. Ali u potonjem slučaju, morate biti oprezni, jer s prekomjernim opterećenjima možete ozlijediti koljeno. Zapravo, nemogućnost korištenja velikih utega za trening, zbog čega je nemoguće napredovati u opterećenju.

Podešava se na povećanje soja, tijelo počinje deformirati, taj se proces naziva hipertrofijom mišićnog tkiva. To se događa ako i samo ako tijelo nema dovoljno resursa da bi izvršio opterećenje koju dajete. Ali, pored dobitka na težini, možete povećati svoje pristupe, što će također promijeniti vaše tijelo. Ipak, povećavajući radnu težinu na šipci, lakše je napredovati u rastu mišića, što znači da je učinkovitije povećati težinu na taj način.

Rad mišića i zglobova


Proširenje nogu, jer je to izolacijska vježba, samo opterećuje ciljnu skupinu mišića, naime kvadricezu, kao što je već spomenuto. Posebnost je u tome što se zbog skretanja stopala može naglasiti opterećenje na tom ili drugom kvadricepsu sekciji. Ako noge gledaju na strane, tada opterećenje pada na lateralni mišić kvadricezama, a ako smanjite čarape, opterećenje će suprotno pasti na srednji mišić. Također, vježba vam omogućuje bolju fokusiranost opterećenja na ona područja mišića koja su bliža spoju koljena.

Zbog tamo gdje je opterećenje koncentrirano, koljena su opasna. Zbog toga se vježba mora kontrolirati i polako, ali što je još važnije, nikad ne smijte prebaciti na zglob koljena. Noga nikada ne smije biti nepopustljiva, nikada, uvijek držati opterećenje mišića. No, istezanje mišića je neophodno, u vezi s kojim, i spustite nogu do kraja, ali isto tako dugo dok su mišići u napetosti. Drugim riječima, opuštanje mišića nikad ne vrijedi!

Proširenje nogu - Shema


1) Sjednite u simulatoru za produženje nogu i prilagodite leđa, tako da se osjećate ugodno, možete se nasloniti na leđa i ne doprijeti za projektil.
2) Držite rukohvate s rukama kako biste popravili položaj tijela i ne biste ometali koordinaciju pokreta.
3) Udahnite zrak i, izdahnuvši na trud, protežu svoje noge do vršne mišićne kontrakcije, a zatim zamrznuti 1-2 sekunde.
4) Nakon supinacije, počnite polako i pod kontrolom da savijate svoje noge, istezanje mišića i povlačenje vaših nogu prema dolje što je više moguće, ali nemojte stavljati projektil na mjesto tako da se mišići ne odmaraju.
5) Učini još jedno ponavljanje, svaki put kad se osjećate da kontrolirate težinu, izvodite vježbu u 12-15 ponavljanja.

bilješke


1) Leđa tijekom vježbe mora biti ravna.
2) Držite glavu ravno cijelo vrijeme, tako da oči gledaju naprijed, najbolje je imati zrcalo ispred koje se možete vidjeti.
3) Nemojte otpuhati dah i nemojte se trzati pomoći. Fiziološki je nemoguće, tj. Ne možete gnjaviti druge mišiće, i samo gurati težinu zglobova, kao rezultat, čekate ozljede.
4) Prije početka vježbe svakako zagrijte, čak i ako to nije prva vježba, i dalje ga izvodite s laganom težinom za 25-30 ponavljanja.

anatomija


Quadriceps, ili mišići mišića četverokodnih mišića nogu, koji čini lijep oblik nogu, naravno, veliki je mišić. Stoga je neophodno osposobiti ga volumetrijski. Činite samo s čavlima, nećete ići daleko. Naravno, možete pumpati puno nogu, ali izraditi kvalitetu, tj. mali i slabi mišići koji također tvore noge, ne možete, tako da je jednostavno izoliranje vježbe jednostavno potrebno.

Proširenje nogu, kao izolacijska vježba, naravno, bolje je izvesti za proučavanje kvalitete, a time i odgovarajuće vježbe za formiranje imena. Sva radna snaga pada na jedan zglob koljena, koji se već dovoljno opterećuje drugim vježbama, čak i podizanju, leđima, a zatim učvršćuje koljena. Stoga budite oprezni, zapamtite, idući u pravom smjeru uvijek će prevladati bijeg koji je izgubio!

Ravnanje nogu s loptom koja leži

Obično se ravnanje nogu s loptom leži dolje se koristi za jačanje mišića prednje površine bedra i stabilizirati mišiće tijela. Najčešće se koristi u fitness treningu, na snazi ​​- ograničenom, i samo za početnike.

Svrha vježbe

Vježba se uglavnom koristi za razvoj fleksibilnosti, pokretljivosti i navike stabiliziranja trupa. Na taj način hipertrofija mišića se ne postiže, jer je težina utega premalena.

Radni mišići

Prednja površina bedra, kvadriceps, mišići pridruženih bedara, mišići stabilizatori tijela, djelomično ravni mišići tiska.

Tehnika vježbanja

Kugla je odabrana po visini. Uz povećanje iznad 167 cm, lopta se odabire više od 50 cm. U principu, možete koristiti manju kuglu, ako amplituda kretanja u zglobu kuka ne dopušta prihvatiti početni položaj.

Prvo, lopta se pomiče prema sebi, dok je sjedila na podu na stražnjici i stavila je između nogu. Zatim se projektil treba pričvrstiti, smanjujući vodstvo. Nakon toga - leži na leđima i stabilizira leđa - trbuh je zategnut, tako da je otklon u donjem dijelu leđa, leđa je stabilizirana. Zatim slijedite jedan korak da biste podigli noge u položaju okomito na pod.

U tom slučaju, mišići tiska moraju doći u napetost, ista stvar - mišići prednje površine bedara. U gornjem položaju treba poboljšati loptu tako da je u stabilnom stanju, a „iskrivljavanje” s jedne na drugu stranu, a zatim prisiliti mišiće za smanjenje unutarnje strane bedara, tako da ne izgubi kontrolu nad projektila.

