Žuljevi

Dijeta za limfostasis donjih ekstremiteta

Opis je aktualan 2018/08/01

  • datumi: prema receptu liječnika
  • Trošak proizvoda: 1500-1600 rub. tjedno

Opća pravila

limfostazom donji udovi su patologija limfnog sustava, uzrokovana kršenjem izljeva limfa iz donjih ekstremiteta. Lymphostasis može biti, kao primarni (kongenitalni), povezan s kršenjem razvoja limfnog sustava i stečen (sekundarni), čiji uzrok mogu biti tumori limfnog sustava, varikozne vene donjih udova, prekomjerne tjelesne težine, infekcija, traume, hormonske neravnoteže, ožiljaka nakon uklanjanja / zračenja limfnih čvorova, bubrežna insuficijencija.

Kliničke manifestacije određuju stupanj bolesti i variraju od spontane reverzibilne edem, razvija pod utjecajem izazivanja čimbenika (vrućina, duži boravak na nogama, na pretjeranu uporabu soli / slane hrane, unos tekućine u velikom volumenu, težak teret na nogama) da nepovratno oteklina s razvojem elefantijaza, u kojem su udovi gube fiziološki oblik, njihova težina povećava, istaknuo je promjene u tkivu kože / potkožnog tkiva, postoji kontraktura i ograničena pokretljivost u zglobovima. Zbog kršenja popratne funkcije, takvi pacijenti, u pravilu, zahtijevaju invalidnost.

Liječenje donjih udova lymphostasis pretežno konzervativni, uključujući niz aktivnosti - terapija lijekovima, nosi poseban povez, korištenje ručnog limfna drenaža, vježbe, terapije, pneumocompression na uređajima, fizioterapije tretmani i imenovanje posebnog prehrani. Kada konzervativna terapija je neučinkovito, kirurško liječenje provodi se kako bi se dobilo dodatnih staze (collaterals) za limfne drenaže.

Dijeta za limfostasis donjih ekstremiteta ima za cilj:

  • normalizacija tjelesne težine;
  • uklanjanje zadržavanja tekućine u tijelu i smanjenje edema donjih ekstremiteta;
  • aktivacija regenerativnih procesa u tkivima.

Treba napomenuti da nema posebne prehrane za limfokozu donjih ekstremiteta. Točnije je govoriti o pojedinačnoj korekciji prehrane ovisno o uzroku limfokoze. Stoga, u prisutnosti povećane tjelesne težine, propisuje se hipokalorijska prehrana, uzimajući u obzir tjelesnu težinu koja prelazi fiziološku normu, i ako se izražava gojaznost preporučeno od strane Tablica broj 8 ili njegovu raznolikost. Međutim, dijeta s lymphostasis bilo koje geneze je važna komponenta složene terapije.

Da bi se uklonilo kašnjenje tekućine u tijelu u prehrani, ograničeno je na upotrebu soli iz tablice. Razina ograničenja određena je u svakom slučaju pojedinačno. Međutim, opća preporuka može biti ne koristiti sol u procesu kuhanja proizvoda, a bolje dosaliti na stolu već je pripremljena hrana.

Također je ograničeno na proizvode koji sadrže velike količine soli - dimljena mesa, kobasica, ukiseljeno povrće, konzervirane hrane, krastavaca, sira, čips, krekeri, kiseli kupus, soja sos, usoljenu ribu. Pri korištenju mineralne stolne vode važno je izuzeti vodu s visokim sadržajem natrijevog klorida.

Ograničenje podliježu sva masna / pržene hrane u - masno meso, majoneza, teških krema, umaka, brze hrane, životinjske masti, pržena / pikantnim jelima, kao i namirnice koje sadrže ugljikohidrate (brašno / slastice, šećer, griz, slatkiši),

Dijeta s donje ekstremitete lymphostasis treba sadržavati proteinske proizvode životinjskog podrijetla (120-150 g / dan), što može biti izvor dijetalnih vrste crvenog mesa i peradi, ribe, mesa kunića, mlijeka / mliječnih proizvoda (jogurt, bioyoghurt, skuta, fermentirani pečena mlijeko), jaja od piletine. Obvezno element hrane su hranu bogatu vlaknima (proklijala zrna raž, pšenica, heljda, zob, riža i smeđa svježe pečene, kuhane, kuhano povrće i voće - kruške, jabuke).

Treba obogatiti prehranu limfostaza donjih ekstremiteta flavonoidi i antioksidansi, koje sadrže agrumi, bobice, list zeleni čaj, crveno grožđe, jabuke, konj kesten, svježe stisnute sokove. Sadržano u njima rutin (vitamin P) smanjuje krhkost limfocapilarnih stanica.

Uz povećanu hidrofilnost tkiva i prisutnost lymphostasis u prehrani bi trebao uključivati ​​proizvode koji sadrže kalij - mahunarke, marelice, grožđe, pečene / kuhane krumpire, alge, rajčica, grožđice, squash, marelice, suhe šljive, orasi, banane, kakao, jabuku. Što se tiče upotrebe tekućine, njezina količina treba biti ograničena i ne prelaziti 1,2-1,5 litara / danu.

Prijam diuretika može se provoditi samo u svrhu liječnika, budući da njihova upotreba može dovesti do gubitka vode i iona soli iz krvožilnog sustava i, prema tome, neravnoteže Na + i K +. U slučajevima neizraženo edem donjih ekstremiteta u prehrani preporuča se uključiti namirnice s myagkovyrazhennym diuretik: lubenica, celer, peršin, bundeve, kopar, grožđe, tikvice (tikvice), biljna / voćni sokovi (mrkva, repa, bundeva), zeleni čaj, što redovito može smanjiti hidrofilnost / oticanje tkiva.

Po želji, koristite juha bokove, preslica, glog, knotweed, divlje jagode, PLANIKE, brusnica, mirisna trska, matičnjak, breza pupoljci ili gotove biljne dekongestivi, diuretici farmaceutskog čajeva.

Također je moguće preporučiti primanje homeopatskog pripravka Limfomiozot, limfodrenjavanje, protuupalno, anti-edematous i povećanje funkcija barijere limfnih čvorova. Uzimanje lijekova korisno je. flebodia, detraleks i preparati koji se temelje na licuri ili ekstraktima od konjskog kestena (Aestsin, Aescusan, Venitan) koji potiču povećanje tonusa venske / limfne žile, smanjenje krvarenja tekućine od njih i poboljšanje limfnih drenaža iz donjih ekstremiteta.

svjedočenje

limfostazom donjih udova.

Dopušteni proizvodi

Dijeta za lymphostasis donjeg eksternog kraja uključuje:

  • Dijetarne vrste crvenog mesa (teletina, govedina), perad (puretina, piletina), kunić.
  • Različite vrste morske ribe, morske ribe (rakovi, škampi, lignje, dagnje, kamenice) i morske trave.
  • Proizvodi koji sadrže nezasićene masne kiseline - hladno prešana biljna ulja, crvena riba, orasi, riblje ulje, laneno sjeme.
  • Žitarice u obliku kruha od cjelovitog zrna / kruha, kaše ili u prolivenom obliku.
  • Proizvodi od mlijeka / mliječne kiseline (ne-masni sir, masnoće s kiselo mlijeko).
  • Povrće / voće - tikvice, rajčica, mrkva, paprika, zelene stvari, peršin, celer, komorač, krumpir u drugom obliku (kuhano, sirovo u salatama ili pečena), bobičasto voće / voće - marelice, jabuke, dinje, agrumi, grožđe, crni ribiz, trešnja.
  • Kao piće - voda s limunom, veliki list zelenog čaja s mlijekom, kompoti, svježe pripravljen sok od cikle, bundeve, mrkve, dekocije bršljan, ružina, divlja jagoda, glog.

Zdrava prehrana s limfokozom

Kako bi se ublažio tijek bolesti ili spriječio njegovo pojavljivanje na ruku, potrebno je pridržavati se točne i adekvatne prehrane:

  • Umjereni i dozirani proizvodi s visokim udjelom masti;
  • Treba uključivati ​​povećani sadržaj proteina, malu količinu soli;
  • Usklađenost s shemama prehrane.

Ako imate dijagnozu limfostatske ruke ili trebate obratiti posebnu pažnju na vašu prehranu, budući da ovisi o tijeku bolesti, moguće nuspojave. Stoga, u prvoj fazi, morate odustati od sljedećih proizvoda kako biste smanjili oticanje ruke:

  1. 1. Hrana bogata ugljikohidratima i mastima;
  2. 2. oštra, pržena hrana;
  3. 3. Životinjske masti;
  4. 4. Tablica sol (njegova nakupina u tijelu će dovesti do povećanja tekućine u tkivima, pogoršanje bolesti);
  5. 5. Alkoholna pića.

Dnevni obrok nužno uključivati ​​proteine ​​biljnog i životinjskog podrijetla i sadrži od 100 grama proteina, 10 grama, loja i 20 grama biljnog ulja (može se dodati salatama ili pripremiti). Dnevni unos kalorija također treba smanjiti, to se može postići smanjenjem količine ugljikohidrata, što će dovesti do smanjenja oticanja ruke.

Također, dijeta za limfostasis donjeg dijela tijela se ne razlikuje od prethodne. Dnevna prehrana treba sadržavati sljedeće:

  • Fermentirani mliječni proizvodi (mlijeko, kefir, fermentirano mlijeko s niskim postotkom masti, kao i proizvodi od sira, jogurti, kiselo tijesto);
  • Ograničen broj mesnih proizvoda (kunić, puretina, piletina, mršavih svinjetina ili govedina);
  • Riba i plodovi mora (pastrva, losos, losos, šaran, običnog grgeča, oslić, školjke, losos srna, lignje, zubaca, hobotnice);
  • Sastojci graha (soja, grah, grašak i drugi);
  • Zobena kaša od žitarica (heljda, zobeno brašno, biserno ječam, pšenica, riža);
  • Dovoljna količina povrća, voća (osobito povećava potrošnju agruma i voća).