Zatim se noge moraju savijati na koljenima i spustiti loptu, a zatim - odvojiti, naglašavajući naprezanje mišića prednje površine bedara. Nakon toga morate obaviti potrebni broj ponavljanja.

U procesu rada treba posvetiti posebnu pozornost položaju središta tijela. Trbuh treba ostati čvrsto i stabilan.

Tehničke pogreške u vježbi su vrlo česte jer je sama školjka nezgodno i često se odabire bez uzimanja u obzir rasta i stupanj pokretljivosti zglobova:

  • lumbalni lapping, back arch, kako bi se to izbjeglo, potrebno je kontrolirati položaj tiska;
  • nedovoljno čvrsto pričvršćivanje lopte s nogama, gubitak kontrole, ispad projektila;
  • nedovoljno aktivno produženje bedra, nepotpuna amplituda kretanja;
  • "Učvršćivanje" lopte s poda, stražnje strane bokova i stražnjice. Ova se pogreška javlja ako se odabere lopta s prevelikim promjerom ili ako se prilikom savijanja na koljeni, osoba također izvodi fleksijom u kuku

Broj ponavljanja u vježbi je izabran pojedinačno, obično je visok, od 15-20 ponavljanja u 3-4 kompleta. Pokret se koristi kao pomoćni, i obično se izvodi na kraju vježbanja.

Lopta za ispuštanje mišića ekstenzorskih nogu

Mišić na donjoj nozi je više nego što se čini. I to nije samo poznati kavijar. Postoji mnogo malih mišića poput ekstenzora prstiju i velikih poput mišića podnožja.

Nećemo rastavljati sve mišiće u detalje. I mi ćemo se zadržati samo na najosnovnijem, najznačajnijem.

Mišići donje noge :

1 - dugi fibularni mišić;
2 - srednja glava gastrocnemius mišića;
3 - prednji tibijski mišić;
4 - mišići soleusa;
5 - kratki fibularni mišić;
6 - dugi ekstenzor prstiju;
7 - držač gornjeg izbočenja;
8 - tetiva prednjeg tibijskog mišića;
9 - Donji donji produživač

Prednja skupina

Anterior tibialis mišić (Tibialis anterior) nepristupa i vodi stopalo, podižući svoju medijalnu granicu. Dugi, uski, površinski smješteni mišići čija je točka nastanka na lateralnom stisku tibije i međusobne membrane.

Mjesto vezanja nalazi se na biljnoj površini medijalne sfenoidne kosti i na bazi I metatarske kosti. Ovdje je također i subkultura prednjeg tibialis mišića (bursa subtendinea m. Tibialis anterioris).

Longus digitorum (m, longus digitorum) proteže prstiju II-V, kao i nogu, podizanje bočno (vanjski), s rubom treći lisni mišić. Mišić počinje od gornje epifize tibije, glave i prednjeg ruba fibule i međusobne membrane. Mišić prelazi u dugu usku tetivu, koja se dijeli na pet tankih pojedinačnih tetiva. Četiri od njih su vezani na stražnji dio II-IV prstiju, na takav način da je prosječna grede tetiva pričvršćeni na bazi središnjih falanga i strane - na bazi distalne falange. Peta tetiva je pričvršćena na bazu V metatarske kosti.

1 - zglobni mišić koljena;
2 - kvadratni mišić bedara;
3 - kratki fibularni mišić;
4 - dugačak ekstenzor velikog prsta;
5 - kratki ekstenzor velikog prsta;
6 - tetiva dugog ekstenzora velikog prsta;
7 - kratki ekstenzor prstiju

Dugi ekstenzor velikog prsta (m. Extensor hallucis longus) neovlaštuje palac, kao i nogu, podižući svoju medijsku marginu. Djelomično pokriven s dva prethodna mišića, smještena između njih. Točka njezinog porijekla je donji dio srednje površine fibule, a vezna točka je baza distalnog falanga. Dio tendinoznih frakcija spaja se s bazom proksimalne falange.

Lateralna skupina

Dugi fibularni mišić (m. Peroneus longus) povlači i savijanja nogu, spuštajući svoju srednju marginu. Nalazi se na bočnoj površini šina. Mišić počinje od glave i gornjeg dijela fibule i pričvršćuje se na srednju sphenoidnu kost i bazu metatarsalnih kosti I-II.

Mišići donje noge (stražnji pogled):

1 - biljni mišić;
2 - gastrocnemius mišić: a) srednja glava, b) bočna glava;
3 - mišić mišića;
4 - fascia tibije;
5 - tetiva stražnjeg tibijskog mišića;
6 - tetiva dugog fibularnog mišića;
7 - tetiva dugog savijanja prstiju;
8 - kalkanealna tetiva (Ahilna tetiva)

Natrag grupe

Stražnja skupina uključuje dvije mišićne skupine.

Površinski sloj

Tricepsna muskulatura donje noge (triceps surae) savijena šindra u zglobu koljena, savijanje i okretanje nogu prema van. Na fiksnom položaju stopala, trzaj i bedro se povlače unatrag. Mišić se sastoji od površinskog gastrocnemius mišića i dubokog soleus mišića. Gastrocnemius muscle (m. Gastrocnemius) ima dvije glave. Medijska glava (caput mediale) počinje s medijalnim epikondilom femura, a lateralna glava (caput laterale) - od lateralnog epikondila. Obje su glave povezane s zajedničkim tetivom i pričvršćene za peta pumpe.

Mišić mišića (m. soleus) pokriva gastrocnemius mišić, počinje od glave i gornje trećine stražnje površine fibule i tibije tibije. Mišić se pričvršćuje na kalkane, spojen s tetivom gastrocnemius mišića. Zajednička tetiva u donjoj trećini šine stvara kalkanealnu tetivu (tendo calcaneus), takozvanu Ahilovu tetivu. Ovdje se nalazi mukozna vrećica kalkanealne tetive (bursa tendinis calcanei).

Stabljike mišića (m. plantaris) zateže kapsulu koljenastog zgloba prilikom savijanja i uvijanja tibije. Pretežni i nestabilni mišići imaju oblik oblika vretena. Točka njegova početka nalazi se na bočnoj steznici femura i vrećici koljenastog zgloba, a vezna točka nalazi se na kalkaneu.