Pacijenti s limfokozom ruke, potrebno je pravilno odvojiti hranu i prehranu, kako ne bi preopteretili limfoidni sustav. Stoga morate stvoriti izbornik za cijelo vrijeme liječenja. Ovdje je primjer prehrane s porazom ruke, noge:

1 dan.
Doručak - kuhana riža kaša na obrano mlijeko, možete dodati malo žitarica ili suho voće. Čaj i mali dio raženog kruha s maslacem.
Ručak - koristite bilo koje voće s agrumima, na primjer, narančasta, grejpfrut ili pomelu.
Ručak - kuhajte pileća juha, ribu s povrćem (kuhajte u multivarhu ili paru).
Snack - čašu jogurta ili mlijeka.
Večera - Pečena jabuka s krem ​​sirom ili salata s povrćem i plodovi mora (za kuhanje trebate - zelena salata, rajčica, zelje, crvene paprike, riblji koktel, novo ulje, sok od limuna).

2 dana.
Doručak - kuhana pileća jaja, tost, šalica kave bez šećera.
Ručak - voćna salata, čaša jogurta ili jogurta jagode (breskve).
Ručak - Pripremite juhu meso juha može se koristiti svinjetina ili govedina i heljde kuhati i trguje s pari riba s povrćem (tikvice, luk, mrkva, rajčica).
Snack - mali dio svježeg sira s kiselim vrhnjem ili pirjanim grahom u rajčicama s gljivama.
Večera - mlijeko kaša po vašem izboru.

3 dana.
Doručak - pripremite ribice za par s kašom (po izboru).
Ručak - salata s rajčicama, rucumom, krastavcima, kuhanim grahom, napuniti biljnim uljem, ne solju.
Ručak - juha od ribe (juha), riža s povrćem (grašak, mrkva, grah, šparoge), kuhana piletina.
Snack - asortiman voća ili povrća, čaša ryazhenke ili kefir.
Večera - dio proizvoda od kiselog mlijeka po vašem izboru.

4 dana.
Doručak - kuhana piletina i salata od svježeg povrća, sezona samo s povrćem ili maslinovim uljem.
Ručak - čaša svježeg soka od naranče.
Ručak - kuhati tri krumpira, kuhati nekoliko ribljih kolača i salatu s repa i tvrdo tijesto.
Poslijepodnevni snack - koristite voće (po izboru).
Večera - skuta s suhim voćem i čašom zelenog čaja bez šećera.

5 dana.
Doručak - rižino mlječno žito s žitaricama, šalicu crne nezaselene kave.
Ručak - pripremite voće iz citrusa.
Ručak - grčka salata, zobena kaša i goveđa gulaš (kuhati u multivarhu).
Poslijepodnevni snack - salata sa svježim zelenim povrćem, rajčicama i umakom od soje u malim količinama.
Večera - bundeva s rižom i svježim sirom.

6 dana.
Doručak - kuhajte 2 piletina, pripremite salatu kuhane repe, fete i sezonu s biljnim uljem (može biti maslinovo ulje).
Ručak - pire od grašaka i pirjanog povrća (mrkve, pahuljice, tikvice, rajčice).
Ručak - dio juhe kuhane na pileći juhu, kuhanim krumpirom, pirjanom ribom s povrćem (kuhati u pećnici ili u višespojnim krugovima).
Snack - puding riže s citrima.
Večera - kuhana pileća prsa i salata od povrća.

7 dana.
Doručak - omlet s povrćem, tost s raženim kruhom i šalicu prirodne kave.
Ručak - jabuke s kravljim sirom i grožđicama.
Ručak - juha od sira (priprema se od tri vrste kobasica ili mesa, rastopljenog sira, mrkve i puno zelenila), salata od sezonskog povrća.
Snack - čašu vitaminskih bobica.
Večera - riblji odrezak s povrćem.

Sljedećih dana možete promijeniti izbornik, mijenjati žitarice, voće ili povrće (ovisi o vlastitim željama i stupnju ozljede ruke).

S takvim poštivanjem prehrane primijetit ćete pozitivan rezultat s limfokozom ruke nakon nekoliko dana. Oticanje ruku ili stopala brzo će proći i, što je najvažnije, vaše zdravlje će postati jači i nastavit ćeš se zdravom načinu života.

Dijeta za limfostasis donjih ekstremiteta: izbornik tjedan dana

Liječenje limfokozom (metabolički poremećaji u tkivima koji otežavaju odvodnju tekućine) uključuju kompleksnu terapiju. Tečaj je dizajniran najmanje 21 dan. Glavni uvjet je postići smanjenje edema. Moguće je vratiti zahvaćeni ekstremitet za 80-90%, ako se metoda terapije ispravno koristi. Liječenje uključuje fizioterapiju i lijekove (phlebotonics, antibacterial drugs, kumarin, diuretics). Važnu ulogu u tome ima posebna prehrana s limfokozom donjih ekstremiteta.

Pacijenti se savjetuje da posjete nutricionista, naprave približnu prehranu za taj dan, upoznaju se s popisom proizvoda koji se mogu konzumirati. Zapamtite, jamstvo bilo kojeg tretmana je pravilna prehrana. Procesi razmjene tijela povezani su s mikroelemovima, mineralima, vitaminima, koje koristimo tijekom dana. Dijeta je od velike važnosti u razdoblju rehabilitacije i liječenja. Nepravilna prehrana dovodi do povećanja tekućine u tijelu, povećanog zagušenja u udovima, smanjenog imuniteta. U tkivima se akumulira protein, trofičke promjene na vanjskoj površini napetosti udova, smanjena je sposobnost organizma da brzo ozdravi rane.

Limfostaza donjih ekstremiteta je stanje koje zahtijeva neposrednu korekciju

Kompleksna prehrana za oticanje donjih ekstremiteta

Dijeta za pacijente odabrana je pojedinačno. Obrazac se razvija na temelju dijagnostike, proučavanja stadija bolesti, prisutnosti istodobnih bolesti. Uzima se u obzir koliko brzo prolaze metabolički procesi u tijelu, kao i lokalizaciju bolesti. Važan uvjet je mjesto (donji ili gornji dio tijela). Kao što pokazuje medicinsko istraživanje, pravilna prehrana može smanjiti kliničku manifestaciju bolesti u prvih 14 dana.

Učinkovitost procesa ovisi o brzini metabolizma. Tijekom prvog tjedna iz tijela izlučuju tvari koje imaju negativan učinak na limfnu drenažu. Drugi tjedan dovodi do asimilacije korisnih hranjivih tvari koje pomažu tkivima da normaliziraju proces limfne razmjene.

Dijeta za lymphostasis donjih ekstremiteta zahtijeva korištenje dovoljne količine proteina. Imunoglobulini, nastali kao posljedica sinteze aminokiselina, štite tijelo od virusa, zaraznih bolesti, povećavaju imunitet. Kada je potrebna količina aminokiselina nedovoljna, proces sinteze usporava. Stanice odgovorne za imunitet nisu sposobne pružiti zaštitnu funkciju. Potrebno je osigurati dovoljnu razinu organskih spojeva. Lymphostasis donjih ekstremiteta razvija se kao posljedica zadržavanja tekućine. Preporuča se ograničiti zloupotrebu soli, i bolje je, općenito, napustiti ga. Sprječava protok limfe iz tijela. Običaj jedenja slane hrane odvija se u dan ili dva. Prednosti jedenja bezalkoholnih jela su goleme. Prehrana za limfostatsku nogu trebala bi se sastojati od dovoljne količine životinja i biljnih proteina. Dnevna norma je 100 g. Nedostatak esencijalnih aminokiselina javlja se u bolesnika koji su vegetarijanci. Preporuča se konzumirati mlijeko, jaja, meso (preferirano sorte s niskim udjelom masti). Za formiranje zaštitne funkcije, ubrzanje limfne drenaže je nužno normu masti. Dnevni zahtjev za 10 grama masti životinjskog podrijetla i 25 grama povrća. Dolaze kroz limfe, pomažu u povećanju imuniteta. Smanjenje težine pacijenta, smanjujući kalorijski sadržaj hrane postiže se ograničavanjem uporabe ugljikohidrata. U tom slučaju, smanjenje težine smanjuje opterećenje na donjim udovima.

Osigurati sebe protiv utjecaja svih čimbenika je nerealno, ali kako bi se spriječilo napredovanje bolesti uz pomoć prehrane snagom bilo koje osobe

Prehrana u slučaju ozljede gornjeg dijela tijela

Ako imate dijagnozu limfostasi, trebali biste ponovo razmotriti popis proizvoda koji se koriste. Prava prehrana pomaže tijelu da se bori protiv bolesti, usmjerava sve snage na oporavak, sprječava nastanak nuspojava. Prehrana za limfostazu ruke, poput stopala, u dovoljnim količinama treba sadržavati proteine, životinje i povrće. Smanjenje edema bit će zbog odbacivanja određenih proizvoda. Kod takve bolesti je nemoguće koristiti:

  • Proizvodi koji sadrže ugljikohidrate, koji sadrže masnoće s visokom koncentracijom.
  • Posuđe kuhane u tavi s biljnim uljem, začinjeno jela.
  • Slana jela (po mogućnosti potpuno isključena).
  • Alkoholna pića.
  • Kava.
  • Dimljeno meso.

Izbornik limfostasi gornjih ekstremiteta i niži je isti. Dijeta, razvijena iz dnevne norme potrebama tijela, sastoji se od:

  • fermentirani mliječni proizvodi (jogurti, jogurt, ferment, fermentirano pecivo mlijeko, sir, sir). Obratite pozornost - sadržaj masti mora biti minimalan. Možete pripremiti hranu sami kod kuće uz pomoć multivarka, jogurta;
  • jela od mesa. Koristite lagano meso, po mogućnosti, prehranu. Odustani od svinjetine, masti. Zamijenite ih govedinom, zecom, piletinom. Kuhati za par, ispeći, kuhati. Nemojte koristiti posudu za prženje. Mesno meso samo će donijeti štetu;

Antioksidansi aktiviraju lokalne zaštitne sile, ubrzavaju oslobađanje krajnjih proizvoda metabolizma od intersticijske tekućine i crijeva

  • plodovi mora. Obogatite tijelo mineralima, mikroelementima, aminokiselinama. Ribe iz obitelji lososa, crveni kavijar, morska riba (hek, notothenia) su korisni;
  • predstavnici mahunarki (grah, grašak, grah);
  • kaša (od heljde, zobene pahuljice, riže);
  • voće, povrće (preporučuje se konzumirati više agruma);
  • kruh od grubog mljevenja (daje tijelo vlakna, vitamini B).

Posebna prehrana pomoći će postići odličan rezultat, brz oporavak. Pufljivost postupno će otići podešavanjem prehrane. Pravilna prehrana potiče zdrav stil života. Razvoj dnevne prehrane sastavni je dio složene terapije bolesti.

Glavna stvar je nazvati liječnika na vrijeme. Sastav i omjer gore navedenih proizvoda mogu se mijenjati ovisno o stadiju bolesti, pacijentovom trendu oporavka. Dijeta s ručnim lymphostasis bi trebala uključivati ​​veliki broj antioksidanata, oni pomažu donijeti proizvodi raspada, akumulacija intersticijske tekućine, ostatak štetnih tvari.

Prehrana za limfostasis nakon uklanjanja dojke

Nedavno se žene suočavaju s bolestima dojke. Nakon mastectomije moguće je komplikacija - limfokozu ruke. U razdoblju rehabilitacije, kako biste izbjegli razvoj komplikacija, trebali biste jesti pravu. S limfokozom ruke nakon mastectomije, treba poštovati određena pravila. Posuđe koju žena koristi mora biti svježa. Kuhanje se preporučuje za par, u pećnici, kuhati. Fried je kontraindiciran. Uzmi hranu u malim obrocima, 4-5 puta na dan.

U prehrani bi trebalo biti dovoljan broj proteina biljnog i životinjskog porijekla, što je neophodno za stvaranje protutijela i poboljšanje imuniteta

Od zalogaja u fast foodu i nakon 18 sati mora biti napušten. Dijetetičar, koji stvara dijetu, smanjuje opterećenje bubrega i jetre. Žensko tijelo treba dobiti potrebnu stopu masti, proteina i ugljikohidrata. Dnevna norma vitalnih tvari tijekom razdoblja rehabilitacije nakon mastektomije za komplikacije limfostasi kod žena trebala bi uključivati:

  • masti - 90 g (od čega 30 g biljnog podrijetla);
  • proteini - od 80 do 120 g dnevno. Potrebno je nadoknaditi gubitke nakon operacije. Prednost se daje morskoj ribi, kokoši, jaja, sirovi sir s niskom masnoćom;
  • ugljikohidrati. Odustani od šećera. Ostatak u količini ne većoj od 380 g. Poželjno je korištenje voća, povrća, kikirikija s mekinje.

Da biste stvorili i prilagodili prehranu za limfostasis nakon liječenja mastektomijom, on će razviti sustav koji se temelji na vašim pokazateljima i stanju.

Primjer izbornika za tjedan

Pacijenti na forumima postavljaju pitanje: kakva bi hrana trebala biti s limfokozom? Što može i ne može jesti s bolestima? Dajte primjer prehrane, koji se izračunava sedam dana.

ponedjeljak

  • Jutarnji obrok. Zobena kaša s mlijekom. Crni kruh s maslacem.
  • Predgriz. Bilo kakvo voće.
  • Obrok jela. Luk od piletine, komadi ribe pečen tikvice, rajčice, patlidžana, paprike u pećnici.
  • Drugo snack. 200 ml startera ili fermentiranog mlijeka.
  • Dnevna jela u večernjim satima. Svjetlo salata od plodova mora, sadrži više zelenila, preporučuje se da ga napuni limunom. Jabukova pire s suhim sirom u pećnici.

Pri dijetama, posebna se pozornost treba posvetiti takvim proizvodima: masnoće masti, ribe i plodova mora

utorak

  • Jutarnji obrok. Jedan kuhani pileće jaje, tost s maslacem, šalicu zelenog čaja s limunom.
  • Predgriz. Salata od voća, obučena jogurtom. 200 ml jogurta, kvasca.
  • Obrok jela. Meso govedine. Porcija kaše, brašna s povrćem.
  • Drugo snack. Masa niske masnoće s dodatkom kiselog vrhnja. Zamjenski - grah s gljivama u umaku od rajčice, pripremljen je u multivarijatu.
  • Dnevna jela u večernjim satima. Zobena kaša s mlijekom, na primjer, zobena kaša.

srijeda

  • Jutarnji obrok. Pileći keksi od ribe. Pivo pivo.
  • Predgriz. Salata s rajčicama, krastavcima. Napunimo maslinovim uljem.
  • Obrok jela. Juha od ribe. Kuhana piletina, riža, kuhana s povrćem u multivarhu.
  • Drugo snack. Pire od voća. Kefir.
  • Dnevna jela u večernjim satima. Jogurt ili desert od curd.

Prehrana za limfostasis bi trebala sadržavati veliki broj proteina i brzih ugljikohidrata

četvrtak

  • Jutarnji obrok. Pileći kuhani filet, salata svježeg povrća, odjevena maslinovim uljem.
  • Predgriz. Voće svježe, po vašem ukusu.
  • Obrok jela. Kuhani krumpir, piletina, pečena u pećnici, salata od repa.
  • Drugo snack. Nekoliko plodova.
  • Dnevna jela u večernjim satima. 200 ml zelenog čaja, curd lonac, po želji dodajte suho voće.

petak

  • Jutarnji obrok. Zobena riža s mlijekom, šalicu crnog čaja.
  • Predgriz. Pire od voća.
  • Obrok jela. Crijeva od govedine na paru, kaša od heljde, salata od povrća, maslina, brynza.
  • Drugo snack. Salata od povrća, dodajte rajčice, sezonu s umakom od soje.
  • Večera. Rezanci od pečene bundeve, riže.

subota

  • Jutarnji obrok. Dodano je šest kuhana jajašca, insekata repe s feta sirom, sezona s maslinovim uljem, šalica zelenog čaja, tost crnog kruha.
  • Predgriz. Povrće je pirjana u multivarhu.
  • Obrok jela. Brod od piletine s krumpirom, pirjane ribe s tikvicama, bugarski papar u pećnici.
  • Drugo snack. Mannick s dodatkom citrusa.
  • Večera. Kuhana pileća prsa, svježa rajčica, krastavci.

nedjelja

  • Jutarnji obrok. Pržena jaja s povrćem bez maslaca, tost od crnog kruha, 200 ml crnog čaja.
  • Predgriz. Jabuke u pećnici uz dodatak mase krme.
  • Obrok jela. Prvo jelo, kuhano od kobasice, sira, uz dodatak zelenila. Salata od povrća (upotrijebite svježu hranu).
  • Drugo snack. Svježi voćni sok.
  • Večera. Pečeni odrezak (riba s puno povrća).

Koristite maslinovo ulje, laneno sjeme (sadrži Omega 3 i Omega 6, jača mišiće, limfne čvorove). Uz strogu prehranu za smanjenje tjelesne težine treba jesti masnoću od jetre morskog psa. Preporučujemo da se hrana koja se nalazi u prehrani zamijenjena. Potrebno je točno odrediti što se preporučuje jesti, a što ne. Stoga, prije nego što napravite izbornik, konzultirajte nutricionista. Izračunat će približnu prehranu tjedan dana, od čega ćete odabrati svoj program.

Dijeta za limfostasis donjih ekstremiteta izbornika

Dogodilo se da navečer imate natečene noge ili ruke? U početku, ovi edemi nestaju ujutro sami. Zatim postaju vidljiviji i stabilniji, koža postaje napeta, oteklina počinje boljeti.

Ako je potrebna pomoć, jer takvi simptomi znače limfokozu donjih ekstremiteta, a dijeta pomaže u učinkovitom liječenju simptoma. Od limfokoze, prema WHO, oko 10% svjetske populacije.

Ako postoje problemi s limfnim sustavom, cijelo tijelo pati. Obratno, bolesti bilo kojeg organa mogu "štucati" s kvarom u limfni sustav. Ako primijetite stagnaciju limfe - to je dokaz mogućih poremećaja srca, pluća, bubrega, slezene, jetre, gušterače.

Liječenje limfostaze donjih ekstremiteta kod kuće

Limfna drenaža dijeta - ovo je mjesto gdje početi liječenje. Nemojte koristiti više od 1,5-3 grama soli dnevno. Odbacite kobasice, pušenu hranu, konzerviranu hranu - sve što sadrži puno soli i konzervansa. Koristite tekućine do 1,5 litara dnevno. Dijeta s limfokozom trebala bi sadržavati onoliko zelenila, povrća i voća.

Pomaže u ublažavanju stanja i limfne drenažne masaže i komprimiranog pletiva. Vrlo učinkovita fizička vježba: trčanje, plivanje, premještanje više. Sportska opterećenja imat će samo koristi. Smanjenje mišića i intenzivno disanje znatno ubrzavaju kretanje limfe. Nemojte sjesti, stavljajući nogu na drugu, to sprječava cirkulaciju limfe!