1 - poplitealni mišić;
2 - kratki fibularni mišić;
3 - stražnji tibialni mišić;
4 - kratki savijanje velikog prsta;
5 - kratki savitak na malom nožnom prstu;
6 - tetive dugog savijanja prstiju;
7 - međusobni mišići

Deep sloj

Poplitealni mišić (m. popliteus) zakreće šahtove, okrećući je prema unutra i povlačeći kapsulu koljenastog zgloba. Kratki ravni mišić koji se nalazi na stražnjoj površini čahure koljenastog zgloba polazi od njega i od bočnog kondila femura i pričvršćen je na stražnju površinu tibije.

Dugo savitljiv prst (m. flexor digitorum longus) savijanja distalnih falange II-V prstiju i sudjeluje u rotaciji nogu prema van, podižući svoju srednju marginu. Nalazi se na stražnjoj površini tibije, počinje od srednje treće strane stražnje površine tibije i iz dubokog fascia fasada. Tetiva mišića podijeljena je na četiri tetiva, koje se pričvršćuju na bazu distalnih falangama II-V prstiju.

Dugački savitak palca (m. flexor halucus longus) savijanje palca, sudjeluje u savijanju II-V prstiju zbog vlaknastih snopova, koji su nastavak tetive, a također se zakreće i zakreću stopalo.

Mišić počinje s dna dvije trećine stražnje površine fibule i iz interosseous membrane, te je pričvršćena na bazu distalnog falanga palca.

Stražnji tibialni mišić (m. tibialis posterior) savijanja i uzrokuje da se noga okreće prema van. Nalazi se na međusobnoj membrani između dva prethodna mišića i djelomično je prekrivena dugim savitljivim palcem. Točka njezina nastanka je na stražnjim površinama tibijskih i fibularnih kostiju, a vezna točka je na klinovima kostiju stopala i tuberozitetu skapoidne kosti.

Rad ekstenzorskih mišića i flexora

Svi mi aktivno krećemo: idemo, hodamo, trčimo, skokimo, ustasmo i pali. Bez razvijenog mišićnog aparata, svi će ti pokreti biti uvelike otežani. Glavni dio rada pada na savitljive mišiće i ekstenzore.

Neprestano suprotstavlja antagoniste. Njihova opozicija ugrađena je u živčane centre koji ih kontroliraju. Centri pokreta koji se nalaze u mozgu glave daju signale. Oni idu na motoneurone, živčane stanice smještene u mozgu leđa, a zatim - duž najduljih grana desnih mišića.

Centri koji šalju signale antagonistima nalaze se u radikalno različitim stanjima. Kada je središte savitljivog upravljača uzbudljivo, analogni rad s ekstenzorima opušta.

Kako mišići djeluju

Fleksibilni i ekstenzori rade, napete. Oni pokreću cijelo tijelo ili njegove pojedinačne elemente, radeći u dinamici rada kad se trče, hodaju ili podižu objekte. Statički rad se izvodi uz održavanje jednog ili drugog položaja, držeći objekt. Obje aktivnosti mogu biti izvedene istom muskulatulom.

Rezanje, oni djeluju poput poluge na kostima. Svaki zajednički potez zbog mišićne mase, pričvršćen na strane. Koji je mišić flexor, a koji je ekstenzor, ovisi o situaciji.

Kada se ruka zavoji, mišići s dvije glave ugovore, a 3-glava opušta. U pravilu, ekstenzorski ekstenzori nalaze se na stražnjoj strani, a savitljivi savitljivi elementi - ispred zgloba. Samo u gležanj i koljeno spojeni su pričvršćeni obrnutim redoslijedom.

Tu su i otmičari, koji su iz zgloba izvana i preusmjeravaju ovaj ili onaj dio tijela, i pridruživači, koji su unutra i naprotiv vode. Zakrenite mišiće koji leže poprečno ili koso u odnosu na vertikalnu (podupirači su izvana, pronatori su unutra).

Svaki pokret izvodi zasebna mišićna skupina. Oni koji se kreću u jednom smjeru sinergisti su, naprotiv - antagonisti. Sve grupe rade zajedno, rezaju i opuštaju u pravo vrijeme.

Za početak svake mišićne sorte reagiraju signali živaca koji reagiraju brzinom od dva tuceta impulsa u sekundi. Svaki od njih ima svoj vlastiti broj živčanih završetaka. Na primjer, ima ih puno u njihovim očima, ali malo u kukovima. Povezanost moždanog korteksa s mišićnim skupinama također je neujednačena. Dimenzije zona ne ovise o masi ciljnog tkiva, već o složenosti i finoći nastalih pomaka.

Svaki mišić na jednom živcu prima mozak impulse, a na drugima - prilagodba hrane. Sve ovo je usklađeno s regulacijom opskrbe njezine krvi. Najbolja kontrola mišićne aktivnosti postiže se podešavanjem napetosti koju je razvila. U ovom slučaju, mijenja se broj vlakana koji rade u mišićima ili učestalost živčanih impulsa za njih. Kao rezultat, osigurava se glatkoća i dosljednost svih kontrakcija.

Struktura ljudskog ramena

U ovoj skupini postoje dvije vrste mišića:

  • u stvari, brachialni mišići od deltoida do lakta;
  • mišiće podlaktice, polazeći od lakta i uključivši sve mišiće do ruba prstiju.

Ljudski flexori se nalaze ispred i uključuju mišiće:

Extensori se nalaze na poleđini, uključuju:

Ručni savijali

Fleksori ruku podijeljeni su u zone. Oni odgovore:

  • Ramena - za podlakticu;
  • biceps - za zglobove ramena i lakta, okretaja i okreta;
  • kljun-brachial - za savijanje i okretanje u istim zglobovima.

Flekseri iste četke su ispod.

Proširenja ruke

Za ekstenzore ruke su tricepovi, koji se nazivaju i triceps brachialni mišići i sastoje se od glava:

Triceps, pružajući ruke u lakat i ramena, podlakticu, vode ih i do prtljažnika. Ulnarna muskulatura pomaže mu da odmakne udove u lakat. Svi savitljivi i ekstenzori ruku rade sinkronizirano.