Liječenje limfostasi donjih ekstremiteta folklornih lijekova

Dokazani narodni lijekovi nemaju gotovo nikakvih kontraindikacija, mogu se dugo konzumirati, sve do oporavka.

Med s matičnom marmelom. Matičnu marmeladu pomiješajte s medom u omjeru od 1: 1 i uzmite 1 čajnu žličicu u jutro na prazan želudac. Smjesa se ne smije gutati i postupno se otopiti u roku od 20 minuta.

Infuzija plantaža. 2 tbsp. Već od večeri žlice sjeckanog lišća plantaža, uliti 0,5 litara kipuće vode i ostaviti preko noći. U jutarnjim satima napunite i napitajte infuziju tijekom dana za pola šalice u 30 minuta. prije jela, bolje - s dodatkom 1 tsp. med ili matičnu marmeladu.

Kompleksna prehrana za oticanje donjih ekstremiteta

Dijeta za pacijente odabrana je pojedinačno. Obrazac se razvija na temelju dijagnostike, proučavanja stadija bolesti, prisutnosti istodobnih bolesti. Uzima se u obzir koliko brzo prolaze metabolički procesi u tijelu, kao i lokalizaciju bolesti. Važan uvjet je mjesto (donji ili gornji dio tijela). Kao što pokazuje medicinsko istraživanje, pravilna prehrana može smanjiti kliničku manifestaciju bolesti u prvih 14 dana.

Učinkovitost procesa ovisi o brzini metabolizma. Tijekom prvog tjedna iz tijela izlučuju tvari koje imaju negativan učinak na limfnu drenažu. Drugi tjedan dovodi do asimilacije korisnih hranjivih tvari koje pomažu tkivima da normaliziraju proces limfne razmjene.

Dijeta za lymphostasis donjih ekstremiteta zahtijeva korištenje dovoljne količine proteina. Imunoglobulini, nastali kao posljedica sinteze aminokiselina, štite tijelo od virusa, zaraznih bolesti, povećavaju imunitet. Kada je potrebna količina aminokiselina nedovoljna, proces sinteze usporava. Stanice odgovorne za imunitet nisu sposobne pružiti zaštitnu funkciju. Potrebno je osigurati dovoljnu razinu organskih spojeva. Lymphostasis donjih ekstremiteta razvija se kao posljedica zadržavanja tekućine. Preporuča se ograničiti zloupotrebu soli, i bolje je, općenito, napustiti ga. Sprječava protok limfe iz tijela. Običaj jedenja slane hrane odvija se u dan ili dva. Prednosti jedenja bezalkoholnih jela su goleme. Prehrana za limfostatsku nogu trebala bi se sastojati od dovoljne količine životinja i biljnih proteina. Dnevna norma je 100 g. Nedostatak esencijalnih aminokiselina javlja se u bolesnika koji su vegetarijanci. Preporuča se konzumirati mlijeko, jaja, meso (preferirano sorte s niskim udjelom masti). Za formiranje zaštitne funkcije, ubrzanje limfne drenaže je nužno normu masti. Dnevni zahtjev za 10 grama masti životinjskog podrijetla i 25 grama povrća. Dolaze kroz limfe, pomažu u povećanju imuniteta. Smanjenje težine pacijenta, smanjujući kalorijski sadržaj hrane postiže se ograničavanjem uporabe ugljikohidrata. U tom slučaju, smanjenje težine smanjuje opterećenje na donjim udovima.

Prehrana u slučaju ozljede gornjeg dijela tijela

Ako imate dijagnozu limfostasi, trebali biste ponovo razmotriti popis proizvoda koji se koriste. Prava prehrana pomaže tijelu da se bori protiv bolesti, usmjerava sve snage na oporavak, sprječava nastanak nuspojava. Prehrana za limfostazu ruke, poput stopala, u dovoljnim količinama treba sadržavati proteine, životinje i povrće. Smanjenje edema bit će zbog odbacivanja određenih proizvoda. Kod takve bolesti je nemoguće koristiti:

  • Proizvodi koji sadrže ugljikohidrate, koji sadrže masnoće s visokom koncentracijom.
  • Posuđe kuhane u tavi s biljnim uljem, začinjeno jela.
  • Slana jela (po mogućnosti potpuno isključena).
  • Alkoholna pića.
  • Kava.
  • Dimljeno meso.

Izbornik limfostasi gornjih ekstremiteta i niži je isti. Dijeta, razvijena iz dnevne norme potrebama tijela, sastoji se od:

  • fermentirani mliječni proizvodi (jogurti, jogurt, ferment, fermentirano pecivo mlijeko, sir, sir). Obratite pozornost - sadržaj masti mora biti minimalan. Možete pripremiti hranu sami kod kuće uz pomoć multivarka, jogurta;
  • jela od mesa. Koristite lagano meso, po mogućnosti, prehranu. Odustani od svinjetine, masti. Zamijenite ih govedinom, zecom, piletinom. Kuhati za par, ispeći, kuhati. Nemojte koristiti posudu za prženje. Mesno meso samo će donijeti štetu;
  • plodovi mora. Obogatite tijelo mineralima, mikroelementima, aminokiselinama. Ribe iz obitelji lososa, crveni kavijar, morska riba (hek, notothenia) su korisni;
  • predstavnici mahunarki (grah, grašak, grah);
  • kaša (od heljde, zobene pahuljice, riže);
  • voće, povrće (preporučuje se konzumirati više agruma);
  • kruh od grubog mljevenja (daje tijelo vlakna, vitamini B).

Posebna prehrana pomoći će postići odličan rezultat, brz oporavak. Pufljivost postupno će otići podešavanjem prehrane. Pravilna prehrana potiče zdrav stil života. Razvoj dnevne prehrane sastavni je dio složene terapije bolesti.

Glavna stvar je nazvati liječnika na vrijeme. Sastav i omjer gore navedenih proizvoda mogu se mijenjati ovisno o stadiju bolesti, pacijentovom trendu oporavka. Dijeta s ručnim lymphostasis bi trebala uključivati ​​veliki broj antioksidanata, oni pomažu donijeti proizvodi raspada, akumulacija intersticijske tekućine, ostatak štetnih tvari.

Prehrana za limfostasis nakon uklanjanja dojke

Nedavno se žene suočavaju s bolestima dojke. Nakon mastectomije moguće je komplikacija - limfokozu ruke. U razdoblju rehabilitacije, kako biste izbjegli razvoj komplikacija, trebali biste jesti pravu. S limfokozom ruke nakon mastectomije, treba poštovati određena pravila. Posuđe koju žena koristi mora biti svježa. Kuhanje se preporučuje za par, u pećnici, kuhati. Fried je kontraindiciran. Uzmi hranu u malim obrocima, 4-5 puta na dan.

Od zalogaja u fast foodu i nakon 18 sati mora biti napušten. Dijetetičar, koji stvara dijetu, smanjuje opterećenje bubrega i jetre. Žensko tijelo treba dobiti potrebnu stopu masti, proteina i ugljikohidrata. Dnevna norma vitalnih tvari tijekom razdoblja rehabilitacije nakon mastektomije za komplikacije limfostasi kod žena trebala bi uključivati:

  • masti - 90 g (od čega 30 g biljnog podrijetla);
  • proteini - od 80 do 120 g dnevno. Potrebno je nadoknaditi gubitke nakon operacije. Prednost se daje morskoj ribi, kokoši, jaja, sirovi sir s niskom masnoćom;
  • ugljikohidrati. Odustani od šećera. Ostatak u količini ne većoj od 380 g. Poželjno je korištenje voća, povrća, kikirikija s mekinje.

Da biste stvorili i prilagodili prehranu za limfostasis nakon liječenja mastektomijom, on će razviti sustav koji se temelji na vašim pokazateljima i stanju.

Primjer izbornika za tjedan

Pacijenti na forumima postavljaju pitanje: kakva bi hrana trebala biti s limfokozom? Što može i ne može jesti s bolestima? Dajte primjer prehrane, koji se izračunava sedam dana.

ponedjeljak

  • Jutarnji obrok. Zobena kaša s mlijekom. Crni kruh s maslacem.
  • Predgriz. Bilo kakvo voće.
  • Obrok jela. Luk od piletine, komadi ribe pečen tikvice, rajčice, patlidžana, paprike u pećnici.
  • Drugo snack. 200 ml startera ili fermentiranog mlijeka.
  • Dnevna jela u večernjim satima. Svjetlo salata od plodova mora, sadrži više zelenila, preporučuje se da ga napuni limunom. Jabukova pire s suhim sirom u pećnici.

utorak

  • Jutarnji obrok. Jedan kuhani pileće jaje, tost s maslacem, šalicu zelenog čaja s limunom.
  • Predgriz. Salata od voća, obučena jogurtom. 200 ml jogurta, kvasca.
  • Obrok jela. Meso govedine. Porcija kaše, brašna s povrćem.
  • Drugo snack. Masa niske masnoće s dodatkom kiselog vrhnja. Zamjenski - grah s gljivama u umaku od rajčice, pripremljen je u multivarijatu.
  • Dnevna jela u večernjim satima. Zobena kaša s mlijekom, na primjer, zobena kaša.

srijeda

  • Jutarnji obrok. Pileći keksi od ribe. Pivo pivo.
  • Predgriz. Salata s rajčicama, krastavcima. Napunimo maslinovim uljem.
  • Obrok jela. Juha od ribe. Kuhana piletina, riža, kuhana s povrćem u multivarhu.
  • Drugo snack. Pire od voća. Kefir.
  • Dnevna jela u večernjim satima. Jogurt ili desert od curd.

četvrtak

  • Jutarnji obrok. Pileći kuhani filet, salata svježeg povrća, odjevena maslinovim uljem.
  • Predgriz. Voće svježe, po vašem ukusu.
  • Obrok jela. Kuhani krumpir, piletina, pečena u pećnici, salata od repa.
  • Drugo snack. Nekoliko plodova.
  • Dnevna jela u večernjim satima. 200 ml zelenog čaja, curd lonac, po želji dodajte suho voće.

petak

  • Jutarnji obrok. Zobena riža s mlijekom, šalicu crnog čaja.
  • Predgriz. Pire od voća.
  • Obrok jela. Crijeva od govedine na paru, kaša od heljde, salata od povrća, maslina, brynza.
  • Drugo snack. Salata od povrća, dodajte rajčice, sezonu s umakom od soje.
  • Večera. Rezanci od pečene bundeve, riže.

subota

  • Jutarnji obrok. Dodano je šest kuhana jajašca, insekata repe s feta sirom, sezona s maslinovim uljem, šalica zelenog čaja, tost crnog kruha.
  • Predgriz. Povrće je pirjana u multivarhu.
  • Obrok jela. Brod od piletine s krumpirom, pirjane ribe s tikvicama, bugarski papar u pećnici.
  • Drugo snack. Mannick s dodatkom citrusa.
  • Večera. Kuhana pileća prsa, svježa rajčica, krastavci.

nedjelja

  • Jutarnji obrok. Pržena jaja s povrćem bez maslaca, tost od crnog kruha, 200 ml crnog čaja.
  • Predgriz. Jabuke u pećnici uz dodatak mase krme.
  • Obrok jela. Prvo jelo, kuhano od kobasice, sira, uz dodatak zelenila. Salata od povrća (upotrijebite svježu hranu).
  • Drugo snack. Svježi voćni sok.
  • Večera. Pečeni odrezak (riba s puno povrća).

Koristite maslinovo ulje, laneno sjeme (sadrži Omega 3 i Omega 6, jača mišiće, limfne čvorove). Uz strogu prehranu za smanjenje tjelesne težine treba jesti masnoću od jetre morskog psa. Preporučujemo da se hrana koja se nalazi u prehrani zamijenjena. Potrebno je točno odrediti što se preporučuje jesti, a što ne. Stoga, prije nego što napravite izbornik, konzultirajte nutricionista. Izračunat će približnu prehranu tjedan dana, od čega ćete odabrati svoj program.

Što je lymphostasis

Lymphostasis je patologija limfnog sustava, karakterizirana smanjenom cirkulacijom limfa u tijelu. Kao rezultat toga, pojavljuje se oticanje ekstremiteta (gornje ili donje), popraćeno boli, ukočenost pokreta, promjena izgleda zahvaćenog ekstremiteta, nelagoda fizičke i psihičke.

Što je limfna i kakva je funkcija u našem tijelu?

  1. Limfni se sintetizira u određenim organima - čvorovima i krvnoj plazmi, filtrira i slobodno cirkulira u svim organima i tkivima tijela duž pluća.
  2. Ona je odgovorna za normalnu količinu intersticijske tekućine koja je neophodna kako bi se osigurala elastičnost kože i glatkih mišića. Ako se pojave patološki procesi koji utječu na funkcioniranje limfnog sustava u smislu odljeva ove tekućine, pojavljuje se loše zamišljena limfostaza. Uostalom, sama proizvodnja limfe ne prestaje ni minutu.
  3. Kao što se ispostavlja, limfni je odgovoran za naš imunitet i adekvatan odgovor tijela na invaziju stranih patogena. Ako padne, cijeli limfni sustav je uključen u rad - prepoznaje neprijatelja, napada ga uz pomoć drugih "zaštitnih sila" i izvodi ih van.
  4. Procesi metaboličke pretvorbe masti u energiju, tako nužni za djelovanje svih unutarnjih organa, također osiguravaju limfne oblike. Od plovila koje se nalaze u crijevima, čestice prerađene masti se prenose na sva potrebna mjesta i koriste se u njihovoj namijenjenoj svrsi.

Uzroci patologije

Lymphostasis kao patologija je ozbiljna i sustavna može biti nasljedna i stečena. Pojedinačne osobine dobivene od rođenja mogu biti obilježene malim lumenom samih limfnih čaša, kršenjem cirkulacije te tekućine ili pretjerane proizvodnje limfnih čvorova. Takvi uvjeti zahtijevaju poseban pristup i medicinsku ispravku koja prati osobu cijeli život.

Među uzrocima koji mogu prouzročiti limfokozu tijekom životnog vijeka, uočeni su i objektivni i subjektivni. Neki čimbenici, mi sami (u neznanju ili ravnodušnosti prema našem zdravlju) uključujemo u naše živote.

Neki mogu nastati zbog okolnosti izvan naše kontrole:

  1. Komplikacija nakon operacije, prijeloma ili teške traume. U nekim slučajevima regeneracija oštećenog područja nije točna. To može biti nadzor kirurga tijekom operacije ili pojedinih karakteristika pacijentovog tijela, kada su oštećene limfne žile na takav način da se tekućina skuplja u intersticijskom prostoru i poziva na limfokozu.
  2. Pojava patologije kao posljedica opeklina drugačije prirode. To mogu biti toplinska, kemijska, opekotina od sunca ili izloženost zračenju visokim dozama zračenja (opekotine od zračenja).
  3. Patološki uvjeti cirkulacijskog sustava, uglavnom venske. To može biti varikoza, flebitis različitih dubina lokalizacije, trofičke promjene kožnih integracija i tkiva.
  4. Tumorski procesi različitih geneza koji utječu na limfni ili krvožilni sustav.
  5. Poraz helminta, virusa ili purulentno upalnih patologija. U limfnom sustavu, štetne bakterije mogu ući i izazvati protjecanje tekućine.
  6. Nakon onkologije liječenja radioterapijom. To je u načelu nalik na zapaljenje zračenja. Ali prethodna kemoterapija pogoršava situaciju.
  7. Visoki indeks tjelesne mase, koji graniči s pretilosti. U tom slučaju metabolizam je poremećen, povećava se opterećenje na posudama, što uzrokuje zatajenje limfne drenaže.
  8. Plućne bolesti kokcalne flore. U pravilu je pneumonija i tuberkuloza u naprednim fazama.
  9. Kršenje cjelovitosti kože ili mekog tkiva zbog ozljede ili teške traume.
  10. Bez obzira koliko čudno zvuk, hipodinamija je prokletstvo našeg doba. To izaziva razvoj mnogih patologija, kao ova.
  11. Dugotrajna imobilizacija osobe koja proizlazi iz potrebe da se pridržava ležaja u krevetu pri liječenju ozbiljnih bolesti.

Nemoguće je predvidjeti sve u životu, baš kao i osigurati se protiv svih tih problema. Ali dijeta, koja je dizajnirana za smanjenje simptoma, pomoći će u uspostavljanju kvalitetnog života.

Scenarij razvoja limfostaze

Kao i sve vaskularne patologije, limfokozu se razvija prilično polako i čini se, u početku, vrlo slabo i neekspresivno. Osoba primjećuje promjene samo u slučaju značajne nelagode.

Suvremena medicina kvalificira tri stupnja bolesti, koja se međusobno teče, ako ne i na vrijeme za početak liječenja.

Potrebno je znati o svim značajkama kako bi se razumjela ozbiljnost situacije i moguće posljedice:

  1. Za prvu fazu, manji stagni fenomeni lokalizirani su u području prstiju i stopala donjih udova ili ruku. Koža ne mijenja boju i strukturu, kada se pritisne lako skupi u bore. U pravilu, takvi se fenomeni promatraju u večernjim satima i prolaze nakon noćenja. Ili, trebate podići zahvaćeno područje malo veći, moždani udar ili nježno masažu. Ovo stanje se lako može ispraviti medicinskom masažom i prehrambenom prehranom.
  2. Druga faza nazvana je fibrodermom. Takva se situacija razvija tjednima ili čak mjesecima. Izglapljuje se tekućina, udovi postaju natečeni i to ne prolazi ni nakon noćnog sna. Posebna masaža limfne drenaže pomoći će eliminirati grešku. I uz pomoć prehrane, oteklina se uklanja, funkcionalnost nogu ili ruke se prilagođava. Tijekom tog razdoblja patologije, razlika između oštećenog i zdravih ekstremiteta odmah je vidljiva.
  3. Treću fazu karakteriziraju snažne promjene u pogođenim dijelovima, koje ponekad mogu biti i do 50 cm u odnosu na zdrave. Pokrivači kože su vrlo upaljeni, mogu se pojaviti ljuskice ili čak trofični ulkusi. Postoji opasnost od infekcije gangrenom i sepsa. U ovom slučaju je moguć kobni ishod. Potrebno je ne samo dijetetsku komponentu terapije već i medicinsku podršku. A osobito teški slučajevi preporučuju se operacije.

Što može, što ne može

Započnimo s proizvodima koji moraju biti potpuno isključeni iz njihove prehrane. Ako ih ne možete odbiti zauvijek, barem za vrijeme intenzivnog liječenja.

U pravičnosti treba napomenuti da je liječenje limfostasi dug i mukotrpan proces. Ljudi koji pate od ove patologije toliko se koriste novim pravilima prehrane da više ne shvaćaju kako mogu jesti na drugačiji način.

Dakle, što je apsolutno nemoguće?

  • sve što sadrži puno životinjskih masti i brze ugljikohidrata. To su pržena meso i ribe masnih sorti (janjetina i svinjetina, guska i patka), uglavnom riječne ribe. Također pod zabranom pada kobasice proizvodi, dimljeni proizvodi, pates, konzervirana hrana. Kada se izrađuju, koristi se mnogo kemije hrane koja nema dobar učinak na zdravlje. Također bijelo pečenje, pečenje, razni deserti s puno šećera i boja kao izvor brzih ugljikohidrata;
  • salirani, marinirani proizvodi - salate, povrće. Ne možete jesti previše začinjeno i začinjeno jela. Glavna prijetnja je sol, koja zadržava intersticijsku tekućinu i ometa odljevi limfe. Ako je pacijent blagovao čak i mali broj takvih jela, ujutro će dobiti oticanje ne samo u zahvaćenim udovima nego i na licu;
  • alkohol bilo koje jakosti i u bilo kojoj količini je kontraindiciran. Acetaldehid, koji se oslobađa tijekom cijepanja alkohola, otrova stanica i izaziva zadržavanje tekućine u tijelu. Kao posljedica - oticanje, ukočenost i bol.