Mišići i njihove funkcije

Funkcionalnost mišićnih skupina vrlo je raznolika - pogotovo u rukama s kojima se aktivno bavimo. Spoj ramena djeluje na štetu muskulature, koja odlazi iz ramena iz kostiju ramena. Točnost pokreta prstiju osigurava ekstenzorski mišić i savijanje zgloba, kao i pastern i podlaktica. Kosti su povezane s tetivama.

U nogama, muskulatura je veća i jača, što je razumno, jer oni uzimaju najveću težinu. Tjelesna muskulatura je prvenstveno razvijena. Nalazi se na stražnjoj strani sjenica i radi pri vožnji i hodanju:

  • zavoje u koljenu;
  • Podiže peta;
  • razvija stopalo.

Mišići na stražnjici su pričvršćeni na kosti bedara i zdjelice i pričvrstiti zglob kuka, pomažući osobi da zadrži položaj okomito. Ova muskulatura, kao i mnoge druge funkcije, uzima muskulaturu leđa. Ona ide duž kralježnice i pričvršćuje se na procese koji su usmjereni natrag. Oni također pružaju skretanje tijela natrag.

Mišićna masa, od lubanje do kostiju tijela, zadrži glavu. Prsni mišići pomažu disati i kretanju. Među brojnim funkcijama muskulature trbuha su padine s okretima prtljažnika u svim smjerovima.

Na glavi su mišići mimika i žvakanja. Prva grupa je izuzetno razvijena kod ljudi i odgovorna je za izražavanje emocija. Druga grupa kontrolira kretanje čeljusti.

Struktura mišića podlaktice

U podlaktici je muskulatura podijeljena na stražnju i prednju stranu. U svakoj grupi postoje slojevi na površini iu dubini.

Prednja skupina

Glavna mišićna skupina, uključujući i flexors i extensors, nalazi se ispred, uključuje nekoliko mišića. Fleksirajući ulnarski zglob radi u cistu i lakat. Radijalno analogno djeluje na isti način, prodirući i podlakticu. Okrugli pronator je manji od prethodnih dviju, ali ponavlja njihove funkcije.

Površinski digitalni savijanje pomaže savijati lakat, četke i falange u sredini. Na dlanu, dugi mišići kontroliraju ovaj dio ruke, a pomaže i da se zavine na lakat.

Duboki sloj uključuje:

  • dugački savijanje na palcu, savijanje, i falanx nokta;
  • duboki savitljivi prst koji radi s ekstremnim phalanges i četkom;
  • kvadratni pronator - za podlakticu.

Natrag grupe

U stražnjoj skupini površinski sloj uključuje:

  • ekstenzori zgloba (dugački, kratki i ulni);
  • ekstenzori nožni prst;
  • brachicidal muscle.

Potonji radi u lakat i podlakticu.

Duboki sloj uključuje:

  • ekstenzori, kratki i dugi;
  • što dovodi do dugog mišića;
  • ekstenzor indeksnog prsta;
  • luk podupire podlakticu i ruku.

Svi oni rade sinkronizirano s ligamentima, tetivama, savitljivima četke.

Karpalni mišići

Kist uključuje ne samo ekstenzor i savitljivi zglob, već i mišiće koji rade s prstima:

  • skretanje;
  • kontrastno;
  • kreće;
  • savijanja;
  • ekstenzora.

U tom slučaju, ruke se kreću zbog ogromnog broja mišića koji čine složeni kompleks (a ne samo flexor i extensor).

Neke lezije quadriceps femoris

Glavno bogatstvo našeg tijela je, naravno, noge. Zahvaljujući njima, možemo doživjeti glavnu radost života - kretati se, kretati slobodno u svemiru. Bez pokreta, naš život ne bi bio tako radostan i uzbudljiv. Ali, nažalost, naši donji udovi su vrlo ranjivi sustav za različite bolesti. Popis svih njih može trebati više od desetak stranica. Mišić kvadricepsi kuka zaslužuje posebnu riječ koja vrlo često uzrokuje nepodnošljivu bol u nozi. To je zbog raznih razloga. Najčešće ove mišiće kuka trpe zbog neravnomjerno raspoređenih opterećenja, jer daju tijelu muškarcima i ženama, jedinstvenu ljepotu.

Bol može vas ometati u najnepovoljnijem trenutku i nastati kao rezultat teških opterećenja, utjecaja, nagle kretnje. Glavna stvar koju je potrebno učiniti s ovim je da se odmah kontaktirate stručnjaka koji će biti u stanju propisati odgovarajući tretman.

Kratka anatomija

Kao što je ranije spomenuto, uzroci boli u nozi mogu biti vrlo različiti. Da biste bolje razumjeli koji je glavni krivac ove ili one boli, morate imati barem opću ideju anatomije mišića kuka.

Svi mišići donjeg dijela mogu se podijeliti u dvije velike skupine - to su mišići zdjelice koji se nalaze oko zgloba kuka, i mišići bedra i donje noge. Mišići kuka sastoje se od tri skupine:

  1. Dopuštanje da se savijati nogu u mišićima koljena na leđnoj površini femura.
  2. Proširene noge - mišići mišića četvorke mišića bedra.
  3. Vodeći mišići.

Pregledajmo ekstenzorski mišić detaljnije. Sastoji se od četiri glave - unutarnje, vanjske, srednje široke i ravne. Svi se pridruže kosti zgloba kuka - kuka, a odozdo se spajaju u jednu tetivu iznad koljena. To je zahvaljujući njihovom radu da možemo odvojiti nogu i to je zbog povećanja njihovog volumena da dobivamo predivne noge.

Vrste teških bolesti

Mišići mišića nisu samo najvažniji sustav koji nam omogućava hodanje, ali vrlo krhko. Često, s visokim i prekomjernim opterećenjima, pojavljuju se razne ozljede koje uzrokuju teške boli. Neke od ozljeda nogu mogu dovesti do imobilizacije. Najčešće, s problemima mišića kuka, sportaši se okreću liječnicima. Stručnjaci su se, pak, složili podijeliti sve te ozljede u četiri klase:

  1. Istezanje je mikro ruptura mišića pod velikim opterećenjima.
  2. Prijelomi s odvajanjem - trauma, koja proizlazi iz teškog opterećenja, kada rastegnuti mišić odvaja dio koštanog tkiva.
  3. pauze:
    • djelomično - kada su mišići bedra potpuno rastrgani;
    • puni - kada se mišići razbije, odmakne se od kosti i ulazi u kuglu.