Ali postoje mnogi korisni proizvodi na kojima možete graditi svoj jelovnik i jesti ukusno, uz apetit i bez štete zdravlju:

  • morska riba i plodovi mora - crvena riba, rakovi, lignje, alge. Oni ne samo da smanjuju nelagodu, nego daju tijelu dovoljno potrebnih elemenata u tragovima, aminokiselina i antioksidansa;
  • povrće u bilo kojem obliku. Kao sirove salate, začin je biljnim uljem (suncokretom, maslinama ili lencem) i sok od limuna. Možete kombinirati različito povrće i kuhati ragu, ispeći ih ili ispariti. Ako ovdje dodate grah - to će biti dvostruka korist;
  • mliječni proizvodi. Možete koristiti svježe mlijeko, fermentirano mlijeko, sir, jogurt i druge vrste ove linije. To je izvor proteina i "light" proteina. Osim toga, kiselo mlijeko - izvor bifido- i laktobacila, koji poboljšavaju rad crijeva;
  • žitarice i kruh od cjelovitog brašna ili cjelovitih žitarica - izvora vlakana i vitamina B.

Pa, je li moguće s takvim izvrsnim skupom proizvoda izumiti ukusna jela koja će imati blagotvoran učinak na zdravlje cijelog organizma, dajući životnu energiju i ispravljajući probleme ?!

Jesti se poslužuje

Nemojte očajavati ako ste postavljeni u okviru izbora između ovih ili drugih proizvoda.

Sad ćemo pogledati konkretne primjere onoga što se stol može poslužiti takvom prehranom:

  1. Meso. Morate uzeti mršave vrste - teletinu i govedinu, kunić i piletinu, kao i puricu. Kuhati ili kuhati - sve vrlo korijenje, ali ne manje ukusno s salatom svježeg povrća. Idemo na drugi način. Uzmite malu količinu morske soli i u malteru ga trljati sa začinima: kopar, peršin, kurkuma, koromač. U ovu smjesu dodajte nekoliko žlica maslina (ili neko drugo biljno ulje) i protrljajte kuhano meso. Ostavite za mariniranje na sat i pol. Zatim smo ga staviti u foliju ili rukav za pečenje, možete koristiti lonce ili lonac. Šaljemo ga u pećnicu dok ne budemo spremni.
  2. Riba. Kuhano ili steamed - klasični žanr. Ali ispeći u istom rukavu, sok od limuna i ružmarin - ovo je pravi kulinarski remek-djelo. Čak i oni koji ne sjedaju na takvoj prehrani, tvrde ovo jelo.
  3. Povrće se može jesti u salatama, u obliku raguta, lonaca, garnitura za meso ili ribu. Recept za najuzbudljiviju gulaš ne pruža nikakve posebne kulinarske spoznaje ili proizvode. Može se poslužiti kao riža, heljda, proso ili biser ječma.
  4. Voće koje jedemo svježe, pečeno s medom i sir, kao lonac iz različitih voća s jajima ili rižom.
  5. Kuh možete kuhati na mlijeku ili vodi. Ali, ako želite biti vrlo originalni, što će vam pomoći u borbi protiv prekomjernog tjelesnog napunjenja, ispunite žitarice (zobene pahuljice, heljde) s kefirom ili skuhano mlijeko za noć. Ujutro se proguta, dodaju med, sušeno voće, svježe voće, orasi. Nije doručak - poslastica.
  6. Jaja kuhaju ili koriste kao punjenje u kasu povrće, voće, gutljaj.
  7. Proizvodi od kiselog mlijeka su nezavisna jela koja mogu poslužiti kao doručak ili večera ili kao zalogaj između osnovnih obroka.

I ne zaboravite na citruse - oni su izvrsni antioksidansi, sadrže puno vitamina C, jačaju krvne žile, utječu na krvnu formulu i ojačavaju imunološki sustav tijela.

Lymphostasis: što je to, ICD-10 kod

Limfostaza donjih ekstremiteta je stabilna kršenja u radu ljudskog limfnog sustava, što uzrokuje limfatsku stazu u tkivima. ICD-10 kod: I89.8. Prema WHO-u, ova bolest utječe na svaku 10. osobu na Zemlji.

uzroci

Prema njihovoj etiologiji, klasificirane su dvije vrste limfostasi (ili limfedem):

  • Primarni (ili kongenitalni);
  • Sekundarna limfostaza donjih ekstremiteta (stečena).

U središtu primarne limfostasi, u pravilu, različite patologije u razvoju limfnog sustava su zbog nasljedne predispozicije. Na primjer:

  • Sklonost proliferaciji koloidnih tkiva koje stvaraju ožiljke ne-venskog podrijetla, komprimiranja limfnih žila;
  • Nedostatak limfnog sustava (patološki manji promjer plovila i (ili) nedovoljan broj plovila;
  • Kongenitalna malformacija;
  • Razne anomalije krvnih žila.

Uzroci sekundarne lymphostasis su stečene bolesti. Na primjer:

  1. Razni poremećaji u radu kardiovaskularnog sustava, posebice, venske insuficijencije zbog proširenih vena.
  2. Poremećaji u limfnom sustavu zbog mehaničkih ozljeda (ozljeda) i kirurških operacija.
  3. Prisilna nepokretnost dugo vremena.
  4. Patologija urinarnog sustava, kronična bolest bubrega.
  5. Nedostatak proteina.
  6. Višak tjelesne težine.
  7. Izgled neoplazmi.
  8. Odgodene zarazne bolesti koje su uzrokovale upalu kože (na primjer, erizipelas).
  9. Poraz limfnog sustava uzrokovanog parazitima.

simptomi

Lymphostasis u 1 (početnom) stadiju:

  • Periodična pojava bezbolnog edema udova u večernjim satima;
  • Blijeda koža preko područja edema.

Lymphostasis u drugoj fazi (umjerena težina):

  • Trajni edem;
  • Stalni umor u natečenim mjestima;
  • Brtvljenje i napetost kože zahvaćenih ekstremiteta;
  • Izgled boli;
  • Nakon pritiska na zahvaćena područja, trag na njima traje dulje vrijeme;
  • konvulzije;
  • Izgled mjesta vezivnog tkiva.

Lymphostasis u 3 faze (teška):

  • Razni poremećaji u funkcioniranju limfnog sustava nepovratne prirode;
  • Gubitak udova njihovih normalnih obrisa;
  • Formiranje vlaknastih formacija u zahvaćenom tkivu;
  • Djelomični gubitak funkcija zahvaćenih udova.

Lymphostasis u 4 faze (nepovratni):

  • elefantijaza;
  • Trofički ulkusi;
  • Gubitak funkcije zahvaćenog ekstremiteta;
  • Sepsa.

U ovoj fazi bolesti, nezadovoljavajući pristup njegovom liječenju vodi, u pravilu, do kobnog ishoda.

liječenje

Prije početka liječenja, flebolog će dijagnosticirati bolest koja može uključivati:

  1. Istraživanje pritužbi i vanjsko ispitivanje pacijenta.
  2. Ultrazvuk (u nekim slučajevima zajedno s doplerograficheskom istraživanjem).
  3. Ispitivanja krvi i urina.
  4. Dodatne laboratorijske studije (X-zrake, MRI, CT, limfoskintigrafija itd.).

Uspješno liječenje limfedem treba sadržavati sljedeće:

  1. Prepoznajte i uklonite uzroke bolesti.
  2. Zaustavi razvoj bolesti.
  3. Uklanjanje posljedica bolesti, obnova oštećenih tkiva.
  4. Profilaksa mogućih komplikacija.

Za uspješno liječenje bolesti potrebno je sveobuhvatan pristup koji uključuje:

  1. Učinak kompresije.
  2. Utjecaj hardvera.
  3. Masaža i fizioterapija.
  4. Pravilna prehrana.
  5. Kirurška intervencija (prema indikacijama).
  6. Liječnička terapija.

Izloženost kompresije uključuje:

  1. Hardver tlačna terapija.
  2. Savezi s elastičnim zavojima.
  3. Korištenje komprimiranog lana i kompresijskih crijeva.

Utjecaj hardvera uključuje:

  1. Magnetska terapija.
  2. Laserska terapija.
  3. Fizioterapija itd.

Masaža i fizioterapija (kinesiterapija) uključuju:

  • Whirlpool;
  • Pneumatska masaža;
  • Masaža limfne drenaže (ručni i hardverski);
  • Self-masaža;
  • Redovita tjelovježba. vježbe.

Kirurško liječenje se primjenjuje kada je konzervativna terapija nije pravi rezultat i u slučajevima progresivnom fibrozom tkiva, potreba za uklanjanje vrećice od vlaknastih, što uzrokuje deformacije unutarnjih organa, i tako dalje.

Operativni tretman rješava sljedeće probleme:

  • Dermatofastsiolipektomiya;
  • Liposukcija, itd.

Lijekovi: kako liječiti

Spektar lijekova je širok. Ovisno o dijagnozi i prognozi liječenja, limfostasis može uključivati ​​sljedeće:

  • Sredstva za obnovu mikrocirkulacije u tkivima (Troxerutin, No-shpa, Detraleks, Troxevasin, Trental, Theonikol, Venoruton forte, itd.);
  • Antiagregantnost (Kurantil, Kumarin, Trental i drugi lijekovi za razrjeđivanje krvi);
  • Anti-inflamatorna i imunostimulirajuća sredstva (Frogenzim, Wobenzym, itd.);
  • Pripreme za obnovu vaskularne funkcije zidova, flotacija (Venitan, Escuzan, Solcoseryl, itd.);
  • Homeopatski pripravci;
  • diuretici;
  • antihistaminici;
  • Vitamini kompleksi.

Limfostasi donjih ekstremiteta: liječenje u domu folklornih lijekova

Učinkovitost kućnog liječenja ovisi o tome kako će se provesti složeni pristup njegovoj provedbi. Također, važnu ulogu ima kompetentan odabir tradicionalnih metoda liječenja.

Biljni lijekovi: Kompresija

Od ljekovitog bilja su pogodni za medicinsku komprese zrno, plantaže i sv. Ivana (možete dodati i kamilicu i kadulju). Pripremite alkoholnu infuziju i dodajte tabletu Ampiox i Aspirin. Prijavite se noću.

Slane obloge i obloge soli

Mišljenja o prednostima korištenja za soli i obloge soli lymphostasis su dvosmislena. To je zbog činjenice da učinak solnih otopina na tkivo ovisi o različitim čimbenicima, uključujući i koncentraciju otopine. Zbog toga treba paziti na to pitanje i pažljivo pratiti odgovore tijela na postupke koji se izvode.

Ulje ricinusovo

U slučaju problema s kožom s limfokozom, kao što su upala, suhoća i sl., Ricinusovo ulje (ili kombinacija ulja s njegovim sadržajem) je korisno. Ulje ima obnavljanje i čišćenje.

Luk s katranom

Pecite i samljeti luk, dodajte 2 žlice. kemijski kat. Rezultirajuća smjesa nanosi se na platnenu tkaninu i nanijeti preko noći na problematično područje. Postupak se može provesti mjesec dana. Dodatni učinak bit će kombinacija s upotrebom pčelinjih proizvoda.

Korijen od sladića

Licorika čisti i osvježava limfni sustav. U tu svrhu, korijen biljke je vrijedan. Posebno popularan bio je recept, koji kombinira slatkiš sa enterosgelom.

Na čašu vode doda se 10 g korijena jagodice; pola sata da se zadrži na vodenoj kupelji; odvodite i ponovo dovedite do prethodnog volumena dodavanjem vode. Plan prijema kako slijedi:

  • Doziranje - svaka 3-4 žlice. juha 4-6 puta dnevno;
  • Pola sata nakon uzimanja izlučaka - 1 tbsp. enrerosgelya;
  • Nekoliko sati nakon prijema nije.

Provedba ovih preporuka poboljšat će učinak čišćenja limfe iz toksina.

Češnjak ulje

Rešetka 0,5 kg. češnjak (može se uvijati u mlinu za mljevenje), sipati med, pustiti tjedan dana na mračnom i hladnom mjestu. Uzmi 1 tbsp. 3 puta dnevno jedan sat prije jela.

Crni rotkvica

Ovaj korijen je poznat po svojstvima čišćenja i dekongestiranja. Osim toga, učinak hranjenja je važan. Sastav crnog rotkvica uključuje eterična ulja, vitamine, mikroelemente. Za komprimiranje, mljevenje celuloze i dodajte dio češnjaka na pola šalice. Kompresija alkohola ne bi trebala trajati više od sat vremena; za kontrolu stanja kože.

Pressotherapy

Ova vrsta izloženosti je među relativno modernom. Većina stručnjaka se slaže oko učinkovitosti pressoterapije u liječenju limfokoze. Neki su flebologi čak uvjereni u jedinstvenost i univerzalnost ove metode.

Međutim, unatoč velikom broju pozitivnih odgovora, valja napomenuti da ova metoda ne utječe na uzroke bolesti, utječući samo na njegove posljedice. Stoga je djelotvoran samo u složenoj složenoj terapiji.

Treba voditi računa o korištenju metode i obratiti pažnju na sljedeće:

  • Različite vrste aparata razlikuju se u parametrima učinka; važno je provjeriti ispravnost postavki;
  • Pojava neugodnih senzacija tijekom postupka i nakon njih treba biti prijavljena liječniku koji je pohađao liječenje.

Hirudoterapija: liječenje pijavica

Ovo nije skup, ali učinkovit način. Njegova se bit temelji na ljekovitim svojstvima tajne izlučene pijavicom u krvi žrtve. U liječenju limfostaza donjih udova, vrijednost je sposobnost ove tajne da rastvori trombije i stimulira limfne žile. Koristite 3 do 5 pijavica istodobno. Tijek terapije - za mjesec dana.

U pravilu, na početku tečaja, pijavice se primjenjuju na udaljenim mjestima, postupno se prebacuju prema središtu. U svakom pojedinačnom slučaju, najučinkovitija shema za postavljanje plijesni određuje liječnik.
Nuspojave uključuju moguće upale limfnih čvorova.

Međutim, to također ukazuje na aktivaciju imunološkog sustava. kontraindikacije:

  • trudnoća;
  • Kritični dani menstruacijskog ciklusa;
  • Bolesti krvi;
  • anemija;
  • hipotenzija;
  • Paralelni prijem farmakoloških pripravaka (moguće alergijske reakcije).

Jabučni ocat od jabučica za noge

Metoda je također učinkovita u slučaju kad je limfostasis popraćena bolest varikoze. Potiče razrjeđivanje krvi, poboljšava protok limfe i otapa krvne ugruške. Vrijeme kompresije nije duže od 15 minuta. kontraindikacije:

  • Alergija na ocat;
  • Povećana kiselost;
  • Oštećena koža.

Također je korisno da se unutar jabukovača ocat octa; osobito ujutro, pola sata prije jela.
Za čašu vode - 5-10 ml. ocat i dodajte čajnu žličicu meda.

Masaža limfne drenaže

Ova vrsta terapije jedan je od najvažnijih. Uz ostale vrste masaže, limfna drenaža je korištena još od davnih vremena, a iscjelitelji koji posjeduju njegovu tehniku ​​uvijek su bili posebno cijenjeni. Sada ovaj smjer tehnike masaže ne gubi svoju popularnost. Može se lako pronaći među predloženim popisom usluga u bilo kojoj ozbiljnoj zdravstvenoj ustanovi, kao iu raznim fitness centrima i kozmetičkim salonima.

Na prvi pogled nema posebnih poteškoća u izvođenju postupka. Od stručnjaka samo posjedovanje osnovnih tehnika i tehnika potrebna su osnovna znanja o anatomiji i želja za pomoć pacijentu. Međutim, tijekom sjednice ne bi trebale biti greške. Inače, umjesto očekivanog pozitivnog učinka, šteta može biti uzrokovana.

Zbog toga se nakon što se pribjegavamo uslugama masažnog terapeuta, treba paziti na to koliko se orijentiralo na osnovne principe limfne tehnike odvodnje od kojih se mogu razlikovati tri glavna:

  • Pokret može biti izveden u različitim smjerovima, ali opći vektor je od periferije do središta i prema regionalnim limfnim čvorovima;
  • Osnova bi trebala biti mekana i glatka kretanja squeezing znaka;
  • Trenutačna područja limfnih čvorova aktivne tehnike masaže nisu izložena.

Ako akcije masera ne proturječe ovim načelima, ima smisla pribjeći se njegovim službama.
Treba razmotriti niz dodatnih značajki:

  • Ispravan smjer napora istisnuti - u smjeru limfnih čvorova, a slijed za pražnjenje suprotno: od velikih do manje (tj opći smjer tog slijeda - od centra do periferije);
  • Brzina kretanja limfa je vrlo mala, tako da pokreti ne bi trebali biti mukotrpni;
  • U srcu limfnog toka je važna uloga magnetoelektričnih principa, tako da kod izvođenja limfne drenažne masaže važna je energetska kompatibilnost masera i pacijenta.

magnetoterapija

  • Uklanjanje oteklina tkiva;
  • Uklanjanje toksina;
  • Poboljšati stanje krvnih žila i limfnog sustava.

Instrumenti za ovu terapiju mogu biti različiti: od stacionarne opreme do magnetskih remena i nakita s magnetnim umetcima.

Hijaluronska kiselina

Ova tvar je važna komponenta u sastavu vezivnog tkiva i epidermisa tijela. Nedostatak ove tvari izaziva oticanje na području potkožnog masnog tkiva i dehidrata površinskih slojeva.

Gubici zbog pilinga gornjeg sloja kornea kontinuirano se nadopunjavaju. Među čimbenicima koji potiskuju sposobnost tijela da sintetizira samostalno hijaluronsku kiselinu, može se izdvojiti sljedeće:

  • Promjena dobi;
  • Predoziranje ultraljubičastim zračenjem;
  • Višak nikotina;
  • Pretjerano izlaganje živčanom sustavu;
  • Loša prehrana i prekomjerni unos lijekova.

Poznavanje važnosti tijela svojstava hijaluronske kiseline odavno se koristi iu kozmetici i medicini. Međutim, prije nego što se pribjegavamo jednom od umjetnih načina nadopunjavanja ove tvari, potrebno je uzeti u obzir obje strane mogućeg učinka.

Nedostatak tvari bit će nadoknađeni, ali već defektna funkcija organizma odgovornog za njegovu proizvodnju može još više oslabjeti. Također biste trebali znati o kontraindicijama:

  • Autoimune bolesti;
  • Uzimanje lijekova koji razrjeđuju krv;
  • Sklonost formiranju koloidnih ožiljaka;
  • Upalni procesi; alergijske reakcije;
  • Trudnoća i dojenje;
  • Pojedinačna netolerancija na lijek.

omotavati trakom

Metoda koristi posebnu ljepljivu traku postavljenu na kožu (trakom). Zbog stvaranja podtlaka pod njim aktiviraju se metabolički procesi u tkivima, a normalni je odlazak limfe.
Kinesioterapijska metoda je bezbolna, ne ograničava mobilnost pacijenta, sigurna je i prikladna za upotrebu. Osim toga, poželjno je kombinirati s drugim terapeutskim metodama radi poboljšanja njihove učinkovitosti.