Uzroci svih tih ozljeda prekriveni su prekomjernim opterećenjima i brzim kontrakcijama, nastalim na nepripremljenim mišićima bedra. To se može dogoditi kada se trči za kratku udaljenost, s nogom na nozi, na početku vježbi bez vježbi zagrijavanja.

Sve traume mogu biti iznenadene bilo kojom osobom, bez obzira na dob. Međutim, lomljenje prijeloma najčešće se pojavljuje u adolescenata u dobi od 15 do 20 godina, kada mišići bedra već mogu nositi s opterećenjem, a nema kosti.

simptomi

Sve ozljeđene tjelesne ozljede obično su posljedica velikih opterećenja, a iznenada, dakle, ne prethode ništa. Oštra oštra bol, koja se pojavila paralelno s karakterističnim klikom u nozi, ukazuje na lom frakture. Specifični uzroci ozljeda ovise o prirodi mehanizma prethodne izloženosti - fleksibilnosti ili proširenja, okretanja ili modrice, kao i drugih uzroka.

Neposredno nakon primanja traume do mišića kuka pojavljuje se jaka bol koja se pogoršava prilikom pokušaja pokretanja kretanja za koju određena mišićna skupina reagira, kao i kod pritiskanja. Neke ozljede mogu biti popraćene boli u sjedećem položaju, dok druge mogu dati u području prepona.

Ako se te bolne senzacije javljaju, trebali biste odmah započeti liječenje specijalistom. Vrlo često takva oštećenja, kada se liječenje odvija kod kuće, zbunjuju se s običnim modricama. To je zato što će izgled oštećenog dijela izgledati jednako i s modricom, a s jednom od navedenih ozljeda - pojavit će se modrica ili će izaći modrica. Utvrditi prirodu oštećenja, nakon čega će biti moguće imenovati odgovarajuće liječenje može samo liječnik.

Liječenje ne može započeti bez iscrpnog pregleda udova koji boluje. Za to se izvodi radiografija, koja vam omogućuje odbacivanje lomnog loma. Najčešće je takva operacija izložena djeci i adolescentima, rjeđe odraslim osobama. Za točniju analizu izvodi se MRI koji pokazuje razinu rupture ili istezanja, a također vam omogućuje određivanje područja edema.

Operacije obnavljanja

Da biste dobili osloboditi od bolova u nozi, možete se pribjeći samo nadležnom tretmanu koji može biti:

Konzervativne metode dobivanja osloboditi od boli noge sastoje se u uklanjanju opterećenja na
oštećenih ekstremiteta. Da biste dobili osloboditi od akutne boli u početku mogu biti propisane lijekove protiv bolova, kao i hladne kompresije. Zatim, kada noga počne liječiti, trebali biste početi s vježbama istezanja. Posljednja faza obnove bivše mobilnosti nogu sastoji se od postupnog povećanja dinamičkih i statičkih opterećenja.

Kirurško liječenje se koristi u slučaju odvojenih prijeloma, kada se komad koštanog tkiva pomakne za više od 20 mm. Zatim, kako bi se spriječio daljnji pomak, pričvršćen je posebnim vijcima. Kirurško liječenje gubitka kosti uključuje mnoge tehnike koje se konvergiraju u jednom, s iznimkom pojedinih karakteristika.

Problemi u zglobu kuka

Govoreći o oštećenju naših donjih udova, ne možemo izgubiti iz vida mišiće u zglobu kuka, jer zahvaljujući njihovom radu možemo izvesti toliko različitih pokreta. Najčešći uzroci boli u mišićima kuka se protežu.

Simptomi kuka proširenje mišića su isti kao u mikropukotinama u bilo koje druge skupine mišića - je bol, koja može doći do nepodnošljive granice, preosjetljivost, oteklina, oticanje, modrice, nesposobnost za obavljanje određenih pokreta. Otkrivajući slične simptome u zglobu kuka, odmah se obratite specijalistu.

Liječenje mišićnih vlakana u području zgloba kosti slijedi iste metode. Prvo se trebate riješiti boli. To je učinjeno uz pomoć boli ubojice i hladno obloge. Zatim, po preporuci liječnika, možete primijeniti već tople kompresije na područje zglobova kuka, što dopušta poboljšanje cirkulacije krvi. Posljednja faza oporavka pokretljivosti zgloba kuka je u restorativnoj gimnastici, koja bi trebala potpuno izliječiti vašu nogu.

Zapamtite, za bilo kakve ozljede u donjim udovima, morate odmah početi s liječenjem. Učinite to najbolje prema preporukama liječnika. Bez due diligence, niz komplikacija može početi, što na kraju dovodi do ozbiljnih i skupih operacija.

Flexor i ekstenzori

Savijanje mišića i ekstenzori. Mišići nikada ne dolaze jedan po jedan: uvijek djeluju u skupinama. Bez obzira koliko vam pokušati, ne možete napraviti Popusti sama biceps - možete samo saviti ruku u laktu, koja je povezana sa smanjenjem ne samo biceps, ali i niz drugih mišića. Nadalje, mišići mogu samo povući, ali ne gurati. Stoga, oni obično formiraju par antagonista: jedan povlači kost u jednom smjeru, drugi - u suprotnom smjeru. Nazivi flexor i extensor primjenjuju se na mišiće kako bi se naznačilo vrstu pokreta koje proizvode. Dakle, biceps, savijanja ruku Flexor je i suzbija ga Triceps brachii, počevši od vrha oštrice i nadlaktične kosti, a drugi kraj pričvršćen na lakatne, proteže se ruka u laktu, t. E. je ekstenzora. Slični parovi suprotno djelujućih fleksora i ekstenzora nalaze se na zglobu, koljenu, gležnju i druge zglobove. Kada se savijanje zakreće, odgovarajući ekstenzor treba opustiti kako bi se kosti mogle preseliti. Čak iu vrijeme kad mišić nije ugovoren da izvodi bilo kakav pokret, nije u stanju potpunog opuštanja. Dok je osoba svjesna, svi njegovi mišići se malo smanjuju; ovaj se fenomen naziva tonus. Ananyeva OP, MOU Orevskaya Sosh.

mišići

"Mišićno tkivo" - Sarcomere. Sustav filament titina-nebulina. Opća svojstva mišićnog tkiva. Laktata. Proteini povezani s aktinom. Metabolizam ACRUZ u mišićima. Regulacija kontrakcije mišića s kalcijem. Dionica je endogena. Svjetlo i teške meromyozine. Kreatin fosfat. Načini korištenja ATP u mišićima. Sadržaj CF. Proteini mišića. Ostatak su mišićni proteini. Substrate metabolizma. Kanal se sastoji od tetramera. Srčani mišić.

"Mišići, njihova struktura i funkcije" - Vrste mišićnih vlakana. Mišići gornjih ekstremiteta. Razvrstavanje mišića. Umor. 3 tipa mišićnog tkiva. Struktura mišića. Mišići glave. Mišići prtljažnika. Mišići. Postoji više od 600 mišića skeleta. Rad mišića. Higijena fizičkog i mentalnog rada. Mišići na vratu.

"Struktura mišićnog sustava" - Razvrstavanje mišića u strukturu. Vrste poluga u ljudskom tijelu. Karakteristike somatske i visceralne muskulature. Promjena u položaju OCT-a. Funkcionalna svrha mišićno-koštanog sustava. Mišići prtljažnika. Biomehanika rada mišića. Fascia tijela. Difragma zdjelice. Pomoćni aparati mišića. Unutarnja struktura mišića. Oblik mišića. Skup skeletnih mišića. Abnormalnosti razvoja mišića. Systema mysculare.

"Skeletni mišići" - hipodinamija. Aktivni odmor. Somatske mišiće. Mišići glave. Funkcija mišića. Muscle ton. Skeletni mišići. Rad mišića. Posebno stanje. Mišići zdjelice. Mišić ne može kontinuirano raditi. Površinski mišići. Kontrakcija mišića. Aktivni dio SLM. Sastav mišića. Svojstva. Dovođenje. Studenti. Regulacija mišića. Pokret. Osnovni površinski mišići. Posao. Što potiče aktivan odmor.

"Ispitajte mišiće" - Uspostavite korespondenciju između vrste mišićnog tkiva i njegovih svojstava. Značajke unutarnje strukture. Emocionalni izraz. Mišići trbuha. Koje izjave su točne. Mjesto glatkog mišićnog tkiva u tijelu. Sadržaj. Tjelesni mišić. Oblik mišića. Funkcije mišića ekstremiteta. Mikroskopska struktura. Zašto je razvoj trbušnih mišića važan za žene? Objasnite potrebu približavanja mišića kostiju.

"Mišići" - Glavne skupine mišića ljudskog tijela. Tipičan skeletni mišić. Vrste mišićnih vlakana. Skupine mišića. Funkcije aktivnog dijela. Svojstva mišića. Mišiće podlaktice. Skeletni mišići. Vrste mišića. Struktura mišića. Glatke mišiće. Mišići. Mišići glave. Rječnik. Sustav mišićno-koštanog sustava čovjeka. Flexor i ekstenzori. Odjeli tijela. Oblik mišića. Mišiće zdjelice i kuka. Struktura mišićno-koštanog sustava. Srčani mišić.

Ljudsko tijelo №53, stranica 15

ANATOMSKI ATLAS
Prošireni mišići

S dobro koordiniranim radom s mišićima fleksiora, ekstenzorski mišići podlaktice pružaju širok raspon pokreta i znatnu mobilnost

zglob, ruku i prst.

Stražnja grupa uključuje mišiće koji odmažu i ispravljaju zglob i prste. Opružnih mišića su odvojeni od flexor mišića i radijusa lakatne, interosseous membrane gusta, i okružen tankog sloja vezivnog tkiva - pojas podlaktice.

FUNKCIJE MUSCLE-EXTENSIONS Rad ekstenzorskih mišića pruža širok raspon pokreta zgloba i ruke. Ti mišići mogu se podijeliti u skladu s njihovim funkcijama u tri skupine.

■ mišići koji omogućuju pomicanje ruku ili ručnog zgloba; polažu ručni zglob, uzmu četkicu i osiguravaju da se zglob savijne na stranu.

■ Mišići koji šire prste osim velike.

■ Mišići koji pružaju palac i osiguravaju njegovo uklanjanje na stranu.

■ Dugi radijus ekstenzorskog karpa

Neravnomjerno pomiče četku prema zglobu (odmakne se od malog prsta).

■ Kratki radijus ekstenzorskih karpusa

Ovaj mišić, zajedno s dugim radijusom ekstenzorskog karpalnog

osigurava stabilnost zgloba zgloba, kada su četiri prsta u savijenom stanju.

■ Ulnarni ekstenzor ručnog zgloba

Ovaj dugi tanki mišić nalazi se duž unutarnje bočne površine podlaktice. Odmara i povlači zapešće, a također sudjeluje u stiskanju ruke u šaci.

Ovaj mišić je glavni ekstenzor četiri prsta. To čini olakšanje na stražnjoj površini podlaktice.

Ovaj mišić prolazi duž ekstenzora prstiju i sudjeluje u produžetku malog prsta.

Unatoč činjenici da je humerusni mišić uključen u skupinu ekstenzorskih mišića, ona također pruža savijanje podlaktice na koljenastom zglobu. Vratit će podlakticu u polaznu poziciju kada je pronađena ili supinirana.

► Površinski sloj ekstenzorskih mišića nalazi se blizu kože. Svi su pričvršćeni pomoću trake vezivnog tkiva, nazvanog ekstenzorskom trakom.

Cista sinovijalne vagine zgloba (ganglion)

Dugih tetiva ekstenzorskih mišića podlaktice prolaze duž stražnje površine zgloba. Oni se nalaze u sinovijalnim omotima (ljuske napunjene tekućinom), koje vlaže i štite tetive od trenja protiv kostiju.