Krema za vlaženje kod kuće

To znači da je briga za tijelo s limfokozom jednostavno potrebna. Krema se može kupiti. Kada ih kuhate vlastitim rukama, osobito se koriste proizvodi pčelinje proizvodnje, prirodnih ulja, sok citrusa i ljekovitih biljaka.

Lymphostasis of the hand nakon uklanjanja mliječne žlijezde

Najčešće, limfostasis gornjih ekstremiteta kod žena javlja se nakon kirurškog zahvata za uklanjanje dojke. To je zbog zagušenja i stagnacije u limfnim tkivima nakon uklanjanja limfnih čvorova. Međutim, s dužnom pažnjom na problem i ispunjavanjem potrebnih zahtjeva u postoperativnom razdoblju, stanje organizma u pravilu se normalizira unutar mjesec dana.

Liječenje ruku lymphostasis nakon mastectomy:

  • Upotreba rukavice za kompresiju s prstima (ili kompresijskom crijevom);
  • Utjecaj hardvera (laserska terapija, magnetoterapija itd.);
  • Masaža i (ili) ruke za samostalno masažu;
  • Usklađenost s prehranom;
  • Terapeutska gimnastika.

Operativna intervencija se koristi u sljedećim slučajevima:

  • Ako se razvoj bolesti pojavi previše intenzivno;
  • Kada je tretman limfostaza u ruku s karcinomom dojke konzervativnim metodama neuspješan;
  • U slučaju dodatnih komplikacija.

U prevenciji bolesti, posebnu pozornost treba posvetiti:

  • Higijena mliječnih žlijezda i ruku;
  • Mogući znakovi sekundarne infekcije (npr. Erizipelas ruku).

Kako odabrati kompresijski rukav

Određujuća vrijednost u izboru rukavca ima 2 parametra: veličina i klasa kompresije. Da bi prodavatelj mogao odrediti odgovarajuću veličinu, morate znati 4 mjere:

  • Dužina od zgloba do ramena;
  • Okruženje u području zgloba;
  • Okruženje u sredini podlaktice;
  • Okruženje u području lakta, ili na najširem mjestu.

Klasa kompresije imenuje liječnik ovisno o stanju bolesnika.

U trudnoći

Edem u trudnica često se događa i obično nestaje nakon porođaja, kada se tijelo vraća na normalu. Stoga, ako pronađete ove simptome, ne biste se trebali bojati. Međutim, potrebno je konzultirati liječnika, jer samo stručnjak može odrediti razinu tolerancije.

Cijena u Rusiji - Moskva, St. Petersburg

Koja je cijena operacije u Moskvi i ostalim ruskim gradovima. Ako otvorite web-mjesta svih mogućih klinika u vašem gradu ili u glavnom gradu, možete izvući zaključke i saznati cijeli raspon cijena. Možete vidjeti cijene, dogovoriti sastanak i pozvati da biste saznali sve detaljne informacije.

Na svim stranicama cijene nisu specificirane, jer je potrebno razjasniti sve informacije i dijagnosticirati pacijenta.

  • Moskva. Centar "Limf", besplatni telefon u Rusiji 8 800 3333 961;
  • Moskva, središte flebologije. Telefon: +7 (495) 212-93-03;
  • Moskva, Institut Pirogov. Telefonski broj +7 (499) 350-04-41;
  • Izrael, Top Ichilov. Cijena u Izraelu iznosi najmanje 2000 dolara. Međunarodna besplatna linija + 7-495-7773802;
  • SPB (u St. Petersburgu). Centar "Limf", besplatni telefon u Rusiji 8 800 3333 961;
  • Institut za limfologiju u Novosibirsku. Medicinski centar MEDSFER, +7 (383) 350-10-40;
  • U Khabarovskom. Mirit Medical Center. Telefonski broj je +7 (4212) 91-23-23.

video

Jantarna kiselina: tablete

Ova tvar je korisna za patologije limfnog sustava zbog sljedećih svojstava:

  • Dobar učinak na metaboličke procese u tkivima i funkcioniranje venskih ventila;
  • Sprječavanje stvaranja slobodnih radikala;
  • Pridonose prestanku kroničnih upalnih procesa u organima genitourinarnog sustava;
  • Antioksidativni i imunomodulacijski učinak (koji sprječava nastanak i usporava razvoj tumora) itd.

Lijek je jeftin u cijeni i dostupan je u obliku otopina, praha, kapsula i tableta. Tabletirani oblik je predstavljen u obliku lijekova i dodataka prehrani. U medicinskim pripravcima, sukcinatna kiselina, u pravilu, kombinira se s drugim aktivnim tvarima pa je njihova upotreba prikazana samo za liječnički recept.

Biološki aktivni aditivi mogu se uzeti po vlastitom nahođenju. Evo nekoliko njihovih imena: Amber-antitox, Yantavit, Enterlist, Mitomin.

Dijeta za limfostasis donjih ekstremiteta

Ispravno odabrana prehrana za lymphostasis je bitna komponenta liječenja. Uzmi ga ozbiljno. Nije isključeno da će u mnogočemu biti potrebno revidirati prehranu. Poželjno je smanjiti potrošnju (ili bolje potpuno odustati!) Od sljedećeg:

  1. Alkohol.
  2. Soli.
  3. Masnoće i začinjeno.
  4. Pušeno i prženo.
  5. Maslac i margarin.
  6. Proizvodi od konditorskih proizvoda i brašna.
  7. Proizvodi brze hrane (zadržavaju tekućinu u tkivima i izazivaju oticanje).

Hrana mora sadržavati bjelančevine. Ali količina ugljikohidrata je bolje ograničena. Ne bi trebalo biti nedostatka tekućine. Ali to ne znači da morate piti puno. Samo uzeti tekućinu treba biti češće, a tijelo će odrediti iznos koji mu je potreban. Potrebno je provjeriti jesu li sljedeće hrane u prehrani:

  • Zeleni čaj;
  • Plodovi mora (jod, kalij);
  • Mahunarke, orasi, žitarice (osobito heljda);
  • Proizvodi od kiselih mlijeka (izvori aminokiselina);
  • Biljna ulja;
  • Ribe niske masti;
  • Proizvodi od povrća.

Popis voća

Voće su dobre gotovo sve. Posebnu pozornost treba posvetiti:

Masaža i gimnastika

Masaža i gimnastika povezani su s onim jedinstvenim postupcima za koje osoba gotovo uvijek ima sve što mu treba - ruke i vlastito tijelo. No, zbog pojave izraženog učinka tih postupaka potrebno je jedno neophodno stanje: pravilnost.

Limfni sustav osjetno reagira na mekane i glatke utjecaje. Samo osoba ne može primijetiti ove reakcije, a onda mu se čini da se ništa ne događa. Učinkovite vježbe i tehnike masaže su mnoge.

No, kako bi se postigao uspjeh u njihovoj primjeni, važno je razumjeti osnovna načela rada s limfnim sustavom, od kojih se dva mogu razlikovati:

  • Glatkoća pokreta;
  • Redovitost i ponovljivost izloženosti.

Osim toga, postoji niz važnih značajki. Evo nekih od njih:

  • Što je manja razlika u visini između masiranog (ili izloženog vježbanju) dijela tijela i srca, to je lakše tijelo reagirati na utjecaj koji se primjenjuje na njega;
  • Intenzitet opterećenja treba postupno povećavati;
  • Prilikom izvođenja postupaka, primjećujući najmanji osjećaj nelagode, treba biti oprezan i pauzirati.

Redovno ponavljane vježbe i samo-masaža ne samo da mogu poboljšati pozitivan učinak drugih restaurativnih postupaka već i učvrstiti učinak postignut njihovim učinkom. Od najznačajnijih vježbi koje pridonose normalizaciji limfne drenaže možemo razlikovati sljedeće:

  • Razni obrisi pokreta stopalima u zraku; možete unijeti tekst, možete nacrtati slike;
  • Bicikl (torsion pedale u zraku);
  • Fleksibilnost i produžetak nožnih prstiju (s istodobnom i uzastopnom fleksibilnošću i produženjem);
  • Zakretanje stopala (istovremeno i dosljedno, u različitim smjerovima). Sve ove vježbe izvode se u ležećem položaju.

prevencija

Mnogi ljudi koji su već imali lymphostasis, ili koji su predisponirani na ovu bolest, pokušati izbjeći fizičku aktivnost uopce. Ovo nije sasvim točno. Otrov se razlikuje od lijeka doziranjem. Sami tereti nisu samo korisni, već i jednostavno potrebni. Opasnost je samo pretjerano izlaganje. Također, preventivne mjere uključuju sljedeće:

  • Izbjegavajte pregrijavanje i prekomjerno hlađenje;
  • Nemojte sjediti na noge. Ovo zajedničko i nedužno, na prvi pogled, držanje s redovitim ponavljanjem može izazvati stazu limfa u nogama;
  • Sustavna kontrola stanja kože u problematičnim područjima, prevencija abrazije i mikroprekura;
  • Izbjegavanje domaćih ozljeda (rezovi, ugrizi, modrice, opekline, itd.) I ako se to dogodilo - obvezno kvalitetno liječenje pogođenih područja;
  • Oprez i pažljivost poštujući osobnu higijenu (njegu noktiju, kosu, žuljevi, itd.);
  • Nošenje kompresijskih čarapa (s opterećenjem na nogama);
  • Plivanje;
  • Skandinavski hodanje s štapovima.

Više Članaka O Stopalima