U jednoj od tendonskih omotača može se formirati tanka cista koja sadrži prozirnu viskoznu tekućinu. U ovom slučaju, na stražnjoj površini ručnog zgloba definirana je kružna, bezbolna formacija, koja može varirati u veličini. Zove se ganglion ili hygroma. Ako ganglion ne prođe spontano, uklanja se kirurški.

Ganglion je cista sinovijalne vagine tetive. Najčešće se nalazi na zglobu zgloba. Unatoč činjenici da ganglion može doći do znatne veličine, obično ne uzrokuje nikakve pritužbe.

Naginje podlakticu u zglobu koljena.

Dugi radijus ekstenzora ručnog zgloba

Spojen je na humerus; Odmara i povlači četkicu prema zglobu (od srednje linije tijela).

Kratak radijus ekstenzora ručnog zgloba

Kratki mišić koji služi za stabilizaciju zglobnog zgloba, kada su četiri prsta u savijenom položaju

Sudjeluje u produžetku malog prsta

Traka vezivnog tkiva koja okružuje stražnju površinu ručnog zgloba.

U mnogim sportovima aktivni su ekstenzorski mišići podlaktice. Igrači u stolnom tenisu posebno trebaju širok raspon pokreta zgloba.

Ulnarni ekstenzor ručnog zgloba

Pričvršćen je na bočni nadmuljni prsten humera i bočne površine ulne, prolazi i povezuje drugi kraj s bazom pete metakarpalne kosti.

Stražnji mišići kuka. Anatomija i kineziologija ekstenzora zgloba kuka. (Predavanje 3)

Rubrika "Kineziologija". U ovom članku ćemo razmotriti anatomiju, inervaciju, funkciju i kineziologiju glavnih ekstenzorskih femura: biceps femoris, semitendinous, semimembranous, gluteal. Biomehanički pokreti donjeg ekstremnog pojasa u prostoru.

Glavni ekstenzori zgloba kuka su:

  • biceps femoris, semitendinosus i semimembranous
  • Gluteus gluteus maximus.

Sl. 1

Biceps femoris (Slike 1 i 2) (latinski musculus biceps femoris), svaka od dvije glave ima svoj početak, pričvršćena je na fibulu.
Nalazi se uz bočni rub stražnje površine bedara. U mišićima se razlikuju dvije glave: duge i kratke. Duga glava (Latin caput longum) polazi od ischialnog gomolja s malom ravnom sinusu; kratka glava (Latin caput breve) - od lateralnog usana grube linije kroz donju polovicu bedra.
Oba glava, povezujući snažan abdomen, koji dolaze dolje, ulaze u dugu usku tetivu. Potonji, koji kruže za stražnju bočnu epikondiliju, pričvršćen je na glavu fibule. Dio snopova, koji se kreće vodoravno, pričvršćen je na rub gornje zglobne površine fibule, a dio, koji se lagano spušta prema dolje, utkan je u donji dio drške

funkcija:

nakuplja bedra, zakreće donju nogu.
S osnaženom nogu, prtljažnik je nepopustljiv s velikim mišićima gluteusa. Kada je koljeno savijeno, isti mišići izvode rotaciju šaši, pojedinačno rezanje na jednoj ili drugoj strani. Biceps femoris okreće šiljak prema van

inervacija:

dugo glava - tibialne živca (lat.. n tibialis) i n.ischiadicus (SI-SII) je kratak - od n.peroneus communis i n.ischiadicus (LIV-LV, SI))

Sl. 2

Poludidinski mišić (Slika 1 i 2) (Latin Musculus semitendinosus) potječe iz ischium kosti, pričvršćena je na tibiju, nalazi se bliže srednjem rubu stražnje površine bedara. Njezinu vanjsku stranu graniči biceps femoris mišića, unutarnja strana - s polukupnima. Proksimalni dio mišića prekriven je velikim gluteus mišićima.
U sredini, mišić se često prekida kosom sklizkom tetiva. Polazeći od točke stražnjice bi trebao biti dolje, ide u duge tetive koja će oko medijalne epicondyle bedrene kosti, potrebno je anteromedijalnom površine goljenice, pridaje na tuberoze. Dio krajnjih snopova tetive utkano je u fasadu šine.
Tetiva mišića na mjestu njezina vezanja s tetiva i tanki oblici Sartorius treeugolnoe spojiti s pojas cruris aponeurosis, tzv površna guska nogu (lat. Pes anserinus superficialis).

funkcija:

nakuplja bedra, zakreće donju nogu. Od stražnje strane bedara su grupe mišića bačen kroz dva zgloba, kada su fiksne zdjelicu, djelujući zajedno, savijte potkoljenica na koljena, butina proširenje i, ako je ojačana Shin proizvodi produžetak tijela zajedno s Najveći Stražnjični Mišić. Kada je koljeno je savijena, isti mišići provodi rotaciju tibije, rezanje pojedinačno na obje strane. Poludovidni mišić okreće štih unutra

inervacija:

Mišićne grane živčanog živca (lat. N. Ischiadicus) (LIV-LV, SI)

Sl. 3

Polu-membranski mišić (Slike 1, 2, 3) (Latin Musculus semimembranosus) potječe iz ischium kosti, pričvršćena je na tibiju.
Smještena je na srednjem rubu stražnje strane bedara. Vanjski dio mišića pokriven je polusustavnim mišićima (Latin Musculus semitendinisus), koji ostavlja otisak u obliku uzdužne široke brazde. Unutarnja zemlja je slobodna.
Polazi od ischialnog brežuljka. Spušta se, ide u ravnu tetivu, koja se tada sužava. Prolazi oko medijskog epikondila i odlazi na srednju površinu tibije. Na ovom mjestu tetiva postaje širi i podijeljena je u tri paketa. Unutrašnja greda je postavljena vodoravno, krajevi na medijalnog kondila tibije, prosječna greda i doseže medijalni kondilu, koji ulazi u pojas pokriva poplitealni mišića; vanjski paket, koji se približava kapsuli koljenastog zgloba, prolazi u ligament koljena

funkcija:

Nategnuta kuka, savijena šindra. Od stražnje strane bedara su grupe mišića bačen kroz dva zgloba, kada su fiksne zdjelicu, djelujući zajedno, savijte potkoljenica na koljena, butina proširenje i, ako je ojačana Shin proizvodi produžetak tijela zajedno s Najveći Stražnjični Mišić. Kada je koljeno je savijena, isti mišići provodi rotaciju tibije, rezanje pojedinačno na obje strane. Semimembrano mišić okreće štit unutrašnjosti.

inervacija:

Mišićne grane živčanog živca (lat. N. Ischiadicus) (LIV-LV, SI)

Veći glutealni također je i bedreni ekstenzor, o čemu možete detaljno pročitati ovdje

Funkcionalna anatomija:

Postoje dvije glavne skupine ekstenzorskih mišića: mišići prve skupine pričvršćeni su na bedro, a drugi - u području koljena (slika 4).


U prvoj skupini, najvažniji mišić je velika glutealna 1. To je najmoćnija (snaga je ekvivalentna 34 kg, a duljina rezka je 15 cm) i najveća (66 cm2 na poprečnom dijelu) mišića tijela. Prema tome, to je najjači (njegova statička snaga je ekvivalentna 238 kg). Pomaže im je i većina stražnjih vlakana u sredini 2 i mala 3 gluteusni mišići. Ovi mišići su također vanjski okretori.
Druga grupa mišića je uglavnom jajašno-femoralni mišići, naime biceps femoris mišića 4, semitendinosus 5 i semimembrano 6 mišiće. Njihova snaga je ekvivalentna 22 kg, tj. 66% snage gluteus maximus mišića. Oni su mišićavi bicikli, tako da učinkovitost njihovog utjecaja na zglob kosti ovisi o položaju koljena. Učvršćenje koljena u položaju nastavkom pojačava njihovu ekstenzije funkciju zgloba kuka, što ukazuje na postojanje sinergije između bedrenog-femura i kvadri (posebno rectus). U istoj skupini nalaze se neki mišići, osobito veliki adductorni mišići 7, koji također sudjeluje u produžetku bedra.
Mišići ekstenzije mišića mogu izvesti druge (sekundarne) funkcije ovisno o njihovom položaju u odnosu na anteroposteriornu os YY 'za smanjenje i povlačenje:
Mišići koji se pružaju prema gore iz osovine YY pružaju povlačenje zajedno s ekstenzijom, kao npr. U plesnom pasu prikazanom na slici 5. Ovdje su uključeni najsnažnijih leđnih vlakana 3 i sekundarni 2 gluteusni mišići i najgornja vlakna gluteus maximusa 1.
Mišići koji se pružaju prema dolje od osovine YY osiguravaju povlačenje i produžetak, kao u pokretu prikazanom na slici 6. To su mišice s mišićima i mišićima, pridodaci (oni koji leže iza frontalne ravnine) i najveći dio gluteus majorusa 1.
Kako bi se osiguralo "čisto" produženje (Sl. 7), tj. bez kombiniranog smanjenja ili povlačenja, te dvije skupine mišića ugovore, djelujući kao sinergisti i antagonisti.

Mišići bedrene ekstenzije igraju važnu ulogu u stabilizaciji zdjelice u anteroposteriornom smjeru (slika 8):
Kada je zdjelica nagnuta posteriorno (Sl. 8a), tj. u smjeru produžetka, stabilizira ga samo napetost IF-a, što ograničava produžetak.
Postoji pozicija (slika 8b), u kojoj je gravitacijski centar C zdjelice izravno iznad središta zgloba kuka. Prilagodnici i ekstenzori nisu aktivni, ali ravnoteža je nestabilna.

Sl. 8
Kada je zdjelica nagnuta anteriorno (sl. 8), težište ispred poprečne osi kukova i bedreni-femoralne mišića IJ ublažiti izravnati zdjelicu.
Ako je nagib prednjeg prsni pojačan (sl. 8 g), pad je bio stražnjični mišić maximus F i bedreni-bedrene mišiće su učinkovitiji, veća je proširenje koljena (stajao u naprije torzo, prsti dodiruju zaustavljanje).

Kineziologija

Koncentrirana kontrakcija tih mišića dovodi do produžetka zgloba kuka, kao npr. Kada podižu noge od položaja koji leži. Također se aktiviraju za kontrolu ekscentričnog presavijanja zgloba kuka (na primjer, krećući se tijekom faze kretanja prema dolje dok rade squatovi).
U normalnim šetnju i radite druge pokrete niskog intenziteta loza viriti glavni aktivatori, uzrokuje proširenje kuka, kao u Najveći Stražnjični Mišić, obilježen nisku aktivnost. S višeg intenziteta fizičke aktivnosti (kao što su penjanje stepenicama, Sprint vježbe na biciklu ergometru), koji zahtijevaju širi raspon pokreta kukovima i snažnije širenje kuka, glavnu ulogu je odigrala stražnjični mišić maximus. Kada vježbate korak aerobika, gluteus maximus mišić, u pravilu, je smanjen uz stalno aktivne popliteal tetiva; druge vrste fizičke aktivnosti, kao što su preskakanje užeta, „jahanje” na biciklu u zatvorenom prostoru, intenzivno hodanje na brdovitom terenu, također aktivirati stražnjični mišić Maximus. Ako je jedan od ciljeva svojih klijenata je imati „čelične mišiće”, ne zaboravite uključiti u svoj program treninga vježbi srednjeg i visokog intenziteta, pružajući proširenje i hyperextension od kuka. Branje gore vrste fizičke aktivnosti, koja pokriva stražnjični mišić Maximus, izabrati one vježbe koje će dati za hip proširenje za oko 90%. Ove vrste aktivnosti su intenzivniji i zahtijevaju punu integraciju u radu Najveći Stražnjični Mišić pružiti dodatne napore potrebne kako bi se loza za dovršenje zadatka.

Izvor: primijenjena anatomija.
"Donji dio: Funkcionalna anatomija"
AI Kapandzhi

Više Članaka O Stopalima